서핑홈트 | 테이크오프 챌린지 | 03. 검은눈동자 시선! | 자꾸 넘어지는 이유! 해결방법!!
HTML-код
- Опубликовано: 8 фев 2025
- 하우즈고은? 캘리포니아 서핑코치 김건표 입니다. 이번 영상은 자꾸 넘어지는 분들을 위해서 시선처리하는 방법을 알려드릴게요. 더욱 안정적으로 테이크오프 할수 있을거에요. 서핑코치가 알려주는 팁을 들으면서 테이크오프를 같이 연습하는 홈트레이닝 서핑강좌 서핑운동 입니다. 하기만 하면 서핑실력은 따라옵니다. 한번에 하나씩 차근차근 해봅시다! 핵심은 머리로 이해하고, 몸으로 직접 하면서 익히는 겁니다. 꾸준히 하면 서핑은 잘 할수 있습니다. 서핑초보 서핑왕초보 서퍼 모두 화이팅! ^^ 씨유레이다!
【서핑 잘타는 방법!】
하나. 나의 테이크오프 연습하는 모습을 하이퍼랩스로 녹화해서
둘. 네이버카페 [유튜브 참가자 업로드] 게시판에 업로드
cafe.naver.com...
셋. 매일 반복한다.
캘리포니아 물리치료 박사, 서핑코치 김건표 인스타로 소통하기
/
오픈카톡방: open.kakao.com...
서핑강습 카톡아이디 'koreasurf' 로 문의
#서핑 #홈트 #테이크오프 #서핑강좌 #챌린지 
Спорт
![삶을 구원하는 7가지 운동의 비밀 [운동의 뇌과학]](http://i.ytimg.com/vi/ef0wWePe0Hc/mqdefault.jpg)
![[서핑 강좌] 20분안에 프로서퍼처럼 서핑하는 방법 (초보-중상급)](http://i.ytimg.com/vi/D2oYKrz3D3k/mqdefault.jpg)
넘 귀엽습니다
3일차❤ 50개 천천히
이렇게 같이 할 수있는거 넘 조와요ㅜㅜㅜㅜ이런거 마니마니 올려주세요😆😆
기분좋은 댓글 감사합니다. 앞으로도 쭉 ㅋㅋㅋ 연습해보세요
오랜만에 하니 죽을맛.. ㅜㅜ 다시 달려봅니다!
글로벌하게 북쪽에서도 하시는군요!! 🤙🏽
21.11.01 50번 💦7/10
화이팅!! 50번이나 하셨네요 👏🏽👏🏽👏🏽
6/8 강도8. 날씨가 더워지니 땀이 비오듯이 쏟아 지네요
하하하 테이크 동작을 하면서 신경쓸게 추가되어서 그럴거에요. 시간을 충분히 가지고 연습하면 좋은 결과가 있을거라 생각합니다. 챌린지 영상 계속 업로드 될 예정입니다.
하아아아 ㅠㅜㅠㅜㅠ 강쥐들 '시선'만 봤네요 ㅎㅎㅎㅎ 너무 귀엽네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
저런~ 의도한바를 들켜버렸네요.. 😂✌🏽
5/16/21 60회 ☑️ 강도 5/10
더 예쁜 자세로 테이크오프가 되는 그날까지 🔥
오호! 꾸준히 하네. 👏🏽👏🏽
5/19/21 30회 ☑️ 강도 3/10
5/14 60회 ⭕️ 강도 6
강아지들이 너무 구여워요☺️
🐶 강아지들이 놀아달라구 ㅋㅋㅋ
오늘도 챌린지 완료!! 💯
5/15 20회 강도 3 시간이 없지만 조금만!
5/15일 아침 30회 강도 4 /30회도 땀이 나네요! 개운하게 하루 시작
5/16 50회 완료!
5/21 100회 ⭕️ 강도 9
오랜만에 연습!
5/12/21 100회 ☑️ 강도 8/10
팔은 전보다 덜 후들거렸으나 땀이 비오듯 🏃🏻♀️
씻기도 귀찬 🥵🥵🥵
나이스!!! 앞으로 더더욱 Take my word. 하길 바랍니다. 💯👍🏽
오늘도 유툽 보면서 연습했어요. 챌린지 파이팅!. 강도 8 되어서 50회 하차했어요. 저녁을 너무 많이 먹은 듯.
👉🏽👍🏽 회복해서 끝까지 파이팅!! 💪🏽🔥
5/13 50회 완료 강도 7
오 새로운 영상! 오늘은 컨디션이 안좋아서 30회만 하려다가 쉬는 시간 마다 알려주는 설명을놓칠 수없어서 50회까지
감사합니다!! 내일 이어서 할게욤
자연넘나좋다님 최고로 열심히 하시네요. 😉 내일도 이어서 해보세요 🤙🏽
5/13/21 50회 ☑️ + 탐이 10회 총 60회 ㅎㅎ 강도 4.5/10. 땀 별로 안나고 숨 별로 안차고 50개는 할만하구만유. 컨디션조절을 위해 오늘은 살살
나이스 점점 쉬워져라. 🧟♂️🧟♂️
5/14/21 100회 ☑️ 강도 7/10
할만했는데, 왼쪽 엄지발꾸락 sprain 부상 ㅠㅠㅠ 꺾였어요 ㅠㅠㅠ 가끔 같은 발가락이 접힌채로 드드륵 끌려와서 이런 부상이 있는데 하체를 들어서 끌어오는 힘이 좀 부족해서 그랬을까요. 맨날 같은 발가락을 다쳐요
하다보면 여유가 생길거야. 💪🏽
6/3. 강도9 . 저번보다 템포가 빠르신건가요 ?? ㅜㅜ 숨이 턱까지 찼네요
하나씩 생각할게 많아져서 그럴수도 있을거에요.