ПРОБЕЖАЛ МАРАФОН впервые |

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 дек 2024

Комментарии • 89

  • @waszkewicz
    @waszkewicz 7 месяцев назад +16

    Для первого марафона это очень быстрое время! ☺👍

  • @ihtio
    @ihtio 3 месяца назад +4

    Хорошая грамотная речь, интересный рассказ. Впечатления/ощущения от марафона один-в-один как у меня) правда мне уже 48 и результат чуть похуже, 3-49, ну и это была Москва. А так - все как под копирку). Первые 33 км выше целевого темпа, в конце превозмогание деревянности всего организма, последние два километра судороги периодические, как простреливало (правда не задняя поверхность бедра, а голень). Подписка в общем, молодец. Добавлю, что вот такие видео от "новичков" в беге - самые полезные для тех, кто только собирается пробежать марафон или полумарафон. Здесь и мотивация и предостережение и предупреждение. От людей с "профессиональной деформацией" в беге полезной информации меньше, либо они упускают многие важные моменты для новичков.

  • @ВалерийВечеринин
    @ВалерийВечеринин 2 месяца назад +2

    Видео очень зашло!
    Положительное,эмоциональное,доброе))
    Пожалуй посмотрю еще раз😂
    Молодец!Снимаю шляпу и выражаю почтение!

  • @ТатьянаПуганова-х1б
    @ТатьянаПуганова-х1б 2 месяца назад +2

    Спасибо за подробный отчет! Как будто вместе с Вами пробежала. Круто!🎉

  • @KuznetsovDmitrii
    @KuznetsovDmitrii 7 месяцев назад +10

    наглядный пример того как силовые двигают бегуна. очень достойно для 1го марафона.

    • @uppinua
      @uppinua 6 месяцев назад

      "наглядный пример того как кучерявые волосы двигают бегуна" (С) никак силовые не двигают бегуна, бегуна двигает только бег. И да гири это чистой воды кардионагрузка.

  • @sunchosamarancho41
    @sunchosamarancho41 6 месяцев назад +6

    марафон на темпе 5-ки, чел да ты красава !!!!

  • @AndreyOz74
    @AndreyOz74 7 месяцев назад +4

    Ты наш герой! И мы готовы следовать за тобой, за твоими тренировками и вместе с тобой становиться лучше день за днём.
    Ура, Степан!!!

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад +2

      ну что вы, я всего лишь скромный любитель-практик:) Спасибо за поддержку!:)

  • @runningcantmk
    @runningcantmk 2 месяца назад

    Поздравляю друг🎉

  • @ВладимирК-е9н
    @ВладимирК-е9н 7 месяцев назад +3

    Отличный результат для дебюта. Я бежал последний раз за 3.19 Белые Ночи в Санкт-Петербурге, в 45 лет. Но я всю жизнь на спорте (лыжи, бег, велосипед) Сейчас , в 54 , отошёл от беговых марафонов, тяжело, ноги болят потом. Проблема Казанского марафона в том, что он очень рано, в начале сезона.

  • @ВалерийБелов-р9в
    @ВалерийБелов-р9в 7 месяцев назад +3

    Казанский марафон 2024 был супер!!! Мне, конечно, сравнить не с чем, так как это был мой первый марафон, да и пробежал я намного хуже, но тем не менее хочу сказать, что организаыия была на высшем уровне! Точки с питанием и водой были частыми, трасса достаточно приятная, поддержка почти на каждом шагу. Вобщем, эмоции незабываемые!

  • @Олег-т3ц9б
    @Олег-т3ц9б 7 месяцев назад +1

    Стёпа, РЕСПЕКТ тебе!!!!! Мотивируешь до макушки!!!!! Спасибо!!! Олег 57 годиков.

  • @ALEX-z8l9f
    @ALEX-z8l9f 7 месяцев назад +1

    Поздравляю!🏃🔥💪👏🤝...Почти вместе прибежали🤗...У меня 3:33:29🫡

  • @stepakettlebells
    @stepakettlebells  7 месяцев назад +9

    28:18 -«вижу сестру и мужа жены и их ребенка»))
    на финише и не такое увидишь, конечно 😂😂😂

    • @ihtio
      @ihtio 3 месяца назад

      Перешел в квантовое состояние из-за темпа выше целевого (и скорости света)😁

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  3 месяца назад

      @@ihtio 😅😅😅

  • @komato3nik87
    @komato3nik87 7 месяцев назад +1

    Большой молодец. Для первого марафона очень достойный результат. После 33 км это не стена была, просто усталось от длительной нагрузки, т.к. видимо длительных было недостаточно (стена это когда бежать уже не можешь вообще никак). У меня похожая ситуация была. Первый марафон был за 3:36 - хотел пробежать по 5:00 все, но после 30 км шины спустило (на тренях больше 30 км не бегал). На следующий год было больше длительных и марафон получилось за 3:13 с огромным кайфом в отличии от первого где были страдания. Успехов

  • @elenaadamovich1161
    @elenaadamovich1161 7 месяцев назад +1

    Поздравляю!!! На вашем видео нашли себя в группе поддержки. Кайф❤ Успехов Вам в предстоящих забегах и лёгких ног!)

  • @truecheburashka
    @truecheburashka 7 месяцев назад +2

    Молодец, похвально!

  • @adamk.kozlevitch6668
    @adamk.kozlevitch6668 7 месяцев назад +1

    Поздравляю! Это очень круто. Поставить цель и добиться, тем более такую сложную - дорогого стоит! Прям вообще топ!

  • @ЭльвираШарапова-п3т
    @ЭльвираШарапова-п3т 7 месяцев назад +1

    Поздравляю!!! Очень круто!!! Такой темп, ещё и снимать видео 🔥🔥🔥👍

  • @gen3416
    @gen3416 7 месяцев назад +1

    Поздравляю! Очень круто!
    Это был тоже мой первый марафон, пробежал за 3:20:28.🎉 Если что мне 36 лет)

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад

      Кааааайф, как готовились, расскажите?

  • @georgdanilov
    @georgdanilov 7 месяцев назад +2

    Поздравляю!

  • @MsAnoNick
    @MsAnoNick 4 месяца назад

    Красавчик, вывез 💪 Поздравляю! На тренировке знакомые места - Долгопрудный, сегодня там бегал ))) Тоже готовлюсь к марафону без тренера, с гармин. Спасибо твой отзыв немного успокоил. По ощущения у меня такая же ситуация, что ноги догоняют сердце😀 Тоже есть переживание что без тренера к первому марафону, не сломать бы чего себе

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  4 месяца назад

      Привет)
      Тоже сегодня оббегал Долгопу - 25 км через молодежный, Бригантину, Мысовский, островок, Новые водники и потом до МФТИ, а закончил на стадионе :)))
      А к какому марафону готовишься?
      Желаю пробежать его с кайфом, не свернуть с подготовки, поменьше переживать!
      А потом попробовать с тренером, как я сейчас. Скажу сразу: небо и земля))) тоже готовлюсь к московскому

  • @maratkhayaltdinov3294
    @maratkhayaltdinov3294 6 месяцев назад

    Мотивируете! Душевный ролик! Результат невероятный для первого марафона 🎉

  • @Павел-и5б3ц
    @Павел-и5б3ц 6 месяцев назад

    Спасибо за позитивный репортаж. Удачи в спорте и жизни.

  • @Алексей-к3ф8у
    @Алексей-к3ф8у 7 месяцев назад

    Поздравляю с успешным прохождением дистанции. Спасибо за классное видео! Снимать на дистанции очень сложно. Было очень приятно снова окунуться в эту атмосферу и увидеть себя на старте :-)

  • @dnevnikelen729
    @dnevnikelen729 5 месяцев назад

    Медаль зачётная. Ради таких крутых медалей стоит бегать

  • @Виктор-щ6й1л
    @Виктор-щ6й1л 7 месяцев назад

    благодарю за видео,очень информативно и здорово! ! Новых достижений!

  • @АлександрПервоначальник

    Фига себе! Первый и за 3.34😮 ну ты крут!

  • @АлександрКубрик-л8ш
    @АлександрКубрик-л8ш 6 месяцев назад

    Продолжай блог , у тебя получится 👍

  • @IamNeverevergiveup
    @IamNeverevergiveup 7 месяцев назад

    Степа, поздравляю!🥳🥳🥳
    Я в прошлом году пробежал свой первый марафон в Москве, хотел выбежать из 4х часов, в итоге пробежал за 3:55, тоже нереально кайфанул от забега))
    Сейчас особо не бегаю из-за травмы, но благодаря твоему каналу купил гирю и тренируюсь с ней)) Удачи в спорте и новых высот!!!

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад +1

      Кайф! Говорят, Москва в сравнении с Казанью сложная.
      Спасибо большое, и вам удачи и восстановления после травмы!!!

    • @IamNeverevergiveup
      @IamNeverevergiveup 7 месяцев назад

      @@stepakettlebells я должен был тоже ехать в Казань на половинку, но в итоге не поехал. Москва очень холмистая, тягуны сильно забивают ноги, надо быть все-таки подготовленным хорошо к этой трассе)

  • @ilhomxusanov3254
    @ilhomxusanov3254 6 месяцев назад

    Степа ты молодец супер

  • @СержО-ж7б
    @СержО-ж7б 7 месяцев назад

    Молодец, поздравляю, крутой результат!!! Я тоже пробежал свой первый марафон в Казани, организация на высоте

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад

      Готовились с тренером или как я, самостоятельно?

    • @СержО-ж7б
      @СержО-ж7б 7 месяцев назад

      Год готовился вместе с тренером с нуля, благодаря этому не было травм и ненужных ошибок

    • @Александр-и3м1м
      @Александр-и3м1м 6 месяцев назад

      Крутой результат это 2.15.а с таким сидеть, и никому не рассказывать

  • @zuzulij
    @zuzulij 6 месяцев назад

    Спасибо за репортаж, Я увидела сына, он тоже бежал марафон 🎉🎉🎉...

  • @alexkasper2602
    @alexkasper2602 6 месяцев назад

    Спасибо за работу!

  • @maksimalekseevhc
    @maksimalekseevhc 7 месяцев назад

    Приятно смотреть, молодец

  • @senior_isidor
    @senior_isidor 6 месяцев назад

    Очень светлый видос !!!!

  • @dima7077ivanov-7
    @dima7077ivanov-7 7 месяцев назад

    Отлично пробежал! Теперь можно и к гирям возвращаться!

  • @НиколайСклифосовский-ъ1т

    Пробежал свой первый марафон за 2:56:50 . там же в Казани бегая при этом в среднем 35-40 км в неделю . Зимой не бегаю вообще. Дистанция не для шуток 😆 лучше готовиться . с тех пор больше не посещали такие мысли

  • @jurmalare
    @jurmalare 7 месяцев назад

    Поздравляю, это очень здорово!

  • @ZovJungley
    @ZovJungley 7 месяцев назад

    Стëпа сильно мотивируешь! Очень захотелось пробежать марафон, буду готовиться к московскому)

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад

      Вот тоже думаю, бежать Москву или нет)

  • @schoolb9
    @schoolb9 7 месяцев назад +1

    На финише себя увидел на заднем плане))))

  • @артемволков-ч5к
    @артемволков-ч5к 6 месяцев назад

    Сотка тоже прикольно!

  • @АлексейСавельев-л3п
    @АлексейСавельев-л3п 6 месяцев назад

    Пишу, как тот самый парень, который встретился на забеге возле 30 км. Как и говорили, у тебя новй подписчик! Поздравляю с результатом, для первого раза - шикарное время🎉🎉 Поздравляю! Надеюсь встретить тебя на других аналогичных забегах

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  6 месяцев назад

      Привет!!! Класс)) спасибо!
      Поздравляю с личником в Казани!! ты на полминуты быстрее добежал, по-моему?

    • @АлексейСавельев-л3п
      @АлексейСавельев-л3п 6 месяцев назад

      ​@@stepakettlebells мы в притирочку прибежали)))

  • @tamashamasha
    @tamashamasha 7 месяцев назад

    Здорово!

  • @НиколайНиколаевичМамонов

    Поздравляю. Увидел себя в твоем ролике. Зря на массаж не пошло, хорошо размяли, потом болей вообще не было.

  • @НиколайГу-б6т
    @НиколайГу-б6т 7 месяцев назад

    круто!!!

  • @sergejmorgach
    @sergejmorgach 2 месяца назад

    Молодец! Надеюсь пробежал московский марафон?)) Там уровень поддержки просто зашкаливает!!!

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  2 месяца назад

      @@sergejmorgach спасибо! К ММ готовился очень интенсивно и с тренером, но пробежать не смог, травмировал ногу(

    • @sergejmorgach
      @sergejmorgach 2 месяца назад

      Жаль.
      За исключением холодной погоды- марафон прошел очень классно!
      Удачи в следующих стартах!

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  2 месяца назад

      @@sergejmorgach Я расстроился, конечно... Ну ничего, начну с нуля и стартану в следующем сезоне!

  • @METALL_NE_TONET
    @METALL_NE_TONET 7 месяцев назад

    красава

  • @ТоктархринатанСадыков
    @ТоктархринатанСадыков 7 месяцев назад

    Молодец

  • @ВасилийТихий-ф1п
    @ВасилийТихий-ф1п 6 месяцев назад

    Про пульс не забывай сообщать ...

  • @1112222111
    @1112222111 6 месяцев назад

    Одна ошибка - это бег на темпе выше целевого. Организм видимо не привык к длительному бегу на более быстром темпе, вот и словил судороги - результат недосточной тренированости. Но молодец, не сломался и завершил дистанцию 🎉

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  6 месяцев назад

      Выходит, всё-таки ошибка новичка))

  • @артемволков-ч5к
    @артемволков-ч5к 6 месяцев назад

    Степан если бежать марафон то за 5 часов, слабовато как то! 😂 поздравляю тебя бро!

  • @slavasss2189
    @slavasss2189 7 месяцев назад

    Если велосипедные очки скафандры поменять на нормальные легкие беговые- еще бы скинул минут 5 времени 😅😊

  • @hammeronex1247
    @hammeronex1247 3 месяца назад

    В каких кроссовках бежали?

  • @ИгорьИльин-б7з
    @ИгорьИльин-б7з 7 месяцев назад

    Привет Степан. Предлагаю себя в качестве тренера. Имею огромный опыт . подробности при личной переписке

  • @Кеша2024
    @Кеша2024 7 месяцев назад

    Стëпа сколько тебе лет

  • @mr.hairyface8158
    @mr.hairyface8158 7 месяцев назад

    Ого, а какой у тебя вес?

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад

      Сейчас вес 72 кг при росте 178 см)

    • @mr.hairyface8158
      @mr.hairyface8158 7 месяцев назад

      @@stepakettlebells я тоже бежал первый марафон в Казани в воскресенье, но только за 3:50. А тут смотрю 3:34. Как по мне очень круто для первого раза. Хотя я тоже вроде старался) Но разница почти в 20 кг видимо неизбежно накладывает отпечаток, помимо бега тоже силовыми занимаюсь) Удачи, Стёпа, на следующий забегах. Желаю поскорее 3-шку разменять.

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад +1

      @@mr.hairyface8158 Спасибо!! взаимно, и вам удачи!

  • @rusmsm010173
    @rusmsm010173 7 месяцев назад

    100 км в неделю и не будет ни каких судорог. Из 3 часов марафон будет норма.

  • @Дмитрий-щ3м5ы
    @Дмитрий-щ3м5ы 7 месяцев назад

    Бежал бы без телефона из 3-30 бы выбежал)))

    • @stepakettlebells
      @stepakettlebells  7 месяцев назад +2

      «Годный контент важнее личной фигни!» 😅
      Но надо будет попробовать без съемки, да

  • @Bl-nj6xf
    @Bl-nj6xf 6 месяцев назад

    Да, прикол, как люди ещё что-то снимают и пытаются улыбаться.