COMMENT GÉRER SON SOUFFLE - ÊTRE PARFAITEMENT À L'AISE DANS L'EAU.

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🏊‍♂ 🏡 Viens me voir en stages : urlz.fr/hhkK Pour terminer la semaine, on va voir ensemble des exercices axés sur l'aisance aquatique !
Cela va permettre de mieux comprendre ton oxygène et ton souffle afin d'être plus à l'aise dans l'eau.
Cette séance est destinée à tous les niveaux, débutants comme experts 😉
Voici les 3 exercices qu'on va découvrir dans la vidéo :
- Vider son air
- Vider son air par le nez
- L'apnée statique
Maintenant tu connais tous les secrets pour être plus à l'aise dans l'eau, être plus horizontale et adopter une aisance dans les battements et le rythme des bras.
Bon visionnage ! 🍿
Pour regarder la vidéo c'est par ici : • COMMENT GÉRER SON SOUF...
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Je suis Malcolm et j'ai créé cette chaîne Apprentissage Natation pour vous aider à nager le crawl avec plaisir, nager avec style et avoir des sensations excellente dans l'eau.
Je te dévoile sur cette chaîne toutes les connaissances techniques pour apprendre à nager le crawl parfaitement.
✅ Nager sans être à bout de souffle
✅ Les erreurs en crawl et dans les 4 nages à ne pas commettre
✅ Avoir de meilleurs appuis en crawl
✅ Avoir un battement de jambes efficace
✅ Connaître parfaitement le trajet des bras hors de l'eau
✅ Apprendre à nager avec des tutoriels faciles et efficaces.
J'espère alors que mes cours de natation en ligne te seront parfaitement utile pour une nage fluide, et aller à la natation avec le sourire et la bonne humeur.
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tags : #natation #crawl #nager #triathlon #ironman #piscine #papillon #dos #brasse

[@MichaelSomone]

😂 Malcolm, avoues que sur cette vidéo... t'étais high 😂😂😂
Mais blagues à part, merci pour toutes tes vidéos et tous tes conseils. Moi je ne suis que tes conseils et ça m'apporte énormément.
Mais cette vidéo sérieux... Ya un truc 😅 😋
Mythique 😊 c'est psyché, années 70' ...🎉

[@sirene18]

À 5:10 , si on a de l'eau plein les poumons, c'est qu'on a raté les premiers exercices. Les refaire sans paniquer 😉
Plaisanterie mise à part, merci pour cette nouvelle salve d'exercices Malcom

[@henrileroy2485]

Dis, Malcolm, à 5'10", tu dis "plus d'eau dans les poumons". Si on a de l'eau dans les poumons, c'est qu'on est noyé!

[@melia851]

Salut Malcolm, ta vidéo est géniale comme toujours, l'apnée est quelque chose qui me fait paniquer, merci pour ces conseils !

[@leroimorvan2845]

Superbe musique.

[@mairieormesson4012]

Bonjour à tous et toutes,
Toujours actif et créatif. Je peux affirmer que j'ai plus progressé depuis plus d'un an en suivant tes conseils que durant mes 8 dernières années. Je l'ai promis, nous viendrons lors d'un stage.

[@mohamedabdelwahhab3630]

Gros merci

[@yaminaouhibi1114]

Merci beaucoup Malcolm pour cette vidéo. Souffler par le nez et l'exercice de l'apnée le 1er j'ai du mal à souffler par le nez je nage le crawl en soufflant par la bouche mais je vais essayer ces exercices au bord du bassin'c'est vrai que j'ai du mal coté respiration et pour l'apnée c'est vrai que là nager sous l'eau m'effraie un peu et je panique très vite.

[@kheirazouine3468]

Merci Malcom j'ai progressé en suivant vos conseils plutôt vos cours mais je n'arrive pas à nager sous l'eau garder le souffle merci

[@natationnageur7514]

merçi mon frere

[@sylvier158]

😊

[@drhamdanihanaa4330]

❤

[@MEG-is4zp]

Non, non, pas 4 fois 50 en apnée sous l’eau ! Pouce bleu !!!! 😅