「인테리어 목수」석고보드 숄더프레스/케틀벨필요없음/전신운동효과/Carpenter's Hobbies

안녕하세요!!
운동,음악,코믹,폭식을 좋아하고
취미생활( Carpenter's Hobbies)소소하게 도전하는 온달짱끕입니다^^
직업은 인테리어 목수(carpenter)입니다.
일하는 중간 쉬는시간에 재미삼아 하던 모습을 인스타그램에 먼저올렸는데
나름 꽤 괜찮은
운동같아서 유튜브로 옮기게되었습니다
인테리어 목수라면 손쉽게 따라하실수 있을꺼란 생각에 유행시키고싶어서올리는건데ㅋㅋ
일끝나고 피곤하다보니 운동하기가 참 힘들지만
현장에서 일하시다가 한번 따라해보세요
1~2분만해도 운동효과 충분히 있습니다
케틀벨이나 바벨 ,덤벨은 손에잡을수가있지만
저런 넓은면적의 무게는 손바닥과 손끝에 집중해야되서 같은무게라도 케틀벨,덤벨보다
체감무게는 좀더 무겁게 느껴질꺼라고 확신합니다
어깨가 좋지안으신 분들은 1~4장까지는 추천드리고
코어운동과 밸런스 운동에 끝판왕인거같습니다
참!!
대부분의 인테리어 목수님들은 저같이 이런걸 하시진않습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ
그냥 저의 틈새운동이라 생각해주시면 감사하겠습니다~^^

[@user-hx9dq7rj8r]

따라하다 박살나서 반장님께 혼났습니다 책임지세요

[@오운달온달]

허찬님~~반갑습니다~^^
박살나셨군요ㅎㅎㅎ
뭘로 책임을 드려야되나ㅎㅎ
죄송합니다ㅎㅎ
몸은안다치신거죠?

[@gunho5]

헐 ㅋ 대박 ㅋㅋㅋ 전 불가능 할것같네요ㅋ

[@오운달온달]

정건호님~~~ㅎㅎㅎㅎ영상으론 굉장히 가벼워 보이지않나요?ㅎㅎㅎ
다치지않게 조심히조심히 하세요ㅎㅎ