중량은 집에서 시작하는거보다 헬스장 가시는게 낫습니다. 내 몸이 조금 부끄럽다고 생각하실수도 있는데 아무도 신경쓰지않습니다. 운동꼴갑러들이 속으로 되도안한 우월주의 느낄순있을지라도 헬스장가셔서 피티는 받지마시고 하시고자 하는 운동 자세 호흡 힘을 주고 빼는 타이밍을 곁눈질로 계속 보시면서 익히는게 훨씬 좋습니다 하다보면 욕심나고 점점 중량도 늘고 신체가 변해가는걸 느끼면 좀 더 자세나 중량에 대해 진지해지실것이고 나은 결과값이 도출될거라고 생각됩니다.
처음부터 몸짱인 사람은 없습니다. 꾸준히 하시면 몇년뒤 이영상이 도움될날이 올껍니다. 화이팅 !!!
땡큐 ^^
1번운동 진행시 팔꿈치를 무리가지않는선에서 최대한 어깨높이까지 가는것이 자극이 좋을겁니다
자극이 좋아요 ㅎ
@@huazi566 팔꿈치를 더 드시면 더 좋을겁니다
네
비꼬는건 아니지만 운동경력이 많지않으신다면 헬스장에서PT받는게 좋습니다.
다치지않게 오래운동하는게 제일중요하니까요
네
화이팅! 멋지십니다
땡큐^^
중량은 집에서 시작하는거보다 헬스장 가시는게 낫습니다. 내 몸이 조금 부끄럽다고 생각하실수도 있는데 아무도 신경쓰지않습니다. 운동꼴갑러들이 속으로 되도안한 우월주의 느낄순있을지라도 헬스장가셔서 피티는 받지마시고 하시고자 하는 운동 자세 호흡 힘을 주고 빼는 타이밍을 곁눈질로 계속 보시면서 익히는게 훨씬 좋습니다 하다보면 욕심나고 점점 중량도 늘고 신체가 변해가는걸 느끼면 좀 더 자세나 중량에 대해 진지해지실것이고 나은 결과값이 도출될거라고 생각됩니다.
땡큐
곁눈 질로 뭘 배움…그럴 거면 피티 받는 게 낫고 유튜브에 운동 영상 아주아주 자세하게 하나부터 열까지 다 알려주는 영상들 많으니 스쿼트 밴치 데드 밀프 4대 운동 위주로 영상으로 독학하고 머신으로 보조운동 등 가슴 어깨 하체 자극 꿀팁들 영상 보면 됨
네
@@huazi566진지하게 장문으로 조언해주는데 땡큐는 ㅆㅂ 어디서 쳐 먹은 예의냐 딱봐도 노답 인생 같아 보이는데 그냥 집에서 쳐 해
이 ㅆㄲ ㄴ 존나 싸가지 없네 땡큐 너 하고 무슨 상관요 고맙다고 인사하는데 어디서 튀여나왔어 욕해 ㅆㅂ 존나 열받네 존 도 모르는게 씨비야 꺼져 너나 잘해 존밥 ㅆㄲ 야
집에 일본도 없죠?
?
자세가 삐뚤한데
거울보면서 하세여
네
헬스장가세요 덤벨바벨도 다..싼거네
네
멸치실화임? 스쿼트해서 하체좀 키워야겟는데
네
돈주고 헬스장가서 배우세요
얼만한다고
네 ^^
얼마하긴 하는데요 ㅋㅋ 회당 기본 8~10인데
돈이 아깝다