PUNTO VITA SOTTILE stando seduta: ecco come fare!
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- Опубликовано: 5 фев 2025
- www.bsoul.it
PUNTO VITA SOTTILE stando seduta: ecco come fare! #panciapiatta
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“Voglio la pancia piatta!”, “voglio un punto vita sottile!”.
Sono domande (anzi, diciamo richieste) che appaiono spesso nella mente di una donna.
Ma quando poi le digiti su Google ti appaiono solo sfilze infinite di flessioni e crunch addominali - che, guarda, non dico che non sono carini e divertenti - ma spesso non sono la chiave giusta per ottenere ne la pancia piatta ne un punto vita sottile.
Oggi, armate di sedia e cuscino, impariamo insieme a lavorare sul nostro muscolo trasverso e tonificare il muscoli profondi!
Cominciamo!
P.S:
Se sei interessata all’argomento pancia piatta e punto vita sottile, ti consiglio di guardare anche questi due utilissimi video!
Video sul diaframma: • Come avere un punto vi...
Video sul trasverso: • Pancia piatta e vita s...
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CREME PER IL CORPO DA ASSOCIARE A QUESTA ROUTINE PER PUNTO VITA SOTTILE
Non sarà certo una crema a fare miracoli, ma ti assicuro che se associ questi esercizi per pancia piatta e punto vita sottile a una crema specifica vedrai davvero ottimi risultati!
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PLAYLIST DEDICATA “IN FORMA DOPO LA MENOPAUSA”:
Ora che abbiamo scoperto questi esercizi per pancia piatta e punto vita sottile da fare da seduta, diamo un’occhiata a tutti i video pro aging che ho fatto sul corpo e sulla forma fisica, clicca su questo link e visita la playlist: • Esercizi corpo
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Cosa ne pensi di questi esercizi per pancia piatta e punto vita sottile? Scrivimi nei commenti, ti risponderò personalmente!
#puntovita #panciapiatta
Un bacio,
A venerdì
Martina Bindi
Pro Aging specialisti e creatrice del metodo "bella senza trucco a 50 anni"
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Ciao, sei carinissima! Mi sto salvando i tuoi video qui in RUclips. Grazie
@@robertabrunello6362 Grazie a te ❤️
Ti seguo da due mesi e devo dire che trovo i tuoi semplici ma efficacci per noi donne inversamente giovani. Grazie.
Ciao bella Martina... Grazie Grazie Grazie 🙏 Ti ho scoperto da qualche mese, Ho 58 anni ad Agosto 59. Ho fatto danza classica e Moderna tantissimi anni fa...ora ho passato 6 mesi di Depressione 💔...E piano piano sto facendo i tuoi meravigliosi esercizi!!! Grazie Grazie Grazie 💙 a tua insaputa mi stai aiutando a mantenere la mia linea...E A RIALZARMI,A RINASCERE ✨✨✨ BUONA VITA E BUONA RINASCITA A TUTTI NOI ☀️ GRAZIE GRAZIE GRAZIE Anima meravigliosa e Preziosa 🌟
Che bello❤️❤️❤️
Grazie per le tue splendide parole 🤗🤗🤗🤗🤗
Iscritti al volo! Sei davvero professionale👍🏻 i tuoi esercizi sono super utili!! Buona giornata 🥰
Benvenuta sul canale ❤️
Gli esercizi sulla sedia sono proprio particolari.Mi piacciono tantissimo e si possono fare senza problemi..grazie sei sempre più brava oltre che bella e simpatica .Bacioni bacioni
Brava Iliana 💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗❤️
grazie Martina ho iniziato e mi piace molto sono esercizi molto facili ma efficaci grazie 😊
Brava Laura❤️❤️❤️❤️
Ciao Martina fatto in tempo reale 😍 oltre che brava sei anche divertente è un piacere seguiti ❤️
Grazie di cuore Linda ❤️❤️❤️
Bravissima e bellissima Martina, grazie per i tuoi preziosi consigli ! You are number one !!!!
Grazie di cuore Francesca ❤️💃
Ciao Martina, adoro il modo in cui spiega e la modalità degli essercizxi rendono meno spaventoso l'approccio con il nostro corpo. GRAZIE!
Ha già fatto qualche video sul pavimento pelvico?
Grazie a te Giuliana ❤️
Farò presto un video sull’argomento 🥰
Ciao Martina, ti ho scoperto da poco, ho 52 anni ( tra pochi giorni 😊) ed è iniziata la menopausa. Trovo i tuoi esercizi molto semplici e chiari. Un abbraccio 💕😊☀️
Grazie a te❤️
Un abbraccio 🤗
Martina, ti adoro esercizi proprio quelli servono a me come l'aria per respirare.
Grazie infinite ti abbraccio forte, forte e buon lavoro❤️❤️❤️💪💪💪👍👍👍
Brava Mirjam 💪🏻
Un grosso abbraccio 🤗
Martina, mi è arrivato oggi il mio primo kit! Sono felice come una bimba, un po' perché mi sono fatta un bel regalo per s.Valentino ma soprattutto perché i prodotti sono favolosi!
Comincio un bel viaggio 🥰 grazie mille per i campioncini in omaggio e, ovviamente, per tutti i tuoi video🌷
Grazie di cuore a te Cara ❤️🥰❤️
Sarà un piacere per me seguirti passo passo 🤗🤗🤗🤗
@@bsoulitalia ❤️❤️❤️ grazie ❣️ un valore aggiunto inestimabile
Grazie Martina, ho iniziato ieri pomeriggio, e ne ho fatti stamattina! Sono ottimi esercizi, si fa del bene al nostro corpo, senza grandi sacrifici! Ho provato anche, grazie ai tuoi consigli, gli esercizi per i glutei senza squat! Un abbraccio ciao!
Brava 💪🏻💪🏻💪🏻
Un abbraccio 🤗
Favolosa Martina, a 53 anni sei una Barbie...incredibile!
Esagerata 😂😂😂
Grazie di cuore Cara❤️❤️❤️❤️
I complimenti da una donna sono sempre speciali 🥰🥰🥰🥰
@@bsoulitalia è quello che vedo...solo la verità!
Grazie di cuore Cara❤️❤️❤️❤️
Grazie Martina, Fantastica😘😘😘😘😘
Grazie a te Annalisa ❤️❤️❤️
Brava Martina sorprendi sempre😍😍
Grazie Sabrina ❤️❤️❤️
Appena iscritta sei molto brava grazie ❤️
Grazie e benvenuta sul canale ❤️🥰
Grazie Martina, sempre molto chiara e bravissima!!! 😘🙏
Grazie a te Ornella ❤️❤️❤️
❤sei stata bravissima
grazie mille!
Bravissima Martina
Grazie Martina ❤️❤️❤️
Grazie. Sei un tesoro ❤️
Grazie a te Morena❤️❤️❤️
Bravissima👍👏
Grazie ❤️❤️❤️
Fisico bestiale 💯💯💯💯
😂😂😂
Grazie ❤️❤️❤️❤️
Buongiorno ❤
Buona serata ❤️❤️❤️
Ti adoro! ☺️🌷🤗
Anch’io ❤️❤️❤️❤️
Grazie
Ciao Martina ho scoperto il tuo canale solo ieri e ne sono entusiasta!!! Sei bravissima e gli esercizi che proponi sono proprio ciò che cercavo 🙂 Anche io come te ho tre figli ed ho appena compiuto 51 anni e da due anni sono in menopausa 🙂 Sono piuttosto allenata e non ho grandi problemi ma amo tenermi in forma e in salute... Ho solo un piccolo dubbio, siccome sono piccolina 1.58 😅 quando mi siedo non riesco a stare perfettamente con le gambe ben squadrate sulla sedia con i piedi ben poggiati per terra, è un problema? Per toccare bene per terra devo mettermi un pò in punta alla sedia ma in ogni caso le gambe sono leggermente in discesa 😂😂😂 Mi puoi consigliare qualche metodo alternativo o va bene ugualmente così?
Ciao Silvia, innanzitutto benvenuta sul canale 💚
Dovresti procurati uno sgabello adatto a te così da avere le piante dei piedi e le cosce in posizione corretta💪🏻💪🏻💪🏻
Puoi trovarli anche all’Ikea, io li uso per lavorare ai lettini quando faccio un trattamento viso❤️
@@bsoulitalia in realtà ne ho uno qui a casa proprio dell'idea ma non è più basso della sedia 🤷 proverò a verificare se ce ne sono di più piccoli 🙂 comunque grazie per la risposta 🥰🥰🥰
Questi esercizi si possono fare anche con una diastasi addominale?
Grazie bellissima ke x me sono essenziali ke o mal di schiena fantastico voglio essere come te sei il top
Grazie di cuore ❤️❤️❤️❤️
@@bsoulitalia 💋💋❤❤
Buongiorno carissima bravissima e splendida sempre questa routine è magnifica, anche se può combinare con quella del diafragma? Un buon inizio de venerdì un abbraccio🤗💚😘
Buongiorno Ileana, assolutamente si❤️
Un abbraccio 🤗
@@bsoulitalia Grazie ❤
Dove trovo il video della respirazione del meridiano del polmone per favore?
@@mariagraziacostantini3673 Ti suggerisco questo❤️
ruclips.net/video/C2SbPTRIgu4/видео.htmlsi=5xaBiFdP15oSlfkz
@@bsoulitalia grazie ❤️
Brava
Martina il mio ventre un disastro 🙇
Sii costante e vedrai 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Fatti martina geaxieeeeeee, sempre
Grazie a teee❤️❤️❤️❤️
Buongiorno io da quando sono in menopausa ho la pancia e mi da fastidio la pancia.....
Ho fatto diversi video sull’argomento 🥰
Li ho raccolti in questa playlist
m.ruclips.net/p/PLX6gVKNChGMJ1ZcF2v37OHXOkyubdoIz5
❤
FUNITI ORA LA SERIE DI ESERCIZI DA SEDUTE PER LA FLESSIBILITA E GLI STABILIZZATORI , HO DELLE ERNIETTE ALLA COLONNA VERTEBRALE E QUANDO LI FACCIO DIVENTO PIU SCIOLTA ED AGILE , METTO IL VIDEO TI GUARDO E COPIO 😂
Bravaaaa❤️❤️❤️❤️
Un grosso abbraccio 🤗
Iscritta
Benvenuta sul canale ❤️❤️❤️
@@bsoulitalia grazie
Martina ho sempre un po' di pancia
Grazie. Martina sei bravissima e chiara nel spiegare😘😘😘