Сайкл-тренировка Soul Cycle от Алены Верзун (HomeCycle), 45 минут (другие тренировки в описании)
HTML-код
- Опубликовано: 22 ноя 2020
- MotionFan это смарт спин байки с огромным экраном и мобильная платформа групповых онлайн тренировок по сайклингу в прямом эфире и по запросу от известных инструкторов России
10% скидка по кодовому слову Ютуб на самый эффективный и нескучный спин байк MotionFan QX 1 Pro, доступен для покупки или аренды по ссылке motionfan.ru/trainingbike
Если у вас дома есть спин-байк и вы хотите эффективно тренироваться дома, подписывайтесь на наши онлайн тренировки по ссылке
Вступайте в наше сайкл комьюнити в инстаграм / motionfan.ru
Алена Верзун, тренер по сайклу в стиле Soul Cycle или Dance Cycle. Если вы хотите узнать о ней побольше, обязательно прочитайте ее автобиографический очерк с инстраграм страницы ее проекта по обучению сайкл-инструкторов Deep Cycle ( / deep.cycle )
Как, человек, который танцует с пяти лет и хотел поступить на балетмейстера, оказался фитнес инструктором по сайклингу 😊👌
Начнём с того, что я действительно сколько помню, танцевала: Бальные танцы, TODES, Street Jazz, Мираж. Подготовка к соревнованиям, постоянные выступления, репетиции, лагеря, отчётные концерты. Я этим по настоящему жила). Уже с 18 лет начала преподавать танцы и фитнес направления.
Окончила педагогический Университет, по специальности Адаптивная Физическая культура (ЛФК). И вот он красный диплом и надежда устроиться на хорошую работу
Вскоре решаю смотреть вакансии и на фитнес инструктора.
И тут вижу интересный кастинг в новую студию. Честно, думала что танцы. Прихожу, а там стоят велобайки и полное непонимание что нужно делать. Я тогда ничего не знала о сайклинге.
Кастинг был нелегкий и долгий. Жду ответа!
Параллельно начинаю проходить обучение в хорошем, престижном, новом фитнесе и понимаю что не моё.
(отдельно расскажу почему)
Отказываюсь!
И тут же пишут, что прошла кастинг. Так началось мое знакомство с сайклом
Да, я начинала с Велобит. Было одновременно сложное и крутое время! Первая студия такого формата тренировок!
Проработав год, забеременела и ушла в декрет. Ближе к рождению дочери, поняла, что не вернусь, было ощущение: нужно двигаться дальше.
Так в моей жизни появилось новое красивое пространство Заряд!
В студии совмещала работу инструктора и наставника, обучая ребят этому искусству быть тренером по сайклингу. Постепенно работала и вносила личные корректировки в программу обучения,тем самым все больше погружаясь в ее философию.
Так в дальнейшем появились такие классы, как Music Videos, Music Live, первые видеоряды, которые больше погружали в тренировку
45 минут как маленькая жизнь!
Иногда были просто стихи, этно музыка, классическая музыка, пение птиц, мы раскрывали руки и просто кричали как будто стоим на самом обрыве скалы, мы плакали и смеялись, были на крутой вечеринки у David Guetta и ели жвачки из 90х
#сайкл #сайклтренировка 
Спорт
у меня поднялся пульс просто от 5 минутного просмотра этой тренировки!
Бывает 🤗😉
💙 Урааа!!))На связи Алёна. Друзья, буду рада обратной связи! Главное чтобы было в пользу!🙏
К
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Благодарю за прекрасно тренировку, под прекрасную музыку, с прекрасным, во всех смыслах, тренером 😊
@@kolyakuznetsov7810 а я благодарна вам за обратную связь. Мне очень приятно ❤
Отличная тренировка. Спасибо.
Не надоедает, мотивирует и заряжает. Лучше тренировки не встречал в сети.
Благодарю, Вас!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Как всегда бодренько, смотрю с удовольствием). Пока что смотрю😂, надеюсь как нибудь уже поднять свою ленивую пятую точку и присоединиться к таким зажигательным тренировкам🤪
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Вы такая зажигалочка👍😁 мне нравиться ваш энергетический настрой
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Сколько раз с Алёной занимаюсь, столько бы лайков поставила!! Особенно когда она подпевает))) всегда улыбаюсь. Люди в зале смотрят удивлённо...а пусть!))) У меня самая лучшая тренька))()
Спасибо большое за ваши эмоции)) 💫❤ очень ценно читать) хороших тренировок
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Огромное спасибо! Энергетика супер! Благодарю за заряд бодрости!
Благодарю, Вас, Евгения за обратную связь! ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Прекрасная тренировка!!! Спасибо! Делаю с удоволтствием! Семь потОв сходит!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер тренировка 🎉спасибо большое ❤️
Благодарю вас за обратную связь❤
Спасибо.Супер тренировка.👍Теперь я с Вами.
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка супер! Тренер, Алёна, вы - огонь! Но можно ещё такое же видео, только для новичков!!! Умоляю! Меня инсульт чуть не схватил😅 P.S. и если создадите курс для людей с эндопротезами, я его куплю. И сто про, не только я.
ruclips.net/video/2M1CjKgF_UE/видео.htmlsi=aVQomNdusW49sIZ8
ruclips.net/video/sXysm9nSkUM/видео.htmlsi=pOQ1o8f9GRl6n88E
Здравствуйте, вот две тренировки для начинающих
Благодарю вас❤
Спасибо большое за тренировку! Очень круто
Спасибо Вам, что занимаетесь 🤗
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо за отличный класс и вашу энергию 🔥💐
Светлана, благодарю! Есть ещё одна 🤗 m.ruclips.net/video/iSzyAU0Xexk/видео.html
Хороших тренировок)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо большое,просто огонь,хожу в зал только чтобы потренироваться с тобой.Спасибо огромное за этот заряд энергии ❤❤❤.Дай бог тебе здоровья 💙
Благодарю! 🙏❤❤ мне очень приятно) хороших тренировок
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень классная тренировка! Столько энергии и позитива! Спасибо большое)
Ольга, Вам спасибо🙏💕
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Первый раз занималась на велотренажёре, прикольно. Но смогла только 13 минут
Это сильная эмоциональная разрядка. Я даже плакала когда начала
Правильно почувствовали, именно так, эмоциональная разрядка в том числе ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Если бы можно было ставить лайк за каждое проведенное занятие-ставила бы! Два раза в неделю с Вами - отличное начало дня для меня! Спасибо!
Благодарю❤❤❤
Супер! Алена! Ты лучшая! Зашло на 100%
Юлия, Благодарю вас!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Просто супер, спасибо 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Круто! Продолжайте дальше 💜💜💜
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень круто! Надо будет обязательно попробовать!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер спасибо
Спасибо большое ,Вы лучшая ❤
Благодарю Вас 🙏❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер тренировка👍👍👍👍👍Спасибо.
Спасибо вам ❤
Прекрасная тренировка
Спасибо Вам Вы спасаете меня после тяжелого расставания!!!
Благодарю, вас за обратную связь!
Тренировки действительно могут помочь нам в, сложных ситуациях
Спасибо что делитесь!
Желаю максимально мягко прожить и принять данный период жизни
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Я пока делала тренировки 3раза плакала
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Лучшая тренировка которую я видел!)
Благодарю! 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Большое спасибо!!! Потрясающая тренировка, до этого я даже не подозревала, что могу сама без тренера ("палки-погонялки") заниматься на велотренажёре, а нет, с вашей тренировкой сайкл не мучение, а удовольствие ❤️❤️❤️
Благодарю Вас за обратную связь! 🙏❤❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо огромное . Очень понравилось
Очень рада 🤗 благодарю в ответ)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алена, спасибо огромное! Мне очень понравилось. Впервые делаю подобную тренировку! Все получилось. Пульс до 175 подняла на максимуме. Супер ощущения! За растяжку в финале -отдельная ❤ Буду заниматься с Вами 😊
И я вас благодарю! ❤❤❤хороших тренировок
Отличная тренировка.Спасибо👍💪🔥
Наталья, Благодарю🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Отличное видео, тренируюсь в домашних условиях по нескольким видео, но самое любимое это, бешеная мотивация, все в ритм, шикарная музыка (тоже в ритм), темп -темп, темп-темп, позитив, желаю удачи!!!
Erkin K, Благодарю Вас! 🙏 хороших тренировок
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Лучший тренер по сайклу , хочу пойти на этот вид спорта в зал , но немного страшно , так как я пойду первый раз , но вы такой мотиватор , спасибо большое
Благодарю 🙏 💞
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
спасибо за тренировку, супер🎉❤
❤❤❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Круто, оказывается катание на велосипеде можно превратить в танец🔥🔥🔥
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Круто, спасибо ❤️ Оказывается, можно весело заниматься, а не просто крутить педали
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алёнушка! Кого бы я ни пробовала, все время возвращаюсь к вам! Вы - лучшая 😂
😃😃💪 благодарю)
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Мега крутая тренировка!💥💥💥 Спасибо большое тренеру за супер энергию и бодрость!😍😍 Аж хочется идти покорять весь мир после такой шикарнейшей «работы»!💃🏻💃🏻💃🏻
Долгуйаана, благодарю за вашу обратную красивую связь! ❤🙏✨ желаю хороших тренировок)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка просто 🔥
Музыка, атмосфера 🔥🔥🔥
Павел, Благодарю! 🙏в скором времени будет курс 🔥
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Вау, это круто) Надо же так зарядить через экран, а ведь у меня даже не сайкл, а просто велотренажёр)) пришлось половину конечно не делать) но поотжималась вдоволь)))
Благодарю вас ❤
Тренер замечательный🎉 занимаюсь в своем городе, и у вас трены 🎉🎉🎉🎉просто супер.
Здравствуйте! Благодарю вас 🙏❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Первый раз провела такую тренировку, очень понравилось, вначале думала, что смогу только первые 10 минут, но не заметила, как прошло 45🔥тренировка огонь
🔥😍здорово!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Это была офигенная треня! Алена очень крутая, мотивирует)
Спасибо, передадим ей! Присоединяйтесь к нашей платформе, у нас доступны около 30 тренировок на любой вкус, ссылка подробнее на homecycle.ru
Михаил, большая благодарность! 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень круто!
Это моя первая тренировка на байке. Я выбрала вас и не пожалела. Все так четко, что я , начинающий свой путь на байке человек, все выполнила. Спасибо за такую энергичную, активную,зажигательную
Тренировку ❤
С вами, Алена, легко👍🏻💪🏻
Юлия, благодарю Вас за такую ценную обратную связь! Очень рада, что всё получилось ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
@@motionfan_appтолько в телеге?
Спасибо Алена
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Энергично и зажигательно 😁
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
какая позитивнаая тренер и заряжает энергией ! КЛАСС
Оля, спасибо!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Отличная тренировка 🔥
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Завтра буду ехать с вами- поставила 👍 лайк, если можно было бы ещё лайкнуть, обязательно бы это сделала- фитнес центр закрыли- а я не помню интервалы . С вами словно зале- спасибо большое 🙏🎶👍
Ольга, Вам спасибо за обратную связь)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка fire 🔥 у меня есть две ну это просто космос 🥰
Благодарю, вас)
Огонь!!! Получил кайф! 🚴♂️
Благодарю вас! ❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Спасибо 😘💕
И вам спасибо🙏💕
Крутая тренировка !
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер!!!!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка супер.Я с Вами.
Здорово!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алёна, вы мотиватор! Спасибо 👍🏻
Римма, благодарю☀
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Лучшая тренировка, что встречала в записи
Екатерина, благодарю!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Тренировка просто супер !!!
Айгуль, благодарю Вас!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Мотивирует 🤩
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Такая офигенная , мотивация +100500
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
❤️ красивая девочка на 🏍 благодарю за прекрасный контент
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Офигенно 😍🤩🔥🔥🔥
Очень рада ❤❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
очень круто!
Благодарю, Вас❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Уже дней десять занимаюсь,пока не все получается, наверно,возраст ,но стараюсь😁спасибо большое.Даже муж уже спрашивает:"Ты не щабыла,что у тебя тренировка?"
Наталья, очень рада за ваш отклик. Со временем всё получится?!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Правда классно! Я тоже полюбила трени на вело!
Саша, благодарю ✨
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
СлаваБогам я нашла такую тренировку , вело у меня дома только мес и я только привыкаю к нему , а тут такой тренер , я смогла только 17 минут ,,,, всё в наших ногах , спасибо Вам ❤
Здравствуйте. Благодарю Вас за обратную связь 🙏 Конечно, всё в, наших ногах, начинаем адаптироваться, ставим меньше сопротивление и систематически садимся за байк)
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Класс!!!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер, даёт энергию 😀
Благодарю! 🙏🤗
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Impresionante!❤
Благодарю 😘❤
Гипнотизирующие танцы, кайф!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Ого....обязательно надо будет сделать!)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Наталия, потом напишите)) как прошла тренировка!
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Очень крутая тренировка, тренер супер, так и хочется реально поотрываться на велике)) с первого раза всю тренировку не осилила, за время беременности совсем отвыкла от байка, но все впереди💪 Спасибо!
Да, всему своё время. Главное начать). Благодарю!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Умничка все будит у тебя ❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
После такой тренировки все тело горит))
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Вот это ритм, еле дожала до конца , ноги в ауте))), завтра повторю;)
Анна, очень рада что занимаетесь ❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Круто!
Аня, спасибо! Будут ещё)
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Вы очень мотивируете. Надо бы уже перейти от просмотров к делу))
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
А че? Так можно было? Повиду легко , ноооо я вам скажу это огонь-пожар-кострище! 💥💥💥Всем, кому нужен балланс, Весы,Скорпионы,Тельцы,Овны(перводомные или солнечные) - сайкл это про вас !! Я конечно минут 20откатала, но чтото говорит что поеду еще. Алена, ты такая легкая и профи!!🤗😘😘
Благодарю, Вас! 🤍
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Да вы королева 🎉
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
❤❤❤
В первый раз пробую сайкл-тренировки. Для новичка, конечно, тяжеловато, с меня семь потов сошло, но это было круто) Выбилась из сил, но дошла до конца
Отлично) просто продолжайте и тело адаптируется постепенно к нагрузке.
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Супер 🔥
Благодарю
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
По-моему с вами надо заниматься!
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Четко
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
супер!
Благодарю 🙏
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Это первая тренировка с которой нравится заниматься дома.
Благодарю, Ирина ! ❤
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Зачёт 👍🏻
Благодарю 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Выглядит отлично. Подскажите знающие пожалуйста - дело в том, что раньше я частенько занимался спортом, в том числе посещал фитнесс/плавание/сайклинг но сейчас сформировалась такая ситуация, что переболев два года назад серией сильных пневмоний - здоровье не позволяло полностью заниматься фитнессом. Врач до сих пор советует только беговые дорожки/велотренажеры/плавание. Проблема еще в том, что с 2020 года я работаю полностью на удаленке, работы много - поэтому как правило я не отрываюсь от рабочего компьютера в течении всего дня и у меня сформировался максимально сидячий образ жизни - в будние дни я практически всегда дома, т.к. заканчиваю работать поздновато - остается время только на еду (и то как правило заказываю не самую полезную пищу) и пара часов свободного времени. Выхожу из дома я только как правило на выходных за покупками, на встречи с друзьями, развлечения, дела в городе, итд. Режим сна тоже полностью сломан и нестабилен. В купе с моей привычкой любить попить пива на выходных, а иногда и в будни - все это привело к сильной потере формы, плохому самочувствию. Пытался выйти из данной ситуации и записывался в залы/бассейны, но время (на сборы и дорогу в первую очередь, т.к. все находится неблизко), усталость после работы не позволяли посещать все регулярно. В итоге рано или поздно отказывался от абонементов. К тому же на данный момент вся эта общая обстановка (что в зале, что в бассейне) оказывают какое то неприятное психологическое давление - то ли от моей нынешней формы, то ли опять же от усталости. В общем, я подумал, что в моей текущем графике идеальным вариантом будет отказ от алкоголя (как минимум максимальное уменьшение), приведения в порядок питания и занятия в домашних условиях. На дом с личным бассейном пока к сожалению не заработал - поэтому хочу пока купить либо беговую дорожку, либо велотренажер. Ближе для меня пока именно второй вариант, т.к. люблю сайклинг, да и сам он довольно бесшумный и менее громоздкий по сравнению с дорожкой. Опять же среди топовых моделей велотренажеров и беговых дорожек - разница в цене примерно от 50 до 100%. В общем думаю купить именно велотренажёр по этим причинам. Как думаете есть ли смысл данной покупки, чтобы в моих условиях каждый день после окончания работы включать музыку/фильм/сериал/подобную онлайн тренировку и заниматься час-полтора? Есть ли от этого хороший эффект без тренера? Моя цель не стать спортсменом, а просто постепенно убирать лишний вес (он не сильно большой) + держать себя в тонусе, улучшив самочувствие. Т.к. на данный момент из за сидячего режима у меня просела полностью иммунка, мышцы настолько растреннированные, что даже садясь в машину могу что нибудь потянуть, поднимаясь по лестнице уже отдышка появилась, даже тяжелые пакеты с магазинов нести уже сложновато.
Здравствуйте! Можно попробовать сначала взять тренажёр в аренду, а там дальше решите покупать или нет.
По эффекту зависит всё от вас, так как это полностью наша ответственность садится и крутить, быть в дисциплине.
Тренировки есть разные на ютубе, их полно! Как наших, так и зарубежных. 🤗
@@deepcycleДобрый день. Спасибо большое за совет. В аренду все таки не буду брать, т.к. заказал уже свой) В любом случае не пропадёт, в самом крайнем случае подарю кому нибудь. Цены вполне адекватные даже за топовые модели. Буду стараться, мне в принципе приходя в зал никогда не было лениво заниматься (там всегда по полной выкладывался). Проблема в основном была найти время и силы именно собраться и добраться до этого зала) Так что думаю с этим проблем быть не должно. Еще раз спасибо, ваши видео на канале обязательно тоже буду смотреть во время тренировок, как и зарубежные)
@@Appleman291 хорошего старта вам 🤗
Мне очень тяжело но я стараюсь не отставать от неё так она зажигает... Думаю если потренируюсь вот так с неи то от перенесенного мною инсульта и следа не останется.
Здравствуйте! В сайклинге много противопоказаний, поэтому данная тренировка в таких случаях не рекомендована
❤супер
🙏❤❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Алена, а вы сайклом занимаетесь или ещё спортивными дисциплинами? Какими?) Танцуете?
Да, Танцую🤗
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Подскажите кто-нибудь по плейлисту), что за музыка?
Треки другие в видео, не подходят вообще с описанием.
Извените что беспокою , но хотела спросить вас может вы знаете причину боли в коленке только Лёвой с внутренней стороны , я уже и растяжку делаю дольше и витамины добавила , вроде лучше стало , не хотелось бы прекращать тренировки из-за боли в колене ,,,, спасибо за ответ ❤
Здравствуйте, чтобы понимать, что происходит с коленом , нужно сначала пройти стандартное обследование)
Причин много: от растяжения до что-то более широкого.. Как болит, где болит, много нюансов) Здоровья вам ❤
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Здравствуйте! Подскажите, можно ли приобрести музыку вашу?
Здравствуйте, не совсем поняла вопрос, с этого видео? Или вообще для тренировок?
Алена, здравствуйте! Нужен ваш совет: как правильно заниматься после операции на коленный сустав? Прошло 3 месяца после операции. Разрыв мениска сзади и киста внутри сустава. Все прошло отлично. Приобрела велотренажер.
Здравствуйте! Могу вам написать общий ответ, так как нет вводных ( заключения, рекомендации врача, вашего состояния)
1. крутим только сидя с комфортным средним сопротивлением для укрепления мышц
2. Продолжительность 20-30 мин в зависимости от состояния. Далее постепенно увеличиваем время
3. Именно стандартная сайкл тренировка коленному суставу рановата. А вот чистое кардио сидя для укрепления.
@@deepcycle
Спасибо, что ответили. Заключение на английском. Сегодня иду к физиотерапевту, даст комплекс. Уточню именно про велотренажер. Его мне рекомендовал хирург-смещение 5 диска позвоночника, три кисты. И мне нравятся эти тренировки на вело. Я еще надеваю специальный пояс. Работает как нужно 😉👌
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1
Завтра привезут)Я его купил чтобы улучшить дыхалку ,скажите а он поможет мне лучше бегать?)
Роман, здравствуйте! Выносливость точно появится💪
@@deepcycle а ты классная )
@@user-lh3wl6bn9d Роман, спасибо 🙏
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Впервые на сайкле в трен зале, когда встаю с сидушки, не крутятся педали также плавно, как будто стэп получается, а у меня гонартроз. Интересно, это я неправильно что-то настроила или так и должно быть и если "стэп" мне некомфортен, я могу не отрываться от сидения?
Здравствуйте, вопрос в том, на каком тренажёре вращаем: спин байк или велоэргометр. Это два разных тренажера. Спин байк как раз с плавным ходом.
Второй момент, да, вращать сидя можно.
Круто супер просто!!! А марка спинбайка какая!?
Здравствуйте, Ирина! Благодарим 🙏 Life fitness
Записывали на Life Fitness IC 6, можем продать вам такой по хорошей цене или наш умный байк motionfan.ru. посмотрите на него сейчас скидка 20% по кодовому слову ЮТУБ
Для дома слишком круто!
@@irinazlat всегда можно рассмотреть другие велотренажёры, их огромное количество))
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
А циферки, которые вы говорите это что, количество оборотов?
Здравствуйте, есть байки где на компьютере высвечиваются цифры сопротивления, скорости, калорий, км и ватт.. На этом видео именно такой байк, говорю сопротивление с котором мы работаем. Если ваш байк отличается, то учимся работать с рычагом самостоятельно. По оборотам. Больше об этом на моём личном канале. Там всё понятно)
👍👍👍👍👍
🙏🔥
Вышла новая Soul сайкл тренировка у нас на канале ruclips.net/video/mrN-fstN8Oc/видео.html
Друзья, подскажите какой Сайкл для дома выбрать, в интернете очень мало информации. Как раз нужен для таких упражнений. Я ходила на групповые занятия, хояу заниматься дома по видео)))
Алекса добрый день! Напишите мне на ватсап 89111220909 Руслан, я вам предложу разных брендов сайклы на ваш бюджет и расскажу какой нужно выбирать чтобы круто тренироваться
@@motionfan_app спасибо я уже купила)
@@motionfan_app взяла бренд DHZ.
Сегодня 1 день оооо боже смогу ли я дальше . Но надо надо худеть
Привет, мы с 4 по 24 декабря проводим онлайн кардио челлендж для владельцев велотренажеров с тренером Олегом Лысенко. (Возможно сделаем с вами любимой Аленой Верзун) Подробности о челлендже в нашем телеграм канале t.me/lysenko_challenge1