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* 준비물 우유 110 버터 50 타피오카 전분 180g 모차렐라 치즈 55g (취향껏) 그라나 파다노 ,파르네지아노 래지아노 치즈 40g (생략 가능) 파마산 가루 2g (생략 가능) 달걀2개 소금 한두꼬집 올리브오일 1스푼* 레시피 우유 150ml 버터 50g 모차렐라 치즈 150g (취향껏) 슈레드 파마산 치즈 50g (생략 가능) 파마산 가루 취향껏 (생략 가능) 달걀2개 소금 한두꼬집 올리브오일 1스푼 타피오카 전분 250g (꼭 전분을 마지막에 넣어주세요!) 재료를 모두 섞어준 다음 200도 오븐에 노릇해질 때까지 구워주세요 (약 25분) 에어프라이어로도 해봤는데 200도 15분 하니까 타버렸어요,, 만약에 에어프라이로 하실거라면 180-170도에 20분 추천드려요!!. @reclara74 님 릴스보고 만들어봤어요 ❤
준비물이랑 레시피랑 양이 다른데여 😮
빵데께주 에는 버터 안들어 가는데 너무 많이 들어가네요 기름 범벅빵이 😅 전 기름 다 빼고 우유 대신 물 넣어서 만들어서 하루 두끼를 이거 먹어도 다음날 살 빠지더라구요 치아씨드 넣어 먹으면 변비에도 굿입니다요올리브 좋아하면 다저 넣어 보세요
이거 냉장고에 넣어놨다가 차게해서 저항성전분해서 먹는 게 포인트인데 그리고 보통 아몬드가루나 차전자피쓰지 타피오카전분도 혈당 올린다는데
다이어트는 모르겠고 겁나 맛있게생겼다용...🤤
그쵸..ㅎ 갓구워먹으니까 맛있더라구욯
이거 진짜 존맛입니다!!! 저는 아몬드브리즈 사용했고 전분은 130그램 정도 넣고 알룰로스도 약간 넣었어요. 다른 다이어트 빵 해먹었을때 좀 계란빵 같은 맛이 많이 나고 맛이 좀 이도저도 아니었는데 얘는 그냥 속세의 맛이고 사먹는거에 비해 훨씬 건강하니까 넘 쥬아요❤
치즈는 안넣으셨어요?
꼭 타피오카 전분이여야 될까요... 감자전분 밖에 없는데... ㅠ
저는 집에 계란이 하나 남아서 하나만 쓰구 모든 재료도 다 절반만 했어요ㅋ 우유 없어서 무가당 그릭요거트 하나 넣구용. 그런데두 너무 너무 맛있네요 ❤
진짜 맛있겠다..😋
다이어트할때 이걸 먹는다구요..?
맨날 먹으라는 게 아니라 가끔씩 너무 먹고 싶을 때 먹어도 된다는 거 아닌가요?
@@UTNADLEER 그렇군요 ㅎㅎ 제가 너무 극단적으로 생각했나보네요
@@xxipdd이거먹지말고 베이글에 요거트 찍어드세요ㅋㅋㅋ 다이어트에 버터 치즈 저케들가는데 안찔까요
@@user-rp2sj3mf3o진짜 치즈까지는 어케 해보겠는데 코티지치즈도 아니고 하다못해 생모짜도 아니구.. 무엇보다 버터쓴 빵은 정말 다이어트 주적임. 다이어트할땐 하드빵(바게트같은거)이 그나마 빵먹고싶을 때 대체제지 요건 머 걍 맛있어보이기만 하네요ㅎㅎ
버터랑 치즈도 좋은 걸로만 고르면, 다이어트에 좋은 음식들 맞아요~ 키토, 저탄건지, 설밀나튀 등등 검색해 보시고 원리 공부해보세요~저도 이걸 뒤늦게 알아서 넘 아쉽지만, 그래도 건강하게 10 킬로 감량하고 생애 처음 요요도 안 겪고 있어요!
혹시.. 전분 대신 찹쌀가루 써도 될까요?
찹쌀가루를 쓰시면 식감이 많이 달라질 수 있어서 추천드리진 않아요 😅 전분이 더 잘 맞는 재료라 꼭 사용해보시는 걸 권장드려요!
@@bobprodiet 답변 감사합니다 전분 넣어서 해볼게요 🤍
타피오카전분100g당 대략355칼로리입니다 ㅋㅋ다이어트 할때 가-------끔 드세요
타피오카말구 옥수수전분써도 되나요?? ㅎㅎ
네 가능합니다!😊
이거 맛있네요 너무 만들기 편하고 순간 헛갈렸는데 우유가 110일경우랑 우유가 150일경우 두개 레시피를 알려준거죠?
다음부터 혼동없도록 한가지로 안내드리겠습니다 !!!!!!! 감사해요☺️
음..오늘 자꾸 릴스에뜨네요. 이 빵..
한번 보면 계속 나오는 무한의 굴레에 걸린거임ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
감자전분으로 대체해도되나요?
안돼
님께서보여주신그대로따라했지만결과물은영상과같지않아요. ㅜㅜ무엇이잘못된걸까요?
타피오카전분은 살 안찌나요?
많이 먹으면 안좋다고해요😭
전분은 순수 탄수화물이라 혈당을 급격히 올려 다이어트에는 좋지 않습니다.
타피오카 전분이 어디 있나요
그냥 인터넷에 쳐서 사면 됨
쌈바~~~
전분이 너무 많이 들어가지 않나요??😮
전분양 조금 줄여서 만드셔도 괜찮아요!!😊👍🏻
버터 넣는데 다이어트요...?
좋은지방인 버터는 다이어트가 됩니당 👍🏻
케토 모르세요?지방 먹는다고 다이어트가 아니라니;;
버터는 건강한지방이에요!!건강한지방은 오히려 도움돼요!!ㅎㅎㅎ
키토식인가 뭔가 버터같은 좋은 지방은 다이어트에 도움이 되요
저탄고지 다이어트 검색해보세요~
다있는데 오븐이 없네요
!!이런!! 에어프라이어로도 가능해요😂
오븐이 없더용.. ㅠㅡㅠ😢
전분이들어가는데다이어트???
브라질빵
그런데 어딨… 좋아요
* 준비물 우유 110 버터 50 타피오카 전분 180g 모차렐라 치즈 55g (취향껏) 그라나 파다노 ,파르네지아노 래지아노 치즈 40g (생략 가능) 파마산 가루 2g (생략 가능) 달걀2개 소금 한두꼬집 올리브오일 1스푼
* 레시피 우유 150ml 버터 50g 모차렐라 치즈 150g (취향껏) 슈레드 파마산 치즈 50g (생략 가능) 파마산 가루 취향껏 (생략 가능) 달걀2개 소금 한두꼬집 올리브오일 1스푼 타피오카 전분 250g (꼭 전분을 마지막에 넣어주세요!) 재료를 모두 섞어준 다음 200도 오븐에 노릇해질 때까지 구워주세요 (약 25분) 에어프라이어로도 해봤는데 200도 15분 하니까 타버렸어요,, 만약에 에어프라이로 하실거라면 180-170도에 20분 추천드려요!!
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@reclara74 님 릴스보고 만들어봤어요 ❤
준비물이랑 레시피랑 양이 다른데여 😮
빵데께주 에는 버터 안들어 가는데 너무 많이 들어가네요 기름 범벅빵이 😅 전 기름 다 빼고 우유 대신 물 넣어서 만들어서 하루 두끼를 이거 먹어도 다음날 살 빠지더라구요 치아씨드 넣어 먹으면 변비에도 굿입니다요
올리브 좋아하면 다저 넣어 보세요
이거 냉장고에 넣어놨다가 차게해서 저항성전분해서 먹는 게 포인트인데 그리고 보통 아몬드가루나 차전자피쓰지 타피오카전분도 혈당 올린다는데
다이어트는 모르겠고 겁나 맛있게생겼다용...🤤
그쵸..ㅎ 갓구워먹으니까 맛있더라구욯
이거 진짜 존맛입니다!!! 저는 아몬드브리즈 사용했고 전분은 130그램 정도 넣고 알룰로스도 약간 넣었어요. 다른 다이어트 빵 해먹었을때 좀 계란빵 같은 맛이 많이 나고 맛이 좀 이도저도 아니었는데 얘는 그냥 속세의 맛이고 사먹는거에 비해 훨씬 건강하니까 넘 쥬아요❤
치즈는 안넣으셨어요?
꼭 타피오카 전분이여야 될까요... 감자전분 밖에 없는데... ㅠ
저는 집에 계란이 하나 남아서 하나만 쓰구 모든 재료도 다 절반만 했어요ㅋ 우유 없어서 무가당 그릭요거트 하나 넣구용. 그런데두 너무 너무 맛있네요 ❤
진짜 맛있겠다..😋
다이어트할때 이걸 먹는다구요..?
맨날 먹으라는 게 아니라 가끔씩 너무 먹고 싶을 때 먹어도 된다는 거 아닌가요?
@@UTNADLEER 그렇군요 ㅎㅎ 제가 너무 극단적으로 생각했나보네요
@@xxipdd이거먹지말고 베이글에 요거트 찍어드세요ㅋㅋㅋ 다이어트에 버터 치즈 저케들가는데 안찔까요
@@user-rp2sj3mf3o진짜 치즈까지는 어케 해보겠는데 코티지치즈도 아니고 하다못해 생모짜도 아니구.. 무엇보다 버터쓴 빵은 정말 다이어트 주적임. 다이어트할땐 하드빵(바게트같은거)이 그나마 빵먹고싶을 때 대체제지 요건 머 걍 맛있어보이기만 하네요ㅎㅎ
버터랑 치즈도 좋은 걸로만 고르면, 다이어트에 좋은 음식들 맞아요~
키토, 저탄건지, 설밀나튀 등등 검색해 보시고 원리 공부해보세요~
저도 이걸 뒤늦게 알아서 넘 아쉽지만, 그래도 건강하게 10 킬로 감량하고 생애 처음 요요도 안 겪고 있어요!
혹시.. 전분 대신 찹쌀가루 써도 될까요?
찹쌀가루를 쓰시면 식감이 많이 달라질 수 있어서 추천드리진 않아요 😅 전분이 더 잘 맞는 재료라 꼭 사용해보시는 걸 권장드려요!
@@bobprodiet 답변 감사합니다 전분 넣어서 해볼게요 🤍
타피오카전분100g당 대략355칼로리입니다 ㅋㅋ다이어트 할때 가-------끔 드세요
타피오카말구 옥수수전분써도 되나요?? ㅎㅎ
네 가능합니다!😊
이거 맛있네요 너무 만들기 편하고 순간 헛갈렸는데 우유가 110일경우랑 우유가 150일경우 두개 레시피를 알려준거죠?
다음부터 혼동없도록 한가지로 안내드리겠습니다 !!!!!!! 감사해요☺️
음..오늘 자꾸 릴스에뜨네요. 이 빵..
한번 보면 계속 나오는 무한의 굴레에 걸린거임ㅋㅋㅋㅋㅠㅠㅠ
감자전분으로 대체해도되나요?
안돼
님께서보여주신그대로따라했지만결과물은영상과같지않아요. ㅜㅜ
무엇이잘못된걸까요?
타피오카전분은 살 안찌나요?
많이 먹으면 안좋다고해요😭
전분은 순수 탄수화물이라 혈당을 급격히 올려 다이어트에는 좋지 않습니다.
타피오카 전분이 어디 있나요
그냥 인터넷에 쳐서 사면 됨
쌈바~~~
전분이 너무 많이 들어가지 않나요??😮
전분양 조금 줄여서 만드셔도 괜찮아요!!😊👍🏻
버터 넣는데 다이어트요...?
좋은지방인 버터는 다이어트가 됩니당 👍🏻
케토 모르세요?지방 먹는다고 다이어트가 아니라니;;
버터는 건강한지방이에요!!건강한지방은 오히려 도움돼요!!ㅎㅎㅎ
키토식인가 뭔가 버터같은 좋은 지방은 다이어트에 도움이 되요
저탄고지 다이어트 검색해보세요~
다있는데 오븐이 없네요
!!이런!! 에어프라이어로도 가능해요😂
오븐이 없더용.. ㅠㅡㅠ😢
전분이
들어가는데
다이어트???
브라질빵
그런데 어딨… 좋아요