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とてもわかりやすかったです！ありがとうございました😊
ご覧いただきありがとうございました😊
おはようございます🌞初めましてとても 分かり易くて 良かったです 有難うございました♪♪♪♪♪
ご視聴ありがとうございました！お役に立ててうれしいです
とても参考になりました。今までの知識が間違っているものもあると気づかされました。ありがとうございました。
励みになるコメントありがとうございます。少しでもお役に立てたならうれしいです
分かり易かったです！
ありがとうございます😊
旦那さんが過敏性、ちょう症候群？なんです。しっかり勉強させていただきます！😊
そうなのですね。食事でよくなる方も多いので、少しでもお役に立てればうれしいです😊
米由来の発酵食品なら大丈夫なのでしょうか？ぬか漬けや塩麹、甘酒とか。糖類ではてんさいがよいのでしょうか？甘いお菓子が食べたくなったときは、米粉で作るしかないですね。
わかりやすくて勉強になります。ありがとうございます。（私の場合の）コロナ後遺症の症状の1つなのですが、激しいIBSの症状が3ヶ月続いています。毎日、食事後に3時間ほど意識が飛びそうな腹痛に襲われます。それが高フォドマップ食品をを避けるようにしたら、少しずつ改善が見られるようになってきました。好きな食べ物のほとんどが高フォドマップなので物足りなさはありますが、早く地獄の苦しみから解放されたいので、がんばって続けていこうと思います。
コロナ後遺症でお好きな食べ物を控えなくてはいけないのですね。なるべく制限が最低限で済むよう祈っております。安心してお食事を楽しめるようになるといいですね
こうやどうふはどうですか？
高野豆腐についてはFODMAP量のテストがされていないようですが、製造工程から低FODMAPと思われます
フォドマップ食のことを最近知りました。20年来の過敏性腸症候群ですので、相当色々試して来ました。お肉(特に鶏以外)は、ほぼ腹痛になるので、食べていません。鶏も調子が悪くなる時もあるのでなるべく食べないようにしています。魚介類は普通に食べますが、お肉を食べないとなるとどうしてもたんぱく質が不足します。なので、納豆やギリシャヨーグルトを食べていましたが、それらが高フォドマップと知りショックです😢タンパク質が不足しないような低フォドマップ食…かなり難しそうだなと思いました。
大豆は高フォドマップに分類されますが、全てのIBSの方に合わないとは限りません。また味噌や木綿豆腐などは低フォドマップ食とされています。ご質問者様のお体に合う食べ物で、タンパク質が適度に摂れることを願っています
大変参考になり感謝です🙇ソイプロテイン、ホエイプロテイン、エノキは大丈夫でしょうか？いろんな動画を見ても、これらは出ていなくて。お時間あるとかきに教えて下さるとありがたいです🥰
ご視聴ありがとうございます。ヨーグルト、きのこ類、大豆は高フォドマップ食品に分類されていますが、問題なく召し上がれる方もおられます。お身体に合うかどうかはお一人お一人違いますので、少量を食べてみて、お身体の反応を見て頂くのがいいのではないでしょうか？
生姜は高，低のどちらには入る？？
こちらのサイトによると、低フォドマップに分類されていますgf-life.com/fodmap-03/
デーツシロップは高フードに入りますか？
シロップはどうかわかりませんが、以下のサイトによるとドライデーツは低FODMAPのようですlow-fodmap.jp/contents/simplified_index/
トマト缶を使って作るトマトスープは低フォドマップ食品に入りますか？
そうなると思います
すごく勉強になります。１ヶ月前世間の流行りに乗って半日断食をやって１週間もたたずに体調不良をおこしてすぐ中止し、直後はごはんを食べても急激なだるさがあって受け付けない状態になってましたが、そこから少しずつ回復し、今は元気だった時に比べて８割ほど回復しました。ですが、軟便と下痢がなかなか改善せず😅もしかしたら過敏性腸症候群かなと思ったりしてます。
食事法は合う合わないがあるので、早めに中止されて良かったと思います。私は糖質制限を半年以上してしまい、やはり体調をくずました😅 お腹の調子がよくない場合は、まずよく噛むこと、冷たいものより温かいものを優先して食べることを意識してみてくださいね
松居直美さんに似てますね
そんな有名な方に似ていると思っていただけるなんて、光栄です
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
とてもわかりやすかったです！ありがとうございました😊
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おはようございます🌞
初めまして
とても 分かり易くて 良かったです 有難うございました♪♪♪♪♪
ご視聴ありがとうございました！お役に立ててうれしいです
とても参考になりました。
今までの知識が間違っているものもあると気づかされました。
ありがとうございました。
励みになるコメントありがとうございます。少しでもお役に立てたならうれしいです
分かり易かったです！
ありがとうございます😊
旦那さんが過敏性、ちょう症候群？なんです。
しっかり勉強させていただきます！😊
そうなのですね。食事でよくなる方も多いので、少しでもお役に立てればうれしいです😊
米由来の発酵食品なら大丈夫なのでしょうか？ぬか漬けや塩麹、甘酒とか。糖類ではてんさいがよいのでしょうか？甘いお菓子が食べたくなったときは、米粉で作るしかないですね。
わかりやすくて勉強になります。ありがとうございます。
（私の場合の）コロナ後遺症の症状の1つなのですが、激しいIBSの症状が3ヶ月続いています。
毎日、食事後に3時間ほど意識が飛びそうな腹痛に襲われます。
それが高フォドマップ食品をを避けるようにしたら、少しずつ改善が見られるようになってきました。
好きな食べ物のほとんどが高フォドマップなので物足りなさはありますが、早く地獄の苦しみから解放されたいので、がんばって続けていこうと思います。
コロナ後遺症でお好きな食べ物を控えなくてはいけないのですね。なるべく制限が最低限で済むよう祈っております。安心してお食事を楽しめるようになるといいですね
こうやどうふはどうですか？
高野豆腐についてはFODMAP量のテストがされていないようですが、製造工程から低FODMAPと思われます
フォドマップ食のことを最近知りました。
20年来の過敏性腸症候群ですので、相当色々試して来ました。
お肉(特に鶏以外)は、ほぼ腹痛になるので、食べていません。鶏も調子が悪くなる時もあるのでなるべく食べないようにしています。
魚介類は普通に食べますが、お肉を食べないとなるとどうしてもたんぱく質が不足します。
なので、納豆やギリシャヨーグルトを食べていましたが、それらが高フォドマップと知りショックです😢
タンパク質が不足しないような低フォドマップ食…かなり難しそうだなと思いました。
大豆は高フォドマップに分類されますが、全てのIBSの方に合わないとは限りません。また味噌や木綿豆腐などは低フォドマップ食とされています。ご質問者様のお体に合う食べ物で、タンパク質が適度に摂れることを願っています
大変参考になり感謝です🙇ソイプロテイン、ホエイプロテイン、エノキは大丈夫でしょうか？いろんな動画を見ても、これらは出ていなくて。お時間あるとかきに教えて下さるとありがたいです🥰
ご視聴ありがとうございます。ヨーグルト、きのこ類、大豆は高フォドマップ食品に分類されていますが、問題なく召し上がれる方もおられます。お身体に合うかどうかはお一人お一人違いますので、少量を食べてみて、お身体の反応を見て頂くのがいいのではないでしょうか？
生姜は高，低のどちらには入る？？
こちらのサイトによると、低フォドマップに分類されています
gf-life.com/fodmap-03/
デーツシロップは高フードに入りますか？
シロップはどうかわかりませんが、以下のサイトによるとドライデーツは低FODMAPのようです
low-fodmap.jp/contents/simplified_index/
トマト缶を使って作るトマトスープは低フォドマップ食品に入りますか？
そうなると思います
すごく勉強になります。
１ヶ月前世間の流行りに乗って半日断食をやって１週間もたたずに体調不良をおこしてすぐ中止し、直後はごはんを食べても急激なだるさがあって受け付けない状態になってましたが、そこから少しずつ回復し、今は元気だった時に比べて８割ほど回復しました。ですが、軟便と下痢がなかなか改善せず😅
もしかしたら過敏性腸症候群かなと思ったりしてます。
食事法は合う合わないがあるので、早めに中止されて良かったと思います。私は糖質制限を半年以上してしまい、やはり体調をくずました😅 お腹の調子がよくない場合は、まずよく噛むこと、冷たいものより温かいものを優先して食べることを意識してみてくださいね
松居直美さんに似てますね
そんな有名な方に似ていると思っていただけるなんて、光栄です