Ich bin heute auf deine Geschichte gestoßen, hatte schon in deinem anfangs Video zu dem Thema geschrieben. # wir sind leidens genossen 😂. Also ich werde mich da jetzt mal ran wagen und schauen wie es mir nach ca 6-8 wochen geht. Cool das du dich so cool aus deiner Krankheit heraus gekämpft hast. Finde ich echt sehr bemerkenswert. Ich wünsche dir noch alles gute auf deinem weg Denis. Liebe Grüße
Tolles Video, wird Zeit, dass das Thema auch im deutschsprachigen Raum seine Runde macht. Ernähre mich selbst seit 3 Jahren ketogen, davon die letzten 10 Monate carnivore. Kann ich jedem ans Herz legen sich das unvoreingenommen anzuschauen und sich damit zu beschäftigen.
Super Video Denis. Danke für diesen Einblick. Ich möchte das auch gerne ausprobieren,ich bin zwar nicht krank aber ich merke,dass mir die "normale" Ernährung nicht gut tut und ich immer mehr irgendwelche Problemchen habe. Was ich im Moment noch als Hürde sehe,ist,dass man in einer Familie mit Kleinkind und wenig Zeit,das alles so hinbekommt...doppelt kochen,Platz im Gefrierfach usw. Grüße aus Rheinhessen
Grüß dich, das freut mich zu hören! Ich kann das auf jeden Fall nachvollziehen, besonders mit dem Kleinkind etc. Nicht weil ich selbst Vater bin, sondern weil ich viel auch bei meiner Arbeit (hat nichts mit RUclips zu tun) mit Familienväter/Mütter arbeite. Du kannst ja probieren mehr Fleisch generell in die normalen Mahlzeiten für dich und deine Familie zu integrieren. Du musst ja nicht direkt 0-100 selbst Carnivore werden. Vielleicht ist das ein guter Mittelweg für dich.
Für mich,dass beste Video über dieses Thema 👍 Ich habe mich Keto ernährt,seit 4 Wochen nur noch Fleisch Wasser Salz ,mir geht es super....für dieses interessante Video,lass ich Dir ein Abo da 🙋😉
Deine Blutwerte würden mich sehr interessieren. Bin heute auf deine Kanal gestoßen und deine Videos super. War jetzt ca. ein halbes Jahr Keto und fange nächste Woche mit Carnivore an. Danke für deine Arbeit 🎉
Gutes Video. Ich habe noch einen Tipp zu eher günstigem Fleisch, wenn man überhaupt noch die Möglichkeit hat beim Metzger einzukaufen. Ich kaufe jede Woche das Federstück, in Deutschland das Schichtfleisch, lass einen Teil hacken und einen Teil verkoche ich als Suppenfleisch. So habe ich auch Suppen brühe zum Trinken. Ausserdem kannst du beim Metzger nachfragen, ob du Rinderfett bekommst. Dieses ausgesotten hält sich sehr lange im Kühlschrank und ist hocherhitzbar. Wenn ich unterwegs bin halte ich es wie Denis " Steak rare" und selbstgemachte Bauchspeckchips.
Sehr interessantes Video und Hut ab Denis, dass du diese Diät so hammermäßig durchziehst. Den Grund dafür kenne ich ja. Mich würde aber echt ein Video zu dem Thema Mikroplastik interessieren.
Lieber Denis, vielen Dank fürs teilen deiner Erfahrungen und Herangehensweise. Sehr wertvoll. Verrätst du mir wohl, was du für einen Wasserfilter nutzt. Wish-You-More lieber Denis🙏💛👍
Ich finde deine Geschichte sehr interessant und kann deine Ernährung absolut verstehen, wobei ich für mich persönlich eher auf clean keto schwöre. Halt uns gerne mit deinen Blutwerten in 2 Wochen auf dem laufenden und gib auch gerne mal ein paar Zahlen preis wie z.B. Cholesterin, Entzündungswerte, Harnsäure usw. 😊
Nachdem ich mich, aufgrund deines Videos, seit 5 Tagen Carnivore ernähre, habe ich gestern das Eis gemacht. In erster Linie für meiner Kinder. Es schmeckt ganz gut, ist eine nette Abwechslung, dennoch möchte ich weitestgehend erstmal auf Milchprodukte verzichten.
@@vividdaydream6629 Bei Butterschmalz wurde der Butter das Wasser und das Eiweiß entzogen. Dadurch kann es wesentlich höhere Temperaturen aushalten und man kann somit besser braten. Der Geschmack ist dabei aber zu 90 % der gleiche wie bei Butter.
Hallo Denis, das ist ein tolles Video - Danke dir dafür. Das finde ich auch, man kann sich auch mit kleinem Budget Fleisch leisten. Nicht nur Hack oder Steak - einfach kreativ sein und sich an der Fleischauswahl ausprobieren. Immer mal was neues miteinbringen. Hack habe ich beispielsweise auch immer zu Hause. Seit ca 4 Wochen hab ich mit Carnivorer Ernährung umgestellt und angefangen - ich nutze noch die Komponenten mit Käse und Eier/Milchprodukte dabei. Anfangs konnte ich keine Leber essen - nun finde ich eine kleine Kalbsleber schon ziemlich gut. Meine Intuition die Ernährung umzustellen kommt daher, das ich mein Lipödem in den Griff bekommen will und keine Liposuktion durchführen werde, weil dadurch die Krankheit nicht geheilt ist. Und in so vielen Blogs-Videos konnte diese chronische Krankheit mit der Carnivoren in den Griff gebracht werden und die Person ist schmerzfrei. Habe schon soviele andere Ernährungsformen durch und nichts hat geholfen. Nun esse ich Fleisch: und die Berührungsschmerzen werden weniger, mein Bauchumfang wird weniger, mein Gewicht geht stetig weiter abwärts an stelle von auf-und-ab zu schwanken. Ich schlafe durch, Meine Konzentration ist besser am werden, habe kein Heisshunger und sollte ich Hunger bekommen Zwischendurch ess ich ein Stück Käse. Meine Haut ist samtig-weicher geworden. Mir geht es besser. Ich bin noch am Anfang, aber soweit es mir gut geht mache ich diese Ernährungform weiter. Und von dir in diesem Video hab ich noch einige Tipps mitnehmen können. Bleib so wie du bist - von diesen Erfahrungen kann jeder sich eine Scheibe abschneiden. LG Bianca
Hallo Denis, wow erstmal danke dafür das du dein Wissen mit uns teilst. Ich habe grade beide Videos zum Thema karnivor angeschaut. Ich habe einen ähnlichen weg hinter mir und auch eine autoimmunkrankheit seit 30 Jahren. Vegetarisch, vegan usw. Immer geht es mir schlechter wenn ich gegessen hatte. Und ich hab mich immer gefragt warum.....ich esse ja soo ^ gesund^. Vor einiger zeit bin Ich auf das Thema karnivor und autoimmunerkrankung bei RUclips gestoßen. Und war wirklich überrascht....hab es mir dann auch vorgenommen ....aber es dann irgendwie im Alltag nicht umsetzen können und wieder vergessen. Jetzt habe ich seit tagen wieder Bauchschmerzen und bin am verzweifeln....und da kommst du und erklärst das so einfach und klar. Ich weiß noch das ich auch Probleme damit habe weil tiere mir sehr am herzen liegen und es mir fast Herz zerreißt an die massentierhaltung zu denken. Aber als du gesagt hast das deine gesundheit dir wichtiger ist....hab ich gedacht...ja so sollte ich vielleicht auch denken...denn ich bin in rente und kann mir das gute Fleisch nicht leisten. Was hältst du von Knochenbrühe und Leber. ? Das hab ich eingebaut weil ich so schwach und müde war. Ich danke dir für alles und weiterhin viel erfolg für dich.
Leber esse ich auch als vegetarier zwischendurch, weil sie einfach eine nährstoffbombe ist und voller Eisen steckt, obwohl sie mir gar nicht schmeckt. Und viel Fisch.
@@elkeengelmann1042 Vielen Dank für deine liebe Antwort. Ja so hab ich es mir auch gedacht.😊 An den Geschmack hab ich mich schon gewöhnt. Und morgens freue ich mich immer schon auf meine Knochenbrühe 😅 Aber ich merke immer wieder das ich mit dieser Ernährung nicht klar komme und vor allem mit Kohlenhydraten. Hab so viele Nahrungsmitteln und heute morgen ist mir aufgefallen das die fast alle im Fleisch enthalten sind. Ich glaube ich werde es mal ausprobieren.
@@KeyserSoze088 vegetarier und Fisch ist nicht außergewöhnlich. Mein Mann war 10 Jahre vegetarier ohne Fisch als wir uns kennenlernten und ich war es dann auch schnell, aber nach ein paar Jahren wurden wir trotz gesünder Ernährung immer schwächer. Uns hat Kreatin gefehlt. Zuerst haben Tabletten genommen und uns dann fürs Fisch essen entschlossen, weil der in Freiheit lebt.
Hallo Denis! Ich wiege 191 Kilo und habe vor 5 Tagen dank dir angefangen abzunehmen und fühle mich wohl. Ich mache als Übergang die etwas abgeschwächte Version, ich esse 1 Teil Obst am Tag und 1 Scheibe Käse. Ich habe offene Beine und fühle mich wie ein Rentner mit 43 und hoffe nun auf eine Besserung meines Lebens Laut meines Arztes ist meine Lunge zu 50% von meinem Körperfett umschlungen und daher bin ich sehr kurzatmig - ich bin aber durch die neue Ernährung total gehyped und motivert! Für alle die anfangen wollen: Ich habe seit 5 Tagen so wenig Hunger wie noch nie! Weil es bei mir ab und an sehr schnell gehen muss esse ich gerne Wiener-Würste. Die haben bei mir 2g KH auf 100g. Sind die noch okay? Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen teilst. Bitte gib uns ein Update
Mit 159kg (51J) angefangen. Bin bereits bei 156kg in einer Woche. Bin gesundheitlich auch sehr angeschlagen. Fange demnächst mit Kraftsport an. Keine Magenprobleme mehr,quasi von heut’ auf morgen. Vorher nach dem essen oft Magenprobleme gehabt. Ist komplett weg. Bin gespannt wie es weitergeht.
Wiener Würste sind natürlich nicht ok und werden dir zu 100% eher schaden als helfen ..das ist verarbeitetes Fleisch , lass das weg. Brate dir Hack vor für ein paar Tage wenn es schnell gehen muss
Update nach zwölf Tagen - habe keinen Heißhunger, bin ständig satt und esse fast 90% carnivor. 10 Kilo sind bisher weg! Läuft und kann gerne so weitergehen
Ich liebe die ketogene Ernährung, durch Keto konnte ich meine Migräne in den Griff bekommen.... Sobald ich nicht mehr Keto esse, da ich nur Phasenweise Keto esse, bekomme ich sofort wieder Migräne, auch wenn ich schon wieder 3 Wochen lang "normal" esse.... Ganz ehrlich, Jeder der dagegen ist und nur negative Argumente da lässt, hat es noch nie probiert und hat 0 Plan.... Ich kann Kerrygold Butter empfehlen, meine Lieblingsbutter....Auch gern einen Status zu den Blutwerten...
Habe gerade eben dein anderes Video angeschaut zu dem Thema uns sehe jetzt, dass du vor wenigen Stunden dieses Video gepostet hast 😂 Schaue nun gleich weiter. Hatte in deinem vorherigen Video gehofft, dass du auch auf das Thema Electrolyte und Vor und Nachteile von Obst eingehst. Vielleicht kommt ja in diesem Video was dazu, ansonsten würde ich mich über ein bisschen detailiertes Video dazu freuen. Auch die unterschiedlichen Arten der Carnivoren Ernährung oder tierisch basierten Ernährung und die Vor und Nachteile der verschieden Fleischarten und andere tierische Produkte wäre mega spannend. 😊
Klasse Video! Ich ernähre mich auch schon lange rein tierisch, weil es auch mittlerweile wissenschaftlich bewiesen ist, dass es die richtige Ernährung für den Menschen ist. Was aber den großen Unterschied macht, ist, wenn man Organe, vor allem Leber, dazu isst. Dazu noch Knochenmark oder Knochenbrühe, und gesünder geht's nicht. Ps. Ich mag Organe nicht so gerne, deswegen habe ich mir Organ-Nahrungsergänzungsmittel gekauft, von 100 % grassgefütterten Rindern.
Sehr gut rüber gebracht.👍 Leider habe ich das Problem das mein Bauch bei 3 Mahlzeiten am Tag das Essen gefühlt unverdaut wieder raus wirft. Daher höre ich auf meinen Bauch, esse Maximal 2x am Tag und Faste auch zwischendurch gerne mal einen Tag. Aus Freude am Videos erstellen habe ich auch angefangen ein paar Videos hochzuladen. Ich lasse gleich mal ein Abo da. Vielleicht können wir uns eines Tagss mal Austauschen. LG Tom
warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
Wenn du essen gehst gönn dir auch mal sashimi tuna, Lachs, steak tartar, Leber (ohne sauce) oder Austern sonst würde ich dir Das bacon eier Frühstück echt empfehlen. Trinken würde ich noch Osaft(nicht zu viel 1-2 Gläser) und Kokosnusswasser und maybe Rohmilch wenn sie dir bekommt. Und meiner Meinung nach machst du viel zu viel Sport aber ey wenn es dein Ziel ist. you do you
Also das normal Schlachtrind bekommt gehäckselten Mais... Also die ganze Pflanze mit Blättern und Stiel und den paar Kolben... Das wird dann haltbar gemacht durch Fermentierung also gegoren... Es wäre schön wenn die alle grüne Wiesen sehen würden 😢
Ich hab ChatGPT mal gefragt, welches Lebensmittel das beste wäre, wenn man sich für nur eines Entscheiden müsste. 1.Platz: Eier 2.Platz: Lachs 3.Platz: Spinat
Im Gegenteil. Guck mal was Chips, Schokoriegel, Obst, Gemüse und Fertigprodukte kosten. Und guck mal was Altersheim kostet. Guck mal was Diabetes eigentlich kostet. Carnivore spart Geld.
@@deniszidin warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
Hey Denis, ich habe dein letztes Video kommentiert betreffend dem Obst, wo du auch noch darauf eingehen wolltest. Kannst du mal darüber berichten und isst du auch Obst? Ich habe seit deinem letzten Video meine Ernährung auf Animal Based umgestellt und muss sagen der Hammer. Ich esse Obst zum Snack und sonst einfach Fleisch und Eier. Mein Favorit ist das Hackfleisch vom Türken mit 50% Rind und 50% Lamm. Voll fettig und absolut geil im Geschmack. So, en guete und grüsse aus der Schweiz.
Ich persönlich esse kein Obst. Wenn es für dich super funktioniert, dann mach auf jeden Fall weiter Roman, das freut mich zu hören! Ich verspüre aktuell nicht das Verlangen nach etwas süßem👍
@@deniszidin danke für deine Antwort. Momentan passt es mir super und was du noch erwähnen könntest bezüglich der Karnivoren Diät ist für Sportler, denn im Boxen hat sich meine Schlagkraft um einiges erhöht aber auch in meiner Ausdauer gibt es Änderungen und zwar habe ich immer noch Kraft am Ende des Trainings. Mein Schwitzen ist auch anders (weniger) und ich bekomme keinen heissen Kopf mehr. Da ich momentan keine gesundheitlichen Beschwerden habe kann ich halt nur von anderen Vorteilen dieser Diät berichten. Mein Teamkollege hat mich sogar gefragt ob ich Leistungssteigernde Mittel zu mir nehme den die anderen haben auch gemerkt, dass sich bei mir etwas nach so vielen Jahren verändert hat.
Interessant, Fleisch, Eier und Obst ist auch meine Ernährung momentan. Werde aber versuchen im Winter mehr bei Fleisch, Eier und ab und zu Fisch zu bleiben, da ich merke, dass Obst bei mir die Versuchung nach Süßem anfacht. Und in der Natur hätten wir ja im Winter auch gar kein Obst, schon gar nicht hier in Norddeutschland 😂😂😂
@@luisakuhn3674 so viel mir ist, gibt es die Pflanzlichen Giftstoffe im Obst nicht aber ich kann mich auch täuschen. Und Obst wurde früher ja auch in Höhlen und Naturkeller für den Winterlichen Verzehr gelagert wen ich das richtig gelernt habe. Also denke ich sollte es kein Unterschied machen in welcher Jahreszeit man Obst zu sich nimmt. Hauptsache es ist noch einigermassen natürlich und nicht völlig vollgepumt mit Chemie. Aber jeder muss es für sich selbst rausfinden. Ich esse auch nicht jedes Obst.
@@romanhatirli7119Von natur aus sind im Obst soweit ich weiß keine Antinährstoffe oder Gifte, bis auf manche Obstsorten die auch etwas mehr Oxalsäure enthalten. Solang man da aber nicht extrem reagiert fällt das nicht wirklich ins Gewicht wenn man nur moderat Obst isst. Allgemein ist man mit saisonalem Bio Obst wohl am besten beraten. Ich bevorzuge eher Obst mit niedrig glykämischen Index, wie Beeren. Das mit der Lagerung macht Sinn, aber ich denke mal, dass der Vorrat auch nicht den ganzen Winter hielt und dadurch im Winter einfach deutlich weniger Obst gegessen wurde. Es war wohl eher ein Notvorrat. Obst ganz aufgeben wär mir wohl zu schwer, dafür mag ich es zu gerne 😅
Ich stelle mir Ghee selber her. Ist günstiger und schmeckt für meine Begriffe viel aromatischer. Die Herstellung ist nicht schwer, gibt einige gute YT-Videos dazu.
Hey, Bratpfanne kann ich nur Schulte Ufer Astral mit der Universusbeschichtung empfehlen. Keine PEFAS und angeblich völlig natürlch... kannst sogar ein bischen mit nem Löffen drin rumkratzen :D
Ich fange gerade mit Carnivore Ernährung an und dein Video ist perfekt. Beim zusehen, bekommt man wieder Hunger auf Hack👌 Wie sieht es eigentlich mit Eier aus? Isst du die auch?
Hammer, kommst ja locker auf 750€ im Monat nur für dein Fleisch! Das verbraucht meine 3 köpfige Familie im Monat, wobei ich der einzige Carnivore bei uns bin.😮
Anmerkung Woederind- Dow meisten Rinder sehen leider nie eine Weide in ihrem Leben und sie fressen die industrielle Nahrungn die ihnen von den Menschen zum schnellsten Wachstum vorgelegt wird...
Hallo Denis, danke für dein Video! Habe mit der Carnivoren Diät meine Darmprobleme (SIBO) geheilt. Was hältst du von Dosen-Rindfleisch, Corned Beef oder Sardinen als Mahlzeit für unterwegs?
❤lichsten Dank 😊 für deine Aufklärungsarbeit. Ich werde jetzt auch damit richtig losstarten. 😊 Wie nennt sich denn das Gerät für dein Trinkwasser ? Sieht man leider nicht so deutlich. Sieht sehr gut aus. 👍
Tipp: ein "normaler" Metzger hat auch kein besseres Fleisch als der Großmarkt (Selgros, Metro usw.). Dort gibt es Zungenstück als Ganzes. Unter 11€ das Kilo. Braten kann man es wie Steak. (Kauen ist gut für die Kinnlinie 😂) Hackfleisch kommt vom türkischen Supermarkt. Die haben eine normale und eine fettige Variante . Kostet 7,50 das Kilo und schmeckt Welten besser als Hack von Deutschen. Deutsches Hack schmeckt so, wie Kuhstall riecht. Nicht gut.
Du hättest das Fleisch nicht wegschmeißen sollen sondern probieren ob du es hättest essen können. Unsere Magensäure ist wie von Aasfressern, ca. 1,5 pH
Hi Denis, ich habe auch Morbus Crohn und versuche die Ernährungsform schon eine Weile. Ich habe immer wieder mit Durchfall zu kämpfen. Wie war das bei dir am Anfang? Wie lange hast du gebraucht, um das Fett zu vertragen?
Hallo Denis tolles Video! Jetzt bei dem Thema Rind/Schwein stimme ich dir zu! Ich schreibe dir aus Kroatien bei uns ist das Problem einheimische Rinderhaltung gibt es fast nicht. Also Rindfleisch kommt vom Ausland ist sehr teuer, teurer als in Deutschland. Also das günstigste Rindfleisch liegt bei ca. 10€. Bei Schweinefleisch ist es wie du es sagst aber sehr viele Bauern züchten eigene Schweine und man kann das auch bei denen kaufen. Gute Qualität zu guten Preisen. Welches Schweinefleisch würdest du empfehlen!
@@RobertsClassicShave danke dir Robert! Ich habe jetzt keine exakte Präferenz für gewisse Teile fürs Schwein, Hauptsache man hat genügend Fett und es ist kein mageres Stück. Probier dich da mal aus was dir am besten schmeckt!
Danke für das video . Steak essen und Hack im Wechsel wäre doch auch ok oder ? Deine wirklichen Blutwerte würden mich interessieren, also nicht nur der Arzt hst gesagt ok, denn ich sehe bei mir das ok in Wirklichkeit nicht ok ist . Grüsse
Schön wie ruhig du das rüber bringst und von Herzen sprichst. Ich war in deinem viralen Video zur Carnivoren Diät, etwas verwirrt, als ich eine Aussage so verstanden habe, dass Gluten nicht nur Eiweiß sondern auch Ballaststoff sei und habe mir definitiv die Details aus diesem Video darin gewünscht, was du isst, was du trinkst und wie viel es kostet. Ich wünsche mir für dich und auch für mich dass man den Gurmetgaumen definitiv noch mit eingebaut bekommt und sich auch diesen Luxus gönnt. Ich will ja auch nicht nur mit fetten Frauen ins Bett gehen, die weder Intellekt, noch Klasse oder Attraktivität mit sich tragen, sondern auch mit einer gewissen Klasse für unsere Fortpflanzung sorgen. ;) Dementsprechend will ich zwar nicht sagen, dass man für die Gesundheit definitiv Abstriche für seinen Luxus machen sollte, denn ohne Gesundheit bringt der ganze Luxus nichts. Doch auch in Gesundheit steckt Schönheit und sie wächst daraus. Kann natürlich auch jeder so handhaben wie er oder sie es will. Doch Grundsätzlich finde ich deinen Bescheidenen Ansatz klasse, was die Ernährung und die Gesundheit angeht, ich finde toll wie du es teilst und wie viele Menschen du damit erreichst ebenso wie du deine Geschichte für die Gesundheit von mehr Menschen einsetzen kannst und viele aus dem Loch damit holen kannst. Ich denke deine Disziplin und deine dadurch erreichten Ziele ebenso wie die, die du sicher noch erreichst, sprechen für sich und werden es tun. Ein wenig mehr Farbe und auf den Putz hauen können gönne ich dir definitiv und finde es sehr interessant, wie viel du auch schon durch deine Disclaimer, deine Thumbnails und deine Witze reißt. Also großen Dank für diese Informationen und Einblicke, deine Arbeit und dein Bspl. Es lohnt sich definitiv mindestens 90% davon für 90% aller Zuschauer und das können glaube ich die wenigsten von ihrem Content behaupten, wenn man da von überhaupt einem Prozent sprechen kann. Also nochmal danke und cool, dass Jordan Peterson da seinen Beitrag geleistet hat, was auch ein unglaubliches Bspl. und Vorbild auf diesem Planeten ist. Die Dosis ist das Gift und weiterhin alles erdenklich Gute!!!
Vielen Dank für Dein Video. Ich leide seit Jahrzehnten unter dieser Krankheit und hoffe dass. mir diese Diät auch hilft. Nimmst Du zusätzlich auch Nahrungsergänzungsmittel? Ich nehme Aminosäuren und verschiedene Vitamine. Danke für Deine Antwort.
Danke für deine Mühe Denis 🙂👍🏼 wie sieht es eigentlich mit fettigen Fisch aus? Kann man das auch in die Ernährung integrieren? Hab seit 10 Jahren Colitis Ulcerosa und bekomme den Dreck nicht in den Griff, aktuell leider wieder im Schub 😢
Soweit ich weiß, sollte man am ehesten kleinere Fische aus wildfang essen, die nicht verarbeitet sind wie z.B Dosenfisch. Zuchtfisch ist sehr antibiotika und pestizid belastet und größere Wildfische wie Tunfisch sind sehr mit Schwermetallen belastet.
ich bin viel auf amerikanischen kanaelen unterwegs. dort gibt es menschen, die ihre colitis ulcerosa und morbus krohn durch die fleischernaehrung loswurden. also ran an den speck
Cool. Denis Salz ist nicht Salz. Es gibt Steinsalz, Meersalz und Natriumchlorid (synthetisch). Das ist schon das Geheimnis. Nutzt du Fluorid Zahnpasta? Falls ja beschäftige dich mal kritisch zu Fluorid, vielleicht wäre das Stoff für ein Video.
Hallo, hatten Sie in der Zwischenzeit eine Koloskopie? Obwohl ich Morbus Crohn und Colitis U. habe und alles entzündet ist, hab ich nicht immer Schmerzen und Durchfall, zumindest wenn ich zuckerreiche Sachen weglasse.Sie sagen, dass alles wieder gut ist, weil Sie momentan keine Beschwerden haben, aber das sagt nichts aus! Im Blutbild sieht man das nicht, nur bei einer St/ Probe oder eben einer Kolo. Bitte um Stellungnahme! Lieben Gruß und Danke
Das höre ich zum ersten mal, dass eine Entzündung nicht schmerzhaft ist🙂↔️ Ich bin bei sowas brutal sensitiv und habe ein sehr stark ausgeprägtes Körpergefühl. Nein, ich habe keine endoskopische Untersuchung in der Zwischenzeit gemacht, da ich es nicht für nötig halte hier ein unnötiges Risiko einzugehen. Seltsam, dass bei der Umstellung ich bei der peake des Schubes war und es innerhalb einer Woche von 100 auf 0 ging und jetzt seit fast 2 Jahren das Ganze ohne Ausnahme so geblieben ist. Mal schauen wie lang es mir “momentan“ damit gut gehen wird ;)
Hallo Denis, vielen Dank für dein interessantes Video! Ich habe eine Frage zu Leber und Innereien. Manche sagen, dass man Leber essen sollte, um den Vitaminbedarf zu decken - etwa 250 Gramm pro Woche. Was denkst du darüber?
Leber ist wohl nicht unbedingt nötig, hilft aber auf jeden Fall, wenn Beschwerden auftauchen. ZB. Haarausfall. Von der Menge her sagt mir mein gesunder Menschenverstand: recherchiere, wieviel Kilo ein Durchschnittliches Rind an Schlachtgewicht hat, und was eine Leber wiegt. Das wäre das gesunde Verhältnis für den Verzehr. Somit wären 250g die Woche zu viel - es sei denn, die Einnahne hat einen therapeutischen Grund (Haarausfall) .
Wie stehst du zu frischer unverarbeiteter Milch? Und Heidelbeeren und Honig von den eigenen Bienen gelegentlich? Bin selbst auch Jäger und versuche möglichst von dem vor der Haustür zu leben
Was ich mich frage, was kann ich tun dass mein Körper/Galle mit dem Fett klarkommt? Und, wenn ich zum Sport gehe, welche Kohlehydrate brauche ich zusätzlich? Und kann ich das Wasser mit Geschmack im Fitnesstudio trinken? Es ist ja Zuckerfrei. Und wie sieht es mit Zero Sirup aus in Wasser?
Dauerhaft könnte ich mir die Ernährung aus nicht vorstellen. Es wäre mir zu langweilig und ich könnte mir nicht dauerhaft Haltungsform 3 oder besser leisten und andere Halungsformen will ich nicht unterstützen. An sich aber eine super Sache und ich esse oft auch nur 500g Hack und bisschen Gemüse dazu an einem Tag 💪👍
warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
Das heißt, wenn ich, nur mal angenommen, Menschenfleisch essen würde, käme es sehr drauf an, wie sich dieser Mensch vorher ernährt hätte. Also Stück Fleisch von einem Carnivore wäre dann sogar noch viel besser vom Körper aufzuschließen, da noch mehr DNA Übereinstimmung als vom Rind 🥩? Ist natürlich nur eine rein theoretische, ernährungsphysiologisch interessante Frage!
Theoretisch gesehen könnte es tatsächlich Unterschiede im Nährwert oder in der Verdaulichkeit von Fleisch geben, je nachdem, wie der „Spender“ sich ernährt hat. Allerdings sind Menschen durch ihre genetische Nähe zu anderen Säugetieren bereits so gut an deren Fleisch adaptiert, dass man keine signifikant besseren Werte beim Konsum von Menschenfleisch erwarten würde. Dazu kommt noch ein anderes Problem: Carnivoren, einschließlich Menschen, tendieren dazu, höhere Mengen an Umweltgiften und Schwermetallen anzusammeln, die sich in der Nahrungskette anreichern. Dies macht Fleisch von Pflanzenfressern in der Regel „sauberer“ und für den menschlichen Körper weniger belastend. Wie du schon gesagt hast, ist das natürlich alles rein theoretisch und ernährungsphysiologisch spekulativ - zudem gibt es auch ethische und rechtliche Gründe, warum sich darüber kaum Forschung finden lässt. Aber eine Frage die ich mir auch mal um 3 Uhr nachts gestellt habe😂
Danke 0:45 Ja dass frage ich mich auch wie bekommt man dass schmackhaft 90% Rind Zungenstück Einstieg mit Bio Hack von Lidl Und Aldi Fleisch KH unter 1g Menge 1kg -/+ 0,5kg Er hat mit Metzger Deal Wer seine Geschichte Erzählt und viel kauft ~1/3 weniger zahlen Salz: Himalaya, Fr Salzblume Wasserfilter vs Hormone Rezept Sahne + Eigelb -> carni Eis Frage kann es sein, dass die Art von Fleisch beim Abnehmen eine Rolle spielt?
Zum Thema Ghee, ich benutze das BUTTERSCHMALZ, es beinhaltet 99,8% Butter, also ist es eigentlich Ghee. Der Name ist extrem irreführend....kaufen kann man es in jedem Supermarkt, auch Lidl, Aldi. Liebe Grüße an alle Carnivoren!
warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
@@KeyserSoze088 ich bin schlecht im erkennen von schlechtem fleisch und hab gerade im nachhinein gesehen dass mein hackfleisch den ich gerade gegessen habe bräunliche stellen hatte….war eventuell schlecht…. für mich wäre eine andere fleischsorte wohl besser wo ich schlechtes fleisch einfacher erkennen kann
@@kurzfassung also wenn Fleisch schlecht wird, riechst du es vorallem . Und einfacher und praktikabler ist es sowie sich größere Mengen Fleisch zu kaufen u d diese dann einzufrieren. Dann einfach immer über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen, so wird auch nichts schlecht. Dazu in größeren Mengen auch oft billiger
Als Snack mal Trockenfleisch probiert, oder selber gemacht? Zum Schweinefleisch, meine Frau hat Rheuma, Schweinefleisch ist in dem Zusammenhang richtig böse. Muss allerdings sagen, ohne Umkehrosmose ist Wasser.... Hormone, Gift, Medikamentenreste etc. Aber ja, besser als Cola und Saft
Trockenfleisch selber hab ich noch nicht gemacht Nikita. Und genau aus dem Grund habe ich solch einen Osmosefilter👍 Die Hormone, Gifte und Medikamentenreste befinden sich ebenfalls in Cola und Saft, wo kommt denn das Wasser von diesen Getränken her? ;)
@@deniszidin ja is mir klar, wobei die Hormone in Cola besser schmecken. Hatten in Schweden eine Osmoseanlage, sind jetzt in osteuropa und trinken nur Quellwasser aus den Bergen, hier können wir uns das glaub sparen. Trockenfleisch ist wie ich finde, eine gute Abwechslung, zumindest selbst gemachtes. Das Zeug in den Tüten.. Naja, besser als Snickers. Werde demnächst mal 2 bis 3 Wochen die 100 % Fleisch Variante probieren, ist hier aber tatsächlich garnicht so leicht, an Rindfleisch zu kommen, zumindest in meiner Gegend. Mal sehen, wie es sich anfühlt, nach den ersten Tagen "entgiften"
Butter ist ein großes no-no zum anbraten. Eben weil die so schnell verbrennt. Ich empfehle dir Schmalz, oder Rindertalg zu besorgen. Das kann man hoch erhitzen. Oder du machst dir geklärte Butter, was recht einfach geht. Dazu gibt es viele Videos hier auf YT. Ganz zum Schluss kannst du dann etwas Butter hinzugeben, um den Geschmack bissl abzurunden.
Also ich mache es jetzt in der zweiten Woche und mir gehts nicht so toll damit. bekomme nur wenig bis kaum schlaff , habe Kopfschmerzen und bin den ganzen tag total am arsch. Wird das besser oder sollte ich lieber wieder aufhören ?
Wird besser! Nennt sich Ketogrippe! Der Körper braucht Zeit sich umzustellen. Nimm Elektrolyte dazu. Das hier ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Ich bin jetzt im 5. Monat und habe viele Verbesserungen festgestellt. Bleib dran und sei geduldig! Glaub mir ,es lohnt sich :)
Ich bin heute auf deine Geschichte gestoßen, hatte schon in deinem anfangs Video zu dem Thema geschrieben. # wir sind leidens genossen 😂. Also ich werde mich da jetzt mal ran wagen und schauen wie es mir nach ca 6-8 wochen geht. Cool das du dich so cool aus deiner Krankheit heraus gekämpft hast. Finde ich echt sehr bemerkenswert. Ich wünsche dir noch alles gute auf deinem weg Denis. Liebe Grüße
Ich wünsche dir ebenfalls alles Beste Kara!
@@deniszidin danke dir 🤗
wie gehts dir heute :)?
Ein weiteres beeindruckendes Video von dir und sehr hilfreich!!!
Danke ☺️
Vielen Dank, lieber Denis, für Dein informatives Video. Und bitte sehr gerne Deine Laborwerte mit uns teilen!🙏🏻
@@celiav.h.9966 natürlich! Kommt diesen Samstag, heute aus dem Labor angekommen.
Tolles Video das zeigt das es nicht nur Steak sein muss wenn man sich Carnivore ernähren will. Super das du einen Weg aus der Krankheit gefunden hast.
Danke dir!
Tolles Video, wird Zeit, dass das Thema auch im deutschsprachigen Raum seine Runde macht. Ernähre mich selbst seit 3 Jahren ketogen, davon die letzten 10 Monate carnivore. Kann ich jedem ans Herz legen sich das unvoreingenommen anzuschauen und sich damit zu beschäftigen.
Sehr gut. Danke dir für den Einblick. Dir weiterhin alles Gute! ✌️
Ich Form mir immer große Paddys aus dem Rinderhackfleisch und braten sie mit Salz und Butter an. Einfach genial. Und Lamm ist auch der Hammer.
Gibt schon viele leckere Fleischgerichte
Super Video Denis. Danke für diesen Einblick. Ich möchte das auch gerne ausprobieren,ich bin zwar nicht krank aber ich merke,dass mir die "normale" Ernährung nicht gut tut und ich immer mehr irgendwelche Problemchen habe. Was ich im Moment noch als Hürde sehe,ist,dass man in einer Familie mit Kleinkind und wenig Zeit,das alles so hinbekommt...doppelt kochen,Platz im Gefrierfach usw.
Grüße aus Rheinhessen
Grüß dich, das freut mich zu hören!
Ich kann das auf jeden Fall nachvollziehen, besonders mit dem Kleinkind etc.
Nicht weil ich selbst Vater bin, sondern weil ich viel auch bei meiner Arbeit (hat nichts mit RUclips zu tun) mit Familienväter/Mütter arbeite.
Du kannst ja probieren mehr Fleisch generell in die normalen Mahlzeiten für dich und deine Familie zu integrieren. Du musst ja nicht direkt 0-100 selbst Carnivore werden. Vielleicht ist das ein guter Mittelweg für dich.
Ich esse fleischbasierte keto und lasse alles mit Oxalsäure und Lektinen weg. Mir geht es super
Sehr hilfreich. Danke!
Gerne!
Für mich,dass beste Video über dieses Thema 👍
Ich habe mich Keto ernährt,seit 4 Wochen nur noch Fleisch Wasser Salz ,mir geht es super....für dieses interessante Video,lass ich Dir ein Abo da 🙋😉
Danke Dir!🙌
Ein sehr hilfreiches Video, mit alltagstauglichen Tipps, sehr klar und sehr sympathisch präsentiert. Danke!
Brätst du auch ein Steak mit Butter?
@@utepfefferkorn7046Würde da Butterschmalz nehmen, brennt nicht so schnell an.
Deine Blutwerte würden mich sehr interessieren. Bin heute auf deine Kanal gestoßen und deine Videos super.
War jetzt ca. ein halbes Jahr Keto und fange nächste Woche mit Carnivore an. Danke für deine Arbeit 🎉
Gutes Video. Ich habe noch einen Tipp zu eher günstigem Fleisch, wenn man überhaupt noch die Möglichkeit hat beim Metzger einzukaufen. Ich kaufe jede Woche das Federstück, in Deutschland das Schichtfleisch, lass einen Teil hacken und einen Teil verkoche ich als Suppenfleisch. So habe ich auch Suppen brühe zum Trinken. Ausserdem kannst du beim Metzger nachfragen, ob du Rinderfett bekommst. Dieses ausgesotten hält sich sehr lange im Kühlschrank und ist hocherhitzbar. Wenn ich unterwegs bin halte ich es wie Denis " Steak rare" und selbstgemachte Bauchspeckchips.
Sehr interessantes Video und Hut ab Denis, dass du diese Diät so hammermäßig durchziehst. Den Grund dafür kenne ich ja.
Mich würde aber echt ein Video zu dem Thema Mikroplastik interessieren.
Dann plane ich das mal als Nächstes 🔬
@@deniszidin 🫡
Lieber Denis, vielen Dank fürs teilen deiner Erfahrungen und Herangehensweise. Sehr wertvoll. Verrätst du mir wohl, was du für einen Wasserfilter nutzt.
Wish-You-More lieber Denis🙏💛👍
Danke dir, du bist einfach Mega sympathisch und total ehrlich, besser geht es nicht!👍😊👍
Danke!🫶
Ich finde deine Geschichte sehr interessant und kann deine Ernährung absolut verstehen, wobei ich für mich persönlich eher auf clean keto schwöre. Halt uns gerne mit deinen Blutwerten in 2 Wochen auf dem laufenden und gib auch gerne mal ein paar Zahlen preis wie z.B. Cholesterin, Entzündungswerte, Harnsäure usw. 😊
Ja genau, und welche richtigen Normwerte es gibt. 😊
Nachdem ich mich, aufgrund deines Videos, seit 5 Tagen Carnivore ernähre, habe ich gestern das Eis gemacht. In erster Linie für meiner Kinder. Es schmeckt ganz gut, ist eine nette Abwechslung, dennoch möchte ich weitestgehend erstmal auf Milchprodukte verzichten.
Interessant, gut zu hören!
Statt Butter ist Butterschmalz besser zum braten. 😊
Warum ?
@@vividdaydream6629 Bei Butterschmalz wurde der Butter das Wasser und das Eiweiß entzogen. Dadurch kann es wesentlich höhere Temperaturen aushalten und man kann somit besser braten. Der Geschmack ist dabei aber zu 90 % der gleiche wie bei Butter.
Hallo Denis, das ist ein tolles Video - Danke dir dafür. Das finde ich auch, man kann sich auch mit kleinem Budget Fleisch leisten. Nicht nur Hack oder Steak - einfach kreativ sein und sich an der Fleischauswahl ausprobieren. Immer mal was neues miteinbringen. Hack habe ich beispielsweise auch immer zu Hause. Seit ca 4 Wochen hab ich mit Carnivorer Ernährung umgestellt und angefangen - ich nutze noch die Komponenten mit Käse und Eier/Milchprodukte dabei. Anfangs konnte ich keine Leber essen - nun finde ich eine kleine Kalbsleber schon ziemlich gut. Meine Intuition die Ernährung umzustellen kommt daher, das ich mein Lipödem in den Griff bekommen will und keine Liposuktion durchführen werde, weil dadurch die Krankheit nicht geheilt ist. Und in so vielen Blogs-Videos konnte diese chronische Krankheit mit der Carnivoren in den Griff gebracht werden und die Person ist schmerzfrei. Habe schon soviele andere Ernährungsformen durch und nichts hat geholfen. Nun esse ich Fleisch: und die Berührungsschmerzen werden weniger, mein Bauchumfang wird weniger, mein Gewicht geht stetig weiter abwärts an stelle von auf-und-ab zu schwanken. Ich schlafe durch, Meine Konzentration ist besser am werden, habe kein Heisshunger und sollte ich Hunger bekommen Zwischendurch ess ich ein Stück Käse. Meine Haut ist samtig-weicher geworden. Mir geht es besser. Ich bin noch am Anfang, aber soweit es mir gut geht mache ich diese Ernährungform weiter. Und von dir in diesem Video hab ich noch einige Tipps mitnehmen können. Bleib so wie du bist - von diesen Erfahrungen kann jeder sich eine Scheibe abschneiden. LG Bianca
Video über deine Blutwerte wäre toll 🙏
Du bist ein sehr sympathischer Typ!
Danke dir!
sehr interessant danke dass du deine Erfahrungen teilst
Hallo Denis, wow erstmal danke dafür das du dein Wissen mit uns teilst. Ich habe grade beide Videos zum Thema karnivor angeschaut. Ich habe einen ähnlichen weg hinter mir und auch eine autoimmunkrankheit seit 30 Jahren. Vegetarisch, vegan usw. Immer geht es mir schlechter wenn ich gegessen hatte. Und ich hab mich immer gefragt warum.....ich esse ja soo ^ gesund^.
Vor einiger zeit bin Ich auf das Thema karnivor und autoimmunerkrankung bei RUclips gestoßen. Und war wirklich überrascht....hab es mir dann auch vorgenommen ....aber es dann irgendwie im Alltag nicht umsetzen können und wieder vergessen.
Jetzt habe ich seit tagen wieder Bauchschmerzen und bin am verzweifeln....und da kommst du und erklärst das so einfach und klar.
Ich weiß noch das ich auch Probleme damit habe weil tiere mir sehr am herzen liegen und es mir fast Herz zerreißt an die massentierhaltung zu denken.
Aber als du gesagt hast das deine gesundheit dir wichtiger ist....hab ich gedacht...ja so sollte ich vielleicht auch denken...denn ich bin in rente und kann mir das gute Fleisch nicht leisten.
Was hältst du von Knochenbrühe und Leber. ?
Das hab ich eingebaut weil ich so schwach und müde war.
Ich danke dir für alles und weiterhin viel erfolg für dich.
Leber esse ich auch als vegetarier zwischendurch, weil sie einfach eine nährstoffbombe ist und voller Eisen steckt, obwohl sie mir gar nicht schmeckt. Und viel Fisch.
@@elkeengelmann1042
Vielen Dank für deine liebe Antwort.
Ja so hab ich es mir auch gedacht.😊
An den Geschmack hab ich mich schon gewöhnt. Und morgens freue ich mich immer schon auf meine Knochenbrühe 😅
Aber ich merke immer wieder das ich mit dieser Ernährung nicht klar komme und vor allem mit Kohlenhydraten.
Hab so viele Nahrungsmitteln und heute morgen ist mir aufgefallen das die fast alle im Fleisch enthalten sind.
Ich glaube ich werde es mal ausprobieren.
@@elkeengelmann1042Dann bist du kein Vegetarier.
@@elkeengelmann1042Vegetarier mit Leber und Fisch 😅 na denn
@@KeyserSoze088 vegetarier und Fisch ist nicht außergewöhnlich. Mein Mann war 10 Jahre vegetarier ohne Fisch als wir uns kennenlernten und ich war es dann auch schnell, aber nach ein paar Jahren wurden wir trotz gesünder Ernährung immer schwächer. Uns hat Kreatin gefehlt. Zuerst haben Tabletten genommen und uns dann fürs Fisch essen entschlossen, weil der in Freiheit lebt.
Tolles Video - Danke.
Hallo Denis!
Ich wiege 191 Kilo und habe vor 5 Tagen dank dir angefangen abzunehmen und fühle mich wohl. Ich mache als Übergang die etwas abgeschwächte Version, ich esse 1 Teil Obst am Tag und 1 Scheibe Käse.
Ich habe offene Beine und fühle mich wie ein Rentner mit 43 und hoffe nun auf eine Besserung meines Lebens Laut meines Arztes ist meine Lunge zu 50% von meinem Körperfett umschlungen und daher bin ich sehr kurzatmig - ich bin aber durch die neue Ernährung total gehyped und motivert!
Für alle die anfangen wollen: Ich habe seit 5 Tagen so wenig Hunger wie noch nie!
Weil es bei mir ab und an sehr schnell gehen muss esse ich gerne Wiener-Würste. Die haben bei mir 2g KH auf 100g. Sind die noch okay?
Vielen Dank, dass du deine Erfahrungen teilst. Bitte gib uns ein Update
Edit: Habe Wienerle mit 1g kh/100 gefunden ;D
Mit 159kg (51J) angefangen. Bin bereits bei 156kg in einer Woche. Bin gesundheitlich auch sehr angeschlagen. Fange demnächst mit Kraftsport an. Keine Magenprobleme mehr,quasi von heut’ auf morgen. Vorher nach dem essen oft Magenprobleme gehabt. Ist komplett weg. Bin gespannt wie es weitergeht.
Wiener Würste sind natürlich nicht ok und werden dir zu 100% eher schaden als helfen ..das ist verarbeitetes Fleisch , lass das weg. Brate dir Hack vor für ein paar Tage wenn es schnell gehen muss
Update nach zwölf Tagen - habe keinen Heißhunger, bin ständig satt und esse fast 90% carnivor. 10 Kilo sind bisher weg! Läuft und kann gerne so weitergehen
@@MetalManiaP Mega !! Bin bei Tag 12 und habe 10 Kilo weg und es macht Spaß !
Ich liebe die ketogene Ernährung, durch Keto konnte ich meine Migräne in den Griff bekommen.... Sobald ich nicht mehr Keto esse, da ich nur Phasenweise Keto esse, bekomme ich sofort wieder Migräne, auch wenn ich schon wieder 3 Wochen lang "normal" esse.... Ganz ehrlich, Jeder der dagegen ist und nur negative Argumente da lässt, hat es noch nie probiert und hat 0 Plan.... Ich kann Kerrygold Butter empfehlen, meine Lieblingsbutter....Auch gern einen Status zu den Blutwerten...
Geiles Video. Mache auch jetzt seit paar Monaten Carnivore
Habe gerade eben dein anderes Video angeschaut zu dem Thema uns sehe jetzt, dass du vor wenigen Stunden dieses Video gepostet hast 😂 Schaue nun gleich weiter. Hatte in deinem vorherigen Video gehofft, dass du auch auf das Thema Electrolyte und Vor und Nachteile von Obst eingehst. Vielleicht kommt ja in diesem Video was dazu, ansonsten würde ich mich über ein bisschen detailiertes Video dazu freuen. Auch die unterschiedlichen Arten der Carnivoren Ernährung oder tierisch basierten Ernährung und die Vor und Nachteile der verschieden Fleischarten und andere tierische Produkte wäre mega spannend. 😊
Sehr gutes Video. Gesundheit > Geschmack. Wobei es eben nicht schlecht schmeckt, im Gegenteil.
Klasse Video! Ich ernähre mich auch schon lange rein tierisch, weil es auch mittlerweile wissenschaftlich bewiesen ist, dass es die richtige Ernährung für den Menschen ist. Was aber den großen Unterschied macht, ist, wenn man Organe, vor allem Leber, dazu isst. Dazu noch Knochenmark oder Knochenbrühe, und gesünder geht's nicht.
Ps. Ich mag Organe nicht so gerne, deswegen habe ich mir Organ-Nahrungsergänzungsmittel gekauft, von 100 % grassgefütterten Rindern.
Ja bitte unbedingt die Blutwerte bekanntgeben, danke
Ich finde es absolut gut dass diese carnivore Ernährungsweise sich in Deutschland verbreitet. Sonst gibt’s hier extrem viele Veganer oder Vegetarier.
Hier nur Rind. Fleisch. Fett. Innereien. Salz. Wasser. ✌️
Gutes Video, danke!
Tolles Video
Zum anbraten nehme ich immer Rindertalg. Ist super da bekommt man schön hohe Temperaturen hin
Ist das Rinderschmalz?
Hab ich gestern in einem anderen Carnivorer Video gehört.
Sehr gut rüber gebracht.👍 Leider habe ich das Problem das mein Bauch bei 3 Mahlzeiten am Tag das Essen gefühlt unverdaut wieder raus wirft. Daher höre ich auf meinen Bauch, esse Maximal 2x am Tag und Faste auch zwischendurch gerne mal einen Tag. Aus Freude am Videos erstellen habe ich auch angefangen ein paar Videos hochzuladen. Ich lasse gleich mal ein Abo da. Vielleicht können wir uns eines Tagss mal Austauschen. LG Tom
Man kann Hackfleisch auch einfach im Eigenfett braten...
warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
Wenn du essen gehst gönn dir auch mal sashimi tuna, Lachs, steak tartar, Leber (ohne sauce) oder Austern sonst würde ich dir Das bacon eier Frühstück echt empfehlen. Trinken würde ich noch Osaft(nicht zu viel 1-2 Gläser) und Kokosnusswasser und maybe Rohmilch wenn sie dir bekommt. Und meiner Meinung nach machst du viel zu viel Sport aber ey wenn es dein Ziel ist. you do you
Also das normal Schlachtrind bekommt gehäckselten Mais... Also die ganze Pflanze mit Blättern und Stiel und den paar Kolben... Das wird dann haltbar gemacht durch Fermentierung also gegoren... Es wäre schön wenn die alle grüne Wiesen sehen würden 😢
Mach bitte mal das Carnivore Eis 😍 Ich habs einmal probiert und es war überraschend nice 🤤
Leber ist sehr gesund, und gehirn ist ne vitalisierbombe.
Ich hab ChatGPT mal gefragt, welches Lebensmittel das beste wäre, wenn man sich für nur eines Entscheiden müsste.
1.Platz: Eier
2.Platz: Lachs
3.Platz: Spinat
Frikadellen sind mein daily.
2kg Rind
1kg Schwein
6 Eigelb
6 TL Salz
6 EL Senf optional
3TL Knoblauchpulver optional
Wow teurer Spaß diese Ernährung😮.....da sollte ich wohl meine Nachbarn in die Pfanne hauen😂😂😂
Im Gegenteil. Guck mal was Chips, Schokoriegel, Obst, Gemüse und Fertigprodukte kosten. Und guck mal was Altersheim kostet. Guck mal was Diabetes eigentlich kostet. Carnivore spart Geld.
Butterschmalz anstatt normaler Butter, wegen höherem Rauchpunkt?
Klar, kannst du auch verwenden👍
Jawoll
@@deniszidin warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
Hey Denis, ich habe dein letztes Video kommentiert betreffend dem Obst, wo du auch noch darauf eingehen wolltest. Kannst du mal darüber berichten und isst du auch Obst? Ich habe seit deinem letzten Video meine Ernährung auf Animal Based umgestellt und muss sagen der Hammer. Ich esse Obst zum Snack und sonst einfach Fleisch und Eier. Mein Favorit ist das Hackfleisch vom Türken mit 50% Rind und 50% Lamm. Voll fettig und absolut geil im Geschmack. So, en guete und grüsse aus der Schweiz.
Ich persönlich esse kein Obst. Wenn es für dich super funktioniert, dann mach auf jeden Fall weiter Roman, das freut mich zu hören!
Ich verspüre aktuell nicht das Verlangen nach etwas süßem👍
@@deniszidin danke für deine Antwort. Momentan passt es mir super und was du noch erwähnen könntest bezüglich der Karnivoren Diät ist für Sportler, denn im Boxen hat sich meine Schlagkraft um einiges erhöht aber auch in meiner Ausdauer gibt es Änderungen und zwar habe ich immer noch Kraft am Ende des Trainings. Mein Schwitzen ist auch anders (weniger) und ich bekomme keinen heissen Kopf mehr. Da ich momentan keine gesundheitlichen Beschwerden habe kann ich halt nur von anderen Vorteilen dieser Diät berichten. Mein Teamkollege hat mich sogar gefragt ob ich Leistungssteigernde Mittel zu mir nehme den die anderen haben auch gemerkt, dass sich bei mir etwas nach so vielen Jahren verändert hat.
Interessant, Fleisch, Eier und Obst ist auch meine Ernährung momentan. Werde aber versuchen im Winter mehr bei Fleisch, Eier und ab und zu Fisch zu bleiben, da ich merke, dass Obst bei mir die Versuchung nach Süßem anfacht. Und in der Natur hätten wir ja im Winter auch gar kein Obst, schon gar nicht hier in Norddeutschland 😂😂😂
@@luisakuhn3674 so viel mir ist, gibt es die Pflanzlichen Giftstoffe im Obst nicht aber ich kann mich auch täuschen. Und Obst wurde früher ja auch in Höhlen und Naturkeller für den Winterlichen Verzehr gelagert wen ich das richtig gelernt habe. Also denke ich sollte es kein Unterschied machen in welcher Jahreszeit man Obst zu sich nimmt. Hauptsache es ist noch einigermassen natürlich und nicht völlig vollgepumt mit Chemie. Aber jeder muss es für sich selbst rausfinden. Ich esse auch nicht jedes Obst.
@@romanhatirli7119Von natur aus sind im Obst soweit ich weiß keine Antinährstoffe oder Gifte, bis auf manche Obstsorten die auch etwas mehr Oxalsäure enthalten. Solang man da aber nicht extrem reagiert fällt das nicht wirklich ins Gewicht wenn man nur moderat Obst isst. Allgemein ist man mit saisonalem Bio Obst wohl am besten beraten. Ich bevorzuge eher Obst mit niedrig glykämischen Index, wie Beeren. Das mit der Lagerung macht Sinn, aber ich denke mal, dass der Vorrat auch nicht den ganzen Winter hielt und dadurch im Winter einfach deutlich weniger Obst gegessen wurde. Es war wohl eher ein Notvorrat. Obst ganz aufgeben wär mir wohl zu schwer, dafür mag ich es zu gerne 😅
Ghee heißt auch Butterschmalz und unter diesem Namen auch beim Discounter günstig zu bekommen.
Ich stelle mir Ghee selber her. Ist günstiger und schmeckt für meine Begriffe viel aromatischer. Die Herstellung ist nicht schwer, gibt einige gute YT-Videos dazu.
Hey, Bratpfanne kann ich nur Schulte Ufer Astral mit der Universusbeschichtung empfehlen. Keine PEFAS und angeblich völlig natürlch... kannst sogar ein bischen mit nem Löffen drin rumkratzen :D
Ich finde das ganz super, ich habe damit angefangen, bin gespannt, kannst du mir noch mitteilen was für einen Wasserspender du hast 🙏👌😊
Ich fange gerade mit Carnivore Ernährung an und dein Video ist perfekt. Beim zusehen, bekommt man wieder Hunger auf Hack👌
Wie sieht es eigentlich mit Eier aus?
Isst du die auch?
Ja ich esse auch Eier👍
Hammer, kommst ja locker auf 750€ im Monat nur für dein Fleisch! Das verbraucht meine 3 köpfige Familie im Monat, wobei ich der einzige Carnivore bei uns bin.😮
Wozu brauchst Du einen Wasserspender? Warum trinkst Du nicht Leitungswasser aus dem Wasserhahn?
Bravooo 🎉
Anmerkung Woederind- Dow meisten Rinder sehen leider nie eine Weide in ihrem Leben und sie fressen die industrielle Nahrungn die ihnen von den Menschen zum schnellsten Wachstum vorgelegt wird...
Vielen Dank für die Infos... lache immer noch über die massierenden Jungfrauen 🤣😂🤗🥳
Hallo Denis, danke für dein Video! Habe mit der Carnivoren Diät meine Darmprobleme (SIBO) geheilt. Was hältst du von Dosen-Rindfleisch, Corned Beef oder Sardinen als Mahlzeit für unterwegs?
Hey, komm doch mal auf den Carnitarier Convent nächstes Jahr!
❤lichsten Dank 😊 für deine Aufklärungsarbeit. Ich werde jetzt auch damit richtig losstarten. 😊
Wie nennt sich denn das Gerät für dein Trinkwasser ? Sieht man leider nicht so deutlich. Sieht sehr gut aus. 👍
Himalayasalz hat seine Farbe von Verunreinigungen.
Das einzige das mich wundert, das du Innereien komplett ausschließt. Ansonsten bin ich voll bei dir, zH Hack und auswärts Steak 👍
Tipp: ein "normaler" Metzger hat auch kein besseres Fleisch als der Großmarkt (Selgros, Metro usw.). Dort gibt es Zungenstück als Ganzes. Unter 11€ das Kilo. Braten kann man es wie Steak. (Kauen ist gut für die Kinnlinie 😂)
Hackfleisch kommt vom türkischen Supermarkt. Die haben eine normale und eine fettige Variante . Kostet 7,50 das Kilo und schmeckt Welten besser als Hack von Deutschen. Deutsches Hack schmeckt so, wie Kuhstall riecht. Nicht gut.
Du hättest das Fleisch nicht wegschmeißen sollen sondern probieren ob du es hättest essen können. Unsere Magensäure ist wie von Aasfressern, ca. 1,5 pH
Meintest du mit Zungenstück das vordere Schulterstück (Nackenfleisch)?
Hi Denis, ich habe auch Morbus Crohn und versuche die Ernährungsform schon eine Weile. Ich habe immer wieder mit Durchfall zu kämpfen. Wie war das bei dir am Anfang? Wie lange hast du gebraucht, um das Fett zu vertragen?
Hallo Denis tolles Video! Jetzt bei dem Thema Rind/Schwein stimme ich dir zu! Ich schreibe dir aus Kroatien bei uns ist das Problem einheimische Rinderhaltung gibt es fast nicht. Also Rindfleisch kommt vom Ausland ist sehr teuer, teurer als in Deutschland. Also das günstigste Rindfleisch liegt bei ca. 10€. Bei Schweinefleisch ist es wie du es sagst aber sehr viele Bauern züchten eigene Schweine und man kann das auch bei denen kaufen. Gute Qualität zu guten Preisen. Welches Schweinefleisch würdest du empfehlen!
@@RobertsClassicShave danke dir Robert! Ich habe jetzt keine exakte Präferenz für gewisse Teile fürs Schwein, Hauptsache man hat genügend Fett und es ist kein mageres Stück. Probier dich da mal aus was dir am besten schmeckt!
@@deniszidin Danke dir! Ich denke ich weiß dann schon was für welche!
Danke für das video . Steak essen und Hack im Wechsel wäre doch auch ok oder ? Deine wirklichen Blutwerte würden mich interessieren, also nicht nur der Arzt hst gesagt ok, denn ich sehe bei mir das ok in Wirklichkeit nicht ok ist . Grüsse
Er sagt in nem anderen Video dass auch Steak okay ist und viele in der Carnivoren Community z.B. täglich Rib Eye Steak essen.
Dann mach ich alles richtig... sind auch alles meine Erfahrungen! Und niedlich, das Butterpapier 🙄 Keine Butterdose 😬 keine Frau im Haus 😅👍😉
@@maryloo1688 haha, darfst gerne bei mir einziehen 🙂↕️
Hallo Denis, würdest du verraten, welchen Wasserfilter/Osmoseanlage du hast..???
LG Daniel
Schön wie ruhig du das rüber bringst und von Herzen sprichst. Ich war in deinem viralen Video zur Carnivoren Diät, etwas verwirrt, als ich eine Aussage so verstanden habe, dass Gluten nicht nur Eiweiß sondern auch Ballaststoff sei und habe mir definitiv die Details aus diesem Video darin gewünscht, was du isst, was du trinkst und wie viel es kostet. Ich wünsche mir für dich und auch für mich dass man den Gurmetgaumen definitiv noch mit eingebaut bekommt und sich auch diesen Luxus gönnt. Ich will ja auch nicht nur mit fetten Frauen ins Bett gehen, die weder Intellekt, noch Klasse oder Attraktivität mit sich tragen, sondern auch mit einer gewissen Klasse für unsere Fortpflanzung sorgen. ;) Dementsprechend will ich zwar nicht sagen, dass man für die Gesundheit definitiv Abstriche für seinen Luxus machen sollte, denn ohne Gesundheit bringt der ganze Luxus nichts. Doch auch in Gesundheit steckt Schönheit und sie wächst daraus. Kann natürlich auch jeder so handhaben wie er oder sie es will. Doch Grundsätzlich finde ich deinen Bescheidenen Ansatz klasse, was die Ernährung und die Gesundheit angeht, ich finde toll wie du es teilst und wie viele Menschen du damit erreichst ebenso wie du deine Geschichte für die Gesundheit von mehr Menschen einsetzen kannst und viele aus dem Loch damit holen kannst. Ich denke deine Disziplin und deine dadurch erreichten Ziele ebenso wie die, die du sicher noch erreichst, sprechen für sich und werden es tun. Ein wenig mehr Farbe und auf den Putz hauen können gönne ich dir definitiv und finde es sehr interessant, wie viel du auch schon durch deine Disclaimer, deine Thumbnails und deine Witze reißt.
Also großen Dank für diese Informationen und Einblicke, deine Arbeit und dein Bspl. Es lohnt sich definitiv mindestens 90% davon für 90% aller Zuschauer und das können glaube ich die wenigsten von ihrem Content behaupten, wenn man da von überhaupt einem Prozent sprechen kann.
Also nochmal danke und cool, dass Jordan Peterson da seinen Beitrag geleistet hat, was auch ein unglaubliches Bspl. und Vorbild auf diesem Planeten ist.
Die Dosis ist das Gift und weiterhin alles erdenklich Gute!!!
Vielen Dank für Dein Video. Ich leide seit Jahrzehnten unter dieser Krankheit und hoffe dass. mir diese Diät auch hilft. Nimmst Du zusätzlich auch Nahrungsergänzungsmittel? Ich nehme Aminosäuren und verschiedene Vitamine. Danke für Deine Antwort.
Kennst du Biltong (Trockenfleisch)? Kann man sich easy selbst herstellen. Ist ggf. eine gute Alternative zu der Salami :)
Danke für deine Mühe Denis 🙂👍🏼 wie sieht es eigentlich mit fettigen Fisch aus? Kann man das auch in die Ernährung integrieren? Hab seit 10 Jahren Colitis Ulcerosa und bekomme den Dreck nicht in den Griff, aktuell leider wieder im Schub 😢
Fettiger Fisch ist auch super👍
Soweit ich weiß, sollte man am ehesten kleinere Fische aus wildfang essen, die nicht verarbeitet sind wie z.B Dosenfisch. Zuchtfisch ist sehr antibiotika und pestizid belastet und größere Wildfische wie Tunfisch sind sehr mit Schwermetallen belastet.
ich bin viel auf amerikanischen kanaelen unterwegs. dort gibt es menschen, die ihre colitis ulcerosa und morbus krohn durch die fleischernaehrung loswurden. also ran an den speck
Ich glaube bei dem RUclips Kanal carnitarier hat jemand von einer Heilung von colitis erzählt 🧐
Cool. Denis Salz ist nicht Salz.
Es gibt Steinsalz, Meersalz und Natriumchlorid (synthetisch).
Das ist schon das Geheimnis.
Nutzt du Fluorid Zahnpasta? Falls ja beschäftige dich mal kritisch zu Fluorid, vielleicht wäre das Stoff für ein Video.
Ich habe gehört das Fluorid schädigend für Nervenzellen sein soll. Ich kann ja tiefer reinschauen und gucken ob ein Video darüber sinnvoll ist, danke👍
Hallo, hatten Sie in der Zwischenzeit eine Koloskopie? Obwohl ich Morbus Crohn und Colitis U. habe und alles entzündet ist, hab ich nicht immer Schmerzen und Durchfall, zumindest wenn ich zuckerreiche Sachen weglasse.Sie sagen, dass alles wieder gut ist, weil Sie momentan keine Beschwerden haben, aber das sagt nichts aus! Im Blutbild sieht man das nicht, nur bei einer St/ Probe oder eben einer Kolo. Bitte um Stellungnahme! Lieben Gruß und Danke
Das höre ich zum ersten mal, dass eine Entzündung nicht schmerzhaft ist🙂↔️
Ich bin bei sowas brutal sensitiv und habe ein sehr stark ausgeprägtes Körpergefühl.
Nein, ich habe keine endoskopische Untersuchung in der Zwischenzeit gemacht, da ich es nicht für nötig halte hier ein unnötiges Risiko einzugehen.
Seltsam, dass bei der Umstellung ich bei der peake des Schubes war und es innerhalb einer Woche von 100 auf 0 ging und jetzt seit fast 2 Jahren das Ganze ohne Ausnahme so geblieben ist. Mal schauen wie lang es mir “momentan“ damit gut gehen wird ;)
Hallo Denis, vielen Dank für dein interessantes Video! Ich habe eine Frage zu Leber und Innereien. Manche sagen, dass man Leber essen sollte, um den Vitaminbedarf zu decken - etwa 250 Gramm pro Woche. Was denkst du darüber?
Das würde mich auch interessieren 😊
Leber ist wohl nicht unbedingt nötig, hilft aber auf jeden Fall, wenn Beschwerden auftauchen. ZB. Haarausfall.
Von der Menge her sagt mir mein gesunder Menschenverstand: recherchiere, wieviel Kilo ein Durchschnittliches Rind an Schlachtgewicht hat, und was eine Leber wiegt. Das wäre das gesunde Verhältnis für den Verzehr. Somit wären 250g die Woche zu viel - es sei denn, die Einnahne hat einen therapeutischen Grund (Haarausfall) .
Wie stehst du zu frischer unverarbeiteter Milch? Und Heidelbeeren und Honig von den eigenen Bienen gelegentlich? Bin selbst auch Jäger und versuche möglichst von dem vor der Haustür zu leben
Was ich mich frage, was kann ich tun dass mein Körper/Galle mit dem Fett klarkommt?
Und, wenn ich zum Sport gehe, welche Kohlehydrate brauche ich zusätzlich? Und kann ich das Wasser mit Geschmack im Fitnesstudio trinken? Es ist ja Zuckerfrei. Und wie sieht es mit Zero Sirup aus in Wasser?
Dauerhaft könnte ich mir die Ernährung aus nicht vorstellen. Es wäre mir zu langweilig und ich könnte mir nicht dauerhaft Haltungsform 3 oder besser leisten und andere Halungsformen will ich nicht unterstützen. An sich aber eine super Sache und ich esse oft auch nur 500g Hack und bisschen Gemüse dazu an einem Tag 💪👍
Butterschmalz gibt es auch "billig" zum braten immer Butterschmalz
Butter selber oben drauf zum verfeinern
Butter selber auslassen, also Ghee selber herstellen. Der Geschmack macht den Unterschied.
warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
Das heißt, wenn ich, nur mal angenommen, Menschenfleisch essen würde, käme es sehr drauf an, wie sich dieser Mensch vorher ernährt hätte. Also Stück Fleisch von einem Carnivore wäre dann sogar noch viel besser vom Körper aufzuschließen, da noch mehr DNA Übereinstimmung als vom Rind 🥩? Ist natürlich nur eine rein theoretische, ernährungsphysiologisch interessante Frage!
Theoretisch gesehen könnte es tatsächlich Unterschiede im Nährwert oder in der Verdaulichkeit von Fleisch geben, je nachdem, wie der „Spender“ sich ernährt hat.
Allerdings sind Menschen durch ihre genetische Nähe zu anderen Säugetieren bereits so gut an deren Fleisch adaptiert, dass man keine signifikant besseren Werte beim Konsum von Menschenfleisch erwarten würde.
Dazu kommt noch ein anderes Problem: Carnivoren, einschließlich Menschen, tendieren dazu, höhere Mengen an Umweltgiften und Schwermetallen anzusammeln, die sich in der Nahrungskette anreichern.
Dies macht Fleisch von Pflanzenfressern in der Regel „sauberer“ und für den menschlichen Körper weniger belastend.
Wie du schon gesagt hast, ist das natürlich alles rein theoretisch und ernährungsphysiologisch spekulativ - zudem gibt es auch ethische und rechtliche Gründe, warum sich darüber kaum Forschung finden lässt.
Aber eine Frage die ich mir auch mal um 3 Uhr nachts gestellt habe😂
Danke
Gerne
Sage mal wie sieht es bei dir mit trinken aus? Nur Wasser oder was trinkst du.
Danke 0:45 Ja dass frage ich mich auch wie bekommt man dass schmackhaft
90% Rind Zungenstück
Einstieg mit Bio Hack von Lidl Und Aldi
Fleisch KH unter 1g
Menge 1kg -/+ 0,5kg
Er hat mit Metzger Deal
Wer seine Geschichte Erzählt und viel kauft ~1/3 weniger zahlen
Salz: Himalaya, Fr Salzblume
Wasserfilter vs Hormone
Rezept Sahne + Eigelb -> carni Eis
Frage kann es sein, dass die Art von Fleisch beim Abnehmen eine Rolle spielt?
Himalya salz ist das am meisten schwermetall belastete Salz was du zu dir nehmen kannst. Steig lieber auf Steinsalz um.
Ja, z. B. Ursalz von Saldoro. Günstig noch dazu.
Isst du immer gebratenes/gekochtes Fleisch. Und was hältst du von rohem Fleisch?
Zum Thema Ghee, ich benutze das BUTTERSCHMALZ, es beinhaltet 99,8% Butter, also ist es eigentlich Ghee. Der Name ist extrem irreführend....kaufen kann man es in jedem Supermarkt, auch Lidl, Aldi. Liebe Grüße an alle Carnivoren!
Ich stelle mir das Ghee selber her.
warum kein schweinschmalz? das ist dazu super günstig! vor der inflation 59 cent für 250 gramm jetzt leider 1,19 euro für 250 gramm und natürlich immer noch viel günstiger als butterschmalz!
@@Weltrevolution ich benutze beide, zu manchen Gerichten passt besser Ghee ( zum Beispiel Fisch)
@@m.b.4790 ok verstehe das klingt einleuchtend.
Ich empfehle Butterschmalz das kann man höher erhitzen.
Ja, benutze ich auch mittlerweile👍
Was denkst Du wie lange man mit Insulinressistenz benötigt bis man in die Gewichtsabnahme kommt?
Wie sieht es mit Zero Getränken aus? Ab und zu was süßes könnte mir vielleicht fehlen.
Dann nimm Honig :)
suplementierst du ?
Wie sieht's aus mit fermentierte Lebensmittel wie z.B. Kefir und Sauerkraut?
Ja genau gute Frage weil
fermentiertes tut mir total gut.
eine frage: wieso kauft ihr hackfleisch und nicht minutensteasks oder fleisch aus ganzen stücken zum braten?
Minutensteaks deutlich zu mager . 80/20 Hack ist schön fettig und recht günstig
@@KeyserSoze088 ich bin schlecht im erkennen von schlechtem fleisch und hab gerade im nachhinein gesehen dass mein hackfleisch den ich gerade gegessen habe bräunliche stellen hatte….war eventuell schlecht…. für mich wäre eine andere fleischsorte wohl besser wo ich schlechtes fleisch einfacher erkennen kann
@@kurzfassung also wenn Fleisch schlecht wird, riechst du es vorallem .
Und einfacher und praktikabler ist es sowie sich größere Mengen Fleisch zu kaufen u d diese dann einzufrieren. Dann einfach immer über Nacht im Kühlschrank auftauen lassen, so wird auch nichts schlecht.
Dazu in größeren Mengen auch oft billiger
Dazu 2 Spiegeleier, kann man gut essen
Bekomme vom Fett und Rindfleisch immer Druck auf der Brust
Was denkst du über whey protein ?
schmutz
Absolut unnötig . Bei der Ernährung noch mehr Proteine , dazu noch aus schlechter , verarbeiteter Quelle
Als Snack mal Trockenfleisch probiert, oder selber gemacht? Zum Schweinefleisch, meine Frau hat Rheuma, Schweinefleisch ist in dem Zusammenhang richtig böse.
Muss allerdings sagen, ohne Umkehrosmose ist Wasser.... Hormone, Gift, Medikamentenreste etc. Aber ja, besser als Cola und Saft
Trockenfleisch selber hab ich noch nicht gemacht Nikita.
Und genau aus dem Grund habe ich solch einen Osmosefilter👍
Die Hormone, Gifte und Medikamentenreste befinden sich ebenfalls in Cola und Saft, wo kommt denn das Wasser von diesen Getränken her? ;)
@@deniszidin ja is mir klar, wobei die Hormone in Cola besser schmecken. Hatten in Schweden eine Osmoseanlage, sind jetzt in osteuropa und trinken nur Quellwasser aus den Bergen, hier können wir uns das glaub sparen. Trockenfleisch ist wie ich finde, eine gute Abwechslung, zumindest selbst gemachtes. Das Zeug in den Tüten.. Naja, besser als Snickers.
Werde demnächst mal 2 bis 3 Wochen die 100 % Fleisch Variante probieren, ist hier aber tatsächlich garnicht so leicht, an Rindfleisch zu kommen, zumindest in meiner Gegend. Mal sehen, wie es sich anfühlt, nach den ersten Tagen "entgiften"
aber hast du nicht auch mal lust auf ne abwechslung? es schmeckt doch iwann nicht mehr oder?
Wie ist es mit Gewürzen ?
Wie ist es mit Fleisch von Massentierhaltung ?
stabil
Butter ist ein großes no-no zum anbraten. Eben weil die so schnell verbrennt. Ich empfehle dir Schmalz, oder Rindertalg zu besorgen. Das kann man hoch erhitzen. Oder du machst dir geklärte Butter, was recht einfach geht. Dazu gibt es viele Videos hier auf YT. Ganz zum Schluss kannst du dann etwas Butter hinzugeben, um den Geschmack bissl abzurunden.
Danke Micha! Ja, mittlerweile benutze ich Butterschmalz.
wieviel wiegst du wenn ich fragen darf?
88kg
Also ich mache es jetzt in der zweiten Woche und mir gehts nicht so toll damit. bekomme nur wenig bis kaum schlaff , habe Kopfschmerzen und bin den ganzen tag total am arsch. Wird das besser oder sollte ich lieber wieder aufhören ?
@@thomasm2040 Kann ein Elektrolytdefizit sein, aber auch die sogenannte Keto-Grippe. Google das mal. Sollte nur in der Umstellungsphase so sein.
Wird besser! Nennt sich Ketogrippe! Der Körper braucht Zeit sich umzustellen. Nimm Elektrolyte dazu. Das hier ist kein Sprint, sondern ein Marathon. Ich bin jetzt im 5. Monat und habe viele Verbesserungen festgestellt. Bleib dran und sei geduldig! Glaub mir ,es lohnt sich :)
Kann auch der Entzug vom Zucker sein, das scheiß Zeug ist wie Kokain und du musst nun erstmal "clean" werden.
@@Nicky-nw3ps Danke für deine Antwort
hattest du davor Kaffee oder viel Koffein genommen? das kann auch ein Grund sein