Машенька,Вы большая умница,я восхищаюсь Вами ,мне очень нравится Ваш канал ,Ваши рецепты ,всегда с большим интересом смотрю Ваши видео,скажите,пожалуйста,какая модель мультиварки у Вас ? Очень хочется приобрести ,такую ,как у Вас,тк я тоже худею на пп вместе с Вами ...!
Добрый день, Мария! Не вижу в вашем рационе супов... вы не едите супы? И ещё, как насчёт молочки - кефир, творог и тд. И что вы пьёте после еды? Кофе, чай? Есть ли в вашем рационе десерты- шоколад, сухофрукты, суфле с семенами чиа? Благодарю за ответ) Марина, Москва. Похудела с 60 до 52 кг)
Марина, классный результат. Есть немного супов. Но у меня вода/еда раздельно. Чай/кофе через час после еды. Молочку ем. Сухофрукты ем, но не очень люблю. Суфле с чиа иногда делаю. Шоколад присутствует, без фанатизма. Желаю здоровья!
Машенька доброе утро скажите если я буду го влить по вашим рецептам мне нужно просто в граммах порцию добавлять и все если вы уже посчитали калории следовательно если я ем на 1600 кал или 1600 гр я вот в этом никак не разберусь
Нет, но у меня часто был повышенный сахар и врач говорила, что скоро может быть преддиабет. У меня плохая наследственность - и у отца и у тети диабет второго типа.
@@tafje спасибо за ответ. У моих родителей диабет. Но у меня пока перед диабет и я боюсь стать диабетиком. Но у меня шитовки 2степени и гармоны повышены даже устала сдовать анализы и ходить по врачам. А вы очень сильная девушка😘😘😘😘😘
Еда-обычная. Крылышки-холестерин сплошной. Картофель я тоже ем редко. Я ем даже меньше, но не худеется. Если много ходить, фитнес и др., тогда может похудеешь.
И что?Сезонный фрукт ,очень даже хорошо и полезно.Нельзя питаться стерильно всю жизнь .И не надо демонизировать продукты,вредно для здоровья,и психологического тоже.
Здраствуйте всем мне маша нравится она очен красивая похудела я тожу хотелас похудет как маша еслт чвота непанимая задам запрос вам зачем мучит себе да я не руская вот поэтому много спрашиваю
Да ладно, все прям такие "дюймовочки" - по пол-зернышка в день едят. )) Все продукты с довольно низкой калорийностью. Или что, лучше скЮшать 100 г тортика, в котором 600 ккал,? ))))) По-моему лучше пару тушеных фаршированных перцев (фарш н е со свининой разумеется, а из птицы, или из кролика можно), в которых веса больше, а калорий, как минимум в 2,5 раза меньше, чем в 100 г тортика. И назсытиться можно фаршированным перцем, а тортиком - нет. Главное же - порисоваться "дюймовочкой".))) Все врачи говорят, что для похудения нужно не отказываться от пищи, нужно, наоборот, есть. Главное - ЧТО есть.
почему то неприятный осадок от названия ролика - вы уже кичиться начинаете и негативно отзываетесь о себе полненькой(((. Интересно, а вы также выражались, когда были в теле, также подтрунивали над собой или вам было не до смеха. И говорить о молодости в 43 года - смешно просто. Вам над фигурой еще работать и работать, учитывая ваше телосложение - так что не надо вызывать негатив своим бахвальством, а просто делитесь рецептами , как и раньше и будет вам прибыль))))))
Машенька,Вы большая умница,я восхищаюсь Вами ,мне очень нравится Ваш канал ,Ваши рецепты ,всегда с большим интересом смотрю Ваши видео,скажите,пожалуйста,какая модель мультиварки у Вас ? Очень хочется приобрести ,такую ,как у Вас,тк я тоже худею на пп вместе с Вами ...!
Добрый день! У меня мультиварка-скороварка фирмы Redmond, я ей довольна, но модель уже старая. Сейчас таких нет. Есть похожие новинки.
Наша умница.Всех благ Вам.
Перец нужно ставить , а не класть на бок и будет вкуснее , если воду с томат пастой и сметаной залить полностью или на треть !!!)
❤Всех благ.Спасибо.
Добрый день, Мария! Не вижу в вашем рационе супов... вы не едите супы? И ещё, как насчёт молочки - кефир, творог и тд. И что вы пьёте после еды? Кофе, чай? Есть ли в вашем рационе десерты- шоколад, сухофрукты, суфле с семенами чиа? Благодарю за ответ) Марина, Москва. Похудела с 60 до 52 кг)
Марина, классный результат. Есть немного супов. Но у меня вода/еда раздельно. Чай/кофе через час после еды. Молочку ем. Сухофрукты ем, но не очень люблю. Суфле с чиа иногда делаю. Шоколад присутствует, без фанатизма.
Желаю здоровья!
Вы молодец. 👍💐🌺🌸
Спасибо за рецепт и мотивацию!
Молодец это какая.сила воли у меня не хватает терпения
Маша, умничка!😍
Мария, подскажите какая модель у вашей мультиварки? Нравится она вам? Насмотревшись ваших видео, хочу себе приобрести. Спасибо 😊
У меня самая простая Redmond RMC-PM4506. Покупала давно, лучше что-нибудь поновее купить)
Хороший рацион 👌👍🏻
Чтобы похудеть, надо не работать! А целый день готовить то, от чего худеть!
Когда не умеешь готовить ,то кажется долго и сложно!!!!
Машенька доброе утро скажите если я буду го влить по вашим рецептам мне нужно просто в граммах порцию добавлять и все если вы уже посчитали калории следовательно если я ем на 1600 кал или 1600 гр я вот в этом никак не разберусь
Добрый день! Марина, да, вам надо немного увеличить каждое блюдо, на 20 гр. Либо можете съесть дополнительно грушу или 150 гр йогурта.
Спасибо💖
Смотрю ваши видео Маша, и обедаю) А вот скажите, калорийность круп и макарон, на упаковке в сухом виде указана?
на упаковке калорийность сухого
Да, в сухом.
@@tafje Спасибо, Маша) А то у меня тут спор случился по этому вопросу. Теперь сошлюсь на вас, как на эксперта по похудению)
👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️💋💋💋💋💋💋 spasiboooo Mashul !!!!!
Добрый день, это рацион на похудение или поддрержание веса?
Я и худею и поддерживаю на одинаковом рационе. Разница только в калорийности.
Я на днях тоже перчик начиняла.добавила в фарш гречу,очень понравилось.
ООО надо попробовать
А я булгур добавляю гречка у нас дороговато .
Здравствуйте, Мария!скажите пожалуйста помог ли Вам ПИКОЛИНАТ ХРОМА?
Мне нет, но другим моим подписчицам помог.
@@tafje спасибо
Здравуствуйте. Скажите пожалуйста у вас не было диабета перед похудением.
Нет, но у меня часто был повышенный сахар и врач говорила, что скоро может быть преддиабет. У меня плохая наследственность - и у отца и у тети диабет второго типа.
@@tafje спасибо за ответ. У моих родителей диабет. Но у меня пока перед диабет и я боюсь стать диабетиком. Но у меня шитовки 2степени и гармоны повышены даже устала сдовать анализы и ходить по врачам. А вы очень сильная девушка😘😘😘😘😘
Добрый день а можно вместо бурого риса булгур добавить?
Конечно можно, в составе булгура много белка, это +
Можно.
Еда-обычная. Крылышки-холестерин сплошной. Картофель я тоже ем редко. Я ем даже меньше, но не худеется. Если много ходить, фитнес и др., тогда может похудеешь.
Два персика...я ем персики...??? а там голос детский...а ему???
А как же виноград? Там же сахара много!
И что?Сезонный фрукт ,очень даже хорошо и полезно.Нельзя питаться стерильно всю жизнь .И не надо демонизировать продукты,вредно для здоровья,и психологического тоже.
🌹🌷🌹🌷🌹🌷🌹🌷 маша ви очен красивая
как много пластиковой упаковки. мы засоряем свою землю
Здраствуйте всем мне маша нравится она очен красивая похудела я тожу хотелас похудет как маша еслт чвота непанимая задам запрос вам зачем мучит себе да я не руская вот поэтому много спрашиваю
А вы раб ? Это целый день только готовить !
Ну не знаю,если я столько буду кушать,то добавляю кг.
Да ладно, все прям такие "дюймовочки" - по пол-зернышка в день едят. )) Все продукты с довольно низкой калорийностью. Или что, лучше скЮшать 100 г тортика, в котором 600 ккал,? ))))) По-моему лучше пару тушеных фаршированных перцев (фарш н е со свининой разумеется, а из птицы, или из кролика можно), в которых веса больше, а калорий, как минимум в 2,5 раза меньше, чем в 100 г тортика. И назсытиться можно фаршированным перцем, а тортиком - нет. Главное же - порисоваться "дюймовочкой".))) Все врачи говорят, что для похудения нужно не отказываться от пищи, нужно, наоборот, есть. Главное - ЧТО есть.
почему то неприятный осадок от названия ролика - вы уже кичиться начинаете и негативно отзываетесь о себе полненькой(((. Интересно, а вы также выражались, когда были в теле, также подтрунивали над собой или вам было не до смеха. И говорить о молодости в 43 года - смешно просто. Вам над фигурой еще работать и работать, учитывая ваше телосложение - так что не надо вызывать негатив своим бахвальством, а просто делитесь рецептами , как и раньше и будет вам прибыль))))))
Критиканство и негатив-отличительные черты завистливых,закомплексованных особ,которые из себя ничего не представляют.
@@april-si7fc а своими словами никак? Заученными цитатами шпарите, образованная)))))))
Завязала себе рот , сделала пластику на лицо.....героиня
@@karinanana521 не по адресу