Привет. Хочу уточнить у вас насчет фиксации в верхнем положении. Проблема в том, что при фиксации я могу быть расслабленым, но при этом локти не включены, а чтобы их включить приходиться давать неимоверное усилие. Ну и получается так, что толчок и 16 и 24 гирь не выходит больше 2-ух минут, потому что из-за напряжения по время включения локтя у меня забиваются дельтовидные. Дополняю вышесказанное тем, что дыхалка не подводит на длинном цикле 10-ым темпом на 6-ти минутах точно, но обычный толчок даже 10-ым темпом, не более 2-ух минут из-за жжения в плечах во время включения локтя. Я хотел бы уточнить у вас, какие вы делаете упражнения на растяжку? Из тех, что я делаю - это растяжка локтя в обратную сторону, растяжка рук назад, силовую супинацию всей руки, после тренировки делаю статику на удержание гирь в фиксации и пытаюсь включить локоть, но до сих пор это не дало мне облегчения сверху( Кстати, включение локтя с одной гирей не доставляет проблем, а вот с двумя я не понимаю уже что можно еще придумать. Мои данные: рост 184см, вес 75,5 кг, стаж гиревого спорта 1,5 года и если бы не включение локтя, то уже смог бы 2-ой взрослый сделать. Какую растяжку вы делаете, подскажите?
Хули бро гадать было бы 32 хер от земли толкали ,,,щас если начнут пиздеть а ты сам сможешь,,,говорю толчок с двумя 32 кг 50 раз делаю,в армии 24 кг делал за сотку,,,включайте ноги ребята, предпоследний парень чуть ноги включил 20 раз сделал
В армии 24 кг на 24 раза, занял второе место на соревнованиях по поднятию гири, при собственном весе 58 кг. Первое место занял мой "дед" - раз 28 поднял. Третье мой одногодка - 23 раза.
Если это 24 кг, что скорее всего так и есть, то физуха у них есть. Я на даче имею 24кг и 32(недавно батя приобрел). Так 24 кг я поднимаю только раз 15-18 (без толчков, просто силой), а 32 максы скрежа зубами 5 раз выжал (старался тоже без толчков). С толчками конечно проще, поэтому там вполне может быть 24кг
@@bezdelnik. просто сначала закидываешь гирю на плечо,а потом тупо подпрыгиваешь с ней ,при этом рука практически не работает гиря сама по инерции вылетает вверх. Посмотри как это делают гиревики там все достаточно просто. Сам в свое время занимался в далеких 1993 - 1995 годах.
Нет там 24 кг) Посмотрите как рахит Пантелеев её поднял на плечо - бицепцем. И жал трицепцем. Это 16 кг. 24 его бы задавили. Мельчают мужики...совсем спивасились))
![Darren Waller - Who Knew (Her Perspective) [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/GytDjB8u6bM/mqdefault.jpg)
Первый дядька крутил гирю как хотел. Игрушка для него
Согласен, приз его по праву, да ему я думаю нужнее всех он)))
Первый участник поднял мне настроение на весь день!
Первый претендент - воин, боец! Побольше бы таких мужчин, глядишь, зажили бы лучше.
А почему первый? Их же много было.
Да конечно, если бы каждый раз по тридцать гирю поднимал, то мы бы уже на марсе колонии осваивали. Ну или на худой конец - Апл конкуренцию устраивали
бухло в подарок за поднятие гири. Четко.
Следующий конкурс : разбить бутылку подаренную об свою бошку
24 кг самое вероятное. 32 кг среднестатистический нетренированный мужчина не поднимет над головой, а 16 кг - ну это уж совсем слабо было бы.
16
Это и есть 24 кг. Вероятно, производства ЗЭСО.
Мне кажется что 16 . Вы посмотрите в какой технике второй участник поднимает)) .
Конечно 16.
@@metalwarrior8197 ну, да это легко достаточно, он сделал 12 раз всего
Первый участник-показатель силы народа😀,побольше б таких)
Показатель смелости под алкогольным опьянением. Был бы он трезв, не вышел бы.
Явно 16, а низкий результат у большинства то что они жмут, а не толкают гирю
Ну ты туповат конечно.
Самый первый самый сильный был
2:55 на замедление 0.25 ставьте, там можно разглядеть, на гире маркером 24 кг написано. спор окончен
а, ну раз маркером!.. пойду на жигулях BMW напишу.
все, кто говорит, что тут 24 кг, никогда эти 24 кг в руках не держали, и уж, тем более, не жали.
@@cool_piglet братан ты че хочешь сказать, что 24 кг это большой вес?
@@user-bc2kt2ni5z кто-то считает да. Считаю 32 нормальный,тяжёлый вес
Второй пацан весом кг 60 не толкнул бы 24 столько раз, тем более он гирю пару раз в жизни видел, а трогал того и ещё меньше
Замени устроители гирю на рюмку, намного больше раз поднялибы. Особенно первый боготырь 👍👍👍
Для тех, кто думает что там 16 кг. Обратите внимание на 2:55 на гире четко видно что там 24 кг.
Кто больше всех поднимет получит...шампанское! Вот это скрепы, мляяяя!)))
Лучше шмат сала, да?
Каму что, тебе видать бухнуть лучше,чем кагото накормить !!!
Одни чисто жмут а другие толкают, очень честное судейство
Там никто нормально не толкнул, нельзя с плеча.
они с плеча делают, кто как может, никто нормально не умеет
Дарим очень хорошие призы-Шампанское.....
Ещё и тем кто больше гирю поднимет т.е. спорт и алкоголь,организаторы не хорошие люди-редиски
How heavy is it?
Почему вес гири не пищется?
В старину хреном больше толкали
Без балды
И дерева выше были, и бабы слаще.
Первого чуть не придавило бедолагу. Больше не пускайте его туда .
Сколько гиря кг?
💪
А какой у гиревес
На первого атлета можно смотреть 😂вечно…
даже по технике на плечё не могут закинуть
Надо Куртку Снять и Чуток Техники эти Парни все бы Сделали по 20.
24 это гиря, 16 слишком легкий вес, а 32 слишком тяжелый
16 не более, 32 их переломила бы, а 24 они на 15-20 раз не подняли
24 кг можно поднять 15- 20 раз ,но гиря 16 кг )
Я 32 поднимаю 15 раз 37 кил 4 раза до 32 цеплял 5 кил
@@user-jx6ds3wm8e всем похуй.
@@user-ez3ue1jt6p а мне похуй что всем похуй
@@user-jx6ds3wm8e эу Вася похуй на тебя же сказали
16 кг она! Я занимаюсь гиревыми тренировками. 24 кг они и 10раз не подняли бы.
Я поднял бы 24 кг раз 25 точно
да измельчали люди
нужно поднимать
То чувство когда ты дрищ при вессе 63кг и толкаешь 2шт по 24кг на 40раз
Привет. Хочу уточнить у вас насчет фиксации в верхнем положении. Проблема в том, что при фиксации я могу быть расслабленым, но при этом локти не включены, а чтобы их включить приходиться давать неимоверное усилие.
Ну и получается так, что толчок и 16 и 24 гирь не выходит больше 2-ух минут, потому что из-за напряжения по время включения локтя у меня забиваются дельтовидные.
Дополняю вышесказанное тем, что дыхалка не подводит на длинном цикле 10-ым темпом на 6-ти минутах точно, но обычный толчок даже 10-ым темпом, не более 2-ух минут из-за жжения в плечах во время включения локтя.
Я хотел бы уточнить у вас, какие вы делаете упражнения на растяжку? Из тех, что я делаю - это растяжка локтя в обратную сторону, растяжка рук назад, силовую супинацию всей руки, после тренировки делаю статику на удержание гирь в фиксации и пытаюсь включить локоть, но до сих пор это не дало мне облегчения сверху(
Кстати, включение локтя с одной гирей не доставляет проблем, а вот с двумя я не понимаю уже что можно еще придумать.
Мои данные: рост 184см, вес 75,5 кг, стаж гиревого спорта 1,5 года и если бы не включение локтя, то уже смог бы 2-ой взрослый сделать.
Какую растяжку вы делаете, подскажите?
@@chimalek нашел у кого спрашивать,вот у него спроси ruclips.net/video/tEthDdiYPqw/видео.html
@@user-ff1hv2mg1l Спасибо, но я уже решил свою проблему)
@@chimalek что бля? 1.5 года 2ой взрослый???
Я за 2 месяца первый выполнил и уже перехожу на 32
@@minecraftbuilder8515 Для чего ты это сделал?
Швунги, никто не жал.
Ржал
В названии ролика, или хотя бы в описании, надо указать вес гири;
вторая оплошность: не объяснили как поднимать, жим, или толчок.
По-моему, на всех этих праздниках 24 всегда.
@@user-rg8sg4zs4d Бывает 16, 24, 32.
Гиря 24кг! Не гадайте! На ней написано 24 на 44 секунде.
Хули бро гадать было бы 32 хер от земли толкали ,,,щас если начнут пиздеть а ты сам сможешь,,,говорю толчок с двумя 32 кг 50 раз делаю,в армии 24 кг делал за сотку,,,включайте ноги ребята, предпоследний парень чуть ноги включил 20 раз сделал
На заборе тоже написано!
Я пока 15 поднимал максимум 24кг
Первый тип мастер спитра по литрболу
Сколько весит гиря ?
Первый мужичок ученик Дикуля
Не один правильно по технике не выполнил, руки сами себе рвут, слабоки я в18 лет 84раза тягал, в самом деле ток рюмку научились тягать😊
В армии 24 кг на 24 раза, занял второе место на соревнованиях по поднятию гири, при собственном весе 58 кг. Первое место занял мой "дед" - раз 28 поднял. Третье мой одногодка - 23 раза.
я в армии жал гирю 24кг одной рукой 70раз.дальше не стал суставы изнашивать.а 32кг 40раз жал
Ещё б ты больше деда осмелился пожать. Он в ту же ночь бы из тебя чемпиона мира сделал.
Для дрища 58 кг это хорошо,а так фигня совсем
Разве в армии не толчок двух гирь? Обычно в классическом двоеборье и армейском рывке соревнуются.
я 66 в 7 классе весил . тебя мама перед армией совсем не кормила?
Мне 59 лет! Я больше их поднимаю!
16 кг скорее всего.
Ребята, это 32 кг, двухпудовка, поэтому тяжело так и идёт, особенно у 1 дядьки 🙂.
Гиря какая? в кг
16 какая.....
Я раньше этим занимался конкретно 32 кг поднимал 40 раз , 24 кг поднимал 60 раз а 16 кг поднимал 88 раз !
А пни из земли вырвал?
Как ты можешь поднимать 32кг на 40 раз а 24кг на 60? Ты 24кг должен на 120раз поднимать
Я не занимаясь в 8 классе поднял 16 кг на 54 раза
@@user-ek8iw7vi6q спорим на ставку 50.000 !!
@@progames7976я 80 раз поднимал 24 кг а 32 раз 30
Измельчал народ.
Слабочки)
Пфф я поднимаю гирю раз 15-20 так мне 15
Мдааа поизвелизь богатыри на Руси. Пропились и скурились ,а сейчас снюхиваются.((
На 16кг похожа...
Скорей всего 16 . Мне кажется если б она была 24 то первый себе что-нибудь вывихнул когда её пытался забросить .
Если это 24 кг, что скорее всего так и есть, то физуха у них есть.
Я на даче имею 24кг и 32(недавно батя приобрел). Так 24 кг я поднимаю только раз 15-18 (без толчков, просто силой), а 32 максы скрежа зубами 5 раз выжал (старался тоже без толчков).
С толчками конечно проще, поэтому там вполне может быть 24кг
это швунг называется.
Второй участник явно не занимался в тренажерках, но сила есть
Парень если ты жмешь24 кг раз 18 то после непродолжительных тренировок ты легко вытолкнешь ее районе 75 - 100 раз.
@@user-xc6oy9jt2r Я сдохну от стольки повторений😂 кстати уже жму 27 раз
@@bezdelnik. просто сначала закидываешь гирю на плечо,а потом тупо подпрыгиваешь с ней ,при этом рука практически не работает гиря сама по инерции вылетает вверх. Посмотри как это делают гиревики там все достаточно просто. Сам в свое время занимался в далеких 1993 - 1995 годах.
Технически правильно не делает никто...
16 жму на 50раз правой чисто жимом.Там по ходу 24
я 16 кг 70раз поднимаю сейчас. А 20 лет назад в армии 32 кг на спор поднимали я поднял 54раза. Комбат охуел.
Откуда силушка такая?
Я школьник привесе 58кг толкаю 32кг на 30раз
Пудовка это, но явно не 24 кг.
богатырей на Руси всех поилы
дед рассмешил меня крутил крутил и пошел.гиря 32 кг скорее всего но не 16 точно
Как раз таки 16 там и есть, больше не будет. Они бы и 24 не пожали
Больно тяжело тягают для 16кг,,,,
Космический объект Галактика наверное 24кг
Нет там 24 кг) Посмотрите как рахит Пантелеев её поднял на плечо - бицепцем. И жал трицепцем. Это 16 кг. 24 его бы задавили. Мельчают мужики...совсем спивасились))
@@user-ok2pv7se8o сам то сколько сделаешь?
32 кг может поднять только спортсмен. Думаю в этой гире 16 кг.
24
Написали бы сколько всего кг в гире. А так сиди гадай 24 или 32 кг..
Пудовка техники нету.
Это 24 кг кто не занимается, 32 двадцать раз не поднимет.
4:29 какая там 20. Халтура
5 к
Это 20кг походу
Гирь на 20 кг нет.
@@mileniumrt1495 есть, но они квадратные
@@x_golden_x4989 скорее: есть, но они дорогие.
24 кг там мелом написано.
Бред, так и я могу брать и всем телом подкидывать гиру 😁
слабоки
24 кг. на 0:44 мелом написано.
На заборе тоже много чего написано