푸쉬업 30일동안, 매일 100개 하고 몸 변화 지렸다

[@헬린이탈출운동정보]

집에서도 도전할 수 있는 푸쉬업만으로도 상상 이상의 자신감을 얻게 될 것입니다.
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[@nivea5503]

포징차이가 큰거 같은데 ㅋㅋㅋ 물론 운동 효과도 있겠지만용

[@김유진-g5f6r]

저는 무조건 500개 2세트 1000개 3개월째입니다.
몸은 확실히 변해가는게 보여요.
살도 찌고요^^
저는 살찌는게 목표였거든요^^

[@헬린이탈출운동정보]

안 변할수가 없을듯합니다 ㅎㄷㄷ

[@국밥정보요원]

500개?

[@s4gk548]

저는 푸쉬업 정자세로 10 8 6 4 2 이렇게 조금 천천히 반복 하고 더이상 못 올리면 무릎 꿀고 10 8 6 4 2 반복하고
더이상 못 올라올때 까지 하고 있습니다
곗수는 여의치.않고 하고 있습니다 그냥 팔 다 털릴때까지 올릴수 있는 자세로 계속 합니다 ㅡㅡ 2주.됐는데 몸에 약간 변화가 생기기 시작했습니다 너무 살이쪄서 되게 힘드네요 고딩때는 다리올리고 정자세로 1분에 76개 하고 맘먹고 하면 100개 그냥 넘겼는데 나이를 두배로 먹고 살이찌니 20개도 후달후달 거리네요 ㅠㅠ

[@라바볼의잡동사니]

30일에 푸쉬업 100개로 저정도 변화가 말이 안되는데

[@헬린이탈출운동정보]

몰래 더 한듯

[@leemyungjoon1]

등이 커진느낌이 나는데

[@라바볼의잡동사니]

@@ZakharíaVIP 풉ㅋ

[@chxnih1229]

@@leemyungjoon1 견갑 벌렷자나여

[@사람-j2e6c]

펌핑이랑 광배펼치고 안펼치고 차이

[@user-zv2md6kr8v]

포즈만 바꾼 ㅋ