+Życienasportowo Dobrze gadasz Adrian:-) Przyjemnie się pani z filmiku słucha, rzeczowo, szczegółowo i bez zbędnego gadania objasnia zagadnienie. Czekam z niecierpliwością na więcej
@@wojciechwierzbianski2707 no pan ketokocur ma wyjebane w proporcje tluszyczy nasyconych wzgledem neinasyconych i pewno tez w proporcje omega 3 wzgledem omega 6 a to prowadzi do stanow prozapalnych w organizmie i jesli chcemy stosowac diete w 100% zdrowotna to trzeba na to zwrocic uwage nie mowie ze ja sie do tego stosuje bo tego nei robie i jest mi dobrze no ale nie polecalbym go jako wyznacznika super zdrowej diety keto tak w skrocie i na szybko pisane
Jak znaleźć tą Panią ? Mistrzyni ... zgubiłem słowo... szukam... nie elokwencji, nie kwintesencji... RETORYKI ! I to w pigule czasowej kilkuminutowej ! Szanuję, kocham, chciałbym za żonę...
hehe a ja jem po 2 kromeczki z serem zoltym na sniadanie i kolacje jakas zupke na obiad czasem 2 danie ryz z kurczakiem i salatka i trzymam linie bez problemu ;) spodnie super skinny sa na mnie jak regular fit ;)
Pani Iwono, jakiego typu suplement konkretnie poleca Pani wspominając o kwasie masłowym, czy może go spożywać osoba, która ma nietolerancje na mleko krowie? Pozdrawiam!
Ja nie wiem skad pani ma takie informacje...Nie ma zadnego zakwaszania organizmu na diecie Kwasniewskiego,poniewaz ilosc weglowodanow dostarczanych z pozywania odpowiednich prodoktow,jest wystarczajaca.Prosze nie mylic z dieta Atkinsa..Jestem na diecie optymalnej ponad 8 lat.Wyniki moich badan sa swietne..Blonnika zero lub niewiele,poniewaz jest on przez nasz organizm poprostu niestrawny
Mam pytanie dotyczące proporcji kwasów omega 3 do omega 6. Jeżeli dajmy na to mam w diecie 50g kwasów wielonienasyconych to jak powinny wyglądać proporcje? Wiem, że przyjmuje się stosunek 1:1, bądź 1:4 ale przy takiej podaży tłuszczów kwasów omega 3 wychodzi stosunkowo duża ilość, tak ma być? skąd dostarczać takie ilości?
z tego co znam.zawsze detox prowadzi do wyproznienia hehe. super foods to dodanie polskiej naturki tj ziel. wplywaja na gospodarke chormonalna. i pamietac o ruchu. zadnego biegania. ruch
+Iwona Wierzbicka jeszcze mam jedno pytanie . Ta dieta nie jest wyłącznie na rozbudowanie masy mięśniowej ? Chodzi mi o budowanie szybkości na basenie 50M I polepszeniu czasu w biegu na 1000M ? Czy ta dieta może wpływnac na progres w tego typu treningach ?
+Ares Ares Z tego co kojarzę to w tej diecie chodzi o to, że uczysz swój organizm aby pozyskiwał energię z tłuszczy - daje to przede wszystkim w jakiejś perspektywie czasu zniwelowanie wahań poziomu cukru co tym samym daje Ci normalny poziom w ciągu całego dnia i tym samym energii starczy Tobie na dłużej. Może pomóc to w treningach bo większość treningów wykorzystasz w pełni co powinno przełożyć się na poprawę czasów. Jak mówię źle to proszę o poprawienie :)
+CrashJackExtreme W zasadzie racja, jeśli szybkościowo to rzeczywiście trzeba brać "szybkowyzwalane" źródła energii. Też trzeba zastanowić się jak wygląda sam trening przygotowujący do bicia rekordów? Czy to bardziej kilka sprintów czy coś bardziej podchodzące pod wytrzymałość.
wiem że to bylo rok temu ale prawdopodobnie piłeś zbyt mało wody. 3 litry wody mineralnej dziennie (liczy sie tylko wode mineralną a 2-3 litry to naprawde jest mimum) + witaminy i minerały. W wyniku trawienia tłuszczy tworzą się duże ilości toksyn które organizm musi w jakiś sposób wypłukać. Jeśli nie pijesz wody to toksyny zostają między innymi w wątrobie.
czy to normalne ze na czczo na poczatku na diecie tluszczowej ma sie wysokie stezenie glukozy (120)?? czy to moze byc proces adaptacji? Czasem po posilku mam 200 a czasem 80, oba mierzone 30 min po posliku BT. zaznacze ze nie jem owocow, weglowodany z warzyw do 50 g, aktywnosc fizyczna 3-4 razy w tyg. Gdy prowadzilam "zwykła" diete z weglowodanami nie mialam takich problemow... nawet po czekoladzie glukoza nie przekraczala 120.. Moze to dieta nie dla kazdego? chociaz samopoczucie jest ok.
Aby obniżyć cukier na diecie tłustej zastosuj jeden rodzaj białka na dobę tj jeden dzień białko z kurczaka drugi dzień wieprzowina trzeci dzień ryby a na czwarty nasion orzecha, słonecznika lub kokos.
+roksana1596 Jak wyżej ktoś napisał, jeżeli jesteś cukrzykiem to powinnas raczej stosować się do porad dietetycznych pani Ewy Bednarczyk-Witoszek, czyli jeden rodzaj białka dziennie (filmik "Dieta Optymalna Ewa Bednarczyk Witoszek")
Niestety zawartość fosforanów fosforynów i innego świństwa w mięsie i wędlinach , które nam serwują w marketach jest o wiele bardziej groźny niż dieta keto .
ale co dieta Atkinsa ma wspólnego z dietą dr Kwaśniewskiego??? Szanuje Pani wiedzę ale stawianie znaku równości pomiędzy tymi dieta mi to OLBRZYMI błąd!!! Dieta Atkinsa jest bardzo szkodliwa dla ludzi ,tylko dieta dr Kwaśniewskiego może nazywać się dieta tłuszczową, optymalną. Pozdrawiam.
Witam mam pytanie odnośnie masła klarowanego. Wiele osób zaleca smażenie na tym tłuszczu zapominając, że jest ono dużym źródłem cholesterolu i podczas smażenia następuje szybkie utlenianie tych związków. Jakie jest Pani zdanie na ten temat. Chodzi mi o szkodzenie utlenionych związków cholesterolu na choroby układu krążenia typu miażdżyca czy choroba wieńcowa.
Było wiele razy wspominane że cholesterol zawarty w pożywieniu nie wypływa na poziom cholesterolu we krwi. Cholesterol spożywany w pożywieniu jest zbawienny ponieważ podbija nam hormony
+Mateusz Kopczyński pytam o utleniony cholesterol czyli oxyLDL który jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. Cholesterol spożywany jak najbardziej może wpływać na poziom we krwi, wszystko zależy od genu i odpowiednich receptorów. Pokaż mi badania iż cholesterol spożywany podbija hormony.
+Malin Malinowski z cholesterolu jest produkowany testosteron. bez niego ani rusz. masz stare nie aktualne badania. wejdź na strone fda. jest uznane oficjalnie uznane ze cholesterolu w pożywieniu nie wpływa na poziom jego we krwi
Mateusz Kopczyński sam sobie przeczysz :) piszesz ,że cholesterol zawarty w pożywieniu nie wpływa na poziom we krwi a potem piszesz że trzeba go dostarczać aby produkować testosteron. Cholesterol wyrażany jest w jednostkach mg/dl natomiast testosteron ng/dl czyli jednostkach 1000 x mniejszych. Weganie nie dostarczają cholesterolu a poziom teścia mają taki sam albo i wyższy. Proszę daj mi linka gdzie są badania i jest wyjaśnione jak cholesterol pokarmowy wpływa na poziom teścia. Zgodzę się że tłuszcze wpływają na poziom teścia ale nie sam cholesterol.
+Malin Malinowski nie umiesz czytać nie zaprzeczam sobie. ilość spożywanego cholesterolu nie ma wpływu na poziom cholesterolu we krwi. jest potrzebny do syntezy testosteronu w organizmie wiec ma wpływ na poziom testosteronu we krwi a nie cholesterolu
Skąd pani może znać biomechanikę każdej osoby. To są szablony. Gluten smalec woda i cukry proste. Co sądzi pani o tym. Dlaczego zaleca pani spożywanie tłuszczy na zimno. Z tego mogæ być problemy jelitowe.
Temat stary, ale co z witaminami:b,c? Wątróbka ma witaminy B no ok ale wątróbka zbyt zdrowa nie jest, mięso no ok ale badania wykazują, że może być rakotwórcze. Poza tym weź czlowieku znajdź dobre jakościowo mięso w dzisiejszych czasach, powodzenia. Węglowodany niby takie zle a jednak człowiek żywi się nimi przeszło 10000 lat. Ba zbudował na nich obecna cywilizację, więc chyba takie destrukcyjne nie sa. Do wszystkiego trzeba podejść ze zdrowym rozsądkiem. Słodycze, cukierki, czekoladki, białe pieczywo, makarony są gowno warte, ale np chleb żytni na zakwasie z mąki z pp jak najbardziej jest dobry, kasza gryczana. Warzywa, owoce (oczywiscie surowe) same witaminy. To samo z tłuszczem czy mięsem. Wszystko jest dobre w odpowiedniej ilości i jak najmniej przetworzone.
Gdy czlowiek zaczal zywic sie weglowodanami to zaczely sie choroby cywilizacyjne. Nimi karmil glownie trzode, bydlo itp i zgodze sie ze wegle pomogly w budowie cywilizacji ale ludzie je jedli w momentach gdy zwierzeta chorowaly, glodu, suszy gdy nie wystarczalo im miesa i tluszczu na caly rok lub do przezycia . Tak przynajmniej twierdza archeolodzy, ktorzy to badali te 10000lat wstecz ;) a co do witamin to wystarczy sprawdzic ich zawartosc w tabelach produktów spozywczych i w wiekszosci przypadkow owoce i warzywa przegrywaja z mięsem i jajkami. Trzeba by zrobic test 2 braci blizniakow , gdzie jeden bedzie jadl tylko produkty od zwierzat a drugi tylko produkty roslinne i wtedy jest szansa ze sie czegos dowiemy. A poki co to same hipotezy
Pani nie jest trenerem personalnym. Tytuł czy certyfikat nie czyni trenera "trenerem". W każdym razie, nie wygląda na to, by Pani cokolwiek trenowała... Co do wiedzy biochemicznej nie mam zastrzeżeń. Poza kilkoma wypowiedziami "naturalny tłuszcz w mięsie".
Pani Iwono, jakiego typu suplement konkretnie poleca Pani wspominając o kwasie masłowym, czy może go spożywać osoba, która ma nietolerancje na mleko krowie? Pozdrawiam!
Ja kojarzę Kwaśniewskiego, ale to raczej dieta wysokoalkoholowa.
dobre!
@@legnelegne336 na glowe 3 razy dziennie =)
ile g alko na litr krwi?
Tak 50 gram czystej co 15 minut 😁
Haha
No i tej Pani mogę słuchać! Więcej filmów poproszę chętnie czegoś nowego się dowiem i wyeliminuję błędy ze swojego stylu odżywiania.
+Życienasportowo Dobrze gadasz Adrian:-) Przyjemnie się pani z filmiku słucha, rzeczowo, szczegółowo i bez zbędnego gadania objasnia zagadnienie. Czekam z niecierpliwością na więcej
+Życienasportowo Widzę że czerpiemy wiedze z tego samego źródła :)
+CrashJackExtreme ja juz filmy w necie z udziałem Pani Iwony wszystkie widziałem ;)
CrashJackExtreme z tego co śledzę Adriana to moge sie domyślić ze większość tez juz poznał. :)
Powiem tak napewno super sie czuje po tej diecie! Krócej śpię i jestem wypoczety,wady tl mniejsze ciężary na siłowni ale nie ma tragedii
Super wykład na temat diety optymalnej. Tylko pozazdrościć wiedzy.
Na temat diety lchf. I o smiertelnych bledach diety kwasniewskiego...
Ciekawe I intetesujace. Co do zanieczyszczenia ryb to nie tak do końca jest źle. Japończycy w większości jedzą ryby i palą jak kominy a żyją ponad 80😉
Taka wiedze to az przyjemnie sie slucha :) Pozdro i wiecej takich filmikow !
Bardzo jasny szybki przekaz ma lat osoba , wszystko ok. Pozdrawiam
Rzadko spotyka się mądrych dietetykow, niestety. A tutaj... chodząca kompetencja:) super!
+Nesja89 Zdecydowanie lepiej się ogląda niż Dyzmę polskiej dietetyki - "MałegoRicza", który ostatnio zalicza dużo wpadek. :DDD
+KORFANTY WCIAPKIMALOWANY jakie wpadki masz na mysli?
pro material!
Bardzo przydatne informacje :)
polecam KETOKOCUR mnie coraz bardziej przekonuje do tej diety
DOBRZE MOWI
Typ w ogole nie stosuje sie do zdrowej diety ketogenicznej wiec co tu polecac?
@@moizinator6187Możesz rozwinąć?
@@wojciechwierzbianski2707 no pan ketokocur ma wyjebane w proporcje tluszyczy nasyconych wzgledem neinasyconych i pewno tez w proporcje omega 3 wzgledem omega 6 a to prowadzi do stanow prozapalnych w organizmie i jesli chcemy stosowac diete w 100% zdrowotna to trzeba na to zwrocic uwage nie mowie ze ja sie do tego stosuje bo tego nei robie i jest mi dobrze no ale nie polecalbym go jako wyznacznika super zdrowej diety keto tak w skrocie i na szybko pisane
@@moizinator6187 ostatnio nagrał filmik gdzie zrobił sobie odpowiednie badania i obczaj jakie ma wyniki
Najwazniejsze kwestia z tego filmiku - dieta tluszczowa nie oznacza eliminacji weglowodanów do zera !
najglupsza
Jak znaleźć tą Panią ? Mistrzyni ... zgubiłem słowo... szukam... nie elokwencji, nie kwintesencji... RETORYKI ! I to w pigule czasowej kilkuminutowej ! Szanuję, kocham, chciałbym za żonę...
Tez by zjadl mieso mall obrobione termicznie ale jak skoro mozna die czyms zarazic
błagam ta muzyka w tle jest irytujaca,dekoncentruje. Dało by rade nagrywac bez niej
Melodia jak w jakimś pojebanym centrum handlowym 🤣🤣
warto obejżeć .:)
hehe a ja jem po 2 kromeczki z serem zoltym na sniadanie i kolacje jakas zupke na obiad czasem 2 danie ryz z kurczakiem i salatka i trzymam linie bez problemu ;) spodnie super skinny sa na mnie jak regular fit ;)
Chłonę to. Dziękuje.
Miło i fajnie się słucha ( Kobiety z Wiedzą ) która mówi z Sensem...
KONKRETNIE ! W koncu !!!!
Na masę lipa paweł z dsm już to wyjaśnił ale na redukcję sztos
tak szybko i madrze ze musze jeszcze raz odpalic aby zrozumiec:)
Pani Iwono, jakiego typu suplement konkretnie poleca Pani wspominając o kwasie masłowym, czy może go spożywać osoba, która ma nietolerancje na mleko krowie? Pozdrawiam!
Łatwiej przeczytać książkę "Ketoza" Dawida Dobropolskiego
Pani Iwono, jak długo trawi się taki krwisty stek?
Ja widzę że ona strasznie zniechęca do tej diety ,a zna się na ketozie jak swinia na gwiazdach ,bredzi az nie idzie tego słuchać.
Pani Iwono w kwestii kwasu masłowego na diecie wysoko tłuszczowej jeżeli spożywam masło bez obróbki czy to nie wystarczy?
Ja nie wiem skad pani ma takie informacje...Nie ma zadnego zakwaszania organizmu na diecie Kwasniewskiego,poniewaz ilosc weglowodanow dostarczanych z pozywania odpowiednich prodoktow,jest wystarczajaca.Prosze nie mylic z dieta Atkinsa..Jestem na diecie optymalnej ponad 8 lat.Wyniki moich badan sa swietne..Blonnika zero lub niewiele,poniewaz jest on przez nasz organizm poprostu niestrawny
wreszcie ktoś Kwaśniewskiego docenił
+Glabas897 jego poparcie wynosi 40 % :D
150 węgli to już raczej nie keto, tylko nisko węglowa
Czyli tak jak napisałem (?) [Tylko przykład mój jest z filmu]
tluszczowka fajna sprawa by poprawić wrażliwość insulinowa , jednak warzywa to podstawa tej diety
warzywa nie istnialy do XVI wieku
a co do kabaniskkw. 25% bialko 50% tluszcz noi wegiel.z chlebka. najleoiej swojak
a co z zakwaszaniem jak ktoś ma dne moczanową?
Organizmu
Na diacie dr Kwasniewskiego,poziom kwasy moczowego,nie ma znaczenia,dna mija po 2 tygodniach.
Mam pytanie dotyczące proporcji kwasów omega 3 do omega 6. Jeżeli dajmy na to mam w diecie 50g kwasów wielonienasyconych to jak powinny wyglądać proporcje? Wiem, że przyjmuje się stosunek 1:1, bądź 1:4 ale przy takiej podaży tłuszczów kwasów omega 3 wychodzi stosunkowo duża ilość, tak ma być? skąd dostarczać takie ilości?
Po jaką cholere ta muzyka w tle!!!!!
z tego co znam.zawsze detox prowadzi do wyproznienia hehe. super foods to dodanie polskiej naturki tj ziel. wplywaja na gospodarke chormonalna.
i pamietac o ruchu. zadnego biegania. ruch
No dobra bo nie wyłapałem. Skąd ten maślan brać w diecie tłuszczowej i ewentualnie jakie są z nim suplementy?
Moze z masla :)
100/150g węglowodanów, już widzę ta pani ketozę :)
Bo mówi o diecie tłuszczowej, nie ketogenicznej
@@karolm4479 O ta dieta " TLUSZCZOWA " , w ktorej tak bardza sa zakochani Amerykanie ??? haha
Mam pytanie . A jak ta dieta wpływa na pracę umysłową ? Skupienie i przyswajanie wiedzy ?
+Iwona Wierzbicka jeszcze mam jedno pytanie . Ta dieta nie jest wyłącznie na rozbudowanie masy mięśniowej ? Chodzi mi o budowanie szybkości na basenie 50M I polepszeniu czasu w biegu na 1000M ? Czy ta dieta może wpływnac na progres w tego typu treningach ?
+Ares Ares Z tego co kojarzę to w tej diecie chodzi o to, że uczysz swój organizm aby pozyskiwał energię z tłuszczy - daje to przede wszystkim w jakiejś perspektywie czasu zniwelowanie wahań poziomu cukru co tym samym daje Ci normalny poziom w ciągu całego dnia i tym samym energii starczy Tobie na dłużej. Może pomóc to w treningach bo większość treningów wykorzystasz w pełni co powinno przełożyć się na poprawę czasów. Jak mówię źle to proszę o poprawienie :)
+CrashJackExtreme W zasadzie racja, jeśli szybkościowo to rzeczywiście trzeba brać "szybkowyzwalane" źródła energii. Też trzeba zastanowić się jak wygląda sam trening przygotowujący do bicia rekordów? Czy to bardziej kilka sprintów czy coś bardziej podchodzące pod wytrzymałość.
Kwasniewski dieta tluszczowa, bo wtedy wiecej mozna wypic XD
Najlepsza do wódki jest słonina!
czy można na adaptacji albo później na ketozie oddawać krew?? od lat jestem krwiodawcą i nie chcę z tego rezygnować
Raczekj nie możesz przestać oddawać natychmiast bo Twój organizm nauczył sie po latach nadprodukcji.
okej ja mam pytanie dlaczego po chyba 3 miesiącach stosowania właśnie takiego typu diety tłuszczowej zacząłem mieć problemy z wątrobą?
wiem że to bylo rok temu ale prawdopodobnie piłeś zbyt mało wody. 3 litry wody mineralnej dziennie (liczy sie tylko wode mineralną a 2-3 litry to naprawde jest mimum) + witaminy i minerały. W wyniku trawienia tłuszczy tworzą się duże ilości toksyn które organizm musi w jakiś sposób wypłukać. Jeśli nie pijesz wody to toksyny zostają między innymi w wątrobie.
czy to normalne ze na czczo na poczatku na diecie tluszczowej ma sie wysokie stezenie glukozy (120)?? czy to moze byc proces adaptacji? Czasem po posilku mam 200 a czasem 80, oba mierzone 30 min po posliku BT. zaznacze ze nie jem owocow, weglowodany z warzyw do 50 g, aktywnosc fizyczna 3-4 razy w tyg. Gdy prowadzilam "zwykła" diete z weglowodanami nie mialam takich problemow... nawet po czekoladzie glukoza nie przekraczala 120.. Moze to dieta nie dla kazdego? chociaz samopoczucie jest ok.
Aby obniżyć cukier na diecie tłustej zastosuj jeden rodzaj białka na dobę tj jeden dzień białko z kurczaka drugi dzień wieprzowina trzeci dzień ryby a na czwarty nasion orzecha, słonecznika lub kokos.
+roksana1596 Jak wyżej ktoś napisał, jeżeli jesteś cukrzykiem to powinnas raczej stosować się do porad dietetycznych pani Ewy Bednarczyk-Witoszek, czyli jeden rodzaj białka dziennie (filmik "Dieta Optymalna Ewa Bednarczyk Witoszek")
Normalne,Twoj poziom glukozy na czczo oznacza,ze organiz nie gloduje. ;)
Czy masło (nieklarowane) jedzone na zimno będzie dobrym źródłem kwasów nasyconych?
+Iwona Wierzbicka dziękuję za odpowiedź
Jest dobrym zrodlem ale pod warunkiem ze now bedzie jedynym zrodlem tluszczow
Po co ten podkład muzyczny? Przecież to się nie da słuchać😂
dieta ta powoduje bardzo czesto nieprzyjemny oddech. Jak sobie z tym radzic?
aluette1 Zmienić diete.
Niestety zawartość fosforanów fosforynów i innego świństwa w mięsie i wędlinach , które nam serwują w marketach jest o wiele bardziej groźny niż dieta keto .
B6 I Magnez
ale co dieta Atkinsa ma wspólnego z dietą dr Kwaśniewskiego??? Szanuje Pani wiedzę ale stawianie znaku równości pomiędzy tymi dieta mi to OLBRZYMI błąd!!! Dieta Atkinsa jest bardzo szkodliwa dla ludzi ,tylko dieta dr Kwaśniewskiego może nazywać się dieta tłuszczową, optymalną. Pozdrawiam.
Błonnik w czym problem. Siemie lniane mielone w młynku do kawy łyżeczka płaska od herbaty do każdego posiłku.
KrzysiekA Audiomaniak również orzechy maja duzo błonnika.
bzdury
Oj z tym się nie zgadzam błonik jest nie trawiona przez ludzi czyli nie jesteśmy traworzerni
nawet słowa o orzechach nie powiedziano , absurd
Witam mam pytanie odnośnie masła klarowanego. Wiele osób zaleca smażenie na tym tłuszczu zapominając, że jest ono dużym źródłem cholesterolu i podczas smażenia następuje szybkie utlenianie tych związków. Jakie jest Pani zdanie na ten temat. Chodzi mi o szkodzenie utlenionych związków cholesterolu na choroby układu krążenia typu miażdżyca czy choroba wieńcowa.
Było wiele razy wspominane że cholesterol zawarty w pożywieniu nie wypływa na poziom cholesterolu we krwi. Cholesterol spożywany w pożywieniu jest zbawienny ponieważ podbija nam hormony
+Mateusz Kopczyński pytam o utleniony cholesterol czyli oxyLDL który jest bardzo szkodliwy dla zdrowia. Cholesterol spożywany jak najbardziej może wpływać na poziom we krwi, wszystko zależy od genu i odpowiednich receptorów. Pokaż mi badania iż cholesterol spożywany podbija hormony.
+Malin Malinowski z cholesterolu jest produkowany testosteron. bez niego ani rusz. masz stare nie aktualne badania. wejdź na strone fda. jest uznane oficjalnie uznane ze cholesterolu w pożywieniu nie wpływa na poziom jego we krwi
Mateusz Kopczyński
sam sobie przeczysz :) piszesz ,że cholesterol zawarty w pożywieniu nie wpływa na poziom we krwi a potem piszesz że trzeba go dostarczać aby produkować testosteron. Cholesterol wyrażany jest w jednostkach mg/dl natomiast testosteron ng/dl czyli jednostkach 1000 x mniejszych. Weganie nie dostarczają cholesterolu a poziom teścia mają taki sam albo i wyższy. Proszę daj mi linka gdzie są badania i jest wyjaśnione jak cholesterol pokarmowy wpływa na poziom teścia. Zgodzę się że tłuszcze wpływają na poziom teścia ale nie sam cholesterol.
+Malin Malinowski nie umiesz czytać nie zaprzeczam sobie. ilość spożywanego cholesterolu nie ma wpływu na poziom cholesterolu we krwi. jest potrzebny do syntezy testosteronu w organizmie wiec ma wpływ na poziom testosteronu we krwi a nie cholesterolu
Skąd pani może znać biomechanikę każdej osoby. To są szablony. Gluten smalec woda i cukry proste. Co sądzi pani o tym. Dlaczego zaleca pani spożywanie tłuszczy na zimno. Z tego mogæ być problemy jelitowe.
Kobieto zdecydowanie za wolno gadasz , mozna zasnac !!!
Szkoda że nie używa swojej wiedzy w praktyce :)
Co do surowego mięsa to ktoś nie doczytał...
Temat stary, ale co z witaminami:b,c? Wątróbka ma witaminy B no ok ale wątróbka zbyt zdrowa nie jest, mięso no ok ale badania wykazują, że może być rakotwórcze. Poza tym weź czlowieku znajdź dobre jakościowo mięso w dzisiejszych czasach, powodzenia. Węglowodany niby takie zle a jednak człowiek żywi się nimi przeszło 10000 lat. Ba zbudował na nich obecna cywilizację, więc chyba takie destrukcyjne nie sa. Do wszystkiego trzeba podejść ze zdrowym rozsądkiem. Słodycze, cukierki, czekoladki, białe pieczywo, makarony są gowno warte, ale np chleb żytni na zakwasie z mąki z pp jak najbardziej jest dobry, kasza gryczana. Warzywa, owoce (oczywiscie surowe) same witaminy. To samo z tłuszczem czy mięsem. Wszystko jest dobre w odpowiedniej ilości i jak najmniej przetworzone.
Gdy czlowiek zaczal zywic sie weglowodanami to zaczely sie choroby cywilizacyjne. Nimi karmil glownie trzode, bydlo itp i zgodze sie ze wegle pomogly w budowie cywilizacji ale ludzie je jedli w momentach gdy zwierzeta chorowaly, glodu, suszy gdy nie wystarczalo im miesa i tluszczu na caly rok lub do przezycia . Tak przynajmniej twierdza archeolodzy, ktorzy to badali te 10000lat wstecz ;) a co do witamin to wystarczy sprawdzic ich zawartosc w tabelach produktów spozywczych i w wiekszosci przypadkow owoce i warzywa przegrywaja z mięsem i jajkami. Trzeba by zrobic test 2 braci blizniakow , gdzie jeden bedzie jadl tylko produkty od zwierzat a drugi tylko produkty roslinne i wtedy jest szansa ze sie czegos dowiemy. A poki co to same hipotezy
@@ukaszzebrowski999 heh troche po czasie ale trzeci brat powinien jest tak jak przecietny polak ryba z kasza i burakami wtedy bylo by odniesiesie
Pani nie jest trenerem personalnym. Tytuł czy certyfikat nie czyni trenera "trenerem". W każdym razie, nie wygląda na to, by Pani cokolwiek trenowała... Co do wiedzy biochemicznej nie mam zastrzeżeń. Poza kilkoma wypowiedziami "naturalny tłuszcz w mięsie".
Pani Iwono, jakiego typu suplement konkretnie poleca Pani wspominając o kwasie masłowym, czy może go spożywać osoba, która ma nietolerancje na mleko krowie? Pozdrawiam!