EL XOKAS ABANDONA LA DIETA

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  • Опубликовано: 25 янв 2025

Комментарии • 798

  • @srokafitness
    @srokafitness 7 месяцев назад +613

    Pero a quien se le ocurre poner al xokas a comer en plan mega ultra sano, lo que tiene que hacer es comer normal pero entrenar duro como un animal, con eso le basta y sobra, estará mas feliz y se pondrá fuerte.

    • @nadatienesolidezsalvodios96
      @nadatienesolidezsalvodios96 7 месяцев назад +78

      Si, con que se abstenga de azúcar, gaseosas, enérgeticas, dulces va sobrao

    • @Sin.Cara.FITNESS.2023
      @Sin.Cara.FITNESS.2023 7 месяцев назад +17

      pero quien dijo que comer sano no te hace feliz es que no entiendo a la gente solo hace falta arroz y proteinas con grasas de aceite y frutos en la cocina

    • @GSM.23
      @GSM.23 7 месяцев назад +8

      La xocaína no la deja no!!

    • @albertofuentes9174
      @albertofuentes9174 7 месяцев назад +3

      Ponte a asesorar al xokas cuadrándole pizzas y metele un buen ciclo antes de la pelea 🙏🏻🙏🏻

    • @personalbest5445
      @personalbest5445 7 месяцев назад +4

      no es comer sano, esta contando calorias y el pescado es de lo mejor con el ratio proteinas/calorias. Se mete pescado siempre para poder comerse otras cosas despues, el entrenador sabe que va a hacer desastre y por eso le elije cosas super bajas en calorias. Lo comico es que puedes llevar una dieta "keto" comiendo relativamente variado. Igual lo importante aca es que SIEMPRE vas a sentir esa hambre y mas si eras relleno, hasta que tu estomago no se achique y tu cuerpo regule el gasto calorico, vas a pasar hambre. Lo se por experiencia, vamos yo pesaba 80kg cuando por problemas de salud tube que ni poder moverme, en 4 meses subi a 110 kg, en febrero ya pude moverme de manera relativamente normal, y a contar calorias y entrenar, hoy ya estoy en 92 y le he bajado la intensidad a la dieta keto y la sensacion de hambre ha desaparecido tambien tengo caramelos 0 azucar para cuando me da ansiedad de comer. Es tema de que le informen bien, no se trata de comer sano si no tener una entrada calorica normal y no excesiva si lo que quiere es rebajar.

  • @castaliafierce8466
    @castaliafierce8466 7 месяцев назад +109

    Xocas parece una persona muy extrema. Se ha tomado la dieta como se ha tomado su carrera, con todo. No ha tenido en cuenta su desgaste psicológico.

    • @_nenufar_
      @_nenufar_ 7 месяцев назад +2

      Lo es así con todo xd

    • @ErraticOverthinker
      @ErraticOverthinker 7 месяцев назад

      Siempre le pasa lo mismo, es alguien muy cabezota y es lo que le aporta ese carisma tan característico suyo de tryhard.

    • @dannyjorde2677
      @dannyjorde2677 6 месяцев назад

      Desgaste psicológico dice, si no ha estado ni medio año con la dieta jajajaja

  • @Pidjito
    @Pidjito 7 месяцев назад +137

    Cuando llevas mucho tiempo comiendo bien la comida insaludable te resulta muy poco apetecible.

    • @Webox-rv9rs
      @Webox-rv9rs 7 месяцев назад +19

      Soy un chaval de 22 años que trabaja en dos gym (Vivagym y Fitness Park) y en mi casa me han educado a comer sano siempre. Literalmente hoy comi un tupper de arroz con atun y esta noche cenare salteado de arroz com verdura y se me hace mil millones de veces mas apetecible que un kebab o un Mcdonalds, de echo siempre que como algo asi me da un punto de asco y me sienta fatal al estomago

    • @Mivadeth93
      @Mivadeth93 7 месяцев назад +16

      Yo llevo 5 años comiendo sano regularmente, con un cheat por semana, y nunca me ha dejado de apetecer un kebab, una pizza, un sushi o lo que sea, se puede disfrutar de todo

    • @ARANGOLCERDA
      @ARANGOLCERDA 7 месяцев назад +4

      A mí nunca me gustaron los cheatmeal semanales, yo cuando baje más de 20 kilos de sobrepeso que tenía hacia 8 semanas comiendo muy bien limpio, y el fin de semana sab y domingo, hacia cheatday horrible me daba una diarrea monumental pero después de eso la comida me daba asco, y lo utilizaba de estrategia para seguir otras 8 semanas bajando de peso así fue mi proceso y la verdad si me funciono

    • @mooncake2845
      @mooncake2845 7 месяцев назад

      Es verdad y a veces cae muy mal

    • @esclavodelpapel
      @esclavodelpapel 7 месяцев назад +3

      Habla por ti, yo como saludable desde hace bastante, y cuando me como un kebab de vez en cuando, o una burger, me entra de p. Madre.

  • @juss3783
    @juss3783 7 месяцев назад +46

    Que alguien ponga el clip en el que el xokas decía que si hacia un cambio físico lo haria bien, no de dejarlo en 3 meses, que el tenia disciplina

    • @jfkblade
      @jfkblade 7 месяцев назад +6

      Jajaja era tan predecible

    • @Webox-rv9rs
      @Webox-rv9rs 7 месяцев назад +7

      La tipica, cuando los resultados iniciales llegan todo es motivacion pero cuando llega el primer estancamiento ya de golpe no es tan divertido

    • @setrakus10
      @setrakus10 7 месяцев назад +4

      Jajaja mamita el ego del fokas es una cosa loca

    • @carl0zzz210
      @carl0zzz210 6 месяцев назад +1

      ya ves, realmente al fokas le puedes sacar muchos clips donde se contradice

  • @10Isthar31
    @10Isthar31 7 месяцев назад +87

    La alimentación ha de llevarla un nutricionista, no su entrenador… Y la clave es enseñarle a comer bien pero pudiendo tener flexibilidad para generar adherencia y que eso se sostenga a largo plazo.

    • @Toni-bm7fj
      @Toni-bm7fj 7 месяцев назад +9

      El entrenador puede ser licenciado en Nutrición como la gran mayoría de entrenadores personales que hace asesorías, BOOM, te exploto la cabeza ¿no?

    • @Mrfitness240
      @Mrfitness240 7 месяцев назад

      @@Toni-bm7fjMira tio, calla la boca que no tienes ni idea. El compañero te lo ha explicado bien claro.
      Adherencia para que sea realizable en el tiempo y eso se consigue con una dieta flexible.
      Al que le explota la cabeza es a ti que no tienes ni idea de nutrición deportiva, ignorante.

    • @SCS465
      @SCS465 7 месяцев назад

      ​@@Toni-bm7fjnunca tendras tanta espcializacion como un nutricionista que estudio 6 años y puede hacer que comas rico y bien. Boom eres imbecil

    • @itrexd4620
      @itrexd4620 7 месяцев назад

      ​@@Toni-bm7fjNo

    • @lucianosiciliano2439
      @lucianosiciliano2439 7 месяцев назад +9

      @@Toni-bm7fjcuando te das cuenta que no hizo una correcta anamnesis porque no le podes dar a alguien que no le gusta mucho el pescado todos los dias para que te cuadren las calorías. En la carrera de nutrición te rompen la cabeza con que cada persona tiene que ser atendida particularmente. Se escuchó un boom? Esta bien tu cabezita?

  • @madspikeyt
    @madspikeyt 7 месяцев назад +789

    cuando visité a mi abuela en punta arenas, me contó un gran secreto el cual me dejó perplejo, Ella dijo: "Nieto, algún día algunas personas perderán el tiempo leyendo tu comentario". Hoy es ese dia.

    • @Ivan26mlg
      @Ivan26mlg 7 месяцев назад +18

      El comentario con más likes es gay? 😂😅 Por fin alguien original 👌

    • @franesteban469
      @franesteban469 7 месяцев назад +4

      Spam? JAJAJ

    • @alexanderpalaciosmanrique6444
      @alexanderpalaciosmanrique6444 7 месяцев назад +2

      MAESTRA!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼ESTE comentario merece un millón de líkes...y me alegra haber contribuido con mi tiempo 😎☺️

    • @DURYWEEEDSENMAYUSCULA
      @DURYWEEEDSENMAYUSCULA 7 месяцев назад +8

      espera espera
      .
      .
      .

    • @cacheitor6504
      @cacheitor6504 7 месяцев назад +1

      Sabia mujer

  • @S_wicked
    @S_wicked 7 месяцев назад +139

    No digo que Xokas no tenga derecho a quejarse, pero soy muy fan de como la gente con pasta se crean dramas de situaciones que son fáciles de solucionar. Un nutricionista que trabaje junto a su entrenador y listo.

    • @listojimenez4808
      @listojimenez4808 7 месяцев назад +19

      Él mismo decía antes de empezar que era disciplinado y que le subestimábamos y que si tenía que comer brócoli y pollo todos los días lo haría. Ahora llora.

    • @sorchatheraven
      @sorchatheraven 7 месяцев назад

      Hacen un show de todo. Es bastante ridículo, la verdad. Y este tío me parece el más ridículo de todos

    • @UriSpooky
      @UriSpooky 7 месяцев назад

      ​​@@listojimenez4808normal, cuando acostumbras al cuerpo a basura es imposible acostumbrarte a comer sano de la noche a la mañana pero él se cree disciplinado en todo y no es tan fácil, igual se cree que la vida es un videojuego😂

    • @Mallensito
      @Mallensito 7 месяцев назад +1

      No sé bro, pero yo he bajado 30 kg entrenando como un animal y solamente haciendo déficit y consumiendo algo más de proteina de lo normal para crear músculo. El fin de semana por ejemplo me como lo que me da la gana, no entiendo como lo pueden ver tan dificil.

    • @xoxetoxe
      @xoxetoxe 7 месяцев назад

      Exactamente. Y por pasta no será jajajaja

  • @SoloDATOS-CHT
    @SoloDATOS-CHT 7 месяцев назад +45

    “Dieta de recorte” de Andrea para el xocas?👀

    • @marescalduch8950
      @marescalduch8950 7 месяцев назад

      😂😂😂🎂🥐🍞🥖🥯🥞🥓🥩🍗🍖🍔🌭🥪🥨🍟🍕🌮🥘🍧🍨🍦🥧🍩🍰🍮🍪🧈💩

  • @javi_er
    @javi_er 7 месяцев назад +10

    El Xokas no lo sabe, pero el preparador le tiene mania.

  • @Alvaro-u2q
    @Alvaro-u2q 7 месяцев назад +95

    Elxokas tampoco es un gordo para tener que ser tan estricto con la dieta, lleva comiendo mal años y tampoco ha engordado apenas, si yo tuviera el dinero que tiene el comeria lo que quisiera.

    • @miguel_mxg
      @miguel_mxg 7 месяцев назад +14

      y te morirías en poco tiempo de un ataque al corazón

    • @comandopcero233
      @comandopcero233 7 месяцев назад

      Si esta gordisimo y tiene el cuerpo hecho una mierda si parece un viejo de 80 años

    • @danisanta1343
      @danisanta1343 7 месяцев назад +1

      Tal cual. Quizás no sea el mejor ejemplo, pero Troy "Escalade" Jackson entrenaba durísimo.

    • @adrianperkinsfitness5882
      @adrianperkinsfitness5882 7 месяцев назад

      Un video decia lo que comía y no era tanto ni tan insano

    • @comandopcero233
      @comandopcero233 7 месяцев назад +4

      @@adrianperkinsfitness5882 no queva pizza y hamburguesa psrs comer y para cenar y encima no sale de casa ni se mueve de la silla...

  • @charless89gaming47
    @charless89gaming47 7 месяцев назад +26

    los que hacemos dieta siendo gente normal(ingresos normalitos),viendo como llora un millonario como xokas 🤨🤨🤨🤨🤨🤨🤨

  • @EdgarMartinez-gh5uj
    @EdgarMartinez-gh5uj 7 месяцев назад +12

    Obviamente es una persona sedentaria, quien sabe cuantos años ha estado así, es difícil hacerle cambiar y ya va para los 40s. Sinceramente no tiene disciplina y tú eres ejemplo de ello Antonio 🗣️

  • @tomasagudo6074
    @tomasagudo6074 7 месяцев назад +22

    Cuando te acostumbras a comer dejando fuera esas mierdas no tienes ganas de comer mierda porque las pizzas te dejan inflamado y pedorro

    • @dav07
      @dav07 7 месяцев назад +4

      pues yo como sano y una pizza artesana me entra que flipas...... me encanta pero digo de un restaurante que haga pizzas buenas no una del telepizza

    • @milel.caceres2890
      @milel.caceres2890 7 месяцев назад

      ​@@dav07Sabes que seguro Xokas como boludeces todo el día

    • @Joel-gy6wm
      @Joel-gy6wm 7 месяцев назад

      @@dav07 no es lo mismo una pizza artesanal que quizas este hecha con ingredientes mas frescos que comerse una pizza de Dominos.

  • @hxnuss
    @hxnuss 7 месяцев назад +12

    No es necesaria una alimentación "estricta" en el caso de Xokas. Conque entrene 3-4 días por semana y coma en raciones normales ya estaría bien en su caso. Ahora, si va a comer comida "basura" que lo haga una vez a la semana que ya verá como se acostumbra. Un abrazo a todos 🤙🏻

  • @anma9023
    @anma9023 7 месяцев назад +5

    Me hace gracia cuando te autodenominas mamut o hipopótamo,😂😂 q crack

  • @miguelangelmartinarce466
    @miguelangelmartinarce466 7 месяцев назад +6

    Yo siempre lo he dicho, y siempre lo diré, para esto de hacer ejercicio, de adelgazar o de conseguí masa muscular (mucho más difícil), hay que valer, la disciplina, la constancia y la dedicación que requiere esto, solo lo tiene una ínfima parte de la población, por eso ves en enero o en mayo los gimnasios petaos y a los dos meses no quedan ni el 20% de los que se apuntaron, la gente es débil, tanto físicamente, como mentalmente.

  • @mayc8160
    @mayc8160 7 месяцев назад +9

    todo esto viene de un error fundamental que es unir la perdida de peso con la obsesión de comer como digan los nutricionistas, de comer "sano", esto genera una serie de ansiedades y represiones que en la mayoría de la gente terminan por explotar. Yo perdí 30 kilos y sigo manteniendo el peso y tengo metido en mi dieta DE TODO. pizza hamburguesas, bocadillo de queso, pasta e incluso los sabados un paquete entero de galletas milka chocolate blanco. Lo combino claro con comidas menos calóricas y mantengo las macros proteícas de grasas e hidratos. Algunos días como de menos para otros días comer de más, al final suma bien y pierdes peso, puedes sostenerlo a largo plazo y no genera ansiedades. Hay mucho vende humo vendiendo curso que te hace dietas de lechugas, merluza y similares y eso no se aguanta. Otra cosa es que haya quien le parezca "saludable" o no, pero es que son dos cosas DIFERENTES. Puedes adelgazar comiendo pizza y engordar comiendo "saludable".
    Lo del cheat meal es una trampa, adelgazar o engordas al final es pura matemática si comés más de lo que gastas engordas, al reves adelgaza, de nada sirve un deficit semanal si luego te lo comes en el cheat meal. Yo si quiero me doy un festin de 4000 kcal, pero lo que hago es recortarla entre semana. Esta es la estrategia que hacen la gente que hace retos de comida para no engordar... también voy al gym 4 días a la semana lo que ayuda a subir el nivel de calorías ingeribles

    • @bassjompi
      @bassjompi 7 месяцев назад +1

      te pones fino de ines rosales

    • @ARANGOLCERDA
      @ARANGOLCERDA 7 месяцев назад

      Creo lo mismo la gente sataniza muchos alimentos yo de primera mano te digo que baje más de 30 kilos solo contando calorías en myfitnespal comía pizzas, gansitos pero ojo todo contado. Y sigues bajando de peso que no es tan sano? Pues la verdad nosé yo tengo un físico bueno actualmente y no siento que me haya costado por el lado de la comida

    • @franr9862
      @franr9862 7 месяцев назад

      Eso es lo suyo, dieta flexible. El problema es cuando quieres definir bien y que e e marquen los abdominales, cuesta mucho más.

  • @MatiasMoris1
    @MatiasMoris1 7 месяцев назад +10

    Jajajaja que cagada caer en esas dietas restrictivas, era obvio que no iba a durar mucho. Espero que retome!

  • @moises3805
    @moises3805 7 месяцев назад +41

    Que coma la maldita pizza y haga pesas... que coma lo que quiera pero entrene como hombre.

    • @grivero
      @grivero 7 месяцев назад +6

      Exacto, come como un hombre y entrena como un hombre.

    • @john.K.H3ll
      @john.K.H3ll 7 месяцев назад +7

      Es que ni siquiera eso, comer pequeñas porciones de arroz también lo haría feliz, el problema es que fue super exagerado, no carbohidratos? A ningún entrenador serio se le ocurre quitarle el 90% de los carbohidratos a alguien que comía hamburguesas y pizza todos los dias

    • @Pinkman443
      @Pinkman443 7 месяцев назад +3

      Entrena como una menopáusica

    • @JeancarlosRodriguez-z9g
      @JeancarlosRodriguez-z9g 7 месяцев назад +1

      @@john.K.H3ll yo en defenicion comiendo casi 2 kilo de arroz al dia😂
      Lo univo que va hacer eso ahorita va ser que tenga atracones va decir basta y se va meter 5mil 10mil calorias por estar tan restringido me paso en mis primero años y le pasa ala mayoria

  • @christiancubero7693
    @christiancubero7693 7 месяцев назад +31

    El xokas con muchas cosas tiene unas tonterias increíbles, si es infeliz es por que no esta aprendiendo a comer solo esta obligandose para el video de youtube y después volvera a la rutina.

  • @Laparadeldrip
    @Laparadeldrip 7 месяцев назад +11

    La vida es una mierda por una sola razón y es porque los placeres de la vida se convierten en vicios y los vicios son malos. Los videojuegos, la comida rápida, las drogas, el alcohol, las pajas y luego ir al gimnasio o trabajar o hacer deporte en general es bueno para la salud física o mental o es fundamental en la vida y es un coñazo. Entiendo a El Xokas, no solo nos pasa esto a los gordos también a la gente delgada como El Xokas

  • @Alvaro-u2q
    @Alvaro-u2q 7 месяцев назад +15

    Xokas esta siendo sincero, le gusta comer, le gusta la grasa, disfruta comiendo y le da felicidad. En cambio Ibai que ya estamos hablando de problemas de salud serios, se excusa en que trabaja mucho tal, cuando sabemos perfectamente que es un niño cheetos, que se chupaba los dedos hasta dejarlos limpios con 11 años, y es un obsesivo de la comida, xokas puede permitirse comer mal de vez en cuando, pesa 85 kilos, Ibai pesa 160kg y es mas bajito que el xokas, no hay color.

    • @danisanta1343
      @danisanta1343 7 месяцев назад

      Razón total, tal cual, solo que Elxokas creo que está en poco mas de 82 Kilos midiendo 179 cm. Ibai está entre 140 y 145 Kg creo, midiendo 180 cm.

    • @Alvaro-u2q
      @Alvaro-u2q 7 месяцев назад

      @@danisanta1343 elxokas está en 1,83 e Ibai en 1,81

    • @Alvaro-u2q
      @Alvaro-u2q 7 месяцев назад

      @@danisanta1343 Ibai estaba en 145kg cuando hizo la dieta y bajó mucho de peso, ha recuperado bastante peso, no creo que pese menos de 150kg

    • @ke1n7
      @ke1n7 7 месяцев назад

      @@danisanta1343 Ibai es mas chico que el xokas

    • @danisanta1343
      @danisanta1343 7 месяцев назад

      @@ke1n7 La palabra "Chico" tiene un significado muy amplio, la palabra "Bajo" sobretodo, si se le agrega "De estatura" es mucho más específica. Realmente la altura de ambos es muy similar, al igual que la de TheGrefG, ambos rondan el 1.80 m, centimetros más, centimetros menos, pero si nos ponemos estrictos, 178, 179 mide Gref, y ElXokas en todas las fotos que hay al lado de él, se le mira de la misma altura, por ende, si se hace una regla de tres, tenemos una altura menor pero cercana al 1.80 m, por más que el díga que mide casi 185 cm, no podés ir en contra de la realidad.

  • @unpocodetodo9943
    @unpocodetodo9943 7 месяцев назад +2

    El xokas es el típico pibe : consejos vendo que para mí no tengo...

  • @saulgisbertaliaga2903
    @saulgisbertaliaga2903 7 месяцев назад +2

    Lo peor que puede hacer alguien que empieza a tener problemas de caida de pelo es llevarlo largo. El pelo largo acelera la caida del mismo, es tremendo error que cometen muchos futuros calvos, piensan que con wl pelo largo se va a notar menos la claridad y solo consigue acelerar la caida sintiéndose mas inseguros , lo que hace que no piensen en cortarlo provocando mas caida y alimentando el círculo vicioso .

    • @saulgisbertaliaga2903
      @saulgisbertaliaga2903 7 месяцев назад

      Yo no tengo alopecia y al empezar la pandemia me deje el pelo largo por primera vez en mis 40 años. Dos años sin meterle tijera y me di cuenta de que cada día cientos de pelos quedaban en el peine y la ducha, lo corte y dejó de pasarme eso.
      Por experiencia propia aconsejo que si tienes expectativas de quedar calvo no caigas en el pensamiento de dejarlo largo para disimular, será tu peor error y un billete directo a la calvicie. Dos o tres dedos de longitud del cabello y la calva tardará más en ser evidente

  • @Daniel-gd6ib
    @Daniel-gd6ib 7 месяцев назад +3

    Una horita de cardio al día te permite muchas alegrías

    • @sansy1666
      @sansy1666 7 месяцев назад

      No lo creo perderías masa muscular, lo suyo son tres días a la semana 40 minutos de bici o cinta

  • @Laparadeldrip
    @Laparadeldrip 7 месяцев назад +6

    Yo peso 120 kg y mido 1,80 y tengo 22 años y se me hace más difícil para adelgazar el hacer ejercicio que el comer sano, odio hacer ejercicio y aparte me da bastante pereza después del trabajo sobre todo y no me motiva la verdad.

    • @dannyromero1583
      @dannyromero1583 7 месяцев назад +1

      cambia, intenta no ser debil

    • @lothan4653
      @lothan4653 7 месяцев назад +1

      A mí también me pasa. He bajado mucho de peso pero me ha llevado casi dos años porque no hago nada en especial, pero si dependiera sólo de moverme, nunca habría bajado en un primer lugar xD aunque mi físico seguramente se vería más bonito, siento que lo que me afecta mentalmente no compensaría, lo paso muy mal y de vez en cuando intento caminar y ya
      Sigue así, mucho ánimo 💪

    • @ARANGOLCERDA
      @ARANGOLCERDA 7 месяцев назад

      Pues el problema es tu cabeza, yo también hace 3 años pesaba 122 kilos y mido 1.88 me empezó a informar más del mundillo y la verdad yo empecé a contar calorías en déficit, cada 8 semanas hacia un fin de semana de cheatday, me sirvió mucho en 7 meses baje hasta 92, y el gym tampoco me gustaba pero le vas agarrando cariño , las semanas que tenía pereza de ir a levantar pesas solo trataba de ir 3 o 4 días y el resto de días por tema de trabajo y estudios siempre trataba de caminar 1 hora, el cuerpo solito se acostumbra y bajas fácilmente de peso , y te lo digo yo de primera mano solo contaba calorías con myfitnespal, lo más importante de esto es la cabeza y mentalidad, actualmente gracias a dios estoy en 85 kilos muy definido y ya no me muevo solo estoy con calorías de mantenimiento, aveces si dejo la dieta una semana pero como normal y sigo entrenando, ánimo amigo el TIEMPO igual va a pasar

    • @jesusperez346
      @jesusperez346 7 месяцев назад

      Piensa en tu salud y no en la estética bro

    • @vbgghyhji9h
      @vbgghyhji9h 7 месяцев назад

      salta a la comba, es mas entretenido que correr entonces se hace menos pesado, incluso te puede llegar a gustar

  • @5Martín5
    @5Martín5 7 месяцев назад +2

    Uno no tiene por qué ser más infeliz comiendo sano, todo depende de la rutina que hayas adquirido y sobretodo el estado mental en que te encuentres

  • @Galadriel_Kamula
    @Galadriel_Kamula 7 месяцев назад +4

    Por eso la importancia de hacer una cheat meal a la semana

    • @jesusperez346
      @jesusperez346 7 месяцев назад

      Que es chet meel??

    • @Galadriel_Kamula
      @Galadriel_Kamula 7 месяцев назад +1

      @@jesusperez346 Comer 1 dia algo que te apetezca mucho, aunque sea calórico.

  • @morsa1561
    @morsa1561 7 месяцев назад +19

    Felicidades Majo 🎉🎉🎉🎉

    • @Ivan26mlg
      @Ivan26mlg 7 месяцев назад

      Jajajajajajajja

    • @SenhorEquis
      @SenhorEquis 7 месяцев назад

      Tome su like diario buen hombre

  • @diegofernandez5915
    @diegofernandez5915 7 месяцев назад +3

    Yo creo que el dietista de xocas no tiene ni puta idea

  • @c_apacity
    @c_apacity 7 месяцев назад +4

    Antonio, no se si leeras este comentario, pero yo he tenido muchos amigos gorditos, y les recomende ir a correr conmigo todos los dias, y algunos dijeron que no podian, los que dijeron que si, en unos meses bajaron muchisimos kilos y ahora ya no estan gordos, lo de correr realmente funciona, y les permitia seguir comiendo todo lo que querian, mientras corrieran. Y los que se negaron a correr decian que no servia de nada. Hay una gran negacion, pero el cardio si que ayuda, pero supongo que algunas personas no pueden hacerlo, porque hacer pesas es ejercicio pero no es igual que el cardio, y muchas personas gorditas suelen hacer pesas pensando que bajaran mucho de peso pero no es asi, el cardio es clave. No crees?

    • @oriolperez7399
      @oriolperez7399 7 месяцев назад

      El cardio con un entreno de fuerza antes cunde mucho mas, porque con el entreno de fuerza gastas la glucosa, y luego con El de resistencia El cuerpo usa la grasa para transformarla en glucosa y... Flipaas

  • @_nag
    @_nag 7 месяцев назад +1

    Estoy en mi primera definición, y es complicado, super frustrante que dejas de comer como antes y tienes que aguantarte las ganas. Es muy duro ver que toda la fuerza que has ganado y que cuesta ganar baja por comer menos. Pero luego ves los resultados y merece. Todo es creer en el proceso.

    • @normalman8447
      @normalman8447 7 месяцев назад +1

      Empieza a definir haciendo más cardio en vez de recortar muchas kcal. Así se mantiene más la fuerza

    • @_nag
      @_nag 7 месяцев назад +1

      @@normalman8447 Gracias por el consejo. No comía mal ni nada, llevo entrenando ya 2 años casi, y quería dar un cambio y ordenar mi alimentación. Ya hacía un poco de cardio, pero lo he subido. Lo más importante a controlar era la alimentación porque sino ya tenía vida activa. Empecé con 69.3kg hace 3 semanas y ahora tengo 67.8kg. Es duro pasar hambre, es un gran cambio. Pero gracias por el consejo hermano.

    • @normalman8447
      @normalman8447 7 месяцев назад +1

      @@_nag de nada. Yo llevo tiempo de dieta. Desde siempre he tenido mucho músculo y me gusta conservarlo. He empezado a quemar más calorías en vez de preocuparme por las que como. He observado que mantengo más la fuerza

    • @_nag
      @_nag 7 месяцев назад +1

      @@normalman8447 Pues puede ser buen consejo a seguir. Yo ahora he empezado con alimentación, pero también por aumentar el cardio. Hasta ahora siempre he priorizado la fuerza, y lo sigo haciendo, pero he metido más cardio. Y la verdad que se nota mucho el cambio. Es duro, pero merece la pena.

  • @lusksk2526
    @lusksk2526 7 месяцев назад +3

    Lo que más disfruto en esta vida es la comida

  • @NaniNaa
    @NaniNaa 7 месяцев назад +8

    El que ha dicho que toma café solo sin azúcar para quitarse el hambre tiene razón, porque eso te quita hasta las ganas de vivir.

    • @Pinkman443
      @Pinkman443 7 месяцев назад +1

      Lo que te pasa es que no te gusta el café

    • @franr9862
      @franr9862 7 месяцев назад

      Tal cual, a mí me encanta. Y sino un café con leche para la nenas y listo​@@Pinkman443

    • @BurrenSHdrums
      @BurrenSHdrums 7 месяцев назад +1

      ​@@Pinkman443en los países inventores del café lo toman azucarado. Eres un cuñado

    • @MrDerekib
      @MrDerekib 7 месяцев назад

      Qué dices, cualquier experto en café de especialidad te dirá que no se le pone azúcar al café. Prueba un café de calidad y verás la diferencia

  • @elpresidelanet
    @elpresidelanet 7 месяцев назад +2

    Yo el año pasado me fui a hacer el camino De Santiago y perdí 12 kilos en un mes. Comiéndome a diario un menú del día, y por la noche algo más ligero. Comí mejor de lo que he comido los últimos años y encima perdí peso. Mañana me voy a caminar por Portugal.

  • @CelesteTheDrawer
    @CelesteTheDrawer 7 месяцев назад +6

    Antonio haz un si "te asustas/ries pierdes".

    • @BayekGo
      @BayekGo 7 месяцев назад

      ​@@chrisgo5218🤦🏻

  • @Siiinooopuedeser
    @Siiinooopuedeser 7 месяцев назад +4

    Xokas debería de conocer "LA DIETA DE RECORTE" de Andrea

  • @deahurtado
    @deahurtado 7 месяцев назад +3

    sin constancia y espíritu de sacrificio , no hay resultados.

  • @ElBravolactico
    @ElBravolactico 7 месяцев назад +1

    el xocas ya tiene las entradas de iniesta pero con la coleta de ariana grande

  • @juan1946
    @juan1946 7 месяцев назад +4

    Xokas tiene muy distorsionado el concepto de comer bien y sano "pasta y arroz, eso tiene hidrato, no debo comerlo". Es de primero de la vida quitarse esa idea del siglo 3 d la cabeza. Un alimento no engorda por ser ese alimento, si gastas mas puedes comer mas así de facil.

  • @30MinsGaming
    @30MinsGaming 7 месяцев назад

    ¨Es que me acuesto pensando en el desayuno¨ hahahha... que grande Antonio!

  • @ricardonavarroescudero8119
    @ricardonavarroescudero8119 7 месяцев назад

    Va a quitar casi todo el pescado y casita toda la verdura que es lo que hace el cambio de verdad JAJAJAJAJAJAJ

  • @RubenValverdeYSanchez
    @RubenValverdeYSanchez 7 месяцев назад +2

    Desde mi forma de ver, una cosa es que seas feliz y disfrutes de la comida lo cual es maravilloso y otra cosa es satisfacer la ansiedad que te genera esos malos hábitos y la comida basura que es todo azúcar y sustancias que tan sólo te dan ese placer mental y esa dopamina a corto plazo, hay que difierenciar felicidad de ansiedad, pq eso de estar con hambre todo el día... Si comes comida saludable puedes meter más cantidad y saciarte a si comes comida basura que en media hora el cerebro va a querer otra carga, es muy distinto y fácil excusarse

  • @TheNightSlasher
    @TheNightSlasher 7 месяцев назад +1

    Una de mis metas es que algún día mis problemas sean los de un privilegiado primer mundista XD

  • @dmzone
    @dmzone 7 месяцев назад +1

    Karlos Arguiñano dijo una vez: Comer es el máximo placer que podemos tener… Con los pantalones puestos.
    Ánimo que yo también estoy en vuestra tesitura.

  • @Biakuya13
    @Biakuya13 7 месяцев назад +3

    Hay que diferenciar también entre pasar hambre y pasar ganas de comer lo que te apetezca, yo con mi dieta estoy pasando muchas ganas de comer pan, que me encanta, de comer helado, de comer pizza, de comer cosas que me apetecen, estoy hasta los cojo.....es de comer 80gr quinoa, de cous cous,... de comer putas manzanas todos los días y yogurt natural sin azucar con canela,... pero pasar hambre lo que se dice hambre, pocas veces, es más ansiedad que hambre. También hay que decir que yo estoy bajando de peso muy poco a poco, empecé en 115kg hace 4 meses y estoy en 105kg ahora, mi peso ideal es 90kg porque soy ancho y mido 1,85. De todas formas, mi dietista me permite 1 comida libre a la semana, 1 comida no 1 día, normalmente la cena del sábado o del domingo cae una pizza, o un bocadillo, o como de dieta (200gr pollo, 80gr proteina y verdura sin pesar) pero cae un helado de postre,... Creo que todo el mundo que hayamos hecho dieta entendemos perfectamente lo que dice Xokas, y tambien creo que el dietista del xokas tiene que adaptarle la dieta a sus gustos, no puedes ponerle a cenar pescado con judías cocidas todos los putos días de la semana, sobre todo cuando no te gusta.

  • @ricardomoura3636
    @ricardomoura3636 7 месяцев назад

    Yo pienso que el problema es el enfoque. Me pasó a mí por mucho tiempo, cambiaba de dieta a dieta y me frustraba. Lo primero que hay que hacer es dejar de satanizar la palabra dieta. Se piensa en dieta como restricción y opresión cuando en realidad dieta es todo lo que comemos. Vemos el asunto como algo temporero y cuando tardan en llegar los resultados nos frustramos porque estamos desesperados por volver a los malos hábitos. Hay que hacer un cambio pensando que es permanente y te permita disfrutar la vida. Es un cambio de estilo de vida, pero eso no significa que vamos a vivir amargado comiendo cosas que no nos gusta. La clave está en que agregamos alimentos nuevos y aquellos que no son muy saludables lo controlamos. Lo importante aquí es recobrar el control de tu cuerpo y de tu mente y no dejar que la comida te controle. Sobre todo no quitarse nunca. Habrán momentos que vamos a sentir que fallamos, pero es cuestión de no dejar que se hunda el barco en la tormenta y verás que vendrán días mejores.

  • @adolfoalarconmartinez1613
    @adolfoalarconmartinez1613 7 месяцев назад +1

    te animo a que antes que el café solo te quites la sacarina , a nivel intestinal quitar la sacarina se nota mucho , y cuando te acostumbras a tomar café con leche sin sacarina luego no quieres volverla a tomar , para tomar el café solo sin que sea asqueroso tiene que ser un café de calidad

  • @quimeraantonius5419
    @quimeraantonius5419 7 месяцев назад +9

    El pobre niño rico se creia que uno se pone en forma haciendo cuatro ejercicios en calcetines.

  • @Biwitah
    @Biwitah 7 месяцев назад +1

    Lo que no se puede es cambiar algo que llevas haciendo durante 4-5 años en 1-2 meses y no darte asco, lo suyo es una dieta sostenible en el tiempo y ser realista con los objetivos

    • @manuelanguitahidalgo1670
      @manuelanguitahidalgo1670 7 месяцев назад

      Lo suyo tambien es ser un poco mas fuerte... que la gente no para de poner escusas para todo y es muy llorica, si te quieres quitar de fumar te quitas, si quieres hacer dieta la haces y si quieres aprender a cuadrar macros te molestas, pero la gente es muy floja y muy blandita...

  • @Weedpower
    @Weedpower 7 месяцев назад

    Yo os cuento mi caso de cuando hice dieta extrema. Si, baje mucho de peso pero también tuve algún que otro problemilla como por ejemplo bajarme tanto la tensión de quedarme desmayado en el suelo. Desde entonces hago dieta pero no me quito de lo que me gusta comer de vez en cuando. Lo importante también es estar siempre en movimiento no solo hacer dieta.

  • @gargarasrecias5810
    @gargarasrecias5810 7 месяцев назад +3

    Todos los que cobran suscripciones por dar contenido que luego abandonan,deberían devolver el dinero de suscripción a la gente por vender un producto falso. No respetan ni el dinero de quien paga. Poca vergüenza

  • @basshun7er
    @basshun7er 7 месяцев назад

    El xokas asesorado por el enemigo, le hicieron creer que comer hamburguesas está mal

  • @albertini23able
    @albertini23able 7 месяцев назад +1

    Aqui pasa algo, o el xokas no se entera de nada y pide al nutricionista cosas que el mismo no va a cumplir o el nutricionista tiene 0 empatía y lo esta quemando.

  • @benitonogueraperez6621
    @benitonogueraperez6621 7 месяцев назад +1

    Hola Antonio y demás personas,yo estoy haciendo ayuno 18/6 durante 1 año ya,y hay altos y bajos, pero cuando te miras al espejo ves los resultados.
    Y yo como pasta un día,lentejas otro,pollo al ajillo otro con papas, arroz y conejo otro,asado al horno con ajo casero, judías blancas con chorizo otro,y no ceno nunca.Hay muchas maneras de hacer bien,y tampoco se puede estar encorsetado en un papel,si no te pasa como a él.
    Yo he perdido en 2 intentos en 2 años y poco 23kg y tengo 46 tacos ya.Un saludo y sigue así tío.

  • @jmrgruiz6754
    @jmrgruiz6754 7 месяцев назад +2

    yo tube la suerte de que mis padres desde pequeño me acostumbraron a comer muy sano por lo tanto cuando hice una dieta practicamente no me costo nada, aun asi no entiendo como la gente cae tan rapido en las dietas... bueno realmente si. En la naturaleza las fuentes de azucar son muy escasas por lo tanto los humanos estamos hecho para cuando encontremos una fuente de azucar ingerir lo maximo que podamos, el problema es que a dia de hoy el azucar esta practicamente en todo, por lo tanto si nuestro cerebro no nos deja de pedir azucar por naturaleza pero en la vida moderna hay demasiado azucar acabamos teniendo muchos problemas

  • @almagi9671
    @almagi9671 7 месяцев назад

    el entrenador de viendo como el xokas se vuelve loco, comiéndose una margarita

  • @marcps3522
    @marcps3522 7 месяцев назад +2

    Hablo como gordo (obeso mórbido), he estado 3 o 4 veces con entrenadores y partiendo de la base que entiendo que el 100% de las veces ha sido mi culpa fallar también estoy con Xokas.
    Normalmente estas rutinas y dietas te las hace alguien sano tanto a nivel físico como a nivel psicológico pero creo que jamás se han visto en nuestra situación.
    Sí, yo he bajado 30 kg a base de gimnasio y dieta pero siempre lo acabo dejando por lo mismo, llega un punto en que no soy feliz con la mezcla de trabajo + transporte + horas de sueño + horas de cocinar + la comida que comes y acabas explotando.
    No sé si simplemente es que somos flojos pero sí, a veces creo que se necesita más manga ancha, adelgazar menos rápido, progresar más lento a cambio de ser un poco menos infelices y eso no he encontrado ningún entrenador que lo apoye... Hasta el punto de hacerme dudar si soy yo el que siempre está en lo equivocado o si es que ellos no saben ni entienden lo que es estar en nuestra posición y el esfuerzo que estamos haciendo.

  • @CesarSVQ
    @CesarSVQ 7 месяцев назад +6

    "Er día de descanzo 🆎" jajajajajajaja

  • @Pinkman443
    @Pinkman443 7 месяцев назад +1

    Resumen: hace un drama de nada.

  • @alusreigin4577
    @alusreigin4577 7 месяцев назад +1

    Nadie se lo esperaba, es del club de no te fijes en lo que dice sino en lo que hace, para los jóvenes es un crack, para los adultos un pobre diablo.

  • @freestylekungfu2771
    @freestylekungfu2771 7 месяцев назад +8

    Problemas del primer mundo XD
    Vivimos en una sociedad tan desnaturalizada que tenemos que hacer esfuerzos titánicos solo para estar como deberíamos de estar si viviésemos de acuerdo con nuestra verdadera naturaleza. El ser humano, igual que cualquier animal, está hecho para correr, cazar, moverse y comer todo lo que pueda cuando pueda, el progreso tiene sus consecuencias...
    Que mal lo pasan los ricos teniendo que restringirse XD

    • @manuelanguitahidalgo1670
      @manuelanguitahidalgo1670 7 месяцев назад

      Para mi los obesos son personas muy muy debiles, porque no pueden restringir algo tan sencillo como no comer sin parar como foca.

  • @franesteban469
    @franesteban469 7 месяцев назад +2

    Nunca como a deshoras, es mi truco para disfrutar de la comida y tener ambre, además pocas veces tiraré comida.

  • @mario-ix8gp
    @mario-ix8gp 7 месяцев назад +1

    Lo que no quiere entender la gente es que se puede comer de todo pero con control,solo hay que hacer un estilo de vida ni dietas ni mierdas de esas que no sirven de nada.

  • @javierquintero2962
    @javierquintero2962 7 месяцев назад +3

    Yo como mi comida el tal cheat meal cada semana y ya, y el resto de comida entre semana no como desabrido ni solo pollo con arroz con brócoli, la cosa es hacer la dieta sostenible en el tiempo ya llevo año y medio en este proceso.

  • @maxitactico4541
    @maxitactico4541 7 месяцев назад

    yo creo que uno mismo tiene que buscar su propia rutina, no hay que copiar a otras personas porque cada persona tiene su forma de ver y sentir su vida.
    tal vez hay personas que no tienen problema en ir a un gym muchos años, pero hay otras que odian tener una rutina fija, yo en mi caso e descubierto que no hay rutina que me funcione, probé salir a caminar, salir a trotar ir a un gym de pesas, de boxeo, de kickboxing y ya no intente nada mas porque me di cuenta que no tengo paciencia en esperar por años un cambio.
    lo que si me e dado cuenta es que inconsciente mente camino mucho cuando tengo que ir a conocer o comprar algo y no sufro, me encanta ir caminando a todas partes, no necesito de un vehiculó automático para ir a algún lugar.
    hoy en día e bajado peso gracias a eso, y como de todo pero no demasiado.

  • @Sorpresa110
    @Sorpresa110 7 месяцев назад +2

    Antonio es el mejor PowerPoint jajaja y xocas es un buen gamer jejeje😂😂❤😊

  • @JorgeDev92
    @JorgeDev92 7 месяцев назад +1

    Entre comer 5 días a la semana pescado y comer algo que me hace un poco más feliz, como por ejemplo hacerme un día un plato de pasta de espinacas y tomate a pesar de que me sume igual 300 calorías pues elijo lo segundo, prefiero aumentar mi gasto calorico que restringir calorias en exceso.
    Pero está bien en cortos periodos de tiempo cuando crees que tienes la motivación suficiente.
    Yo por ejemplo me motive a perder peso (siempre he hecho ejercicio, pero solo por hacerlo, no con el objetivo del peso) el 20 de diciembre de 2023 me hice una restricción bastante grande (seguia comiendo más que mucha gente pero para mi que siempre como como un animal era mucho) y pase de 91KG a 83KG en 3 meses (8KG), luego he relajado más la dieta pero he seguido progresando en pesas + cardio (solo por ir a trabajar hago 120KM de bici a la semana y en un mes hago unos 960K pasos) además de que hago 6 días a la semana pesas encaradas a resistencia con peso relativamente elevado (es decir, como no tengo en mi casa una barra de 80KG y eso lo levanto como si nada, lo que hago son 180 repeticiones, y asi con todo, mi rutina esta compuesta por 2840 repeticiones en total, acabo que parezco el demonio) y asi he pasado de 83KG a 79KG que he rozado justo hoy (solo 4KG en 3 meses), me quedan solo 2-3KG más para tener el peso que busco y ahora me siento con la motivación necesaria para hacer la dieta de los 3 primeros meses hasta perder 1-2 más.
    Estoy con Antonio, para mi es más facil matarme a hacer ejercicio que comer poco
    Lo que más me jode es que mi abuela de 94 años hace unos platazos de paella, fideua, puchero, macarrones.... que están brutales, y estoy diciendo que no a lo que posiblemente serán sus ultimos platos, porque no va a durar toda la vida o al menos no podrá cocinar toda la vida.

  • @ravenationtv7387
    @ravenationtv7387 7 месяцев назад +13

    La felicidad absoluta no es la comida...son los porros y las cervezas...no mientas

  • @Mivadeth93
    @Mivadeth93 7 месяцев назад +1

    Hay muchos trucos... por ejemplo las gelatinas del Mercadona 0kcal, yo cada dia me arreo dos o cuatro, dos de postre en comida y cena. Son 2 kcal, que si, que no son sanas, pero también me meto cocacolacero etc, al final hablamos de bajar de peso, si quisiera estar super sano, ahí sí que tendría un problema jajajajajajaja

  • @Tatriz0012
    @Tatriz0012 7 месяцев назад +1

    Si Antonio,comer es un placer pero sabes que en tu caso es peligroso y puedes acabar mal si no bajas el peso.....además con 40 kg menos como dices si que vas a ser más feliz,porque podrás hacer muchas más cosas.

  • @JaimeCivantosCapella
    @JaimeCivantosCapella 7 месяцев назад

    Es que ponerle esa dieta... Lo que tiene que hacer es comer lo mismo que antes y cambiar alguna pequeña cosa de forma permanente, y luego seguir con otra, dándose un par de semanas, pero poco a poco, es la clave.

  • @Miss.Breakthru
    @Miss.Breakthru 7 месяцев назад +1

    Es que quitarse los hidratos te amarga la existencia y te genera más ansiedad. Creo que lo más difícil es sentir que vives privándote. Cambiar de hábitos es jodido, como entiendo al xoquitas jajajajaj

  • @williamr2591
    @williamr2591 7 месяцев назад +1

    El no necesita una dieta extricta, con que coma normal sin exceso de grasas , carbohidratos y azucar va bien.
    Y si hace ejercicios un poco mas exigentes estara mas que bien

  • @CesarRuiz-g4x
    @CesarRuiz-g4x 7 месяцев назад +1

    Al focas le restringen tanto los hidratos porque salvo la hora y media que entrena , el resto del dia esta o sentado o tumbado

  • @Elcristiano572
    @Elcristiano572 7 месяцев назад

    El mayor gasto calórico de los culturistas lo genera la propia musculatura, mucho mas que el ejercicio

  • @itz_julia
    @itz_julia 7 месяцев назад +3

    Yo como cada dia lo mismo, estoy en deficit y no llego a ninguna comida con hambre, (desayuno corn flakes con prote + fruta + queso batido / Comida y cena: Pasta con pollo, mozzarella y tomate triturado + de postre manzan en la comida y kiwi en la noche + verduras por la noche / antes de ir a domir 25g de almendras) y voy bajando y disfruto cada una de las comidas y llevo unos 2-3 meses y lo disfruto, los carbos no son malos, tengo 90g de pasta en comida y cena y 80g de corn flakes y sigo bajando, no entiendo la gente, realmente no tienes que comer verdurita, pescadito y 30g de arroz para bajar de peso xD (además, yo odio el arroz xd)

    • @amanece777
      @amanece777 7 месяцев назад +2

      Exacto... Yo creo que más bien es falta de creatividad culinaria...

    • @itz_julia
      @itz_julia 7 месяцев назад

      @@amanece777 ya ves

  • @fadwa3169
    @fadwa3169 7 месяцев назад

    Lo mejor de este video a sido ver que tambien hay gente que le pasa como ami 😭

  • @pablorf32
    @pablorf32 7 месяцев назад

    Fijaos el físico del chocas está mejor que nunca. Tiene que seguir aguantando el pulso no te rindas!!!!!

  • @borjitasstoi
    @borjitasstoi 7 месяцев назад

    date cuenta de algo es increíble el apego emocional que podemos llegar a la comida xokas esta en ese estado de que con su mermada salud mental conecta las emociones con la comida y los disparadores de dopamina como no lo controles te pones de muy mala leche por la frustración propia de alguien que quiere sentir placer

  • @pduranm96
    @pduranm96 7 месяцев назад

    Le ha pasado lo mismo que a los simpsons en el episodio en que Lisa les dice que tienen que comer sano y sólo comen verdura y enferman. Literalmente ahí está.

  • @javi6898
    @javi6898 7 месяцев назад

    También es muy importante la cantidad (si te sabes regular).
    Si en lugar de comerte 8 porciones de pizza, te comes 4 y dejas las otras 4 para el día siguiente, comes dos días pizza y no engordas tanto.
    Lo mismo con la pasta, si deja medio plato para el día siguiente o para la noche, comerá rico y no meterá tanta caloría

  • @frangonzalez6559
    @frangonzalez6559 7 месяцев назад

    En este tipo de casos siempre se dice lo de "es que me gusta mucho comer" y realmente parece lo contrario, a los que nos gusta mucho comer disfrutamos una pizza o una ensalada de medio kilo de pura lechuga con un buen aceite y sal, o poniéndote ciego a alcachofas al horno.

  • @jfkblade
    @jfkblade 7 месяцев назад +3

    Lo que dijimos, el xokas va a durar dos días con el gym. Es todo excusas

  • @bonesschot6333
    @bonesschot6333 7 месяцев назад

    En esos momentos hay que aguantar como sea una coca 0 un café un paseo lo que sea

  • @saimabach804
    @saimabach804 7 месяцев назад

    Y cuando te entre el ataque de hambre, come dos manzanas enteras con piel. Enteras enteras, sin dejar nada, rabillo incluido

  • @kevakd
    @kevakd 7 месяцев назад

    No soy infeliz limitando lo que como, es mas, al ver mis cambios físicos, me pongo muy contento

  • @ignacioprietohurle1690
    @ignacioprietohurle1690 7 месяцев назад

    ¡XOKAS, LLEVO CUATRO MESES COMIENDO ARROZ CON POLLO, QUE NI EL PESCADO ME PUEDO PAGAR! Dios le da pan a quien no tiene dientes...

  • @floroflowloenterteiment2912
    @floroflowloenterteiment2912 7 месяцев назад

    Eh Antonio, el Ibai un día de estos le da un paro cardíaco, el xokas , lleva el mismo camino. Tú eres el único youtuber , que dijo que bajaría de peso y lo está logrando. Eres un crack.

  • @joseppe62
    @joseppe62 7 месяцев назад

    imaginate en la crisis que gente comia pescado y macarrones blancos por que no habia nada mas en la nevera y años

  • @Fran11Tibia
    @Fran11Tibia 7 месяцев назад +1

    Anda que no hay tipos de pescado y recetas espectaculares...

  • @oxido3086
    @oxido3086 7 месяцев назад +1

    bienvenido al club hasta el mismo cipote.

  • @DREDUTORO
    @DREDUTORO 7 месяцев назад

    Es tal cual lo dices Antonio. Yo intento recortar al max los hidratos. Y cuando me invitan a algun sitio pienso en qué van a pedir para coner y alguna vez no he ido, porque si vas a una pizzeria vas a comer pizza y puestos a saltarme la dieta prefiero ir a un sitio de comida buena que por lo menos la disfrute por la calidad de la comida mejor que por el ansia de comer pizza o hamburguesa.

  • @atinkogp
    @atinkogp 7 месяцев назад +4

    14:04 lo que dice y como lo dice lo dice todo xd

  • @MrPapilla
    @MrPapilla 7 месяцев назад +1

    Antonio mientras no te juntes con Majo... Todo irá bien 😂

  • @Ivanyisusg
    @Ivanyisusg 7 месяцев назад

    JAJS Reniega con su entrenador en directo 😂😂

  • @jaimesacristanrivas7398
    @jaimesacristanrivas7398 7 месяцев назад +8

    No estoy de acuerdo en lo de que eres más feliz comiendo lo que quieres. Creo que es una cuestión de perspectiva. He sido muy feliz alimentándome de pizzas y comida basura, pero en la época más feliz de mi vida comía súper sano y estuve más de un año sin comer un dulce. Y era feliz porque me lo tomaba como que iba a mejor.

    • @Darkcr0w666
      @Darkcr0w666 7 месяцев назад +1

      Es muy curioso somos felices comiendo lo que queramos pero no felices con el cuerpo que nos deja y a la vez somos felices con el cuerpo cuando comemos bien pero no felices por loq ue comemos

    • @bbeatrizz33
      @bbeatrizz33 7 месяцев назад

      Comer comida basura está relacionada con peor salud mental, de hecho..

    • @Munyi186
      @Munyi186 7 месяцев назад

      Si y no. Comer cosas que están buenas pero a lo mejor no son tan nutritivas pero te dan esa dopamina que roza el "orgasmo" en cambio comer cosas que no están tan buenas de sabor pero te sientan bien crea satisfacción por lo tanto da felicidad momentánea pero se te va cuando pasas hambre.

    • @JaviFabioGamer
      @JaviFabioGamer 7 месяцев назад

      Realmente lo que haces al comer lo que quieres es favorecer la dopamina, no es una felicidad real. A las 2 horas eso se te ha ido

  • @ghoulish4208
    @ghoulish4208 7 месяцев назад +1

    Pero esque lo que tenia que hacer el Xokas no era dieta realmente, sino entrenar y moverse porque tenia la movilidad fisica de una persona que esta vegetal.

  • @hako_wrkts
    @hako_wrkts 7 месяцев назад +2

    Es que ni hace falta que sea solo pescado, ni guisantes ni hostias. Casi todo tiene cabida y ahí dos problemas seguramente: -1. 100% la voluntad del Xokas que se le ve llorón, -2. Un nutrí debe adaptarse y saber que lo MÁS IMPORTANTE en un asesoramiento es la adherencia.

  • @shioiko
    @shioiko 7 месяцев назад +1

    9:43 Si el problema que tiene el pobre Xocas es que no le gusta la bici, no le gusta la verdura, no le gusta el pescado... XDDDD SI es que va a sufrir sí o sí.
    Ahora también te digo una cosa: eso pasa al principio. Luego empiezan a gustarte cosas que antes odiabas. Mira... yo ahora mismo me estoy tomando una infusión con hielo fresquita con un buen puñado de cerezas de picoteo Y LO ESTOY GOZANDO.
    Mi yo de hace 5 años estaría con una fanta y un cuenco con patatas fritas viendo tu vídeo. Pues te juro por lo más sagrado que disfruto más esto ahora que mi yo anterior las patatas fritas. ¡Y NO me gustaban las cerezas!
    Me ha pasado con verduras como los espárragos verdes que los adoro, las espinacas, los champiñones.. EL PEPINO que LO ODIABA y ¡ahora me lo como de snack!... Y es que como le dijo el gran Dross a Jordi Wild en una entrevista "Con el punto justo de hambre no hay nada que no te guste". Y así es. Si te fuerzas y no caes en lo "fácil" durante una temporada, estando en déficit, te aseguro que acabas disfrutando lo que hoy odias porque... al principio lo odias y es normal.
    12:23 Vale ahora te he oído decirlo ajajaja. Veo que sí, que tb estás en esa onda ya XD Y a "tu secretaria" le pasa lo que a mi :S Mucho ánimo también a ella. Aquí con una de 1000 kcal y como coma más subo 10 kg en un mes.
    Por otro lado, creo que se han pasado con la dieta del Xocas (que lo mismo es culpa suya, no lo sabemos). No puedes tampoco inflarle a pescado y quitarle TODOS los almidones. Estamos tontos??? Un poco de arroz, pasta o pan no hace daño en su justa medida. Y más haciendo ejercicio que para el rendimiento es casi obligatorio.
    Ahora bien... ¿Sería capaz de no pasarse si se lo permites? Porque esa sí que es una gran pregunta. Puede que permitirle algo de hidratos aumente su ansiedad... porque lo he visto. He conocido gente con un TCA gravísimo (de obesidad mórbida) que sólo lo ha conseguido con dieta cetogénica.
    Es normal que esté desesperado. Meterle una dieta cetogénica (a casi un adicto a los HC), con déficit (cuando comía de más) y ejercicio de golpe (después de llevar una vida tremendamente sedentaria) es cruel para cualquiera.