не очень удобно что на задержке тишина, иногда не попадаю в счет или приходится подглядывать, было бы хорошо всю практику с закрытыми глазами не отвлекаться а так - канал супер!
Попробуйте вариант без тишины: ruclips.net/video/FGf9XS3bKTw/видео.html Вообще на задержке лучше не отвлекаться на счет, для был сделан вариант с тишиной. Но правильнее конечно выбрать тот, что вам более удобен на данный момент.
Скорее кому как больше нравится, но удобнее все таки перед. Поскольку: 1. Вы только проснулись и голова еще не успела заполниться мыслями, практика в этом состоянии выполняется легче. 2. После пробуждения тело еще мало двигалось и находится в спокойном состоянии, практика выполняется легче и комфортнее. 3. Так же после пробуждения кровь более густая и ее текучесть меньше. Для физических упражнений это не очень полезно, особенно, если присутствуют нагрузки. Анулома же разжижает кровь, ощелачивает и увеличивает ее текучесть. Это намного лучше для выполнения физических упражнений и нагрузок.
К сожалению с недавнего времени рекламу начал вставлять ютюб самостоятельно и её невозможно убрать. Попробуйте открыть видео через группу вконтакте, там реклама не должно вылезать. vk.com/anulomaviloma
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Самый комфортный для меня уровень на данное время
Отлично
Благодарю вас! Очень удобно и так хорошо, что на задержке тишина.
Потрясающие метрономы! Благодарю!
Благодарю за метроном!🙏 Пользуюсь ежедневно!
Спасибо ❤большое
благодарю 🌺
Благодарю!!!
Благодарю! 🙏☘️
Благодарю
💛💛💛🙏
Сделайте пожалуйста ещё метроном с равными вдохом и выдохом без задержки по : 10,11,12,13,14,15,16, секунд
Добавить бы еще пикание между выдохом и вдохом - был бы идеальный метроном.А так приходится смотреть на экран, это отвлекает от самого дыхания
Для этого добавлены звуки вдоха и выдоха, если ориентироваться на них, то можно делать практику с закрытыми глазами и не смотреть на экран
Точно
Благодарю. Вот бы по продолжительности подольше 30и минут. 40мин 60мин
Включай повторно или сделай сам :)
Есть разные ищите
не очень удобно что на задержке тишина, иногда не попадаю в счет или приходится подглядывать,
было бы хорошо всю практику с закрытыми глазами не отвлекаться
а так - канал супер!
Попробуйте вариант без тишины:
ruclips.net/video/FGf9XS3bKTw/видео.html
Вообще на задержке лучше не отвлекаться на счет, для был сделан вариант с тишиной.
Но правильнее конечно выбрать тот, что вам более удобен на данный момент.
А подскажите, если делаешь практику утром, Анулому Вилому лучше делать перед асанами или после?
Скорее кому как больше нравится, но удобнее все таки перед.
Поскольку:
1. Вы только проснулись и голова еще не успела заполниться мыслями, практика в этом состоянии выполняется легче.
2. После пробуждения тело еще мало двигалось и находится в спокойном состоянии, практика выполняется легче и комфортнее.
3. Так же после пробуждения кровь более густая и ее текучесть меньше. Для физических упражнений это не очень полезно, особенно, если присутствуют нагрузки.
Анулома же разжижает кровь, ощелачивает и увеличивает ее текучесть. Это намного лучше для выполнения физических упражнений и нагрузок.
@@AnulomaViloma, благодарю. Есть один момент, после активной практики асан, обе ноздри лучше душат. А так одна может плохо дышать
Поверьте, тем кто может выдержать подобный ритм в течении 30мин нафиг не нужен метроном
Уберите рекламу из середины практики
К сожалению с недавнего времени рекламу начал вставлять ютюб самостоятельно и её невозможно убрать. Попробуйте открыть видео через группу вконтакте, там реклама не должно вылезать.
vk.com/anulomaviloma
Благодарю 🙏
Благодарю 🙏
Благодарю 🙏