Par contre c'est trés bizarre, je suis en surplus calorique car j'ai bcp de poids a prendre mais je suis en hypothyroïdie et je ne prend pas un grammes (au contraire).....
Les macronutriments ne sont pas les seules briques qui entrent en compte dans la prise de poids. Voici quelques facteurs qui peuvent freiner une prise de poids (pistes à creuser) : - micronutriments - rythme circadien (qualité du sommeil) - système nerveux (stress, vitesse de vie..) - intégrité intestinale (qualité de la digestion, biodisponibilité des aliments que vous consommez..) Et puis une autre question importante : êtes-vous réellement en surplus calorique ? Si hypothyroïdie (quand elle n'est pas auto-immune) il y a, il faut en trouver la cause : avez-vous suffisamment de repos dans votre quotidien ? Avez-vous tous les micronutriments ? Un bon livre sur le sujet est par exemple celui du Dr Benoit Clays. Amicalement,
Merci Jérémy, c'est une vidéo très pédagogique qui permet de comprendre le jeu des hormones dans notre corps. Quand on a bien compris, on ne fait plus d'erreur, on est vraiment maître de notre santé, et ça c'est très appréciable !
Il ne faut pas manger moins, mais manger mieux, ça c'est certains. Mais pas toujours simple à appliquer, il faut être honnête, quand je commence à manger un aliment "plaisir" "addictif" ya pas moyen de se limiter à "juste un petit bout" et ça dérape... alors le mieux reste encore d'éviter au max ces """aliments""" mais c'est pas si simple.
Est-ce que tu conseilles le jeune intermittent ? A entendre les adeptes c’est une super « technique » pour rétablir les hormones . Notamment le glucagon
![[AVS] Nigelle, gingembre, ail, jeûne… vos alliés dans la perte de poids ! - Dr Jimmy Mohamed](http://i.ytimg.com/vi/1pwj-0Jyrc0/mqdefault.jpg)
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Merci Jérémy, les piqûres de rappel ne font pas de mal (en alimentation on est d'accord) 😂
D’accord avec vous
La restriction c’est contre productif
Et l’idée est de maigrir sainement et surtout définitivement
Par contre c'est trés bizarre, je suis en surplus calorique car j'ai bcp de poids a prendre mais je suis en hypothyroïdie et je ne prend pas un grammes (au contraire).....
Les macronutriments ne sont pas les seules briques qui entrent en compte dans la prise de poids. Voici quelques facteurs qui peuvent freiner une prise de poids (pistes à creuser) :
- micronutriments
- rythme circadien (qualité du sommeil)
- système nerveux (stress, vitesse de vie..)
- intégrité intestinale (qualité de la digestion, biodisponibilité des aliments que vous consommez..)
Et puis une autre question importante : êtes-vous réellement en surplus calorique ?
Si hypothyroïdie (quand elle n'est pas auto-immune) il y a, il faut en trouver la cause : avez-vous suffisamment de repos dans votre quotidien ? Avez-vous tous les micronutriments ? Un bon livre sur le sujet est par exemple celui du Dr Benoit Clays.
Amicalement,
Il vous faut peut-être un traitement. Comment savez vous que vous êtes en hypo ?
@@reneelechat5349j'ai fait une prise de sang
Merci Jérémy, c'est une vidéo très pédagogique qui permet de comprendre le jeu des hormones dans notre corps. Quand on a bien compris, on ne fait plus d'erreur, on est vraiment maître de notre santé, et ça c'est très appréciable !
Merci à vous
Bravo ! Et merci 👍☺️👌
Merci à vous 😊
Meilleure vidéo que j'ai jamais vue à ce sujet .. D'une justesse sans pareil. Bravo et merci 🔥
Merci à toi 😊
Oui en gros c'est une reverse diet.
Merci Jérémie pour cette vidéo très intéressante
Merci à vous
Il ne faut pas manger moins, mais manger mieux, ça c'est certains.
Mais pas toujours simple à appliquer, il faut être honnête, quand je commence à manger un aliment "plaisir" "addictif" ya pas moyen de se limiter à "juste un petit bout" et ça dérape...
alors le mieux reste encore d'éviter au max ces """aliments""" mais c'est pas si simple.
Est-ce que tu conseilles le jeune intermittent ?
A entendre les adeptes c’est une super « technique » pour rétablir les hormones . Notamment le glucagon