달리기? 한 가지만 생각하세요
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- Опубликовано: 13 окт 2024
- #원씽 #동기부여
#1km의힘 참여방법
1. 매월 달린거리 합산 후 1km 당 * 100원을 합니다
2. 해당금액을 아래 통장으로 송금해 주세요
신한은행 110-465-652815
(이재진: 마피아 기부통장)
3. 아래 메일로 입금자 정보를 보내주세요 (연말에 기부금 영수증 증빙해 드려요)
hslee6292@naver.com
1)기부자명(입금자명과 동일해야 확인가능) 2) 전화번호
3) 주민번호 (사업자는 사업자번호) 4) 입금계좌번호
4. 인스타등 SNS에 #1km의힘 해시태그로 많이 많이 알려주세요
*100만명이 달리기를 통해 몸과 마음의 건강을 찾는 세상을 꿈 꿉니다.
좀 더 좋은 세상을 꿈꾸는 마라닉TV와 함께하는 방법!!
www.youtube.co....
기부참여 문의
마라닉tv 사회공헌 총괄이사 홍시기(님) 010-5767-0207
마라닉tv 공식몰
www.maranixmal...
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[마라닉tv 촬영장비]
카메라 : 소니 a7c
렌즈 : 탐론 28-75mm F/2.8 Di III VXD G2 link.coupang.c...
보야 마이크 : link.coupang.c...
*최저가가 아닌 경우도 있을 수 있으니 잘 비교해 보세요.
*링크를 통한 수수료를 제공 받지 않습니다.
[협업문의]
email : likeit.jj@gmail.com
instagram : @maranic.tv
네이버 밴드 :
band.us/n/afa6...
후원 : 국민은행 535902-01-397342 이재진
정말 귀하고 소중한 채널입니다. 응원합니다!
5%
용기가 되는 말 감사합니다. 저도 런닝을 첫 번째 도미노로 삼아서 풀마라톤 완주까지 목표로 해보겠습니다. 잡다한 생각들이 많았는데 너무 좋은 영상 감사드립니다!
마라닉님 영상보고 달린지4개월되갑니다ㅎㅎㅎ신세계입니다ㅎㅎㅎ다들왜안하십니까!!ㅠㅠ
화이팅입니다!
저에게 위로가 되는 말씀을 책을 통해 말씀 감사합니다. 주말 마다 장거리 뛰기, 주중 산행 도 곁들여 실천 잘 하고 있습니다. 다양하게 여러가지는 못하고 있던 중에 이런 중심 잡는 말씀 좋네요.
이 책은 저의 인생책이었는데 소개해주시니 너무 좋아요 😊1년전 저도 한가지만 열심히 해보자해서 다른 취미활동 서서히 줄이고 달리기에만 재미를 붙였었거든요^^ 지금은 정말 행복하게 달리고 있는 중입니다^^
인생책이셨군요!! 멋집니다 로미님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
이렇게 좋은 달리기에 길라잡이가되어주신 올레님께 늘감사드리고있습니다
앞쪽에 짤영상속에 저도 함께였다는 영광이~^^
한르색님 짤 부산 영상속에 계셨군요 ㅎㅎ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
하늘색님
네~~~^^
마라닉 티비보고 30분 달리기 과연 나도 할 수 있을까 하면서 무작정 따라했던게 엊그제 같은데 이제 30분 완주하고 50분으로 늘리는 훈련하고 있어요 ^^
감사합니다 계속 도미노를 무너뜨려볼게요
수고하셨어요! 캬 뀨해피님 최고
저 5명안에 들어갈 수 있는거죠? ㅎㅎ😍
이제 16일 차, 4키로를 달리고 있는데
3키로 다 뛰고서 마지막은 오르막을 오르기 시작했어요
저희 동네 고바위가 두군데가 있어서
같은 운동은 몸이 적응을 하니까 마지막을
오르막을 오르면서 허벅지도 심장도 좀 더 나아질거 같아서요🥰🥰
숨이 정말 턱밑까지 차오르는데 오늘도 해냈다는 뿌듯함에 집으로 향합니다
새벽에 일어나는것도 수월해졌어요 늘 뭔가 피곤했는데
한달만이라도 채워보자가 첫 번째 목푭니다🙏🙏
올레님 덕분에 매일 동기부여 받으며 뛰고 있구요👍👍
저도 누군가에게 좋은영향을 줄 수 있으면 좋겠습니다
감사해요 설 연휴 즐겁게 보내세요😍😍
이미 들어오셨어요 ㅎㅎㅎ 아이즈님!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
@@maranic_tv 앗 안그래도 방금 영상이 보이네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 저 오늘 엄청 추운데도 새벽에 달렸어요 오늘은 대신 3키로 달리고 cadio 그래봐야 전력질주 속도 크겐 안나지만요😍
마라닉님 영상보고 헬스만 하다가 러닝 시작 했습니다
아직 러닝이라고 하기도 뭐하지만 3분뛰고 2분걷고 하고있네요
웨이트랑은 또다른 매력인거 같습니다 !!
너무 잘 하고 계시네요 걷뛰가 최고 입니다!!! 홧팅 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
마라닉티비 보고 매일 열심히 달리다가 딱 코로나이후 멈춰섰다가 다시 달립니다.오늘 다시 달리기 2일차입니다.
멋져요~ 다시 달리는 그 힘!! 화이팅입니다
영상보고 마라톤 시작했어요
다음날인 오늘 목이 안돌아가요
오마이갓!!!
7분뛰고 빠르게 걷기 했는댕
10키로 뛰는 그날까지
살도 빼고
내일이 기다려 지네요
모든마피아분들~~~
올레님~~~~
건강하고 행복한 연휴되세요~~^^♡♡♡♡♡
윤연님 명절 잘 보내셨죠? 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
달리기로 인해서 제삶의 선순환 구조가 만들어지고 있습니다^____^ 운동선수도 아닌데 너무 시간과 에너지를 쏟는게 아닌가 했지만 그로인해서 다른일도 참고 하게되며 ~ 과장하자면 인생을 배우는중입니다! 👍🏻🤭너무좋아요!
온전 공감합니다. 달리는 시간과 에너지가 낭비같지만 결국 생산성으로 돌아오는 경험을 반복해서 하고 있습니다. 최고!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
마라닉티비를 보고 달리기시작한지 일주일이 됐어요 아직은 20분밖에 못 달리지만 달리기한
첫날을 잊을수가 없어요 정말 좋더라구요
감사드려요
최고네요 그 기분 유지해보세요
응원합니다
@@qhfldks 감사합니다
마라닉 tv 보며 느슨해진 맘 계속 잡고 갈수있어서 정말 좋아요 😀 영원한 멘토 ~ 많은분들이 마라닉 영상보며 달리고 건강해지길 ~~
올레님 새해 복많이 받으세요~~
벌써2년째 입니다 마라닉을 통해. 즐겁게 운동하고 이제 풀마를 준비하고 있어요 ~ 늘감사합니다~새해 복 많이 받으세요
캬 풀마!!!! 대단해요~ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
10만 아자🔥🔥🔥
가즈아
새해 복 많이 받으세요 😘
새해복 많이 받으세요 내맘님 행복하시구 ㅎㅎ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
전 어제 11km달렸습니다ㅡ영상이 동기부여가 되고 있습니다
축하드립니다 !!! 카페산다님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
달리기 첫시작이 어려울뿐 시작하면 꿀입니다👍👍 올레님 화이팅!!!
완전 맞습니다. 파르네식님 새해 복 많이 받으세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
아... 멀티잘한다 생각했는데.. 다 못하는 거였네요 ㅎㅎ 저도 한가지에 집중하는 사람이 되어볼께요!! 명절 잘 보내세요^^
다 잘 하면 그렇게 살아요 ㅋ ㅋ. 난 그게 안돼서 ㅋ
근데 그 힘들을 한곳에 모으면 엄청나실 분
내인생 첫 러닝 시작 한달동안 쉬지 않고 3키로 뛰었어요.그러고 나니 헉헉 거리던 숨소리가 나지않는걸 느꼈어요.그래서 나를 테스트 해보고 싶어 10키로 뛰었더니 내 몸 이 아무렇지 않아 신기하기도 하고 기분이 좋았어요.현제 매일 10키로 도전한지 일주일이 되어가는데 일어나도 아픈곳이 전혀없어 좀 더 체계적으로 하고 싶어 유튜브검색하다 마라닉의 채널을 알게 되었고 많은것을 알게 되어 감사드립니다.
채널 정주행각입니다🙆🙆🙆
꿀벌님 너무 잘 하고 계셨네요 ~ 홧팅입니다 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
와 이책... 6년전에 봤던 책인데 이렇게 올레님께서 소개해주시니 반갑네요!
현구님 이미 오래전에 읽으셨군요 👍 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
최근 느끼는 감정인데...신기합니다. 완전 공감되구요. 이 책 꼭 읽어볼께요.
공감해 주셔서 감사합니다.준옹이님
올레님 덕분에 달리기에 빠졌고, 달리기로 인해 또 다른 새로운 인연이 생겼는데...어제 마피아모임에서는 고등학교 선생님을 만나는 넘나 신기한 일이 있었습니다.ㅎㅎ
엄청난 인연이네요!!!
마라닉tv。덕분에 건강도 정신도 인생도 너무 밝아졌어요!! 새해 복 많이 받으세요~!
더더더 창대해 질거야 힘내자
올레님 저도 이책 함 읽어 보겠씀다.
꼭 읽어보세요
올레님 덕에 달리기 시작했어요.
1분도 못달리던 제가 지금은 매일 30분 즐거이 달리는 사람이 되었습니다.
달려보니....세상이 달리보이는군요.
3월 동마 10k를 향해 고고!! 새해 복 많이 받으세여!
캬 매일 30분이라니요^^ 동마에서 만나요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
항상 힘이되는 영상 감사합니다!연휴때 열심히 달릴 계획이였는데 생각지도 못한 족저근막염 때문에 당분간 회복에 전념해야될거 같습니다.아직 뛸 수 있는날이 더 많기에 욕심부리지않고 조급해하지 않고 즐겁게 회복하고 돌아오겠습니다!!!새해 복 많이 받으세요!!!
아고 족저근막 ㅠ 잘 회복 하셔야 해요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
그제 어제 출퇴근 편도 7 키로 달리기 했습니다 영하 십도 날씨인데 이전에 추운날 옷입는 컨텐츠 본적이 있어서 비슷하게 입고 달렸는데 무리없이 달렸습니다
기분도 상쾌하고 너무 좋습니다
동기부여도 받고 달리기 팁도 잘 얻어가요~!
형님 새해 복 많이 받으세여~🎉 두번째 도미노 화이팅!!!
두번째 같이 밀어주신 덕분입니다 에펠탑까지 같이 가즈아
올레님 마피아 여러분 덕에
어제도 오늘도 내일도 달립니다!
달리면 달리수록 힘이 팍팍 솟아나는 마법 더 많은 분들이 경험해 보시길 바래요!
힘이 팍팍 솟는 마법!! 딱 입니다 ㅎㅎ 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
영상을 3번쯤 돌려봤네요~좋은 영상예요! 영상보고 바로 The onething책도 주문해놨답니다, 내가 바라보는 세상은 책의 내용의 성공의 도미노와 실패,성취의 관점과는 조금 다르게, 경험과 성장과정,깨달음과 감사,감동의 아날로그적 관점이라는 차이가 있긴 하지만 이 또한 새로운 깨달음의 과정이라고 생각해요!❤❤ 좋은 영향력을 주는 컨텐츠 고품질의 영상 감사해요!!🙏🙏
새해 복 많이 받으세요
새해복 많이 받으세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
저는 수박 겉핥기로라도 이것저것 여러 경험을 해보는것이 나중에 하나에 집중할것을 찾기위한 과정은 아닐까 생각이 듭니다 ㅎㅎ
맞아요 그것도 필요하긴합니다. 도미노의 첫조각을 찾기위해서. 다만 너무 길지않게가 포인트 같아요
사놓고 아직 못읽어봤는데 꼭읽어봐야겠습니다🙏🏻
네 좋습니다 꼭이요
달리기를 통해 삶의 동기부여를 다시금 일깨워주는 마라닉 TV는 사랑입니다~~~~~♡
유혹의 알고리즘 말고 ㅋㅋ 마라닉 TV 봐주세용!!!
마라닉 TV의 확장성이 명확하게 보입니다. 올레! 화이팅!!!!
매직런님 홧팅!!!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
@@maranic_tv 예압!
4:54
달려야지 하는데 아직도 보고만 있네요 ㅋ
시크달빛님 아직두요? ㅎㅎ 이제 고고 해 보세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
저는 4년간 주에 3-4번은 무조건 뛰고 있는데 몸이 너무 좋고 정신 스트레스에도 너무 좋은 것 같아요! :)
캬 정석입니ㅢㆍ
초등학생때부터 3키로부터 해서 계곡 뛰다가 10키로까지 런닝하고 거진 6년정도 뛰었는데 무릎이... 삐걱거리더라구요... ㅠㅠ 그래서 그 뒤로 거의 못뛰고 있는데 계속 뛰어도 괜찮을까요.
병원갈정도는 아닐거같아서 안갔구요.
정말 달리기 좋아했는데 아팠을때 정말 걷기도 힘들정도였습니다. 다른분들은 멀쩡하던데 제가 타임어택을 좋아해서 시간 단축하려고 빨리 달리긴했습니다 😅 이거 때문일까요..
즐거운 명절보내세요~~~
새해복 많이 받으세요 박봉규님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
올레님 제주도 달리기 일주를 하시는 것 보고 달리기 시작한 1인 여기!!! 있습니다 :) 😊👍
제주도를 한번 더 뛰어야 하나요? ㅎㅎ
새해 복마니 받으세요~
새해복 많이 받으세요 승진님 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
'정리하는 뇌' 책에서 보니, 멀티테스킹이라는 건 없다고 하네요. 여러일을 같이 하는 것 처럼 느끼지만, 실제로 뇌는 이것 저것 을 번갈아 가며 수행하는 거라고 합니다. 그러다 보니 무언가 할때, 한가지만 해야 집중도가 올라간다고 합니다.
공감해 주셔서 감사합니다. ㅎ
@@maranic_tv 힘들때, 즐거울때, 괴로울때마다 영상보고 있습니다. 항상 긍정의 메시지 감사합니다. 새해에도 좋은 일만 있기를 기원하겠습니다.
올레님 새해 복 많이받으세요 !
재작년 처음 채널을 알게된 후 달리기를 시작했고, 매일 3~5km를 뛰면서 마라톤(10km)도 2번 완주했고 앞으로도 계속 나갈 예정입니다.
감사해요 ! 새해에도 즐거운 마라닉 하세요 ~
응원하겠습니다! 홧팅!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
요즘 한발작씩 성장하는맛으로 하고있어요
대신 조깅페이스랑 훈련페이스구분해서 하다보니
심리적 부담감도 없구요
넘 잘하고 계시네요
오버페이스로 인해 무릎이 나갔어요ㅠㅠ3주정도는 회복에만 집중하고..남은 한달 집중해서 첫풀꼭 성공할겁니다!
아고 힘내세요
뛰면 기분이 좋아요 😀
너무 좋지요 ㅎ
제 개인적으로, 인생을 점진적으로, 획기적으로 변화발전 시킨 단 하나의 유투브 채널이 있었다면 그것은 마라닉 TV일 겁니다.
올레님의 영상을 보고 뛰쳐나갔던 3년 전을 떠올리게 됩니다.
이제는 러닝이 건강을 지키는 활동이자 삶의 행복이며 자신감의 원천이 되었습니다.
아고 정말 힘이되는 댓글 감사합니다. 상욱님 홧팅 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
아직도 호흡훈련을 하고 계신지요?
만일 그렀다면 어떤효과를 보고계신지요?
10만구독 축하합니다.
마라닉tv 화이팅!!
One Thing! Running!!! 올래님과 함께!!!!!
승훈님과 함께!! 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
와~제가 5명중 한 명이라니..감동이네요 !!
축하드려요!
@@maranic_tv 다 올레님 덕분입니다! 새해 복 많이 받으시고 건강하세요!
혹시 올레님은 독서를 많이 좋아하시거나 즐기시나요?🤔🤔 혹시 책을 출판해보시려 하신다면 전자책이 좋을듯 하네요🤫 저는 아직 책을 많이 읽어보질 않아서 잘 모르지만 확실히 오랜경험을 토대로 대박이 나진 않을까 싶네요
내년까지 꾸준히 대회 연습하셔서 보스턴 완주해 보세요 저는 꼭 24시간 대회 완주해 보겠습니다
감사합니다 부족하지만 이미 집필은 시작했습니다. 9월 출간 예정입니다. 종이책과 전자책 동시에 나옵니다~ 많이 관심가져 주세요^^
요즘 우울합니다
발목관절염 때문에 못달린지 한달이에요
윽 답답하시죠? 발목은 부상이 왔을 때 잘 치료해야 합니다. 고질적 만성 염증이 될 수 있거든요. 화이팅하세요 잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요
질문 있어요! 매일 아침마다 약 1시간씩 2달째 뛰고있습니다. 달릴때는 그렇게 아프지 않지만 허리근육통을 일상처럼 끼고 살고있습니다. 꾸준히 달리면 나아지는 건가요 아니면 그냥 끼고 살아야 하는걸까요?
달린후 허리 통증이 있다면 좋은게 아니에요. 매일 달리는것도.무리이구요. 1시간도 무리인듯 해요. 퐁당으로 바꾸고 30분에서 1시간 사이로 바꿔보시고 허리 아픈지 확인해보세요 아프면 더 낮춰야하고
안아프면 그대로 하시면서 서서히 늘려가세요
이 영상보고 달리는 몇 없는 사람들 중 1인
멋쟁이
1일 1마라닉TV 하고 있습니다. 모든 영상들이 매우 건전할 뿐 아니라, 달리기를 우리의 인생과도 결부지어 목적을 가지고 안생을 살아갈 수 있게 해주는 것 같아요. 의욕 없는 삶에 활력소가 되고 있습니다. 이렇게 좋은 책들의 좋은 구절들을 함께 소개해주시니 너무 유익합니다! 양질의 컨텐츠 늘 감사합니다. 2023년 프로젝트들도 기대가 됩니다. 특히 계획하고 계신 새로운 커뮤니티 개설에 관심을 갖고 있어요. 오늘의 영상도 정말 유익했네요 ㅎㅎ. THE ONE THING... 저도 한 번 읽어볼까 합니다. eBook으로도 있기는 하네요 ^^ 이건 제가 개인적으로 늘 궁금했던 부분인데, 올레님은 eBook과 실제 책으로 읽는 것 중 무엇을 선호하시며, 그 이유가 무엇인지요? (Q&A 때 했어야 했는데 뒷북쳐서 죄송합니다. 답변해 주실 수 있다면 감사합니다 ^^)
잠시후 7시 라이브에도 놀러오세요 오시면 답 해 드릴께요 ㅎㅎ
마피아가 무슨 뜻이에요
'마라톤을 피크닉처럼 즐기는 아이들' 이라는 말의 약자 입니다.
저도 궁금했었네요.^^
올레
새해 복 많이 받으세요♡
새해복 많이 받으세요
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