【安全訓練1｜有效練胸推，這些器材你做對了嗎？】教官訓練教室

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 11 дек 2024

Комментарии • 6

  • @viclee5260
    @viclee5260 4 года назад +5

    教官影片 必看~

    • @WorldGymTaiwamGetFit
      @WorldGymTaiwamGetFit  4 года назад +1

      Hi victzj lee,
      謝謝支持，我們會持續製作教官系列影片喔！

  • @viclee5260
    @viclee5260 4 года назад +1

    基隆館很多人 都是錏鈴臥推 回放時都幾乎是放地上 (摔的很大聲)

    • @WorldGymTaiwamGetFit
      @WorldGymTaiwamGetFit  4 года назад

      Hi victzj lee,
      放地上真的要很小心，砸到別人或是自己的腳就糟了！所以在健身房運動一定要穿包腳鞋子。

  • @當沖班長
    @當沖班長 Год назад +1

    槓鈴臥推 槓放下時 碰不到胸部 有解嗎

    • @蕭明毅-u4e
      @蕭明毅-u4e Год назад +1

      碰不到.就先做目前可以的最大角度.往後隨著慢慢練習過程.可能需要幾個月.慢慢挑戰最大角度.就可以碰到胸了

Следующие
Автовоспроизведение
【安全訓練2｜使用請注意！史密斯、槓鈴架安全訓練重點】教官訓練教室7:32【安全訓練2｜使用請注意！史密斯、槓鈴架安全訓練重點】教官訓練教室
【安全訓練2｜使用請注意！史密斯、槓鈴架安全訓練重點】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 29 тыс.
【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教室10:52【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教室
【新手必學！肌力均衡發展最完整的健身房訓練菜單！】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 95 тыс.
高蛋白飲食有助於健身嗎？｜《你是你吃出來的》｜文森說書10:58高蛋白飲食有助於健身嗎？｜《你是你吃出來的》｜文森說書
高蛋白飲食有助於健身嗎？｜《你是你吃出來的》｜文森說書文森說書
Просмотров 167 тыс.
I Tried the Top 5 Restaurants in America25:06I Tried the Top 5 Restaurants in America
I Tried the Top 5 Restaurants in AmericaRyan Trahan
Просмотров 7 млн
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Atlanta Falcons03:56Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Atlanta Falcons
Kevin O’Connell’s Locker Room Speech After Minnesota Vikings Win Over Atlanta FalconsMinnesota Vikings
Просмотров 172 тыс.
SEC Shorts - Teams fight to get into the College Football Playoff08:22SEC Shorts - Teams fight to get into the College Football Playoff
SEC Shorts - Teams fight to get into the College Football PlayoffSEC Shorts
Просмотров 520 тыс.
SahBabii - Viking [Official Music Video]03:16SahBabii - Viking [Official Music Video]
SahBabii - Viking [Official Music Video]SahBabii
Просмотров 329 тыс.
心肺訓練｜找出最適合你的有氧器材！用對器材才有效 #新手訓練教室10:07心肺訓練｜找出最適合你的有氧器材！用對器材才有效 #新手訓練教室
心肺訓練｜找出最適合你的有氧器材！用對器材才有效 #新手訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 9 тыс.
【腿部肌肉沒練好，等於健身無效 | 腿部伸展、腿部彎舉、大腿內側訓練機】教官訓練教室7:23【腿部肌肉沒練好，等於健身無效 | 腿部伸展、腿部彎舉、大腿內側訓練機】教官訓練教室
【腿部肌肉沒練好，等於健身無效 | 腿部伸展、腿部彎舉、大腿內側訓練機】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 191 тыс.
【沒學好正確使用筋膜槍就按摩？小心造成血管破裂】教官訓練教室10:03【沒學好正確使用筋膜槍就按摩？小心造成血管破裂】教官訓練教室
【沒學好正確使用筋膜槍就按摩？小心造成血管破裂】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 149 тыс.
你真的適合這份工作嗎？對工作倦怠怎麼辦？ft.「職涯諮詢師」葉家瑜｜強者我朋友 EP 026｜志祺七七 Podcast48:22你真的適合這份工作嗎？對工作倦怠怎麼辦？ft.「職涯諮詢師」葉家瑜｜強者我朋友 EP 026｜志祺七七 Podcast
你真的適合這份工作嗎？對工作倦怠怎麼辦？ft.「職涯諮詢師」葉家瑜｜強者我朋友 EP 026｜志祺七七 Podcast志祺七七 Podcast
Просмотров 199 тыс.
【忙、忙、忙！沒時間常去健身房，那就每週固定做「這個」！高CP值硬舉】教官訓練教室8:27【忙、忙、忙！沒時間常去健身房，那就每週固定做「這個」！高CP值硬舉】教官訓練教室
【忙、忙、忙！沒時間常去健身房，那就每週固定做「這個」！高CP值硬舉】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 29 тыс.
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練8:33滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練
滑輪下拉，最基礎有效的背肌雕塑動作，透過練背打造完美腰身比｜練背、背部訓練、背肌訓練、闊背肌 ft. Erica & Euphe 教練超核心健身中心 Hypercore Fitness
Просмотров 229 тыс.
【CC】Just Need 2 Tips！How To Keep Have a Good Chat With Someone？｜Daily Tips10:34【CC】Just Need 2 Tips！How To Keep Have a Good Chat With Someone？｜Daily Tips
【CC】Just Need 2 Tips！How To Keep Have a Good Chat With Someone？｜Daily Tips啟點文化
Просмотров 666 тыс.
【健身新手必學 | 教如何設計阻力訓練課表】教官訓練教室5:31【健身新手必學 | 教如何設計阻力訓練課表】教官訓練教室
【健身新手必學 | 教如何設計阻力訓練課表】教官訓練教室World Gym Taiwan
Просмотров 15 тыс.
Ep.05 - 健身菜鳥必看！教練傳授健身房訓練課表 | 重訓與有氧如何搭配？健身迷思一次破解！ | 世界最大化 feat. 明毅教官21:02Ep.05 - 健身菜鳥必看！教練傳授健身房訓練課表 | 重訓與有氧如何搭配？健身迷思一次破解！ | 世界最大化 feat. 明毅教官
Ep.05 - 健身菜鳥必看！教練傳授健身房訓練課表 | 重訓與有氧如何搭配？健身迷思一次破解！ | 世界最大化 feat. 明毅教官World Gym Taiwan
Просмотров 22 тыс.
Похожа ли Ида Галич на Иришку Чики-Пики? #идагалич #иришкачикипики #галич #чикипики00:27Похожа ли Ида Галич на Иришку Чики-Пики? #идагалич #иришкачикипики #галич #чикипики
Похожа ли Ида Галич на Иришку Чики-Пики? #идагалич #иришкачикипики #галич #чикипикиПсихолог Вероника Степанова
Просмотров 616 тыс.
Кто был на вечеринке P.Diddy? / Шоу «Ху из Ху»00:20Кто был на вечеринке P.Diddy? / Шоу «Ху из Ху»
Кто был на вечеринке P.Diddy? / Шоу «Ху из Ху»Lena Kuka crew
Просмотров 54 тыс.
Все ПЛЮСЫ мультфильма "Моана"59:16Все ПЛЮСЫ мультфильма "Моана"
Все ПЛЮСЫ мультфильма "Моана"Dalbek
Просмотров 352 тыс.
Плюсы и минусы 2025 года | Психология цифр00:41Плюсы и минусы 2025 года | Психология цифр
Плюсы и минусы 2025 года | Психология цифрКАПУСТИН
Просмотров 121 тыс.
СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА01:00СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗА
СТИШКИ ДЛЯ ДЕДА МОРОЗАkotiynet
Просмотров 43 тыс.
大家都能拉出些啥！ #斗罗大陆 #小丑女 #shorts00:33大家都能拉出些啥！ #斗罗大陆 #小丑女 #shorts
大家都能拉出些啥！ #斗罗大陆 #小丑女 #shorts唐舞桐与唐老六
Просмотров 3,2 млн
🔴 СРОЧНО БОМБАРДИРОВКИ СИРИИ ИЗРАИЛЕМ, США, ТУРЦИЕЙ, РОССИЯ МОЛЧИТ #новости #сирия #израиль #асад22:34🔴 СРОЧНО БОМБАРДИРОВКИ СИРИИ ИЗРАИЛЕМ, США, ТУРЦИЕЙ, РОССИЯ МОЛЧИТ #новости #сирия #израиль #асад
🔴 СРОЧНО БОМБАРДИРОВКИ СИРИИ ИЗРАИЛЕМ, США, ТУРЦИЕЙ, РОССИЯ МОЛЧИТ #новости #сирия #израиль #асадОдин день
Просмотров 390 тыс.
Газан и Поли отвечают на вопросы | Часть 200:47Газан и Поли отвечают на вопросы | Часть 2
Газан и Поли отвечают на вопросы | Часть 2Gazan
Просмотров 280 тыс.