单臂自由泳高阶练习，关注点放在核心动力和时机的配合上

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[@馮志成-l6p]

多謝老師❤

[@gangyal8537]

這一集光聽到這個概念就值了👍
-- 水中單手展臂向前時，感受由展臂一側手指到尖另一側腳趾頭的斜面拉伸。
還有那段用上下同步画面的對比來解釋 優化前未轉身划水/優化後轉身划水 也讓人一看就懂。
另外那位肚皮右側有一大坨刺青的澳洲帥哥太牛了。我算是他那種身材偏修長型的(儘管肩臂掌和腳板的長度比例可能沒他的條件好)，一直想學他的技術，感謝教練找出他的分解動作練習片段🙏

[@user-tc7vl2dl7r]

喜欢看你们的教学视频，在实踐中练习自由泳分解动作🙏💪

[@HK-bc9hh]

👍👍👍👍👍