Piriformis rekken - fysiotherapie oefening

⭐️ Kijk hier hoe ik mijn werk/prive balans heb gevonden en hoe dat ook voor jou mogelijk is
✅ www.clkmg.com/...
---
Last van piriformis syndroom of spanning in je bilspier / piriformis? In dit filmpje laat ik je zien hoe je deze kan rekken zodat je snel verlichting kan ervaren!
💜 Wil je liever zittend rekken? Kijk dan vanaf minuut 6.50
Kijk ook dit filmpje als je alle bilspieren wilt rekken (aanrader als je merkt dat je veel spanning in je bilspieren vasthoudt!) : • 3 beste rek oefeningen...
Bij vragen, laat een comment achter en ik kom er bij je op terug!
---
🚩 Support mij op mijn weg naar meer kennis-deling door je te abonneren op mijn kanaal
👉🏼🎥 www.clkmg.com/....
Volg mij op social media:
🙌🏻 Instagram: / join.the.boat
🤗 Facebook: www.facebook.c....
Disclaimer:
Deze video is geen medisch advies, ik kan geen diagnoses stellen vanaf het internet. De intentie van deze video is om een correcte techniek te laten zien vanuit mijn professie als fysiotherapeut en arbeidsdeskundige. Wanneer je pijn ervaart tijdens het uitvoeren van de oefeningen, stop en neem contact op met je medisch specialist.
P.s. Zou je plekonafhankelijk willen werken, je eigen (werk)tijden willen bepalen en in plaats van voor een baas, voor jezelf willen werken? Je eigen online bedrijf willen opstarten?
👉🏼🎥 Bekijk dit filmpje: www.clkmg.com/...
❤️ Mis het niet, leef je mooiste leven!

[@FrederiekJansen]

🚩 Vergeet je niet te abboneren op mijn kanaal zodat je op de hoogte blijft! 🚩
➡️➡️➡️ www.clkmg.com/Frederiek/abonneren ✅

[@silviasanders1212]

Heel fijne oefeningen dankjewel

[@Marnee63]

Kwam jouw filmpje ntegen nét dat ik het nodig heb! Toeval bestaat niet! Ik ga aan de slag ermee😅

[@MiepStolk]

Ik heb dat ook met die piriformis ben 80 jaar wat zijnfe oeveningen voor mij ?

[@giselevandendorpe9129]

De pijnlijke kant is het flexibelst kan dit?

[@giselevandendorpe9129]

De borst opheffen lukt me niet..

[@bettynanninga6896]

Mooie oefeningen. Alleen heel jammer dat er keiharde reclame tussendoor komt. Bijzonder irritant!

[@FrederiekJansen]

He Betty, ja dat is echt niet fijn, typisch RUclips dingetje 🙈 fijn dat je de oefeningen prettig vindt, dat is gelukkig het belangrijkste :) Als je in de toekomst nog eens vragen hebt, roep gerust! Of specifieke oefeningen/tips mist. Fijne dag nog! Groetjes, Frederiek

[@pauliennoest]

Hele fijne oefeningen 😊kan ik deze ook doen bij heel veel last eigenlijk continu pijn.Loop al bij de fysio.