생리전 여드름, 호르몬성 턱여드름, 입주변 여드름에 좋은 영양제/ 영양제로 꿀피부 되기/딤,바이텍스,이노시톨,리그난,쏘팔메토
HTML-код
- Опубликовано: 21 сен 2024
- 안녕하세요.
오늘은 제가 평소에 블로그에 올려두었던 영양제 관련 컨텐츠를
정리 해서 영상을 찍어 보았어요.
앞으로 영양제 컨텐츠 꾸준히 찍어 보려고 합니다.
영상 보시기 힘드신 바쁜 분들은 블로그로 오셔서
읽어 보셔도 좋아요.
블로그 : likedee.blog.me
영상에서 몇가지 빠트린 얘기가 있는데
이노시톨은 꼭 마이오(미오)이노시톨로 구입 하세요.
쏘팔메토는 임산부와 수유부는 복용 금지 입니다.
영양제 모든 제품들은 아이허브에서 구입 했어요.
아래 추천 제품 링크 달아 두었어요.
아이허브 쇼핑 하실 때 추천 코드 LIK6623 입력하시면
5% 추가 할인 받으실 수 있어요. (일부 품목 제외)
아이허브 제품 추천.
바이텍스 (Vitex)
kr.iherb.com/p...
프로게스테론 크림
kr.iherb.com/p...
이노시톨
kr.iherb.com/p...
쏘팔메토
kr.iherb.com/p...
![[DIM] DIM의 마술: 여드름, 셀룰라이트, 여성암 예방, 근육 증가](/img/1.gif)
산부인과에서 근무하는 간호사가 알려드립니당. 질 밖으로 나온 생리혈이 시간이 지나서 산화되어 냄새가 나는 것이기 때문에 생리할때는 질세균차단 청결제를 사용하시는 것이 좋고 왁싱도 하시는 게 제일 깔꼼합니다~
현직 약사인데요,, 공부를 많이 하셨네요 정확하게 성분과 기전을 알고 계시고 적용도 잘하신것 같습니다 ~ 응원할께요
우와... 칭찬 감사 합니다. :) 열심히 공부 한 보람이 있네용!!
혹시남자도복용가능해요?
안녕하세요!생리전에 턱여드름이심해지는데 알아보기로는 생리전 프로게스테론 수치가높아지는데 그럼 프로게스테론 우세로? 여드름이나는걸까요?자꾸알아보는데 이해가되었다가 안되었다가 하네요ㅜ 그렇다면 프로게스테론수치를 낮춰야하는거아닌가 생각하는데 헷갈리네요ㅜ 혹시 프로게스테론수치는 낮추는약도있나요?
안녕하세요 성인 여드름으로 고생중인데요 유독 턱에만 집중적으로 나요 ㅜㅜ 피곤해도 올라오구요 스트레스 받아도 올라오고요 생리전에도 올라오고 너무 스트레스 받아요....시간 비용들여 피부과도 다녀봤는데 그때뿐이고
죽고싶을만큼 힘들어요ㅜㅜ 호르몬검사 받았는데 남성 여성 호르몬 정상이라고 하네요 정상인데 왜 올라오는지...
야즈 처방받아 왔는데 한 달먹어보려고요 안됨 소개하신 제품 먹어볼까요?
약사님께 여쮜봐도 될까요? 도미미님이 추전해주시는 여드름관련 영양제중에 어떤걸 먹으면 좋을까요?ㅜㅜ 설명은 잘해주셨는데 제가 이해력이 딸리나봐요 피임약을 다이안느35 를 먹고 여드름이 심한편은 아니였지만 등드름 가슴드름이 나서 피임도 할겸해서 먹었는데 너무 잘 맞았나봐요 근데 다이안느가 시판이 중지 됐어요ㅜㅜ 그래서 영양제로 대체해보려고 합니다 성분이 에티닐에스트라디올0.035mg,시프로테론아세테이트2mg 이렇게 돼있어요 사실 무슨 말인지 모르겠어서 에스트로겐이 피지분비를 시키는 안드로겐의 이런역할을 억제해줘서 여드름에 효과가 있는 피임약이라고 합니다 그렇다면 저는 어떤 영양제를 먹어야 하는걸까요?ㅜㅜ 가르쳐 주시면 감사하겠습니다
딤-에스트로겐 과다에사용
바이텍스-프로게스테론 분비 향상
리그난-여성유사호르몬
쏘팔메토-남성호르몬과다에사용
정보를 수집하시는데 오랜시간도 걸렸을테고..생체실험(?)으로 스트레스도 많으셨을텐데... 무한한 정보공유 너무 감사드립니다.. 많이 알고가요 감사드려요
영양제를 선택 하시는데 조금이라고 도움이 되셨으면 좋겠네요. :)
저도 입 주변에 트러블이 심해서 고민이 많았어요... 😢 영상에서 소개한 호르몬 관련 영양제가 진짜 도움됐어요! 특히 프로게스테론 크림은 바르기만 해도 효과가 눈에 보이더라구요. 대카자생앰플이랑 병행하니까 여드름도 줄어들고 피부가 많이 좋아졌어요. 비용도 생각보다 저렴해서 부담 없이 시작할 수 있었어요.
이 영상을 왜 이제야 봤을까요?? ㅜㅜㅜㅜ
저 정말 평생을 턱여드름과 각종 피부트러블로 고생해왔는데 추천해주신 복용제들로 완전히 해결했습니다ㅜㅜㅜㅜㅜ 이제 피부트러블이 거의 안나요. 이런 적은 진짜 살면서 처음이라 너무 감격스럽습니다. 그동안 피부에 돈을 얼마나 썼는지 모르겠는데 먹는게 이렇게나 중요한지 몰랐어요 너무너무 감사합니다ㅜㅜㅜ 진짜로요
뮈드셨어요?
부럽네요 ㅠㅠㅠㅠ 어떤 영양제 드셨나요?!
요즘은 어떠세요? 어떤거 드셧나요ㅠㅠ
턱에만 왕여드름이 반복되어서 고생했는데 영상보고 Flax oil과 vitex같이 복용했더니 여드름이 이제 안나요!! 감사합니다💕
5:55 호르몬 유형에 따라 불균형이 생기는 원인
7:22 딤 소개
11:28 바이텍스 소개
13:23 프로게스테론 크림 소개
15:23 리그난 소개
18:30 이노시톨 소개
20:14 쏘팔메토 소개
도미미님 바이텍스로 프로게스테론 줄이시다가 쏘팔메토로 프로게스테론 억제하시는거예요??ㅠ
으아 어떤것을 먹어야할지 모르겠어요 저는 입술아래턱에 화농성이 너무 올라와요ㅠ 쏘팔메토가 나을까요
왕 저랑 너무 같은 고민을 하고 있어서 뭔가 너무 신세계네요!! 저도 다낭성인데 진짜 산부인과 가도 별이야기 안해주고 그냥 피임약만 처방해주는거 똑같고 진짜 잘 모르는거 너무 공감해요! 피임약 2년 먹고 끊으니깐 주기때마다 턱여드름 폭팔했어요 ㅜ 딤이랑 쏘팔메토 빼고 일단 다 주문했는데 정보 공유해주셔서 너무 감사해요!
@@rowanss695 쏘팔메토는 프로게스테론을 억제 하는게 아닙니다. 안드로겐을 억제 하는 겁니다.
@@yeonahnam2277 부디 효과가 있으시길 빌어요 👍
@@domimitv 용어에 익숙치않아서 헷갈렸네요ㅠ그래서 안드로겐이랑 테스토스테론도 검색해봐써요! 안도로겐 안에 테스토스테론도 있고 다른 남성호르몬도 있다더라구용! 잘못된지식 정정 감사해요>_<
아 저 리그난 먹은지 5일째인데요 턱을 잠식했던 화농성 여드름이 다 들어갔어요..ㄷㄷ대박..여드름자리에 각질만 있어요. 그래서 이제 하나도 안아파요. 진짜 뻥안치고 턱에만 여드름 9개 있었거든요. 염증이 이중삼중으로 겹쳐진 왕건이도 있었구요..그래서 턱이 울룩불룩 트롤같았어요 근데 지금은 걍 붉은자국만 있어효!!!!
도미미님 계신곳으로 매일아침 절 하겠습니다ㅜㅜㅜ
저 진짜 턱사진 비포애프터 보내서 자랑하고 싶음ㅠ
정말 너무너무 감사한 영상이예요...! 오랜 기간 여성 호르몬 관련 질환을 겪으면서 그 부분에 대해 공부를 많이 했다고 생각했는데 아니었네요 😭 이 영상을 보면서 제가 더 알아야 할 것들이 무엇인지 알 수 있었어요 너무너무 감사합니다!!!
도움이 되셨다니 다행이네요.:) 감사 합니다
너무감사합니다 턱주변여드름이 끊이질않아 입주변만 거무튀튀 흔적들로 맘고생햇는데 덕분에 좋은 정보알아가요!!
네 도움이 되셨다니 다행이네요! :)
그냥 턱에 여드름 나는데 뭐 먹어야 되요? 라는 질문은 사절입니다... 영상을 제대로 보셨다면 그냥 여드름만 나는 증상만 가지고 판단 할 수 없다는 거 아실거예요. 호르몬 검사라도 하시고 오셔서 질문 하시던지 아니면 본인의 생활 습관, 식습관, 비만도, 생리주기, 다모증이나 탈모증 여부 등... 엄청 세세하게 본인의 상태를 알려주셔야 그래도 어느정도 가이드를 잡아 드릴 수 있지만 그게 아니면 저도 답변을 드리기 어려워요. 그냥 다 드셔보시고 맞는 거 찾으시라고 밖에 말씀 드릴 수 밖에 없어요.. 그러니 원하시는 답변을 얻고 싶으시면 최대한 본인의 상태에 대해 자세히 알려 주셔야해요. 여드름 나는 원인은 정말 너무너무너무너무 많아서 정답은 없어요. 답답한 심정은 잘 알겠지만 저도 의사나 약사가 아니라서 함부로 이걸 드셔라 처방 할 수 없는 점 이해 부탁 드립니다.
안녕하세요 도미미님 우연히 이 영상으로 처음 접하게 되는 구독자입니다.
전 10대때는 생리가 규칙적이진 않았지만 그래도 할때마다 양은 정말 많았습니다.
근데 20살 21살넘어서 생리 규칙도 5개월간 안할정도도 있을만큼 생리도 불규칙적이고 양도 3일이면 끝날만큼 확줄었습니다. 그때 병원가서 피임약 일년간 먹고 지금은 끊었는데 다시 또 안해서 병원가기전에 우연히 영상을 보게 되었습니다!
근데 이 영상을 보고 정말 공부 많이 하셨구나라는 생각과 저랑 비슷하다는 생각을 했습니다.
우선 저는 다모증, 다른 친구들과 비교해봐도 확실히 털이 굵고 많은 편입니다.
그리고 턱에 화농성 여드름과 가끔 볼에도 한 두개씩 올라옵니다.
그리고 제가 예전에 산부인과 가서 호르몬검사하고 여성호르몬 주사도 맞았는데
그때 결과가 다낭성 증후군이였덬걸로 기억합니다.
병원가면 또 약만 처방해주실 것 같은데 어떤약을 먹어야할까요..?ㅠㅠㅠㅠ
잠깐이 아니라 몸이 진짜 건강해지고 싶어서 여쭤봅니다😭
도미미TV 늦더라도 답변 기다릴게용..!
김설아 현재 드신 비타민이 있으실까요?
Oli Vely 저 리그난이랑 이노시툴 비타민씨랑 msm 구매해서 먹다가 최근 얼굴에 뭐가 올라와서 msm 안먹고있어요~ 갑자기 한꺼번에 다 먹기 시작해서 뭐때문인지는 모르지만 이게 몸에 열많은사람은 안맞는다는 얘기가 있어서 일단 이거 안먹고 나머지는 그대로 먹고있어요!
김설아 답변 감사합니다 ! 비타민씨는 가루로 드실까요? 복용량도 여쭐수있을까요? ㅠㅠ 이노시톨 이랑 리그난 복용량도 궁금합니다!
개꿀정본데 5년전 영상이라니.. 진짜 두고두고 회자되길 바랍니다..❤
블로그 잘 보고있었는데 유투브 개설하셨네요!! 덕분에 호르몬성 여드름 팁 많이 얻었어요 ㅠㅠ ❣️❣️
오오 블로그 이웃님이시군요!! ㅎㅎ 블로그도 한번 정리를 해야 하는데 ㅠㅠ 유투브 블로그 둘다 하려니 뭐가 둘다 잘 안되는 느낌이네요 ㅋㅋㅋㅋ
Y
.. whatvc7v b 7yv b 8 b v vvv v
몇년째 지긋지긋한 턱 여드름 때문에 찾다가 들어왔어요..! 너무 친절한 설명 이해하기 좋았어요...!
영상보고 생리 불규칙, Pms 둘 다 겪고 있어서 바이텍스랑 리그난 주문했어요! 매번 피부과에서 같은 말만 듣고, 이유없이 심했던 여드름 좋아졌음 좋겠어요♡
부디 효과가 있길 빌어 봅니다 👍
후기알려주세요!!!어떠세요?
저는 바이텍스 + 리그난 조합으로 한달먹구 부작용 넘 심해서 끊었어요..! 턱여드름 엄청 심해지구 생리한달 미뤄졌었어요 ㅠ_ㅠ 다 맞는게 아님을 새삼 깨닫네요
김민지 헉....어째요 맘고생 심하셨겠어요ㅠㅠㅠ...혹시 약 끊으니까 바로 사라지던가용??
@@miniminj85 오 저도 그 조합으로 두달째 먹고있는데 생리가 안나와요.. 한달 꽉채워 건너뛰었네요 아무래도 이 조합이 뭔가 안맞나봐요…민지님은 끊으신지 며칠만에 다시 돌아오셨나요?
하 ㅜㅜ앞부분만 보고 바로 구독 눌렀습니다. 저도 지금 외국에서 살고있는데 여기서 한국처럼 원하는대로 피부과에 맘껏 들리기가 힘들었어요 ㅜ저도 지금 호르몬 완전 깨지고 면역력 박살나서.. 현재 원형탈모랑 생리주리 불규칙, 피부염, 이번에는 심지어 피지낭종까지 났어요...ㅜㅜㅜㅜ 이거 보고 바로 주문하러 갑니다..
SjHwang94 호르몬 제품도 제품인데 제가 최근 먹는 영양제 중에 요오드라고 있어요... 갖고 계신 증상이 너무 요오드 결핍 증상과 비슷해서 요오드에 대해서 한번 정보 검색 해 보는 걸 추천 드려요.
도미미TV 답변 진짜 감사합니다 ㅎㅎ 한번 찾아볼게여❤️
이렇게 귀한 정보 공개해 주셔서 감사합니다^^
좋아요와 구독 꾹~
어려운 내용을 너무 쉽게 설명해주셔서 잘봤어요! 다른 비타민영양제 관련된 리뷰나 소개도 해주시면 감사하겠습니다.
ㅎㅎ 힘닿는데 까지 열심히 만들어 볼께요 😘
영상 너무 유익하게 봤습니다~ 저는 생리가 불규칙했던적은 없는데 20대초부터 꾸준히 자궁쪽 질환이 있었거든요 ㅠㅠ
자궁근종, 난소물혹부터 다낭성난소증후군 등등. 그래도 이것들은 다 완치가 됐어요~
물혹은 간간히 꾸준히 발견됐는데 생겼다 없어졌다 하는거같구요, 4-5년전부터는 생리통을 정말 심하게 앓고 있어요 ㅠㅠ
1년전쯤에 자궁선근증 진단을 받았구요! 이 즈음 생리때마다 헤르페스올라오고 생리양도 많고 토하고 진짜 너무 고생해서
병원가서 피임약(야즈정) 처방받아서 먹었는데 1달 좀 넘게 먹다가 부정출혈이 엄청 많이 생겨서 복용 중단했어요.
그래도 이후에 헤르페스 거의 안생기고 생리양이 많이 줄어서 좀 나아졌구요 ㅎㅎ
여드름은 중학생때부터 나기 시작해서 지금까지 꾸준히 나고 있는데 그래도 요즘은 다른곳은 괜찮은데 유독 턱이 지속적으로 올라오네요 ㅠㅠ
특히 배란기때요! 바이텍스랑 리그닌중에 복용해볼까하는데 이런경우엔 프로게스테론 부족일확률이 높은건지, 에스트로겐이 과다일 확률이 높은건지 의견 여쭙고 싶어요 ㅠㅠ
재미교포인줄 알았어요 넘 이국적으로 이쁘시네요 좋은영상 감사해요
동감이요 ♥️
여드름 원인이 호르몬 불균형이란 결론을 어렵게 내리고, 생리 전후로 호르몬 변화가 어떻게 일어나는지 공부(?)하다가 알고리즘 덕분에 좋은 영상 발견했네요ㅠㅠ!!!
리그난 먼저 시도해봐야겠습니다, 너무 좋은 영상 감사드려요!!!!!!
완전공감! 고마워요
저는 바이텍스 먹고 새삶을 사는중
혹시 몇일만에 효과 보셨나요??
와 저도 생체실험?엄청해보고 저약들 뿐만아니라 부수 비타민들도 별걸 다먹어봤었는데 공감되고 도움되는 부분이 많네요 저도 나름 관련전공자라서 논문,영상들을 찾아보고 이것저것 먹어봤었는데 처음엔 dim이 잘 통하다가 그뒤는 부작용이 나타나더라구요 탈모뿐아니라 전 붓기도 엄청 심해져요 대사과정에도 영향미친단 말이 있더라구요 결론은 그때마다 내몸상태에 맞는 약이 다르고 결국 내몸이 건강할수있게 잘먹고 운동하는게 최고란 생각이 드네요ㅠ 댓글 답글다신다고 고생하시네요 그래도 덕분에 이제막 여드름 영양제에 입문하시는 분들은 시행착오를 겪는정도가 줄어드니깐 한편으론 부럽기도 하네요ㅎㅎ 좋은영상감사드립니다!!
댓글이 늘어나니 댓글 다는 것도 일이 많네요 ㅠ.ㅠ 딤도 잘 맞으시는 분들은 효과 잘 보시고 그렇더라구요. 영양제는 자기 몸에 맞춰서 자기가 공부 하고 먹고 해야 하는 거 같아요.
16:45 너무 공감이요 인터넷 정보 돌고 돌아서 이 영상에서 제대로 된 지식과 복용법 얻고가요. 너무 감사합니다.
두달전부터 심각하게 턱에 여드름이 심해 호르몬불균형 이라고 생각이들었는데 이 영상을 보고 아마씨오일과 이노시톨 시켜봤어요 다낭성증후군 증상이 개선되면 좋겠네요
감사합니다~~
도움이 되셨으면 좋겠네요. :)
어렵게 얻은 정보이실텐데 공유 정말 감사합니다 !!!
설명해주시는 증상이나 이런 것들이 너무나 제 상태와 일치해서 영상 보면서 많이 놀랐어요. 정말 귀한 정보 알기 쉽게 나누어주셔서 감사해요!
도움이 되셨다니 기쁘네요:) 감사합니다
쏘말메토 어떤가요? 장기적복용 후기가 궁금해요ㅠㅠ 다낭성난소증후군으로 다모증이랑 여드름때문에 너무 힘들어서 서치하다가 들어왔는데요.. 여드름약을 매번 복용하다가 부작용도 무섭고 그래서 약을 바꿔보려구요 작년에 호르몬 검사 받았을때도 남성호르몬수치가 여성호르몬수치보다 3배정도 많다고 하더라구요 약 먹고 어떤 증상있는지 부작용 없는지 궁금합니다!
와 저도 딤까지는 먹어봤는데 전 딱히 아무런 부작용도 효과도 없었거든요... 다른영양제 정보도 알고가고 왜 생리전 여드름이 나는지 원리도 알고갑니다 너무 좋은 영상이었어요❤️
원리까지 설명해주셔서 너무 좋아요 추천해주신 제품들 구매해서 먹어볼게요 감사합니다 ㅎㅎ
先 도움이 되셨다니 다행이네요. :)
말씀하신게 다 맞네요, 저도 최근에 기능의학 병원 다니면서 프로게스테론 처방받고 생리불순 나아지고 있어요. 그전에 산부인과 피부과에서는 자기들도 모른다는 말밖에 안하더라고요 , 다낭성이에요 하고 끝~ 성인돼서 턱드름 나는 경우가 많은데 이유는 몰라요 ~ 레이저 받으세요~ 의사 왜 하는지 대체^^
병원 어디인지 알수있을까요..?
댓글 보니 바이텍스와 리그난 같이 먹어도 된다길래 같이 먹어보겠습니다! 정말 감사합니다!
후기좀...
먹어보니 어떠셨나요?! ㅠ
@@Selena-vo7qx 제가 먹은지 4~5개월 됬거든요 이거 보고 진짜로 턱드름이 안나요 화농성여드름도 생리전에 한두개 나고 마는데 곪지도 않고 많이 좋아졌어요 근데 생리주기를 맞춰준다거나 그런건 없는거 같네요
@@찌닭 바이텍스랑 리그난 같이드시는건가요? 어떤제품으로 드시나요ㅜㅜ
@@Selena-vo7qx네 하이리그난이랑 네이쳐스앤서 바이텍스 먹어요 용량이 그나마 젤적어서 그걸로 시작했어요 ㅠ
공부 잘하고 갑니다.
늘 건강하시고 빠이팅!!!
호르몬이 다 인것 같아요.
사람에게는요.
안녕하세요! 전 배란기 때 피지가 확 증가하면서 여드름이 우두두 나고 그대로 생리 끝날 때까지 유지되다가 생기 끝나고 피부 황금기 때 약간 나았다가 배란기 때 또 나요... 배란기 때는 확실히 얼굴에 기름과 피지가 늘어나는 느낌이구요... 특히 이마가 꼭! 무조건! 뒤집어져요....ㅠㅠ 화농성은 아니구 약간 작은 염증성 여드름이 오도도 나네요... 근데 생리주기는 규칙적이고 턱드름이 특별히 심하게 나지는 않아서.. 다낭성증후군이나 그런게 의심되지는 않는데요.. 이런 경우 어떤 영양제 추천해주실 수 있으실까요? ㅠㅠ 매달 반복되는 여드름이 너무 힘드네요...ㅠㅠ
정말 감사해요ㅠㅠ 오늘 바이텍스 시켜봤고 내일 호르몬 검사 받아보려고요!!:) 토닝받아보려했는데 십분의일 가격으로 해결할수도잇겠네여!!! 좋은정보알려주셔서 너무 감사합니다!!
@@cookie-cz5rm 음.. 제 호르몬 속성하고 잘안맞았나봐요ㅠㅠ 오히려 안나던위치에 여드름이 나고 안나던 화농성여드름까지 생겼네용.. 다행히 끊고나서 이주정도 지나니 좀씩 없어지긴했는데 안먹은지 한달이 되가는데도 아직 남아있는애들도 있어요..!! 먹어보시기 전에 호르몬 검사 꼭해보세요!
산부인과에서 피검사해봤는데 다낭성으로 여성호르몬이 많이없어지고 남성호르몬이 많아졌다고해요ㅠㅠ 그래서 고안드로겐혈증 을 앓고있는데 설명해주신 것들중에 어떤걸 먹어봐야 할까요ㅠㅠ
저도 주문했어요 리그난하고 바이텍스로요 꼭 효과봤으면 좋겠네요 호르몬때문에 어떻할지 늘 고민이였고 몸전체 건강이 좋아지면 나을것이라고 한약을 먹었지만 피부에는 직접적으로 효과를 못봤어요 너무 큰 스트레스때문에 힘든지 꽤 됐거든요 이제는 벗어나고 싶어요 정말 정확한 정보 감사드려요
부디 효과가 있으셨으면 좋겠네요. 저도 제가 그냥 찾아보고 경험한 내용을 토대로 만든 영상이라 정확한 정보라고 말씀을 드릴 순 없지만 도움이 되셨으면 좋겠습니다
한달째 하루도 안빼고 약 먹었는데 진짜 여드름안나요!
약먹기전 여드름은 어쩔수 없지만 약 먹은후부터 화농성여드름은 안납니다 .
피부과 3년째 다녔지만 주사맞은 그때만 안났지! 다시 나고 . 돈은 돈대로 깨지고 ㅜㅜ
저는 호르몬성 여드름이구 화농성 여드름이 턱쪽에 많이났었는데 이제 안나요 너무 살거같아요♡♡♡
제가 먹은건 리그난 하고 바이텍스 이거 두개 먹고있어요! 언니 너무 고마워요! ♡♡
효과가 있으셨다니 다행이네요! 이런 댓글 볼 때마다 너무 뿌듯 합니다. :) 후기 감사해요!
안녕하세요. 혹시 생리 일주일 전에도 좁쌀여드름같은것도 안나시나요?ㅠㅠ 저도 리그난이랑 바이텍스먹는데 평소에는 피부가 젛은대 생리일,이주 전부터 피지가 폭발해서 여드름이나요ㅠㅠ 프로게스테론우세증상이라는데 계속 약을 먹어도될지모르겟네요ㅜㅜ
영상 감사합니다 ❤❤ 턱드름이 엉망이었는데 영상보고 바이텍스랑 (판토테산도 같이) 먹고 정말 많이 좋아졌어요 ㅎㅎ 아직도 생리하면 두개 정도 올라오기는 하지만 ㅎㅎ
모두 지긋지긋한 여드름 고민에서 벗어나자꾸요!!
배란기에 배란도 잘 하고, 생리 주기도 거의 일정하고 정확한 편인데 유독 생리 전에 턱 쪽에만 뾰루지가 많이 올라와서 바이텍스를 먹어볼까 하고 유투브 검색하던 중, 도미미님 이 영상 발견했어요! 자세한 설명 덕분에 저한테 좀 더 잘 맞을 것 같은 것은 오히려 리그난(아마씨오일)일 것 같다는 결론에 도달했습니다! (도미미님 설명을 듣고 저를 생각해 보니, 두 호르몬 모두 적당한 와중에 생리 기간 전에만 에스트로겐 우세가 있는 것 같았거든요! 이런경우 한 호르몬을 유독 향상시켜주는 영양제는 맞지 않을 것 같아서요!) 오메가3 복용 겸 리그난 복용까지 할 수 있는.. 추천해주신 제품으로 먹어볼래요^ㅇ^)/ 말미에 사투리 말투를 걱정하셨는데, 전혀 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요! 자세하고 조근조근하게 설명해주셔서 넘넘 좋았거든요! 감사합니당:-)
ㅎㅎ 초창기 영상이라 카메라 앞에서 말 하는게 어색해서 더 그랬었어요. 지금은 맘놓고 사투리를 씁니다. ㅎㅎ
혹시 효과 어떠셨나요????? 저도 비슷한 증상인데....
와 진짜 저 이거 이제라도 봐서 다행이에요 !
스킵없이 끝까지 다 봤어요 감사합니다 !!
여기 보고 바이텍스 먹은지 6주 됐어요!
3주까지는 턱드름이 더 많이 나더라구요
근데 피부결은 좋아지는 느낌이 나서 그냥 꾸준히 먹었더니 지금 피부 깨끗해졌어요 !^^
신기해요~~~~
턱드름 더 심하게 올라올 때 하루 1알씩 줄여서 먹고 지금도 하루 1알씩만 먹는데 딱 알맞아요 ㅎㅎ
너므너므 감사합니다^^
@@user_sik 혹시 지금도 드시고 계실까요??
저는 리그난 먹어야겠네요!!
이노시톨은 같이 먹어보고 안맞으면 끊어야겠군요!!
영상 너무 도움이 되는 내용이에요^-^ 쏘팔메토 후기 잊지말고 꼭 부탁드려요!! 영상보고 관심이 생겨서요!!
저에게는 큰 부작용도 체감도 없어서 한통 복용후 재구매는 하지 않았어요. 딱히 체감 한게 없어서 후기랄게 없네요 ㅠㅠ... 저는 고안드로겐이 혈증이 아닌가봐요.
@@domimitv 답글 감사합니다ㅎㅎ 부작용이 두려워서 도전을 못하고 있었는데 한번 도전해봐야겠어요 감사합니다~!!
이 영상을 먼저 봤었다면 호르몬에 대해 좀더 알고나서 영양제 복용을 했을텐데ㅠㅠ
저같은 경우엔 생리불순이 너무 심하고(1년에 다섯번 정도 함) 턱드름도 항상 달고 살다가
어느날 갑자기 생리불순이 역대급으로 심해지고 여드름이 턱은 물론이고 여기저기에 좁쌀도 폭발하길래 유명하다는 영양제 아무거나 급하게 구입해서 먹었었어요
그때 복용했던게 바이텍스였는데(보라색병 베리추출물) 아무것도 모르고 먹다가 이것때문인지도 모르고 난생 처음 볼에도 화농성 여드름을 얻었는데도 그냥 계속계속 먹었었죠...ㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ
바이텍스를 끊자마자 사라진 볼 여드름들...
지금 영상을 보니 저랑은 바이텍스가 안맞았나봐요 8ㅅ8
덕분에 호르몬에 대해 이해도 하게 되고 플락스 오일이라는 영양제도 알게 됐네요!!
매일 여드름 흉터들 보면서 영양제 쳐다보지도 않으려했는데ㅠㅠ
다시 복용해보고 싶어져서 구매해보려구요
영상 정말 감사합니다! 큰 도움이 됐어요👍
부디 효과가 있으셨으면 좋겠어요!!
정독하고 봤습니다!! 다낭성이라 이노시톨이랑 리그난 우선 먹고 있는데 4일째라 우선 효과가 바로 나오는지는 모르겠지만 그래도 턱드름이 아직은 없습니다 효과보면 좋겠어요^^
이 영상에서 바이텍스 알게됐고 현재도 꾸준히 챙겨 먹고 있어요 효과 짱 좋더라구요 바르는 건 잇퓨 좁쌀크림 정도 바르며 피부관리도 하고 있는데 진짜 신기하게도 턱드름이 더 나지 않는다는 거... 놀라운 발전입니다.
저도 턱트름 너무 심해서.... 알아보고 있는데 잇퓨 좁쌀크림 괜찮은가요? 바이텍스 효과도 야무지게 보고 있는데 크림도 한번은 바꿔줘야 할 것 같아요.
저도 정보 좀 주세요 이것저것 알아보고 후기도 찾아보고 있습니다 괜찮으면 정착하려고요
좋은 정보감사드려요 ㅠㅠ 저도 생리불순 심하고 턱드름많이나는데 ㅠㅠ 전 호르몬검사한번 해보고맞는걸로 복용해야겟어요 ㅎㅎㅎ ❣️근데 호르몬이 주기마다 비율이 달라지는데 매일 같은양먹어도 상관없는건가요??
이건 호르몬을 넣어주는게 아니라 몸에서 자체적으로 호르몬을 자연스럽게 분비 하도록 유도 하는 것들이 대부분이라 피임약 같는 강제적인 호르몬제가 아닙니다. 그래서 꾸준히 드셔도 됩니다
정말 공부 많이 하셨나봐요~ 똑부러 지세요^^
도움 받아갑니다.
별말씀을요. 도움이 되셨다니 다행입니다.
바이텍스 먹은지 한달째 신세계 경험중💖💖
그냥 제피부가 초초초 민감성이라 트러블이 잘나는줄만 알고지내다가 바이텍스를 만난후로 트러블이 진짜
완전히 다 들어갔어요 생리전 트러블 그런것도 없어요
참고로 저는 스트레스받으면 생리를 더자주하고 길게하는 스타일이었습니다. 생리통도 심하구요.
오 효과가 있으셨다니 다행이네요!! :) 후기 감사 합니다
당장 산부인과가서 호르몬 검사부터 해야겠네요 다낭성이라 생리불규칙 입주변 여드름 너무 심해요ㅜ
이 언니 넘 멋있오,,,, 댓글 정독하면서 필요한 정보 추가로 더 얻고 구매하러 갑니당 좋은 영상 감사해요♡ 구독하고 다른 영상도 기다릴게요 ʚ(ȉˬȉ⁎)ɞ˒˒❥ 사라져라 생리불순~!~!
이 분도 댓으로도 주의점을 말씀하셨지만 호르몬 자극되면 안되는 분들 꽤 됩니다.자궁 물혹 많거나 근종 있으신 분.유방암 자궁암또는 그에 준하는 여성질환 있으시면 피임약이나 호르몬 영향주는 허브등 절대 안됩니다.개인적으로 예전에 바이텍스 먹었다가 한달내내 부정출혈을 경험하고는 호르몬 강성인듯해 절대 안먹어요.호르몬 영향주는 식품이나 영양제 꾸준히 먹다보면 분명 문제 생기는 체질 있으니 꼭 산부인과 의사상담하세요.지금 괜찮아도 중년 넘어가면서 호르몬 강성 유방암 환자 많이 봐서 진짜 신중하게.저는 미레나 시술을 해야하는 상황이었지만 호르몬 영향을 일으키면 위험한 군이라 의사가 하면 안된다해서 그냥 현상유지에 신경쓰자고 했네요.
잘봤습니당 ㅠ 다낭성인데 턱여드름이 너무 심해서 찾다가 영상보구 바이텍스 사려고합니당 감사해요ㅠㅠ
도움이 되셨다니 다행이네요 :) 부디 효과가 있길 바래요!!
어떠세요!
리그난이랑 판토텐산 먹고 확실히 효과보고 있습니다 정말많이좋아졌어요 영상이 많이도움되었어요 감사합니다ㅠㅠ
와이프가 폐경인데 골다공증이 와서 검색하다가 블로그 정독하게 되었고 여기까지 오게 되었습니다.
일반 의사보다도 뛰어난 놀라운 분석이네요. 정말 큰 도움이 되었습니다. 일단 와이프 호르몬 검사부터 받아봐야겠네요.
진심 감사드립니다.
골다공증은 여성 호르몬 감소로 인한 것이라 아마씨 오일 드시는게 도움이 되실거예요. 그리고 비타민D 와 비타민K 함께 드시는 것도 추천 드릴게요. 비타민D가 칼슘 합성을 하면 비타민K가 그것을 뼈로 집어 넣어주는 역할을 해요 그래서 두개 같이 드시는게 효과가 좋습니다.
@@domimitv 이렇게 빠른 답글까지 주시니 더욱 감사하네요. 그리고 답변 내용에 또 한번 놀라게 되네요. 사실 나름대로 영양제 연구를 많이 하고 있고 효과도 많이 보고 있거든요.
골다공증에 영향을 주는 성분은 말씀하신대로 비타민 D3, K2, 마그네슘/칼슘 발란스 로 익히 파악했었고 좋다는 제품 아마존에서 직구해서 충분한 양으로 복용했는데도 불구하고 골다공증 판정 (t-score -3.3)을 받아서 충격을 먹었습니다.
뭐가 빠졌나 고민 중에 호르몬 쪽은 대처한게 없어서 그 쪽으로 알아보다가 뵙게 되었네요.
여기 저기 의사/약사 쪽 문서와 방송을 볼 수록 헷갈리고 이해가 가지 않았는데 님의 영상 한편으로 완벽하게 정리가 되었습니다.
일단 산부인과 호르몬 검사 받은 후 알려주신 방향으로 진행해 보려 합니다.
해당 제품 구매시 문의도 드리고 싶네요. 바쁘시겠지만 의견 주시면 감사하겠습니다.
놀라운 영상 다시 한번 감사드립니다.
@@Teewaee 도움이 되셨다니 다행이네요. :) 저도 전문가는 아니라 잘은 모르지만 아는데 까지는 답변 드릴테니 궁금한건 언제든지 질문 주세요. 답변 하려고 서칭 하다 보면 그것도 저한테 공부거든요.
@@domimitv 네 감사합니다. 님의 블로그 및 다른 영상도 집중해서 보고 있네요. 인슐린 저항 관련 내용 등 중간 중간 내용이 많은 영감을 줍니다.
비전문가이지만 전문가 이상의 통찰력이 있으신 분들을 드물게 만나곤 하는데 오늘 그런 분을 또 알게 되어 기쁘네요.
턱드름달고사는1인. 다낭성도있구 생리불규칙. 출산해도 여전한턱드름ㅠㅠㅜㅜ 바이텍스먹고 겁나큰것들은 그나마안나는데... 곧건강검진가는데 피검사할때호로몬검사도추가할게요 좋은정보감사해요
좋은영상 감사해요! :) 저는 평소에 여드름이 볼이나 이마에 항상 나는데, 생리 시작하면 여드름이 싹들어가요ㅠㅠ 생리주기는 일정한테 생리통도 심하고 생리양은 엄청 많은 편이구요ㅜ 감마리놀렌산, 판토텐산 먹어도 그닥 효과가 없어요.. 이럴땐 무슨 영양제가 좋을까요??
그건 저도 확답을 못 드리겠네요. 원래ㅜ생리 시작 하면 여드름이 없어지는게 정상이어요.. 근데 에스트로겐 과다 같아 보이긴 하는데 이게 프로게스테론이 부족해서 에스트로겐 과다인지、 에스트로겐이 진짜 많은 건지 알 수 없으므로... 그 부분은 본인이 판단 하셔서 제품을 고르셔야 할 거 같네요. 딤이나 리그난... 쪽으로 한번 고려 해 보세요. 저도 효과를 장담드릴 순 없어요
저도그래요 ㅠㅠ 스트레스
16:29
안녕하세요 저도 쓰니님과 똑같은 상황이에요 볼과 턱에 좁쌀이 심한데 생리 시작하면 좋아지고 감마+판토 먹어도 한달마다 반복이네요ㅠㅠ
혹시 지금은 어떠신가요ㅠㅠ???? 좋아지셨다면 관리 방법 여쭤봐도 될까요? 너무 간절합니다…..
여드름 관리 세안법을 바꾸는게 제일 도움이 되더라구요 ㅠ
1. 항상 미지근한 물로 세안 준비 !
2. 플라보노이드 비누 사용 권장
3. 가볍게 문지르기
4. 세안 후 충분히 행궈주기
5. 세안 후 수건으로 얼굴 빡빡 닦기 x
6. 스킨 > 에센스 > 로션 단계로 보습제품 사용하기
(본인에게 맞는 유분기를 선택하기 위함)
저도 이 방법으로 효과 충분히 보고 말씀드립니다.
도움되시길 바랍니다.좋은 영상 잘 보고갑니다!!
응 플라보노이드 광고 ~
여드름, 탈모, 생리통이 심한 경우인데
생리날짜는 잘맞는데 ㅠ 아무래도 안드로겐성 여드름같아서 일단 안전하게 이노시톨 메가도스 한달하고 쏘팔메토 추가 해보려해요 후기 올릴게용!
혹시 후기 알 수 있을까요 ㅠㅠ ?
지금은 어떠신가요??답변 부탁드립니다
쏘팔메토 복용 후기 알 수 있을까요? 아님 이와 관련한 영상을 올려두셨다면 제목 알려주실 수 있을까요 :)
영상 잘 보고 가요
친절한 설명 감사합니다!! 저는 생리전에 큰여드름이 폭발하다가 생리끝나고 나면 서서히 줄어들다가 딱 일주일 반짝 피부가 폈다가 다시 슬슬 하나하나씩 올라와요 특히 턱쪽에 피부요철과 여드름이 많이 나요 피부과가도 호르몬과다라고만 하고 약처방만 해주는데ㅜㅜㅜ 혹시 보시기에 저같은 경우엔 플락스를 먹으면 호전이 될까요...??
여드름 나는 증상만 가지고는 저도 알 수 없어요. 생리 주기가 정상이신편이면 아마... 리그난 쪽이 나을듯 하지만 저도 장담은 못하겠네요. 글 몇줄가지고 호르몬 상태를 파악 하기에는 무리죠..
도미미TV 생리는 규칙적인편이에요! 말씀하신것처럼 산부인과가서 정확한 호르몬검사하고 리그난 한번 복용해봐야겠네용 답글 감사합니다!!
도미미님! 제가 간절히 찾던 영상이네요ㅜㅜ 상세한 설명에 너무나 감사드립니다 많은 도움이 되었어요 :)
저는 다낭성+유방 섬유선종+고콜레스테롤+턱드름 등을 가지고 있고 호르몬검사에서 고안드로겐증으로 나왔거든요... 그래서 지금은 이노시톨과 피임약을 복용중인데 (오메가 3도) 이럴 때 바이텍스, 하이리그난,쏘팔메토를 모두 같이 복용해도 될까요!? 답변 부탁드립니당♥
개선되셨나요?
지금은 어떠신가요? 다낭성이랑 콜레스트롤 좋아지셨나요?ㅠ
안녕하세요?목소리 너무 좋고 설명도 꼼꼼하게 해주셔서 고마워요~전 갱년기 올때가 되여서 에스트로겐이 많이 나오서 자궁내막증식증으로 고새하는데요^^턱드름도 나구요 ~전 어떤 영양제 먹으면 좋을까요?
에스트로겐이 많은게 확실 하다면 딤을 드시는게 좋겠죠.
원리부터 차근차근 알려주셔서 도움이 많이 됐어요! 저는 처음에 바이텍스 한달 정도 복용하고 효과를 꽤 봐서 꾸준히 먹고있는데 가끔씩은 약발이 안받을 때가 있어요ㅜㅜ 오히려 권장 복용량의 2배로 먹었을 때 효과가 더 좋았거든요. 아마씨 오일(자로우)도 먹었었는데 몸이 자꾸 붓는 느낌이 드는 것 같아 지금은 그냥 피시오일로 바꿨는데 2주만에 효과를 보셨다고 하니 다시 관심이 가네요. 생리전 증후군에 좋다고 해서 감마리놀렌산도 함께 복용중이에요. Dim은 말씀하신 것처럼 부작용 사례가 있어서 시도조차 못해봤구요. 그래서 Dim 대신 I3c도 같이 먹었었는데 i3c는 어떤 기전이나 효능이 있는지 궁금해요~
영양제는 사람마다 느끼는 체감이 다 달라서 제가 효과릉 봤다고 해서 아이린님한테도 효과가 있다고 보장 할 수는 없죠.. 어떤 호르몬이 문제인지를 파악을 하시는게 먼저고 에스트로겐 문제가 없다면 리그난은 효과 못 볼 수도 있고 그런거죠. 딤이나 i3c 나 비슷해요. i3c가 십자화과 채소에 존재하는 형태라면 체내에서 딤으로 바뀌는 걸로 알고 있어요.
저는 알레르기도 없는 편이고, 편식하는 편도 아니었고 좀 둔한 체질이라고 생각 하고 있다가 PMS증후군이 심해서 동료 추천으로 바이텍스를 직구로 먹어보았습니다. 성분이 허브 계열이었더군요.. 전 제가 알레르기가 있는지 몰랐어요 종아리 허벅지 허리 까지 두드러기가 나더니 얼굴에 나기 시작할때 복용을 중단하니 바로 두드러기는 사라지더라구요.. 저같은 분은 없기를 바라며 저는 제 경험을 남겨요.. 영상 도움 많이 되었습니다. 피부과 의사선생님께서 제 여드름 피부가 호르몬 문제 인것 같다고 해서 아마씨오일 FLAX oil 을 복용하고 있습니다. dim에대해서 궁금했는데 많이 도움이 됐어요. 모든 여성분들 호르몬과 이겨내시길 바라며 화이팅!!
생리전후 상관없이 항상 턱에만 있는데 그런 경우도 효과를 볼 수 있을까요?
우연히 검색하다 들어왔는데 너무 유용한 정보 정말 감사합니다. 저는 몇년전부터 턱에만 병에걸린것처럼 아픈여드름이 지긋지긋하게 났었고 딤이 잘 맞았습니다. 딤을 먹으면 피부과 약을 먹어도 안 사라지던 턱에 나는 큰 트러블이 잡혔고 막연히 호르몬 문제였구나 했는데.. 제게 맞았던걸 보니 저는 에스트로겐 우세였나봐요..
제가 딤을 거의 약 3-4년간 꾸준히는 아니지만 몇달간 쉬다가 또 나면 몇달 먹고 하는식으로 복용해왔습니다...그런데 최근 몇달간 약을 안먹었더니 심하게 여드름이 또 나길래 딤을 지금 약 두달정도 먹고있는데...ㅠㅠ평소같으면 몇주만에 들어갈 여드름이 들어가질 않고있습니다...입 바로 밑부분에 아픈 큰 트러블이 줄어들 새 없이 계속 나더라구요ㅠㅠ 딤이 더이상 내몸에 안받는가싶어서 무작정 바이텍스를 사 봤는데... 댓글을 읽고 자가진단을 해 보니 저는 평소 생리주기가 규칙적이라...프로게스테론이 부족한것은 아닌것같고...리그난처럼 좋은 에스트로겐을 섭취하는 방향으로 노선을 틀어봐야 할 것 같네요... 혹시 이런 호르몬 영양제는 장기간 먹을 경우 휴약기를 꼭 가져주어야 하는 것인지 궁금합니다..
특별히 휴약기를 가지실 필요는 없는 걸로 알고 있어요. 아마씨 같은경우에는 건강을 위해서 일부러 챙겨 먹잖아요. 음식 대신에 간편하게 먹을 수 있게 유용한 성분을 뽑아서 만드는 것이 건강 기능 식품이라 피임약 같은 강제적인 호르몬 조절제가 아니기 때문에 크게 걱정 하실 필요는 없어요. 그래도 본인이 혹시나 불안하거나 하시다면 어느정도 중간에 휴약기를 가지시는것도 관계는 없습니다.
@@domimitv 답변 정말 감사합니다!! :)
3년전 이영상을보고 나우푸드하이리그난제품을 복용하고있습니다 부작용도 없고 효과도 좋아서 계속 복용하고있는데 갑자기 하이리그난제품이 인터넷에서 구매가 불가능해져서요
다른 제품 추천부탁드립니다
그동안 스트레스 되게 많으셨을텐데 적극적으로 공부하고 이것저것 시도하신 거 넘 대단하시네여 좋은 설명 완저어어언 감사합니다🥰🥰🥰
쏘팔메토 2달 후기
처음에 피지분비량이 줄었으나 점차 그 효과는 약해졌음
뜻밖에 이득: 눈썹모가 짙어졌다 (개이득) 눈썹문신 안하고 버티길 잘했다 다른털은 모르겠음
다낭성인데 리그난을 먹고 있던게 탁월한 선택이었네요 ㅎ 저같은경우는 털..ㅋㅋㅋ 그러니까 바이텍스 먹어야겠네요 ㅎ
털이 많다면 쏘팔메토도 도움이 될 수 있겠네요 :)
도움 많이 되었어요 감사합니다♡
안녕하세요 ~
피부 고민으로 인해 좌절의 순간이 많았는데 소중한 영상을 발견했습니다 !
저는 현재 여드름을 없애기 위한 목적으로 야즈를 1년 복용했고 이제 몸을 생각해서 끊으려고 하는데요.
야즈를 먹으면 싹 잡히는 여드름은
체내 어떤 호르몬이 높은거라고 판단할 수 있을까요?
이에 맞춰서 설명주신 영양제들 중 하나를 먹어보려규 합니다 !
안녕하세요:-) 제가 고민하고있던 문제를 개선시키는 영양제들을 듣기만 했지 이렇게 후기 남겨주시니 큰 도움이됩니다. 저는 다낭성이 있고 피검사결과 호르몬 불균형에 남성호르몬 과다라고 판정받았어요 다모증에 남성형탈모로 고생중이구요ㅠ 혹시 쏘팔메토 섭취중 탈모증상은 좀 어떠셨는지 궁금합니다
저는 크게 효과나 부작용은 없었어서 추가 구매는 하지 않았습니다. 특별히 털이 많이 나거나 한 다모증상도 없기도 했구요. 눈에 띄는 효과는 없었던거 같네요.
영상 정말 좋네요 보물 발견한 기분이에요. 문과에 생명시간에는 놀기바빴던 제가 완벽 이해했어요... 다낭성난소증후군이 의심되어 이노시톨을 처음 주문해놓은 상태인데 너무 섣불리 주문했나 싶어 찾아보다가 이 영상을 보게 되었어요. 근데 진짜 설명 너무 잘하셔서 스킵 한번 안하고 다 봤어요. 리그난도 주문해서 엄마랑 같이 먹어야겠어요. 그나저나 기름기때문에 판토텐산(알약) 메가도스 해오고 있었는데 이번에 주문한 이노시톨도 알약이네요 이 영상 먼저 알았으면 파우더타입으로 주문했을텐데요....... 밥대신 알약만 먹어도 배부르게 생겻어욯ㅎㅎ
+)나우푸드 비타민a 10000iu 하루 한알 자기전에 판토텐산이랑 같이 먹는데 이노시톨 추가해서 같이 먹어도 될까요?
이노시톨과 같이 드셔도 관계는 없어요. 비타민A 와 판토텐산은 호르몬에 영향을 주는 것들은 아니가 때문에요. :) ㅋㅋㅋ 저 한번 먹을 때 알약 10알 넘게 먹어요... ㅋㅋㅋ
언니 영상 또 올려주세요.. 빨리빨리 ㅠㅠㅠㅠㅠ 대체 언제 오시능거에요 ㅠㅠ
아휴... ㅠ.ㅠ... 미안해요 너무 기다리게 해서요. 내용 정리 중인데 아직 촬영하기엔 제대로 정리가 안되네요. 머릿속에 있는 내용을 알기 쉽게 정리 하는게 생각보다 너무 빡셔요 ㅠ.ㅠ.. 빨리 올게요
영상보고 바이텍스 복용 한달차인데 턱드름 모두 사라졌고 얼굴에 작게 한두개 올라오는거야 우습죠. 바이텍스 복용후 보름쯤 되었을때 딤을 추가로 먹었는데 이틀차에 염증이 우다다 올라오길래 바로 중단. 바이텍스 부작용이라면 아침에 일어났을 때 두통. 그래서 오전중에 복용했더니 적응이 되었는지 괜찮습니다. 원래도 생리불순에 여드름성 피부였고 출산후 자궁과 한쪽 난소적출, 갱년기 증상들....돌이켜 생각해보니 호르몬이 문제였나보다 합니다. 오늘도 영상 다시 보고 턱드름으로 고생하시는분들 도움되시길.
안녕하세요~ 영상너무 잘보고 있어요!
힘들게 공부하신 내용 이렇게 쉽게 잘 풀어주셔서 감사합니다!!! 🤗
저 같은 경우는 자궁내막증인데, 혹시 1,2,3번 중에서 어떤 경우일까요~? (호르몬 검사를 해야할까요)
저도 좁쌀여드름이 심하고, 생리 여드름이 심한편이라 영양제로 도움받을 수 있었으면 해서요~😭😭
질문이 너무 광범위 해 답변 드리기가 어렵네요... ㅜㅜ 그냥 이것 저것 다 드셔보시고 효과 있는 걸로 골라보세요.. 저는 의사가 아니라 그런것 까지 처방을 드릴 수 있는 사람은 아니예요. 이런 제품이 이런 효과가 있다 정도만 알려 드리는 거고 본인 몸은 본인이ㅜ체크 하셔서 본인 한테 맞을 거 같은 걸로 골라서 드셔야 하는 수 밖에 없어요
도미미님! 리그난 복용 후기요!!!!!
전 얼굴에서 턱에만 여드름 나는 사람이에요ㅠㅠ
매주 관리실 가서 여드름 관리하는데 호전이 없었거든요????? ㅠㅠㅠㅠ 근데 이 영상 보고 에라 모르겠다!
딤은 부작용 있다하구 산부인과 갈 시간은 없구
리그난부터 시작해보자 해서 쿠팡직구로 리그난 먹은지 보름차에요 이게 웬걸 !!!!!!!
저 여드름이 눈에 띄게 줄었어요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
흐흐흗 어디계시나요 제 하트 받으세여ㅠㅠㅠ❤️❤️
(도미미님도 이주만에 여드름 없어졌다 하셨죠?)
원래 먹고 있던 프로폴리스 종합비타민 유산균 비타민씨에서 리그난만 추가했을뿐인데..!!!
며칠전부터 생리하는데도 한두개 났을뿐
여드름 폭발하지도 않았어용ㅎㅎㅎㅎㅎ
진작 도미미님 영상 봤으면 좋았을텐데 ㅠㅠㅠㅠ
제가 생리주기 끝나고 리그난 계속 복용한담에
후기도 댓글쓰러 올게요~~!!!!!
오!! 효과가 있으셨나봐요. ㅎㅎ 저도 2주 정도만에 여드름이 들어갔었죠. ㅎㅎ 부디 계속 꾸준히 효과 보시길 바래용!!
ㅜㅜ 영상 너무 감사해여~
바이텍스 먹고 덜나더 여드름이 하나씩 크게나요 ㅜㅜ 또 가슴에 뾰루지가 나는데 이건 부작용일가요?
저도 그래요 ㅜㅜ 바이텍스 먹고 가슴에 뾰루지가.. 이건 안맞는다는 걸까요ㅜㅜ 검색해봐도 가슴에 뾰루지 났다는 사람은 없던데 혹시 지금은 바이텍스 복용안하고 계신가요??
도움 많이되요 사용자입장에서 매우 유용
항상 생리전에 입과 턱주변에 딱딱한 여드름이 납니다 로아큐탄 복제품 아큐테인을 복용한지 3년 넘었고 끊었다 먹었다 반복했어요 생리는 엄청 규칙적이고 베란주기도 딱 맞아요 대신 생리통이 조금 있는 편이고 베란통도 있어요 몸무게도 마른편이라 아무래도 리그난을 먹는게 낫겠죠? 지금은 아큐테인을 끊은 상태 한달 반 정도 됐구요 그래서 몸에도 여드름이 한두개 나고 볼과 이마에도 가끔..근데 이마는 저도 외국살아서(캐나다) 샴푸가 너무 독해서 나는듯하고 두피에 여드름이 엄청 마니 났거든여 ㅠㅠ 영양제는 현재 마그네슘,유산균, 비타민 디 먹고있어요 턱 여드름에 어떤걸 먹어야 할까여 추천좀 해주세요
저도 여드름이 나는 것만 가지고는 뭘 드셔라 조언 드리긴 어렵지만 생리주기가 정상적이시라면 에스트로겐 쪽이 문제인 경우가 많으니 리그난이 나을 거 같긴 해요.
저랑 증상이 너무 똑같아요~ 피부과 가도 독한약만 처방해주는데 임신 가능성(계획)이 있는 사람이라 여드름약은 안먹고 있는데요 저도 생리전에 턱이랑 귀주변에 그렇게 딱딱하고 잘 곪지도 않는 여드름이 나요.. 현재 미국 살아서 병원도 힘들기도 한데 병원가면 호르몬 때문이라는 이야기만 받고ㅠㅠ 연고랑 먹는약 처방 받습니다. 먹는약을 안먹고 연고만 발라서 효과가 없는듯한데 독한 여드름약보단 영양제로 효과보고싶네요. 혹시 효과 보신거 있으신지… 궁금해서 여쭙고 갑니다!!!!
3년동안 생리불순 때문에 고생하고 산부인과 치료받으면서 스트레스가 심한경우 2번하혈로 2번 피임약 복용하고 1주일동안 호르몬주사 5번 치료받고 지난달 10월에 마지막으로 피임약 먹고 체온이 극도로 떨어지고 생리가 끊김.우선 저는 체질이 (소음인) 바이텍스+리그난+이노시톨+프로게스테론 크림 1주일 복용으로 생리 터짐. 저는 여드름이 없어서 이부분은 패스/ 다낭성 난소증후군증상이 있는 경우에는 바이텍스+리그난 먹고 효과가 없어서 여러번의 유도주사를 받았지만 실패함. 딤+판토텐산(비타민b5)는 턱여드름 없어졌다고 함, 이노시톨+블랙커런트+딤(가끔 먹음) 1주일먹고 생리터짐 동영상 시청하고 여러가지 인터넷 검색으로 알게된 정보를 공유합니다 참고하세요. 도미미 tv동영상 정보로 생리하게 되어 감사합니다.
도움이 되었다니 다행입니다 :) 자세한 후기 감사드려요. 댓글 보시는 다른 분들에게 도움이 될거 같아요!
질문을해도될지 모르겠지만 답답해서 질문드려요ㅜ
저는 생리하는주기에만 여드름이 안나요
보통 생리할때 여드름이 많이나는거같던데
저는 생리하기2일3일전부터 생리하는일주일정도만 피부가좋아요 그뒤로는 턱드름이 많이나구요 어떤영양제를 먹으면 효과가있을까요
대답은 다 드셔보시고 맞는 걸 찾으세요. 입니다.여드름이 많이 나는 증상만 가지고는 몸속 호르몬 상태가 어떤지 알기 어려워요... ㅜㅜ 생리가 시작하면서 프로게스테론 수치는 낮아지고, 에스트로겐 레벨이 올라가면서 피부가 좋아지는 것이 정상이긴 한데요... 제가 영상에서도 말씀 드렸듯이 어느 호르몬이 많고 적고의 문제가 아니라 상대적인 비율에 따라 불균형이 오는거라 결론은 어떤 호르몬이 문제가 되어 불균형이 나타나는지에 대해선 여드름 나는 것 만으로는 판단 할 수 없습니다. 그냥 드셔보시고 맞는 걸 찾으시는 수 밖에 없어요.. ㅜㅜ 저는 약사도 의사도 아니라 이런 영양제가 이런 효과가 있다 정도를 알려 드리는거라 상태 진단까지는 내리기 어려워요. ㅜㅜ..
답변 모두 정말 감사합니다 블로그때부터 많은 도움받아서 그 후로 제 트러블과 생리불균형의 원인이 호르몬의 불균형이라는것을 알게되었어요.
그후로 미미님 보면서 프로게스테론크림과 msm,이소티놀등등을 구입했는데 ㅠㅠ 차마 쉽게 도전하지못했어요...
작년부터 한번도 그런적없었던 생리를 두달에 한번정도로 건너뛰게 되었고
피부 염증/화농성 트러블이 얼굴에 없는곳이 없을정도로 뒤덮혔고 산부인과에 가서 피검사를하고 초음파를 해보니 다낭성이라는 소견이었어요 그당시에 체모도 눈에 뛰게 길고 풍성해졌었구요 ㅠㅠ
여드름 피지량도 말할수없울정도여서 애꿎은 피부과에만 돈과 시간을 많이 썼습니다.
그후로 피임약은 먹기싫어서 최대한 식습관과 스트레스를 신경썼고 피부는 미노씬이라는 항생제를 2-3주 먹으니 염증이라 그런지 빠르게 눈에띄도록 가라앉았습니다. 그후로도 계속 피부 트러블은 예전보다 자주 났지만 심할정도는 아니었고 생리도 규칙적이진않아도 한달에 한번은 꾸역꾸역 어떻게든 쥐어짜내듯이 해요 (생리가 그전만큼 잘 안터지고 배만아픈 상황)
문제는 현재 다시 피지량과 피부의 화농성 및 염증성 아프고 큰 여드름이 갑자기 뒤집어 지듯이 나기시작하여 미노씬항생제를 1주째 복용중에 있습니다.
현재 산부인과에 가보지 않았지만
그전 소견으로 다낭성소견/ 피검사에선 프로게스테론이 높게 나왔었습니다(그당시 생리주기였는지 아닌지는 모르겠지만 아마 생리를 하고있던 상태는 아니었습니다)
전 그것도 모르고 피지량만을 잡아보겠다고 판토텐산을 하루 2-4알정도 꾸준히 4달정도 먹어왔습니다... 현재는 호르몬때문인지 스트레스때문인지 머리빠지는량도 많아서요 ㅠㅠ (원형탈모도 중간에 있었습니다)
그리고 예전보다도 훨씬 많아진 체모와... 피지분비 등등을 보았을때..
설명해주시는 상태에서 어느 상태인지 도움받고자 합니다 ㅠㅠ
저에게 도움이될만한 영양제로
Flax 오일 일지... 딤일지 vitex일지 ㅠㅠ
조언 주시면 감사하겠습니다..!
가장 궁금 한건.. 오히려 의약품들이 더 몸에 안 좋고 부작용도 더 심한데 피임약 항생제들은 그냥 잘 드시면서 영양제는 왜케 다들 시도 하기 두려워 하시는지 이해가 안가요... 영양제는 먹어보고 안 맞으면 그냥 중단 하면 건강상 치명적인 부작용은 거의 없는데 말이죠.
체모 및 피지분비 과다로 화농성 여드름이면 안드로겐이 높을 확률이 높겠죠. 영상에 제가.. 다모증엔 쏘팔메토가 도움이 될 수 있다고 말씀 드렸습니다. 근데 도움이 될 수 있다고 했을 뿐... 님의 상태가 진짜 안드로겐 과다로 인한 여드름 및 탈모, 다모증인지는 저도 알 수 없으므로 본인 몸에 대한 진단은 본인이 직접 하셔야겠죠. 저는 이런 제품이 이런 효과가 있다만 알려 드릴 뿐 눈에 보이지않는 남의 몸속 호르몬 상태를 글 몇줄로 파악하는 건 불가능하므로 제품 선택은 본인이 직접 판단 하셔서 고르셔야 해요. 안드로겐이 높으면 배란이 잘 안되는 경우가 많구요, 다낭성은 난포 숙성이 잘 안되고 여러개의 미성숙 난포가 발견되는 케이스이므로 이노시톨을 드시면 난자 질 개선 및 난포 숙성에 도움이 된다고 알려져 있습니다.. 한번 시도 해 보시는 것도 나쁘지 않겠네요. 더불어 인슐인 저항성 개선에도 도움이 됩니다. 인슐린 저항성은 다낭성 증후군을, 다낭성 증후군은 인슐인 저항성을 불러오기 때문에 인슐린 저항성. 개선 하셔야겠죠.. (이것도 영상에 언급 했던 거 같네요.. ) 에스트로겐은 자궁벽을 두텁게 하고, 배란이 된 이후부터 프로게스테론은 자궁벽을 유지하는 역할을 하죠. 에스트로겐이 부족하면 자궁벽이 튼튼해 지지 않으니 생리량도 줄어 든다고 볼 수 있겠죠... 리그난 드셔보세요. 프로게스테론이 높게 나왔다는 건 아마 배란 이후의 상황이라 그럴 확률이 높구요. 배란만 제대로 된다면 보통은 황체에서 프로게스테론을 분비하니까 굳이 바이텍스를 드시지 않아도 되겠지만, 바이텍스는 LH(황체 형성호르몬)의 분비를 도와 황체가 잘 생성되게 도와주고 황체가 잘 생성 됏다면 프로게스테론도 정상적으로 분비가 되겠죠. 아마.. 바이텍스도 드시는게 나을 거 같딘 해요. 결론은 다 시도 해 보시도 맞는 걸 찾으시란 얘깁니다.. 추측은 할 수 있지만 호르몬 검사 결과도 없는 상태에서 꼭맞는 제품을 찾는건 불.가.능.. 입니다... 충분히 답변이 되었으리라 생각 하네요. 이 이상은 더 자세히 답변 드리기 어려울 거 같습니다..
영상 정말 꼼꼼하게 잘 봤습니다 너무 감사드려요!~ 저도 정밀 검사를 해봐야겠지만.. 저는 생리주기가 불규칙하고 자주 피도 잘 안나오는 다낭성증후근이 있는데 병원 검사결과 약을 먹을 정도는 아니라고 하더라구요. 근데 영양제는 복용하는게 좋을거 같아서.! 저는 생리를 잘 못하니까 에스트로겐이 부족할거라고 생각했는데 프로게스테론이 부족할수도 있는걸 새롭게 알았습니당.! 조심스럽게 조언을 여쭤보자면 워낙 이노시톨은 다낭성에 좋다고 해서 먹어보려고 하는데 바이텍스랑 리그난 중에서 뭘 먹을까 고민이 되요. 생리 일주일전에는 피부가 전체적으로 뒤집어 져서..ㅠ
둘다 드시는 걸 권해 드리지만 (현재 저는 이노시톨 바이텍스 리그난 세가지 먹고 있어요. ) 굳이 둘중 하나만 꼽자면 이노시톨 + 리그난을 추천 드립니다. 아무래도 배란이 정상적으로 되기 시작 하면 황체에서 프러게스테론을 생성 하므로 자궁벽을 튼튼하게 해 주는 에스트로겐 보조제인 리그난을 먼저 드시는게 도움이 될 거 같아여. 근데 배란이 정상 주기로 돌아 오기 전까지는 바이텍스 병행 해서 드시다가 생리 주기가 돌아온다면 바이텍스는 상황 봐 가면서 본인 판단 하에 드셔도 되고 안 드셔도 되고.. 하시면 될 거 같아요.
좋은 정보 감사드려요! 바이텍스는 배란기와 비배란기 구분없이 매일 먹으면 될까요?
영상잘보았습니다! 좋은정보 감사합니다~아마씨오일이랑 고투콜라랑 같이 복용해도될까요?
네 같이 드셔도 됩니다 :)
바이텍스랑 리그난 플락스 오일 같이 먹어도될까요?
저는 입주위, 턱에 화농성으로 오랫동안 고생했다가 3개월 전 쯤 바이텍스 복용하고 많이 좋아졌었어요. 근데 2개월 정도 먹었을때 화농성 여드름이 입 주위에 한두개씩 나더니 지금은 다시 예전처럼 돌아왔어요 ㅜㅜ 이유가 뭘까요 ㅜㅜ
저도 바이텍스를 6개월 정도 먹고 좋아졌다가 다시 생기기 시작했어요. 안나던 이마에도 나고. 혹시 지금은 좋아졌나요? 어떤거 복용하셨나요?
도움 많이되었어요. 처음본 영상인데 바로 구독눌렀네요. 쏘팔메토 드셔보신 후기 궁금해요.
저는 딱히 남성 호르몬 과다가 아니었는지 크게 눈에띄는 효과나 부작용은 없었어요. 드셔보시고 효과 보신 분들 후기 주신 분들도 조금 있었어요. 생리를 안 하다가 생리가 다시 시작 되었다거나 여드름이 줄었다거나.. 하는 후기였는데 아직 탈모관련 후기를 주신 분은 없네요
안녕하세요~ 저는 마른 체형에 다낭성인데요! 달맞이꽃종자유(감마리놀레산)을 먹고있는데 리그난 먹을거면 달맞이는 먹지 말아야할까요?
같이 드셔도 관계는 없습니다. 리그난은 오메가3, 감마리널렌산은 오메가6 입니다.
디테일한 정보..! 소중한 영상 감사합니다..!!
답장을 꼭 부탁드립니다 ㅠㅠ!!!
1) Vitex 와 Flax oil을 함께 복용해도 괜찮을까요??
2) Vitex를 생리기간에는 복용하지 말아야한다는 정보가 있던데 복용방법은 어떻게 될까요??
도미미님 영상보고 10여년 넘게 달고 살았던 턱드름이 진짜 감쪽같이 사라졌어요. 바이텍스는 5~6년전에 처음 먹었을때 효과가 있어서 계속 복용을 했는데 어느순간부터 턱드름이 계속 나더라구요. 이것저것 좋다는 영양제 먹어보고 피부과도 다녀보고 그랬는데 소용이 없어서 포기하고 있었는데 도미미님 영상 보고 마지막 지푸라기 잡는 심정으로 구매를 했어요. 제가 구매를 한 것은 도미미님과 똑같은 제품으로 바이텍스, 하이리그난, 식이유황(가루), 비타민C(가루) 였습니다. 바이텍스랑 하이리그난을 동시 복용하면 여드름이 더 난다는 몇몇 후기들을 보고 처음은 바이텍스+식이유황+비타민C를 한 달 정도 먹었습니다. 그런데 그다지 효과를 못 봤습니다. 오히려 생전 안나던 이마까지 여드름이 올라와서 급중단ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 그래서 바이텍스를 하이리그난으로 바꿨습니다. 근데 신기하게 2주 정도 되니까 턱드름이 감쪽같이 들어가더라구요 ㅋㅋㅋ 와 진짜 신세곜ㅋㅋ쿠ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 지금은 하이리그난(1일 3정) + 식이유황 4g + 비타민 4g 먹고 있습니다. 진짜 슴살 이후로 얼굴에 뭐 안 나는거 처음인거 같아요ㅠㅠ 피부과 다닐때도 한 두개씩은 꼭 올라왔었는데 지금은 아예 하나도 안 나고 있습니다. 진짜 너무 강 같은 정보 너무너무 감사드려요. 진짜 복받으실겁니다ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
혹시 식이유황이랑 비타민씨 어떤더 구매하신건지 알수있을까요..?
@@조짱구-x8s 식이유황 분말 - Jarrow Formulas, MSM 분말, 1,000g(35.5oz)
비타민C 분말 - Now Foods, 비타민C 크리스털, 1,361g(3lbs)
둘 다 아이허브에서 샀어요. 근데 지금 아이허브에서 하이리그난 통관금지 됐나보네요. 배송할 수 없는 국가라니...ㅠㅠㅠ 거의 다 먹어가는데 하...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@@aaaa-ob9iz혹시 지금도 하이리그난 복용중이신가요~?
도움이 많이되었습니다ㅠㅠ감사해요❤️구독!!!
정보 너뮤 감사해요💜 덕분에 많이 도움이 되었어요! 바로 보자마자 아이허브 직구 하고 구입했는데요 ! 바이텍스 랑 아마씨오일 그리구 칸디다 영상보구 칸디다바이오필름제거용 과 박멸하는 운데신 이렇게 먹구 자려고 누웠는데요 속이 답답하면서 뭔가 부글하는거 같기도하고 무엇보다도 얼굴에 열감으로 벌게지는데 혹시 .. 이게 정상인가요...? ㅎㅎ 너무 자기전에 급 먹어서 그런지.. 잠을 못자겠어서 여쭤봐요 ;)
YEJI _ 저는 열감이 느껴진다거나 하는 느낌은 없었어서 정확하게 부작용이다 아니다를 판단하기는 어렵네요 ㅠㅠ.. 복용을 좀 더 해보시고 계속 같은 증상이 반복되는지에 대한 체크가 필요 할 거 같아요.
안녕하세요~~ 유익한 정보 감사드려요^^ 영상을 보니 저의 턱여드름, 생리전 증후군에 호르몬때문인것을 알게 되었네요.. ^ㅁ^;
그래서 이번에 리그난과 바이텍스를 구매하게 되었는데요, 리그난은 에스트로겐이 높아야할 생리끝나고 배란일까지의 여포기때, 바이텍스는 황체호르몬이 높아야 할 황체기에 이렇게 따로따로 복용 해야할까요? 답변주시면 넘넘 감사하겠습니다:)
아뇨 그냥 매일 드시면 되어요. :)
ㅇㅂㅇ 에스트로겐 과다 개빡쳐영........ 저 아마씨오일이랑 콩 많이먹으면 속깊은 뾰루지 나요ㅋㅋㅋㅋ 프로게스테론쪽으로 함 도전해봐야겟어용
에스트로겐 과다가 확실 하시다면 오히려 딤을 드셔 보시는 것도 괜찮을 거 같아요.
저도 아이들 출산하고 생리전 증후군으로 너무고생하구 있어요. 바이텍스는 사서먹어봤는데 그리 큰 효과는보지못했어요.
전 좀 비만쪽이고요, 한달 15일은 배란때 포함 몸이 이리저리아프고-소화불량, 붓기, 몸살기운, 어지럼증 우울감도 심하게오네요. 가슴쪽이 넘 묵직해져서 걱정도 되요..-부유방도있어요 ㅜㅜ.리그난쪽이 저랑은 맞을것같아요.. 에스트로겐 억제제는 저도 머리털이 억수로빠져서 ㅜㅜ 공유
감사해요
일단 좋은 영상 너무 감사합니다!! ㅠㅠ 이 영상을 진작 봤어야 하는데.. 저는 다낭성 증후군이고 일년전부터 온 얼굴에 좁쌀여드름이 끊이질 않고 있습니다 ㅠㅠ 피부과에 쓴돈만 몇백이고 야즈는 2주정도 먹다 그냥 끊었구요 ㅠㅠ생리는 원래 한창때는 1년에 두번하고 그랬었는데 지금은 한달에 한번 씩 하고 있어서 많이 좋아졌어요! 근데 생리때만때면 턱에 화농성 엄청올라오고 피부가 좋아질 기미가 안보여서요 ㅠ 바이텍스+이노시톨을 먹어볼까 생각중인데 부작용 때문에 너무 무섭네요 ㅠ 이 두개는 탈모 같은 부작용 없을까요..? 저는 이렇게 먹으면 효과 볼수있을까요ㅠㅠ이것저것 해봐도 안통하니까 무엇을 시도하기가 두려워서요 ㅠㅠ
바이텍스랑 이노시톨은 크게 위험한 부작용 같은 건 없어요. 무엇을 해도 어차피 여드름이 난다면 무엇이든 다 해 보셔야 하지 않을까요... 뭘로 효과를 보실 거라는 말씀은 드리기가 어려워요 여드름 나는 증상만 가지고는요... 이노시톨 바이텍스 조합 드셔보시고 차도 없으시면 리그난도 드셔보시고 하는 식으로 맞는 조합을 찾아 나가는 수 밖에 없어요.. ㅜㅜ..
도미미TV 답변 감사합니다!!!❣ 근데 제가 지금 비타민b 비타민c 유산균을 챙겨 먹고있는데 이노시톨과 바이텍스도 같이 복용해도 될까요..?! 이노시톨도 비타민 b 같은데 과다해지는거 아닌가 해서요..!
@@만두볶음밥 비타민B가 한가지만 있다고 알고 계신건 아니죠?? 비타민 B 는 종류가 엄청 많아요.. 전혀 중복 되지 않으니 걱정 하지 않으셔도 됩니다. :)
아아! 그럼 되겠네요!ㅎㅎ! 그럼 혹시 나우푸드 이노시톨과 헬시오리진스 이노시톨중 어떤거 추천하시나요~?!!
욘채 나우푸드 이노시톨은 저도 안 먹어봐서 모르겠고 둘다 마이오 이노시톨이라서 아무거나 드셔도 상관 없습니다.