качаю пресс на протяжении недели | тренировки, рацион, анализы, есть ли результаты
HTML-код
- Опубликовано: 30 апр 2024
- Спасибо, что посмотрели это видео!!
srflnk.ru/UzGFWM - Обществознание с Олей Вебер ✨
тг: t.me/happysonay
💌по сотрудничеству: bobrsona1@gmail.com
или же можно в телеграмм: никнейм @sonya_bobrova
моя самая главная проблема в похудении - это скука , когда мне нечего делать то я начинаю есть , даже если не хочу есть
Мне 21, работающая тревожная тетя. Для меня твои ролики как свежий глоток воздуха, спасибо, Соня!
на год меня старше...жесть я тоже тётя выходит(
Девчонки,расскажу свою мини историю.До похода в зал у меня были самые спокойные месячные.У меня не было плохого настроения,вообще не болел живот,но когда я пошла в зал,все стало наоборот.В нынешнее время у меня есть сильные боли в животе,прям с дивана встать тяжело порой,настроение очень плохое бывает,а еще,я ходила к гинекологу и она спросила,есть ли у меня боли во время месячных,так вот оказывается,это не совсем хорошо если у вас есть боль,хотя это очень часто встретишь у девочек,в общем девчонки,берегите себя,занимайтесь спортом,но не пренебрегайте своим здоровьем!!Сонечке огромное спасибо за видео,а особенно за рецепты!!😋🥰
Очень сумбурно написано. Боль может быть симптомом серьезных заболеваний. Я так и влипла. А спорт мне наоборот помогал и болело реже
@@viktori4ka Нет,я проверялась буквально по всем врачам совсем недавно,заболеваний слава богу,не обнаружено
@@poldichek очень частная проблема.
У меня болезненные месячные были вызвали варикозом матки. В принципе у меня есть варикоз по телу, но минимальный. Так вот , варикоз матки у меня обнаружили спустя 3-х узи. И то спасибо узисту, который смотрел мою матку минут 30.
Мои вены были расширены, что и вызывали болезненные ощущение во время месячных. Хотя на минутку , в остальных 2-х узи никто не видел варикоз.
Лечение дало знать о себе, и при наступление следующих месячных болей не было.
Поэтому лучше найти нормального узиста ( а я делала платно все 3 раза), который посмотрит глобально.
И кст. Варикоз по телу у меня не прошел, только в области матки.
@@momerlar спасибо за информацию😳Очень полезно на самом деле,пусть вас больше не волнуют такие боли🥺
Попробуйте попить магний + B6, e меня было нечто похожее, помогло с болями
я просто обожаю твои спортивные влоги,снимай их как можно чаще,они интересные.А ты как всегда красотка
Какая же ты комфортная и невероятно красивая! Обожаю тебя👉👈🎀💗
Прекрасная девушка!
Соня, я тобой восхищаюсь😭
Сончик ты молодчинка прям реально интересно наблюдать за твоим прогрессом
ой мой любимый протеин - клубничный! с молоком просто мега кайф!!!
спасибо за видео, люблю тебя🫶
Сонечка, спасибо тебе большое за твои такие мотивирующие видосы❤Очень люблю ,когда ты показываешь моменты из свох тренировок,но больше всего обожаю когда ты показываешь что ты ела😊.Сонечка надеюсь таких видосов будет больше))❤
Очень нравится твое здоровое отношение к спорту, питанию и своему телу. Хочется больше таких видео на канале
а как же всем бобра добра..🤧
а так соня крутая!! 🐢🌼
обожаю ваши подобные влоги, они мотивируют и их очень интересно смотреть
Сонечка, оч люблю твои спортивные влоги! не знаю, мне кажется у тебя посыл прям про здоровье, про баланс, продолжай пожалуйста!))
Очень нравятся твои такие влоги. Интересно наблюдать, как ты занимаешься и чем питаешься, чтобы поддерживать форму ☺️ такой спокойный влог, который отвлекает от мыслей в голове
Когда хочу подмотивироваться на тренировки смотрю твои видео)
Замечательное видео от замечательной девушки. С удовольствием смотрю ваши видео, ощущаю от них спокойствие и обособленность от всего мира, от его проблем. Что-то личное и успокаивающее меня
Прекрасная как всегда! Как для начинающей заниматься спортом девочки-подростка это очень полезная информация. Спасибо тебе большое, Соня🫶🏻
соняя, спасибо за видео! как всегда лучшая ❤❤❤
Ура! Соскучилась по спортивным влогам)
Какой классный влог, спасибо!
Сонечка, я тебя обожаю!!! Спасибо ❤
Соня, у вас прекрасные ролики, с нетерпением жду новых❤
Спасибо за новое видео❤
Люблю видео о спортике😘
Молодец,продолжай в том же духе💋
Спасибо большое за видео и полезную информацию!
пью протеин "Первый русский"😁очень нравится) он без вкуса, но по желанид можно добавлять какао, фруктики и вообще будет очень вкусно!
Соня, привет!🌸 Мне очень нравятся твои видео✨ Спасибо тебе за труды и вдохновение! Я вот недавно начала ходить в зал, но стараюсь делать это рано утром, потому что людей совсем мало и успеваю проснуться как следует перед работой🥱 Пока занимаюсь только на тренажёрах, но вот твоё упражнение на пресс очень заинтересовало. Нужно будет попробовать🤔
Спасибо большое!!
спасибо большое за видео!!
а можно попросить ссылочку на протеин со вкусом печенья, пожалуйста. уж больно вкусно ты его понюхала и оценила!💗
протеин life protein «крем брюле»! на вкус буквально молочный коктейль, просто лучший 🥹
соня, хочу посоветовать тебе некоторые упражнения! попробуй статические упражнения со своим весом, можно найти в ютубе видео, очень очень хорошо прокачивает мышцы, особенно мышцы кора (смотря конечно какая статика)
Соняяя ,привет!!!Ура !Я первая❤На глазах появилось!Очень ждала!Смотрю🤟🏻
я сегодня утром тоже сдавала кровь, сам процесс я переношу нормально, но когда выхожу на улицу, мне становится плохо, пришла домой, поела и легла спать
Сонечка, а откуда этот купальник/белье с обложки?
Который по зебру?
перловка
мой злейший враг
какая неожиданная встреча
Протеин печенье прикольно, пью так: мешаю обезжиренный творог с ряженкой и протеином и топовый завтрак/ужин готов
уфф кайф
Протеин очень вкусный со вкусом сникерса и твикса❤
Соня, а на какой специальности ты учишься? Какой курс?)
по фотографии вроде
Соня,ты сейчас с тренером занимаешься?
Просто есть предложение
А на кого ты учишься?
6:45 хахахахахах
по поводу сдачи крови , рекомендую сдавать лежа .
я сама в этом плане пациент перепуганый , много лет сдаю лежа ,потом еще пол минутки полежать , встаешь и как ни в чем не бывало.
У нас протеиновые вкусняшки не продают😢, это очень обидно
В маркетплейсах можно брать ( беру на озоне)
У пеня после зеленого чая так как у вас после кофе
Банан,ваниль (прот)😅
Зачем ты эти нищие протеины по 400 рублей заказываешь? Они вообще не понятно из чего сделаны. У тебя же есть деньги, закажи какой нибудь макслер и кайф
Велосипедки спецом надела,а вот снимать других людей в зале некультурно - у нас бы сразу в бубен дали и больше не пустили)