провела весь 23й год с Вашими тренировками по утрам и продолжаю, помимо эффективности, мне еще нравится музыка в видео и картинка, на самом деле, режим, тренировки помогли мне выдержать огромное количество работы и психологическое напряжение прошлого года. спасибо огромное!
Самые лучшие тренировки 🔥🔥🔥только с твоими тренировками я начала сбрасывать вес и мне нравится тренироваться ❤я тренируюсь не как раньше из под палки ,а потому что мне нравится 😻
Только что позанималась! Утром по другому видео занималась. Третий день сегодня, как начала заниматься - отеки с лица уходят. Не взвешивалась, чувствую себя прекрасно 👍
Спасибо большое Вам за тренировки! Посмотрев Ваши видео решила, что откладывать больше нельзя и пора взять себя в руки! Очень нравится заниматься вместе с Вами. Только в перерывах, когда Вы показываете, как к упражнению готовиться, мне показалось, что картинка долго "выплывает", приходилось на некоторых упражнениях отматывать назад. А так я очень довольна. И музыка подбадривает! Спасибо 🤍
Огонь! Удобный формат. Нравится что треня недлинная и в то же время чувствуется что мышцы хорошенько поработали В какое время суток лучше делать такую тренировку?
Делаю эту треннировку с начала янв 24. По мне так эффект есть. Спасибо! Такия становится уже, животик исчезает. Делаю каждый раз хочу спросить написать, что за упражнение в конце? Это ддя лимфодренажа или разогреваем мышцы груди?
@@userka_irinaлюбая тренировка эффективна только тогда, когда тренируешься осознавая каждое движение и быть мыслями именно на том участке тела, для которго ты делаешь упражнение. А музыка мешает этому процессу. Даже во время бега музыка противопаказана.
провела весь 23й год с Вашими тренировками по утрам и продолжаю, помимо эффективности, мне еще нравится музыка в видео и картинка, на самом деле, режим, тренировки помогли мне выдержать огромное количество работы и психологическое напряжение прошлого года. спасибо огромное!
Самые лучшие тренировки 🔥🔥🔥только с твоими тренировками я начала сбрасывать вес и мне нравится тренироваться ❤я тренируюсь не как раньше из под палки ,а потому что мне нравится 😻
Є результат ?
Начну делать завтра сегодня я не дома.Цель убрать отеки .
Залайкайте чтобы не забыла
Екатерина. Я с вами тренируюсь с 20 го года. Очень благодарна вам
Только что позанималась!
Утром по другому видео занималась. Третий день сегодня, как начала заниматься - отеки с лица уходят.
Не взвешивалась, чувствую себя прекрасно 👍
Благодарю от всей Души, прекрасные тренировки, когда хочется быть лучше, чем вчера 🔥🔥🔥
С огромным удовольствием занимаюсь вместе с вами всеми ❤❤❤
Спасибо большое за классную тренировку🎉после рабочего дня - в самый раз!
Замечательная тренировка ! Очень нравится Ваш формат !❤
Вы такая молодец ❤️ спасибо за тренировки!
После этой тренировки появляется такая лёгкость и энергия. ❤ ✨
Благодарю Анастасия, делаю эти упражнения почти каждый день с вами ,очень здоровские , спасибо вам большое 🎉❤
Спасибо большое Вам за тренировки! Посмотрев Ваши видео решила, что откладывать больше нельзя и пора взять себя в руки! Очень нравится заниматься вместе с Вами. Только в перерывах, когда Вы показываете, как к упражнению готовиться, мне показалось, что картинка долго "выплывает", приходилось на некоторых упражнениях отматывать назад. А так я очень довольна. И музыка подбадривает! Спасибо 🤍
Это то, что мне было необходимо!! Благодарю ❤
Самая лучшая тренировка ❤благодарю ❤
Спасибо за вашу тренировку! Очень удобно, что есть таймер))
Круто! Тренировка нетяжелая, но пот потихоньку течет 😊
Согласна , вроде бы легкие упражнения, но потеешь так нормально 😅
Супер! Без напряга и чувствуншь, как мышцы прорабатываются.
Спасибо большое за упражнрения. Никогда такие не делала и вот начала вместе с вами заниматься против отеков. Посмотрим как будет изменяться мое тело)
Есть результать?
Отличная зарядка с утра!
Огонь! Удобный формат. Нравится что треня недлинная и в то же время чувствуется что мышцы хорошенько поработали
В какое время суток лучше делать такую тренировку?
утром
Это лучшее что я делала ❤️☝🏻 Ощущения - Кайф 🔥🔥🔥
Супер! Утром начну) Спасибо😊
Спасибо ,очень полезная тренировка❤
Спасибо. Было здорово делать эти упражнения.
огромное спасибо!🤍
Классная тренировка. Спасибо🎉
На 20:07 минуте , мне одной не понятно как делать махи ногами ,прямо или в бок?
Прямо, но мысок в сторону смотрит
I have been following you since 2018😊
Когда делать эту тренировку ?
До или после силовой ?
Делаю эту треннировку с начала янв 24. По мне так эффект есть. Спасибо! Такия становится уже, животик исчезает. Делаю каждый раз хочу спросить написать, что за упражнение в конце? Это ддя лимфодренажа или разогреваем мышцы груди?
это упражнение для лимфодренажа от зажатых мышщ, оно должно убирать отёки с лица
подскажите, пожалуйста, где приобрели комплект белья на заставке?
Спасибо, буду работать!
Благодарю ❤
чудесная девушка❤
Ждём марафон!
Класс спасибо
❤❤❤класс
Утром обязательно сделаю. Отпишусь 😅😊
Дизлайк из-за музыки!
можно бзе звука делать
А что с музыкой не так?..
@@userka_irinaлюбая тренировка эффективна только тогда, когда тренируешься осознавая каждое движение и быть мыслями именно на том участке тела, для которго ты делаешь упражнение. А музыка мешает этому процессу. Даже во время бега музыка противопаказана.