Simple Breathing Exercise for Sound Sleep - Do This Exercise Before Going To Bed

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Dear friends,
1. To find more than 70 health related talks, place follow this link and Stay Healthy Always 👍
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St9i6r1jYOQpT_uCG4C4V37-
2. Yoga & Meditation Videos Link:
ruclips.net/video/c4SjS7TG2DA/видео.html
3. Weight Loss Videos Link:
ruclips.net/video/NG9qx0ZiCcE/видео.html
More than 100 Telugu Motivational videos link is given below for quick reference. Stay blessed always 👍
From Dr. Devika Bhatnagar channel :
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJRkZO90kb5WP5y509KeEqs0
From Devika Bhatnagar's Telugu Channel :
ruclips.net/p/PLJethYXgtvJRkZO90kb5WP5y509KeEqs0

[@rajeswariyaddanapudi9286]

M

[@shivareddy1320]

p0

[@venkatasai9020]

1111111¹

[@dabprasad2816]

Pp pp

[@madhavilathasolipuram]

​@@dabprasad2816మేఊక చేసిపఊఛ.p

[@prasannalaxmi4926]

నిద్ర రావటం లేదని యూట్యూబ్ ఆన్ చేస్తే me వీడియో వచ్చింది ఎంత ఇబ్బందిపడుతున్నానో నేను నిద్రరావటంలేదని మీరు వీడియో చెప్పినట్టు twenty టైమ్స్ చేద్దామని కౌంట్ చేసుకుంటూ ఒక nine అయ్యేటప్పటికే నిద్రకలోకి జారుకున్నాను. నిజంగా మీరు దేవుత మేడం. చాలా చక్కటి అందరికి విలువైన చిట్కా చెప్పినందుకు మీకు చాలా థాంక్స్ 🙏🙏🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌

[@sambasivaraochilukuri5207]

Thanks mam

[@varalaxmireddy-zd6mh]

Naku 100 varaku lekiaprttina ravadam ledu madam madya rathri melakuva vastundhi appydappudu

[@shivaa6195]

1:43A. M watching

[@padmavathibai1573]

Same

[@withbvinaykumar8899]

మీ లాంటి మంచి వ్యక్తులు ఈ భూమి మీద చాల తక్కువ ఉంటారు అమ్మ అందరికీ మంచి చేయలని అనుకుంటారు ఎప్పుడు మీరు

[@jvenkatrao6177]

సుత్తి లేకుండా సింపుల్ గా చెప్పారు థాంక్స్

[@kanakeswararaopalakurthy2480]

Super.p.k.rao.v.s.p.

[@sekhargopisetti6872]

నమస్కారం అమ్మ చాలా చక్కగా వివరించారు. మిమ్ములను ఆ వెంకటేశ్వర స్వామి దీవెనలు మీకు ఎల్లవేళలా ఉండాలని ,ఆ భగవంతుని కోరుకుంటున్నాను.
ఓం అరుణాచల శివ, ఓం అరుణాచల శివ

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏

[@gnaneshwarvlogs]

నమస్తే మేడం మీరు చాల సులభంగా చేయగలిగే ఆచరించగలిగే సూచనలు తెలియచేసారు, థాంక్స్ మేడం.

[@GanapathiraoHarmonium4309]

దేవిక బట్నాగర్ గారు చాలా చక్కగా వివరంగా చెప్పారు ధన్యవాదాలు తెలుపుకుంటున్నాను థాంక్యూ మేడం గారు

[@vidyask4055]

చాలా చక్కటి సలహా చెప్పారు మేడమ్ గారు.నిద్ర లేమి తో చాలా బాధ పడుతున్నామండి.అనేక ధన్యవాదాలండి.🙏🙏

[@sadanandbudime]

మంచి విషయం చెప్పారు మేడం.. తప్పకుండ ట్రై చేస్తాను..

[@KNR...]

అమ్మ చాలా బాగా చెప్పారు మీరు...

[@anjaneyuluboga8963]

చాలా చక్కగా చెప్పరమ్మ 👍

[@svrlaxman9522]

నీ పాదాలో వందనలో మేడం ఊపిరి పిల్సికోడం ఇబ్బంది అయ్యాను నీ వీడియో చూసి చేశాక రీలెక్సీ గా ఉంది

[@chennajhansi2212]

Namaste madam thank you andi meeru chala baga chapparu iam reyalli happy mam

[@yadavareddykakulawaram1549]

చాలా చక్కగ వివరించారు మేడం

[@maramrajender7151]

నిద్ర గురించి చాలా బాగా చెప్పారు మేడం ధన్యవాదములు

[@srivishnusai2000]

యూట్యూబ్ లో మీరు చెప్పిన చెప్పిన విధంగా చేశాను మేడం గారు ప్రశాంతంగా నిద్రలోకి జారుకున్నాను. మీరు చెప్పిన సలహాలు సూచనలకు ధన్యవాదములు మేడం గారు. 🙏🙏👏👏👍👍

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙏🙌

[@krishnanimmala3902]

చాలా చక్కగా చెప్పారు మేడం గారు

[@suribabubalam6166]

చక్కటి విషయాలు చెబుతున్న తమకు అభినందనలతో భాగవత్ ఆశీస్సులు తల్లి

[@jhansilakshmichalumuri5578]

నమస్తే మేడం గారు చాలా సింపుల్ గా చెప్పారు థాంక్స్ మేం

[@UmadeviR-hl8pw]

అమ్మ చాలా చక్క గ చెప్పేరు మంచి సలహా ఇచ్చేరు మీరు చెప్పినట్లు చేస్తాము ధన్యవాదములు

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 👍🙌

[@GanapathiraoHarmonium4309]

మేడం గారు మీ వాయిస్ వింటుంటే చెవిలో తేనె పోసినట్లు ఉంటుంది చక్కగా వినాలనిపిస్తుంది థాంక్యూ

[@gouthamgumpula690]

Tq అమ్మ....
ధన్యవాదాలు👍

[@devarakondahanumantharao1632]

❤ ధన్యవాదములు మేడం గారు చేయగలిగిన విధానం చెప్పారు నిద్ర లేపు సమస్య నాకు ఈమధ్య ఉంది అర్థం అంతగా వివరించినందుకు మీకు ధన్యవాదములు

[@lscreations4790]

ఇది నాకు ఎప్పటినుండో తెలుసు. నేను అలాగే చేస్తాను. కానీ ముక్కు మూసుకోవాలని తెలీదు. ఇంకా దీని పేరేమిటో కూడా తెలీదు.

[@nlalithasri3391]

నమస్తే,ఈ tip (mudra) చాలా చాలా బాగా పనిచేస్తున్నది.
thank you ji

[@sunithaseerapu8984]

Amma mi matalu, miru cheppe vidanam chala chala bhaguntaee. Mi lanti manchi varu dorakadam ma adrustam🙏

[@eeshwerkaipa4046]

Thankyou very much mam

[@kmrangaswamy]

మీకు అభినందనలు కృతజ్ఞతలు 😍🙏💐

[@raghugovindha3401]

శత కోటి ధన్యవాదములు తల్లీ. ఈరోజు నుంచి చేస్తా. 🙏🙏

[@sivaramaraju5317]

😢❤😊😅😮😢🎉😂

[@sivaramaraju5317]

Vinod Varma I

[@lalli8356]

Mam.. meeru superb ga చెప్తారు.. I am ur fan mam❤

[@nareshgyni9281]

thanks తల్లి 12 years నుండి నిద్రలేమీ తో నరకాన్ని చూస్తున్నా....🙏

[@radhakrishna4544]

5, 10, 20 మినిట్స్ breath chesyu unte tention ఉండదు

[@eedullakalyan820]

Bro same Prblm u no ok tell mi plz

[@udayajanmanchi8927]

Iam also suffering from 20 years

[@varnithsaiarts8452]

I'm also suffering 2years

[@giribabu1919]

Nenu 4 years nuchi

[@kathieeswaraiah5477]

చంద్ర నాడి సూపర్ స్టార్ గుడ్ న్యూస్ మేడమ్ నువ్వు చాలా బాగా చెప్పేరు మేడమ్ యెవరు చెప్పులేని విషయం చెప్పినారు మేడమ్ 👍👌💯🙏🙏

[@nlalithasri3391]

నమస్తే,నిద్ర రాకపోతే నేను ఈ వీడియో చూసి ప్రయత్నం చేశాను,బాగానే పని చేసింది . Thank you అండి.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం, రోజూ Practice చేయండి 👍🙌

[@vinodarani4767]

@@devikabhatnagarsteluguchannel B

[@bhupalreddy5190]

I too am suffering from insomnia. Thanks bidda

[@padminiganti3740]

థాంక్స్ madam, ఈ మధ్య night 1.00 అయినా నిద్ర రావడం లేదు. అలా అని పగలు అసలు padukonu. Try chestanandi

[@devireddysreedevi1180]

Eppudu nidra potunara madam baga

[@ramulubaindla7940]

Thank you madam.nice suggestions.

[@vemulagouri105]

Tqs madam

[@alisk6485]

Ll

[@vvswamy1581]

ధన్యవాదాలు మేడం , మంచి విషయాలు చెప్తున్నారు.

[@Satya1__3]

శుభోదయం డాక్టర్ గారు.

[@Murthy_sr]

బాగుగా వివరించారు 🎉

[@rameshteki1674]

Chala baga chepparu madam thank you very much

[@kothavenkatesh159]

అమ్మ మీరు చెప్పిన విషయాలు చాలా ఆకట్టుకుంటుంది నన్ను😍

[@terupalreddy1482]

Madam.I.am.using.Trika0.5tabfor.sleep.shall.istop.thetablet.andfollow.your
Exercises

[@hemaa1734]

Thanks Amma manchi visayam chepparu

[@krishnanimmala3902]

మీరు హిందీ కూడా చాలా బాగా నేర్పిన వీడియో లు చాలా చూసి హిందీ నేర్చుకున్నాను

[@shaiknagul3898]

దన్యవాదాలు మేడం గుడ్ న్యూస్

[@lakshmiannavarapu2842]

మీరు చాలా బాగా వివరించారు అమ్మ

[@dummurajarao276]

Wonderful message

[@durgavisweswararao4938]

🙏ధన్యవాదములు మేడం 🙏

[@vasuannepu3982]

Thank you mum..all t best, gods blessings urs.🌹👍🙏🙋

[@Rama_varma5282]

🙏🙏 ధన్యవాదాలు మేడం చాలా అద్భుతంగా చెప్పారు 🙏🙏

[@devarakondahanumantharao1632]

చాలా విపులంగా శ్వాస తీసుకునే విధానం వదిలే విధానం చక్కగా వివరించారు నాకు కూడా ప్రాబ్లం ఉంది 80 సంవత్సరాలు ప్రయత్నం చేస్తాను మీకు హృదయపూర్వక ధన్యవాదములు

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏

[@mohanbabupm5778]

Genuine social service thanks madam

[@laxmanVanchurba]

కృతజ్ఞతలు తల్లి మీకు మంచి విషయాలు చెప్పరు

[@madhusudhanrao2094]

Thank you madam Garu
Good technic.

[@DevamaniChewakula]

థాంక్యూ అమ్మగారు చాలా మంచిగా చెప్పారు

[@haripriyam9577]

All naku resonated nidra raka tabs using mam immunity ledu migraine headache giddiness skin allergy yekkuvafa ayyindi ur vd helpful tanq

[@sekharalla7407]

Thanks amma god bless u

[@ملي-د6ش]

Tq amma chala baga cheparu nenu try chesanu relief ga undi

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good
Practice regularly 👍

[@kranthikranthi1565]

Naa bangaru thalli meeru ....mee videos chusina nundi nenu happy aga vuntunna amma

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙏🙌

[@kranthikranthi1565]

@@devikabhatnagarsteluguchannel meeru nindu nurellu challagaa santoshamgaa vundali amma 🙌🙌❤️❤️

[@kallurunarasimhulu9478]

Thanks madam.God bless u

[@naravadilakshmireddy9946]

Good suggestions Madam Garu.

[@bangarubabuk8606]

థాంక్స్ అక్క మీ బంగారు బాబు చిలకలూరిపేట. మాజీ గుంటూరు జిల్లా అధ్యక్షులు నీ పద్మశాలి సంఘం. ఏపీ.

[@tmallikarjunathanuku3776]

Chalabaga cheparu talli

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Practice well regularly 👍

[@palakasuresh9467]

Thank you అమ్మ

[@bolisettyrao5843]

Your tip is true mam. I used to take breathing only 5 times then within minutes of time I will go to sleep.

[@priya24081]

Thank you very much mam....nice explanation... it's work it.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Practice రోజూ చేయండి 👍🙌

[@radhav8731]

Madam you are helping ku many many thanks iam very happy

[@KotikeKrishnamohan-fl3no]

Thank you for your suggestion/explanation madam...God bless you with bright future and prosperity and happiness always..

[@venkateswarluas6153]

Goodnight Devika.chalabaga.cheppinavu.blessings.to you

[@Connectkumar2024]

Very valuable information you shared with the.public about easy.way to get good sleep vis-a-vis healthy life ..dhanyavad for your valuable advices .
.

[@pachikabayalluchristtvchal5036]

This is correct news. happy madam good advice.

[@vijayayedugani604]

I too suffering with insomnia since 11 years,tnq madam

[@malkannarodda3875]

Super madam thanks 🙏🙏🙏

[@varalaxmikrishnapriya6841]

Thank you so much madam chala thanku so much madam

[@suresh091217]

very helpful madam...tnq

[@vulasalarukmini2111]

Chala manchi information chepparu mam tq so much 🥰👍🙏

[@vijayarallapalli8766]

Chala baga Vivaramga cheptunnaru mee social ki dhanyavadalu aa bhagavantudu mimmalni mee kutumbam ni challaga chudali madam ❤🙏🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏🙌

[@chakradharbobby4328]

Amma meru cheppe vishayalu,chala Bagunnai

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌

[@rasavenkat]

TY madam for the information any help for sleep appenya and snoring

[@bageerathicd7533]

Nice messege madum chala baga chepparu naaku koncham nidra problem undi meeru cheppina chitka yry chestanu chsla thanks

[@sureshkuruva0096]

A very very Tq so much medam # Mee class vini neanu degree pass ayeanu,Tq medam 😚

[@VeerabhadraMalireddy]

Madam garu,with your blessings if this theropy on good sleep,as you have informed us,works well,then,some of us who are not getting good sleep,will be very happy.We whole heartedly,thank you madam garu for giving us your valuable Chitka for getting good sleep.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Also please follow Yoga Nidra etc 🙌
ruclips.net/p/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm&si=bKRfP6QepnnCKf12

[@boyamallikarjun2917]

Thanks amma yenduko ninnu amma anali anipisthundi amma ma amma kooda nidrapovadaniki nannu lalinchedi eppudu peddayyamuga eppudu lalincharu kavuna meeru amma sthanamulo undi maku ee visayamu cheppinanduku kruthagnathalu amma

[@mohanambar823]

Thank you mam i watch all your vedios , they are very very motivative and very useful.The way you present is also very signifying .

[@dhanalaxmi955]

చాలా మంచి ఆలోచన చెప్పారు థాంక్స్ అండి

[@mohanambar823]

@@dhanalaxmi955 Thanks for your comments

[@BhadrappaPasham-is8wf]

Ecplained well with out suthi. Thanks .i will try as suggested as i am suffering for. Sound sleep.

[@p.v.ramana9676]

GOOD KNOWLEDGED PERSON.

[@sirisatya9794]

Chalabunnadi madem Mee idia super

[@kjanardhanarao7477]

అమ్మ సుత్తి లేకుండా చాలా బాగా చెప్పారు

[@gaganabhay3244]

Thank u madam

[@puramkavithapuram704]

Tq so much Amma good information

[@BBNaik-cy2wl]

Very good Medam🙏

[@kanakeswararaopalakurthy2480]

Amma 🎉super 🎉amma 🎉super 🎉amma 🎉super 🎉amma 🎉super 🎉

[@avreddyjournilist2183]

Medam garu namaste.eevishayam salasarlu Dr. Mantenasatyanarayanagaru chepparu.

[@darasambaiah2918]

Teaching while simultaneously practicing gives excellent comprehension of the particular yoga category

[@shashikaladevi6216]

Thank u madam

[@jayalakshmiguttula5798]

Chala Baga chepparu medam 1:50

[@pdhanlaxmi8632]

Hala chala thanks madam nenu we roje try chestanu 🌹

[@srikanthravipati7096]

Simple chetka chepparu.madam.Thanks.

[@pentakotavijayalakshmi17]

చాలా బాగా చెప్పారు అమ్మా 🎉🎉🎉

[@shafiahmed9214]

Good morning Kuwait. thank you madam

[@kannaiahp587]

Good Advise Madam,Tq

[@munireddy1672]

మీకు namah shubhabhi vandhanalu thanks dhanya vadhamulu

[@ramulukolamaddi5259]

Chala baga chepparu

[@vangalakumarvenkataratnamr4138]

ధన్యవాదములు అండి 🙏🙏

[@venkatasitaramulukolusu1020]

Amma you are too great, multi talented, may God bless you

[@TheMalli1979]

Very good information madam to present society, especially for youth. thank you.