Isso de cuidar para não consumir cálcio junto com ferro me deixa com dúvidas 🤔🙈 comecei a fazer couve e espinafre refogados para comer no almoço, mas fico com dúvida se é melhor consumir no almoço mesmo ou não consumir, já que em outras refeições do meu dia a couve não se encaixa
Oie querida! Não, seria só em quantidades muito grandes, como suplementos os laticínios mesmo. Não vai interferir se consumir a couve no mesmo prato que o feijão 😊
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Sim, e o que mais precisamos também!
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@nutrimariajuliarosa que bom 🙌🏼 Obrigada 🌱