長期背痛看不好？改善腰椎滑脫，你必須知道這件事！【乙巳新春特輯｜症狀篇】

[@Olina-Live2D]

太感謝這集的說明與剪接，很緊湊，不知不覺就看完了！
(然後也快速理解我久坐腰痛的時候該怎麼放鬆) 我去全真瑜珈很多年了，但不是我的專業、很難記住哪些動作是放鬆哪邊或加強哪邊的肌肉，有老師的解說真是太好了。

[@BodylearningTw]

很開心可以幫助到您～也歡迎幫我們多多分享哦！

[@蕭52]

照老師的教導 會改善我腰痛及緊張程度 感謝老師的視頻 如果身體已經不適 若想改善就是自己的責任 一起加油🎉

[@samyang0126]

感謝🙏老師 新年快樂😊

[@gracechi4464]

謝謝老師的視頻！請問在做運動的時候薦椎下面放小抱枕的目的何在？記得看過老師以前的視頻，說脊椎滑脫的人做伸展運動時不適合在薦椎下放小抱枕。我是不是記錯了？謝謝！

[@陳寶貴-d3r]

請問老師為什麼腰容易酸。

[@BodylearningTw]

多數情況其實就是因為腰腹肌群的力量不足、以及姿勢不正確，詳細說明歡迎參考影片中提到的「內、外在穩定力」的問題！

[@春滿潘]

如要上課請問教室在哪及收費謝謝

[@BodylearningTw]

您好，我們的運動教室位於新北三重，捷運菜寮站旁，地址：新北市三重區重新路三段128號3樓之一
這邊提供google地圖給您～
▶maps.app.goo.gl/kHRSDVBCHXf5F9U98?g_st=il
裡面也有很多學員來上課後的反饋，您參考看看！
課程的收費方式歡迎到我們的官網了解：class.bodylearning.com.tw/activities/Strongback
如有任何想進一步詢問的，也可以聯繫我們官方LINE：lin.ee/Lgt4hk7
我們的還有專業教練，都能提供您解答！謝謝您～

[@coco11]

內容很好 但睇得很辛苦 講者動來動去 睇都眼都花 無法專心

[@BodylearningTw]

感謝回饋！本次是我自行錄影，不足之處還請見諒，將來持續調整～

[@kevinchen6722]

超級不專業的影片拍攝品質