TUTORIAL SPLIT JERK
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- Опубликовано: 24 авг 2024
- En el video de hoy les traemos un tutorial de como realizar la técnica de SPLIT JERK .
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Pablo Pizzurno | High Fitness Trainer Pablo Pizzurno 
Спорт
Alguien que le haga ver el video a Milei 😊
Jajajajajajaja.
jajaj!Esa huida en camara lenta!mortal!
tienen que hacer un video e invitarlo. serían la revelación de las redes
Genial, el contenido de halterofilia es buenísimo y escaso(más aún en la comunidad de habla hispana), además la hacen simple y si lo bueno es simple es dos veces bueno, sigan con esto por favor! Saludos
Crack los dos Fabi y Pablo. Épica la salida de Pablo de la toma ajjaj
Super completo el tutorial, muchas gracias y muy interesante lo de las muñecas después del 60 % eso nunca lo había visto .
Excelente video, muy bien explicado y sencillo para q todos podamos aplicar lo aprendido. Saludos y sigan asi
Exelente video, estos videos de halterofilia son lo maximo suban muchos mas mas de halterofilia y como mejorar
Me alegra ver este video :D mi coach se capacito con Fabian 😀lo que no quita que uds sean unos genios los sigo por IG hace rato 😉
excelente explicación, excelente video
Viva la libertad carajo!!
Sip adhiero, no me rompo las claviculas para amortiguar la barra al bajarla, pero me termino lastimando las muñecas cuando cargo mas peso del que acostumbro... suelo amortiguar con las muñecas y aun no logro controlar eso.
Un vídeo de como no golpearte la clavícula al hacer jerks, ósea como bajar la barra amortiguandola
Muuuuy buen vídeo !! Gracias por compartirnos el conocimiento, mi bro ! Bendiciones !!!
Muchas gracias, muy buena explicacion a ponerlo en practica...
Muy bueno el vídeo, alguna recomendación para proteger las muñecas? En ocasiones no logro entrar rápido a la barra y suelo lastimarme. Si pueden hacer algún vídeo para calentar y fortalecer muñecas se los agradecería. Cómo siempre muy completo su video.
Excelente amigo 👍.
Me gustó mucho esos tips
Cómo mejorar la velocidad del desplazamiento de pies para no cargar todo el peso en el tren superior?
HAHAHA pablo sos un genio !!
Muy buena explicación Pablo, a mejorar la técnica que se mostró
Gran vídeo, se lucieron muchachos! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽💪🏼💪🏼
siempre tenia la duda del agarre en la posicion de rack, me quedan los 3 dedos y al sentir como se levanta la barra por la potencia de las piernas la barra se acomoda sola en la mano, pero lo que si siento aun es la molestia en las muñecas al ir cargando eso me falta mejorar mas
Muy buena la explicación
LO QUE HACE FALTA EN LOS CROSSFIT SON CLASES DE HALTEROFILIA
genios !!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻🙏🏻
Hola pablo, quisiera que hablaras algun ejemplo de entrenamiento para hipertrofia y de igual manera entrenar velocidad, potencia. Digo porque mi problema es que estoy ganando masa muscular y eso influye en mi agilidad al momento de jugar futbol.
Yo lo realizo con ambas piernas , y sin darme cuenta aveces 😅( más vídeos de estos)
Hola que tal. Yo soy bailarín de breaking y me gustaria que hablaran un poco en alguno de sus vudeos sobre resistencia muscular flexibilidad y elasticidad en esta diciplina especificamente en el area de power move
Docente,docente.Por favor explícame lo del desplazamiento en diagonal y que medida standard existe para eso ?
Me suscribo solo por el primer comentario
A mí me queda más fácil la vuelta con la de atrás, ya que una vez vuelta a su lugar queda bloqueada cadera y rodilla y al volver con la de adelante ya estoy parada. Con la de delante, al volver pierdo estabilidad y siento que aflojó. Aunque insistan en hacerme volver con la de delante me es imposible mantener buena postura.
Que se puede hacer para quitar el dolor de hombros al hacer Jerk?
Me duele solo en esa parte y la verdad es que me cuesta progresar por culpa de eso.
He notado que al estar en posición rack y agarrar la barra completamente, al intentar subir la barra me duelen los hombros, pero al recibir la barra y quedar en posición rack afirmando sólo con los dedos no me duele, pero lo malo es que no puedo hacer el Jerk desde esa posición porque me da miedo quebrarme los dedos al estar la barra encima de ellos, hay algo que pueda hacer para mejorar eso? Hago estiramientos, trabajo con elasticos las escápulas y nada, no mejora.
Saludos.
La pierna trasera no va extendida.
No entendí lo que dijo de la "caridad" al comienzo del vídeo 🤔
Stop skipping leg day.
Muy bueno Pablo. Estás mas groso, estas tomando tus batidos de Herbalife me imagino?
Puro omega 3
Hola, que es eso de agarré ancho?
Agarre gancho busca, es pasar el dedo gordo y que quede apretado entre la barra y los otros dedos, entonces podés tirar más sin estar limitado por el antebrazo
@@lucassosa4396 gracias
Pobre chabon lo tuvieron 3 minutos aguantando el peso overhead sjsjaja
Debiste dejar solo al profe para q enseñe... Tu aporte no se ve bien.. Haces muecas entras al video... Sales... Del video..debes mejorar tu aoporte ser mas entretenido y mas serio...