Хорошая грамотная речь, интересный рассказ. Впечатления/ощущения от марафона один-в-один как у меня) правда мне уже 48 и результат чуть похуже, 3-49, ну и это была Москва. А так - все как под копирку). Первые 33 км выше целевого темпа, в конце превозмогание деревянности всего организма, последние два километра судороги периодические, как простреливало (правда не задняя поверхность бедра, а голень). Подписка в общем, молодец. Добавлю, что вот такие видео от "новичков" в беге - самые полезные для тех, кто только собирается пробежать марафон или полумарафон. Здесь и мотивация и предостережение и предупреждение. От людей с "профессиональной деформацией" в беге полезной информации меньше, либо они упускают многие важные моменты для новичков.
"наглядный пример того как кучерявые волосы двигают бегуна" (С) никак силовые не двигают бегуна, бегуна двигает только бег. И да гири это чистой воды кардионагрузка.
Отличный результат для дебюта. Я бежал последний раз за 3.19 Белые Ночи в Санкт-Петербурге, в 45 лет. Но я всю жизнь на спорте (лыжи, бег, велосипед) Сейчас , в 54 , отошёл от беговых марафонов, тяжело, ноги болят потом. Проблема Казанского марафона в том, что он очень рано, в начале сезона.
Казанский марафон 2024 был супер!!! Мне, конечно, сравнить не с чем, так как это был мой первый марафон, да и пробежал я намного хуже, но тем не менее хочу сказать, что организаыия была на высшем уровне! Точки с питанием и водой были частыми, трасса достаточно приятная, поддержка почти на каждом шагу. Вобщем, эмоции незабываемые!
Красавчик, вывез 💪 Поздравляю! На тренировке знакомые места - Долгопрудный, сегодня там бегал ))) Тоже готовлюсь к марафону без тренера, с гармин. Спасибо твой отзыв немного успокоил. По ощущения у меня такая же ситуация, что ноги догоняют сердце😀 Тоже есть переживание что без тренера к первому марафону, не сломать бы чего себе
Привет) Тоже сегодня оббегал Долгопу - 25 км через молодежный, Бригантину, Мысовский, островок, Новые водники и потом до МФТИ, а закончил на стадионе :))) А к какому марафону готовишься? Желаю пробежать его с кайфом, не свернуть с подготовки, поменьше переживать! А потом попробовать с тренером, как я сейчас. Скажу сразу: небо и земля))) тоже готовлюсь к московскому
Большой молодец. Для первого марафона очень достойный результат. После 33 км это не стена была, просто усталось от длительной нагрузки, т.к. видимо длительных было недостаточно (стена это когда бежать уже не можешь вообще никак). У меня похожая ситуация была. Первый марафон был за 3:36 - хотел пробежать по 5:00 все, но после 30 км шины спустило (на тренях больше 30 км не бегал). На следующий год было больше длительных и марафон получилось за 3:13 с огромным кайфом в отличии от первого где были страдания. Успехов
Поздравляю с успешным прохождением дистанции. Спасибо за классное видео! Снимать на дистанции очень сложно. Было очень приятно снова окунуться в эту атмосферу и увидеть себя на старте :-)
Пишу, как тот самый парень, который встретился на забеге возле 30 км. Как и говорили, у тебя новй подписчик! Поздравляю с результатом, для первого раза - шикарное время🎉🎉 Поздравляю! Надеюсь встретить тебя на других аналогичных забегах
Степа, поздравляю!🥳🥳🥳 Я в прошлом году пробежал свой первый марафон в Москве, хотел выбежать из 4х часов, в итоге пробежал за 3:55, тоже нереально кайфанул от забега)) Сейчас особо не бегаю из-за травмы, но благодаря твоему каналу купил гирю и тренируюсь с ней)) Удачи в спорте и новых высот!!!
@@stepakettlebells я должен был тоже ехать в Казань на половинку, но в итоге не поехал. Москва очень холмистая, тягуны сильно забивают ноги, надо быть все-таки подготовленным хорошо к этой трассе)
Пробежал свой первый марафон за 2:56:50 . там же в Казани бегая при этом в среднем 35-40 км в неделю . Зимой не бегаю вообще. Дистанция не для шуток 😆 лучше готовиться . с тех пор больше не посещали такие мысли
Одна ошибка - это бег на темпе выше целевого. Организм видимо не привык к длительному бегу на более быстром темпе, вот и словил судороги - результат недосточной тренированости. Но молодец, не сломался и завершил дистанцию 🎉
@@stepakettlebells я тоже бежал первый марафон в Казани в воскресенье, но только за 3:50. А тут смотрю 3:34. Как по мне очень круто для первого раза. Хотя я тоже вроде старался) Но разница почти в 20 кг видимо неизбежно накладывает отпечаток, помимо бега тоже силовыми занимаюсь) Удачи, Стёпа, на следующий забегах. Желаю поскорее 3-шку разменять.
Для первого марафона это очень быстрое время! ☺👍
Хорошая грамотная речь, интересный рассказ. Впечатления/ощущения от марафона один-в-один как у меня) правда мне уже 48 и результат чуть похуже, 3-49, ну и это была Москва. А так - все как под копирку). Первые 33 км выше целевого темпа, в конце превозмогание деревянности всего организма, последние два километра судороги периодические, как простреливало (правда не задняя поверхность бедра, а голень). Подписка в общем, молодец. Добавлю, что вот такие видео от "новичков" в беге - самые полезные для тех, кто только собирается пробежать марафон или полумарафон. Здесь и мотивация и предостережение и предупреждение. От людей с "профессиональной деформацией" в беге полезной информации меньше, либо они упускают многие важные моменты для новичков.
наглядный пример того как силовые двигают бегуна. очень достойно для 1го марафона.
"наглядный пример того как кучерявые волосы двигают бегуна" (С) никак силовые не двигают бегуна, бегуна двигает только бег. И да гири это чистой воды кардионагрузка.
Спасибо за подробный отчет! Как будто вместе с Вами пробежала. Круто!🎉
марафон на темпе 5-ки, чел да ты красава !!!!
28:18 -«вижу сестру и мужа жены и их ребенка»))
на финише и не такое увидишь, конечно 😂😂😂
Перешел в квантовое состояние из-за темпа выше целевого (и скорости света)😁
@@ihtio 😅😅😅
Медаль зачётная. Ради таких крутых медалей стоит бегать
Ты наш герой! И мы готовы следовать за тобой, за твоими тренировками и вместе с тобой становиться лучше день за днём.
Ура, Степан!!!
ну что вы, я всего лишь скромный любитель-практик:) Спасибо за поддержку!:)
Отличный результат для дебюта. Я бежал последний раз за 3.19 Белые Ночи в Санкт-Петербурге, в 45 лет. Но я всю жизнь на спорте (лыжи, бег, велосипед) Сейчас , в 54 , отошёл от беговых марафонов, тяжело, ноги болят потом. Проблема Казанского марафона в том, что он очень рано, в начале сезона.
Фига себе! Первый и за 3.34😮 ну ты крут!
Казанский марафон 2024 был супер!!! Мне, конечно, сравнить не с чем, так как это был мой первый марафон, да и пробежал я намного хуже, но тем не менее хочу сказать, что организаыия была на высшем уровне! Точки с питанием и водой были частыми, трасса достаточно приятная, поддержка почти на каждом шагу. Вобщем, эмоции незабываемые!
Полностью согласен!!
Красавчик, вывез 💪 Поздравляю! На тренировке знакомые места - Долгопрудный, сегодня там бегал ))) Тоже готовлюсь к марафону без тренера, с гармин. Спасибо твой отзыв немного успокоил. По ощущения у меня такая же ситуация, что ноги догоняют сердце😀 Тоже есть переживание что без тренера к первому марафону, не сломать бы чего себе
Привет)
Тоже сегодня оббегал Долгопу - 25 км через молодежный, Бригантину, Мысовский, островок, Новые водники и потом до МФТИ, а закончил на стадионе :)))
А к какому марафону готовишься?
Желаю пробежать его с кайфом, не свернуть с подготовки, поменьше переживать!
А потом попробовать с тренером, как я сейчас. Скажу сразу: небо и земля))) тоже готовлюсь к московскому
Степа ты молодец супер
Поздравляю!!! На вашем видео нашли себя в группе поддержки. Кайф❤ Успехов Вам в предстоящих забегах и лёгких ног!)
Поздравляю! Это очень круто. Поставить цель и добиться, тем более такую сложную - дорогого стоит! Прям вообще топ!
Поздравляю!🏃🔥💪👏🤝...Почти вместе прибежали🤗...У меня 3:33:29🫡
Поздравляю!!! Очень круто!!! Такой темп, ещё и снимать видео 🔥🔥🔥👍
Молодец, похвально!
Поздравляю!
Стёпа, РЕСПЕКТ тебе!!!!! Мотивируешь до макушки!!!!! Спасибо!!! Олег 57 годиков.
Поздравляю! Очень круто!
Это был тоже мой первый марафон, пробежал за 3:20:28.🎉 Если что мне 36 лет)
Кааааайф, как готовились, расскажите?
Мотивируете! Душевный ролик! Результат невероятный для первого марафона 🎉
Большой молодец. Для первого марафона очень достойный результат. После 33 км это не стена была, просто усталось от длительной нагрузки, т.к. видимо длительных было недостаточно (стена это когда бежать уже не можешь вообще никак). У меня похожая ситуация была. Первый марафон был за 3:36 - хотел пробежать по 5:00 все, но после 30 км шины спустило (на тренях больше 30 км не бегал). На следующий год было больше длительных и марафон получилось за 3:13 с огромным кайфом в отличии от первого где были страдания. Успехов
🔥🔥🔥
На финише себя увидел на заднем плане))))
Поздравляю с успешным прохождением дистанции. Спасибо за классное видео! Снимать на дистанции очень сложно. Было очень приятно снова окунуться в эту атмосферу и увидеть себя на старте :-)
Спасибо за позитивный репортаж. Удачи в спорте и жизни.
благодарю за видео,очень информативно и здорово! ! Новых достижений!
Спасибо за репортаж, Я увидела сына, он тоже бежал марафон 🎉🎉🎉...
Продолжай блог , у тебя получится 👍
Отлично пробежал! Теперь можно и к гирям возвращаться!
Приятно смотреть, молодец
Спасибо за работу!
Очень светлый видос !!!!
Стëпа сильно мотивируешь! Очень захотелось пробежать марафон, буду готовиться к московскому)
Вот тоже думаю, бежать Москву или нет)
Про пульс не забывай сообщать ...
Здорово!
Поздравляю, это очень здорово!
Пишу, как тот самый парень, который встретился на забеге возле 30 км. Как и говорили, у тебя новй подписчик! Поздравляю с результатом, для первого раза - шикарное время🎉🎉 Поздравляю! Надеюсь встретить тебя на других аналогичных забегах
Привет!!! Класс)) спасибо!
Поздравляю с личником в Казани!! ты на полминуты быстрее добежал, по-моему?
@@stepakettlebells мы в притирочку прибежали)))
Степа, поздравляю!🥳🥳🥳
Я в прошлом году пробежал свой первый марафон в Москве, хотел выбежать из 4х часов, в итоге пробежал за 3:55, тоже нереально кайфанул от забега))
Сейчас особо не бегаю из-за травмы, но благодаря твоему каналу купил гирю и тренируюсь с ней)) Удачи в спорте и новых высот!!!
Кайф! Говорят, Москва в сравнении с Казанью сложная.
Спасибо большое, и вам удачи и восстановления после травмы!!!
@@stepakettlebells я должен был тоже ехать в Казань на половинку, но в итоге не поехал. Москва очень холмистая, тягуны сильно забивают ноги, надо быть все-таки подготовленным хорошо к этой трассе)
Молодец, поздравляю, крутой результат!!! Я тоже пробежал свой первый марафон в Казани, организация на высоте
Готовились с тренером или как я, самостоятельно?
Год готовился вместе с тренером с нуля, благодаря этому не было травм и ненужных ошибок
Крутой результат это 2.15.а с таким сидеть, и никому не рассказывать
Сотка тоже прикольно!
Пробежал свой первый марафон за 2:56:50 . там же в Казани бегая при этом в среднем 35-40 км в неделю . Зимой не бегаю вообще. Дистанция не для шуток 😆 лучше готовиться . с тех пор больше не посещали такие мысли
Поздравляю. Увидел себя в твоем ролике. Зря на массаж не пошло, хорошо размяли, потом болей вообще не было.
спасибо)
круто!!!
Молодец
🫶🏻
Степан если бежать марафон то за 5 часов, слабовато как то! 😂 поздравляю тебя бро!
Одна ошибка - это бег на темпе выше целевого. Организм видимо не привык к длительному бегу на более быстром темпе, вот и словил судороги - результат недосточной тренированости. Но молодец, не сломался и завершил дистанцию 🎉
Выходит, всё-таки ошибка новичка))
красава
Если велосипедные очки скафандры поменять на нормальные легкие беговые- еще бы скинул минут 5 времени 😅😊
Да-да, точно!))) 💯
Привет Степан. Предлагаю себя в качестве тренера. Имею огромный опыт . подробности при личной переписке
В каких кроссовках бежали?
ASICS Novablast 4
Да, прикол, как люди ещё что-то снимают и пытаются улыбаться.
100 км в неделю и не будет ни каких судорог. Из 3 часов марафон будет норма.
Это вообще не так.
Бежал бы без телефона из 3-30 бы выбежал)))
«Годный контент важнее личной фигни!» 😅
Но надо будет попробовать без съемки, да
Стëпа сколько тебе лет
31
Ого, а какой у тебя вес?
Сейчас вес 72 кг при росте 178 см)
@@stepakettlebells я тоже бежал первый марафон в Казани в воскресенье, но только за 3:50. А тут смотрю 3:34. Как по мне очень круто для первого раза. Хотя я тоже вроде старался) Но разница почти в 20 кг видимо неизбежно накладывает отпечаток, помимо бега тоже силовыми занимаюсь) Удачи, Стёпа, на следующий забегах. Желаю поскорее 3-шку разменять.
@@mr.hairyface8158 Спасибо!! взаимно, и вам удачи!