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ヘルシーな肉の1品の余談が唐揚げの付いたパスタサラダ。🥩🍝コンビニで見つけて付属のドレッシングで組み合わせ。🥗🏪
マスター💖お疲れ様です、繊維を断ち切る様にスライスした鶏胸肉と、旬のブロッコリーを焼いて香ばしい香りを立たせ、お酒を加え蒸し焼きして、鶏肉のしっとりとしたやわらかさと、ブロッコリーの彩りと甘さを引き出して、マヨ一味のピリッとした辛さとコクが、食材の旨味を引き立て、ポン酢のさわやかな酸味と相性バツグンのヘルシーで身体に優しい💖ブロッコリーと鶏胸肉炒めを、最高に美味しく頂きました💖いつもありがとうございます💖
コメント有り難うございます❗この組み合わせは本当健康にも良いので最高ですよね～(笑)～☺️
オーナーさん、 0:19 の肉なんだが既に、終了した惣菜版がある。🥩実はメンチカツだった揚げ物の隣にじゃがいもを、使用されたコロッケが載っかるローソンストア100の特盛弁当を先日の土曜に戦った。🥔🏪1110kcalの臨月並みの、太っ腹になりやすかった1品。🤰
作り置きしたいのですが、冷蔵、冷凍でどれくらいもちますか？
小麦粉の代用ってありますか？
買いに行こっと!えーとブロッコリーと鶏胸肉ね。さー行くぞ🏃♂️
コメント有り難うございます❗めっちゃヘルシーで美味しいので是非やってみて下さいね～(笑)～☺️
モモ肉でつくったけど美味かったです。ありがとー！
一番！究極の鶏ブロッコリー良いですね～♪
@@瑞紀西川 さんありがとう＼(^^)／
さすが。りょうさん👏👏👏
流石の安定の一番！近いうち作ってるあげるね
@@nodapon-desi さん✌️✌️✌️
@@KIN-xl9fz さんよろしく！
私はブロッコリー苦手なんです(T^T)色々工夫しても食べれません😭娘もめっちゃ苦手なんです😱ブロッコリー苦くないかなぁ🙏😞
コメント有り難うございます❗是非このやり方で一回やってみて下さい！全然苦くないですよ～(笑)めっちゃ甘いですよ～(笑)～☺️
本当に材料二つなのに、それもシンプルな味付けでこんなに食べたくなる料理って最高ですね。仕事で疲れて帰ってくるから、凝った料理は見てるだけでめんどくさいからいいや！ってなっちゃうし。超簡単で材料が少なくて美味しいのが一番です。
コメント有り難うございます❗簡単で美味しいのが一番ですよね～(笑)～☺️
いいチャンネルみーっけ！
ブロッコリー農家です。12月〜2月はブロッコリーを見たくないし食べたくないです。でも今は食べたいと思います。
ブロッコリーも鶏むね肉もしょっちゅうレシピに登場しますーこれは美味しそうです👍️
ロックンロールおめでとう＼(^^)／(6位)
コメント有り難うございます❗健康にも良いので良いですよね～(笑)～☺️
rai ito さん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕今日は6️⃣位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)（🥦•᎑•🥦ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
@@りょうのすけ-u4q 様 ありがとうございますm(_ _)m
@@瑞紀西川 様 ありがとうございますm(_ _)m
けんますさん、白髪増えましたね。まだまだこれからも活躍してほしいのでせめて引退は毛が全部抜け落ちるまでは頑張ってほしいです！
コメント有り難うございます❗毛が無くなるまで頑張りますね～(笑)～☺️
鳥とブロッコリー～。美味しそうですね!!!美味しく食べれる料理🍳です～。
ヨン様おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗さっぱりしててめっちゃ美味しいのでオススメですよ～(笑)～☺️
@@りょうのすけ-u4q ありがとう〜💮😆
@@瑞紀西川 いつも、ありがとう〜💮🐼💮🐼
@@kenmas はい!作ってみます～。🍚🥦🥦🥦🥦🥦
自分は鶏皮は細かく刻んで炒めます。一人もんなんで余りを作りたくない。粉は米粉(こめこ)。蒸し焼き最高。
両方とも双方の味が染みておいしそうです。
コメント有り難うございます❗めっちゃ美味しいのでオススメですよ～(笑)～☺️
シンプルでうまそう明日は試してみます。
１０位投稿おめでとう＼(^^)／２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
筑後家徳兵衛さん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕初めまして( •̤ᴗ•̤ ).｡.:*♡よろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️コメントに順位を付けて２０位までの方にお祝いコメント贈ってます㊗️ヾ(´∇｀)ﾉ㊗️今日は１０位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
コメント有り難うございます❗シンプルが一番ですよね～(笑)～☺️
お料理も美味しくさらに幸せにしてくれるけんますさん、本当にありがとうございます😊
コメント有り難うございます❗料理は毎日の事なので楽しくやるのが一番ですよね～(笑)～☺️
だから歌うんじゃない！料理が不味くなる！本当に歌うのはやめてください！
おー、真似してみます😋👏👏👏
美味しそうですね😋食べたい🍻
１２位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q さん、ありがとうございます🥰
としゆきさん今晩は。最近サッポロなんとかどうしたですか？マジドリームブロッコリー旨そう。
@@瑞紀西川 さん、ありがとうございます🥰銀メダル🥈おめでとう＼(^_^)／
コメント有り難うございます❗めっちゃヘルシーで美味しいですよ～(笑)～☺️
早速真似してみます。ダイエットに、最高😊
鶏胸肉とブロッコリーは冷凍庫に常にストックしてますからこのレシピはありがたい😁👍
１７位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q ありがとうございます😊
コメント有り難うございます❗シンプルで美味しいのが良いですよね～(笑)～☺️
あれ。こんな時間に😇。ブロッコリー🥦星人は居るよ😋😋😋
孫5️⃣空おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗ブロッコリー星人現る😃
のだぽんさん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕今日は5️⃣位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ今日は心配してくれてありがとうございます💞🙇♀️💞🙇♀️💞もう大丈夫です✌️(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒✌️
黒コショウで、ペッパー警部と、小麦粉でコナー雪ーの歌が料理にこれは外せない所が、面白くて受けました。
お疲れ様です🍵数年前､昼に毎日食べてましたw筋肉には最高ですよね🤭🍗＋🥦︎＝ᕙ( 'ω' )ᕗ✨
コメント有り難うございます❗筋肉💪には最高ですよね～(笑)アスリートの人は結構これ食べてますよね～☺️
健康そうで美味しそうです！最近ブロッコリー意識して食べるようにしています！
🐝位おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗今ブロッコリー安いし健康にも良いのでオススメですよ～(笑)～☺️
ともきちさん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕今日は8️⃣位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
@@norimi_nikori さん、お久です！ブロッコリー食べてますよー。鶏肉もヘルシーですねぇ。
旬の野菜は栄養を惜しみなく摂りたい！けど面倒なのは…😅簡単＆栄養たっぷり😆👏
１８位投稿おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗簡単なのが一番ですよね～(笑)～☺️
ブロッコリーの切り方、勉強になりました✨
@@瑞紀西川 ありがとうございます🍀
コメント有り難うございます❗ブロッコリーは栄養価高いので積極的に食べて行きましょう～☺️
@@kenmas ありがとうございます🙇ブロッコリー美味しいですね🍀
✌️🥸✌️究極の鶏ブロッコリー（🥦•᎑•🥦）❤食べたい❤食べたい❤食べたい❤
ほしい！２１位(>
@@りょうのすけ-u4q さん🍀こんばんは✌️(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒✌️🤗🤗🤗☕💭💕２０人居なかったら☆１コメ🌾だったのに｡>
@@norimi_nikori さんこんばんは♪２０人居なかったら確かにね(^^;確かにズラっとなってたね電波そうだと思ったwほーい(^^)
のりみさん今晩は帰りましたよ。今日は私仕事終わってから用事すませましたよ。コメント遅くなってすいません🙏。鶏ブロッコリー旨そう。21位おめでとう👏。
@@りょうのすけ-u4q さん🍀今日もお疲れ様でした💞🙇♀️💞🙇♀️💞あのねさっき私💕本当に1️⃣コメ🌾ゲットしました( 👍・∇・)👍夕方食堂さんの大葉の漬け♡で1位( ᐛ )🎉取りましたよ( 👍ᐛ)👍💕ここで瑞紀さんも1️⃣コメ🌾ゲットしてるの(*^^*)時間ある時のぞいて見てね( ˊᵕˋ )💗.°⑅おやすみなさい꒰ᐡ- ‧̫ -ᐡ꒱💤
最高です😄
けんますさん今晩は。鶏胸肉とブロッコリーだよね。★数は3150星です。325回目大成功防衛ですよ。
哲也さん🍀٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗☕💭💕今日もお仕事頑張ってね💪(˙³˙💪)行ってらっしゃい٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ💕
コメント有り難うございます❗これはホントにヘルシーで身体にも良いのでオススメですよ～(笑)～☺️
ありがとうございます！
😃✋🎶🎵🎉🎉🎉
ブロッコリーと鶏肉とのヘルシー感があり、糖質も抑えそうですね。
２０位投稿おめでとう＼(^^)／２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
コメント有り難うございます❗糖質制限されてる人にも優しいメニューだとおもいます～☺️
ブロッコリーと鶏むね肉、ヘルシー食材、👌です。😊🌼🍀
１６位投稿おめでとう＼(^^)／
りょうのすけさんこんばんは😃🌃。ありがとうございます。😊🌼🍀
@@桂子-s5x さん🌸🧒🌸こんばんは꒰՞⸝⸝ᴗ ·̫ ⊂՞꒱💞🤗🤗🤗☕💭💕今日は１６位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ今日もお疲れ様でした💞🙇♀️💞🙇♀️💞ゆっくり休んでくださいね🐌ゆっくり🐌また明日です( 👍ᐛ)👍💕
@@norimi_nikori さん、こんばんは😃🌃。ありがとうございます。今日はお天気もよく、❄️が随分消えました。そろそろ、畑仕事の準備をしなくては…。ではまた明日です。😊🌼🍀
コメント有り難うございます❗ヘルシーなのでダイエットにも良いですよね～(笑)～☺️
超ヘルシーで栄養満点💯シンプルだけどめちゃめちゃ美味しそうですね😊身体のために作ってみたいと思います😊👍
ユッティさん🍀٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃鶏ムネ肉切り方で柔らかくも固くもなるからね💕けんますさんの(真似)してね(*^^*)ブロッコリー🥦今２５８円するの｡>
コメント有り難うございます❗これは簡単でめっちゃ美味しいですよ～(笑)～☺️
@@norimi_nikori さん、こんばんは🌆けんますさんは料理を楽しくさせてくれますよね😊だから作ってみたくなりますよね⁉️今日から３月、あっという間ですね😊早く雪が解けて春が来るといいなぁ🌸まだまだ寒い日続くのでお体に気をつけて下さいね😊
魚料理をしてください
９位投稿おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗そのうちやりますね～(笑)～☺️
けんますアニキのマヨ一味美味しいので毎回使います‼️ブロッコリーは茹でる料理しか知らなかったので今回の胸肉料理は胸に手を当てて覚えます‼️前回の座布団ありがとうございました😍♥️
１１位投稿おめでとう＼(^^)／２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
コメント有り難うございます❗胸に手を当てて考える😃最高の心構えですね～(笑)鶏胸肉に敬礼😃✋❗️
これは高タンパクで素晴らしい💪🏾ブロッコリーと胸肉茹でて、パサパサの鶏を嫌々餌のようにルーティーンで食べてたけど、けんますさんのやり方なら美味しく食べれそうです💪🏾油をオリーブオイルにしてみよう！
コメント有り難うございます❗オリーブオイルならなお良いですよね～(笑)～☺️
美味しくてへるすぃ～❤絶対美味しいやつ‼️しさ
久美ちゃん🌸👱♀️🌸٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃鶏ムネ肉はラップしてグーパンチ✊💥で叩いてね💪(˙³˙💪)手加減してね(*^^*)今日も良き1日過ごしましょうね✌️(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒✌️またねᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ🎀💭
@@norimi_nikori さん𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃🌞そうね、グーパンチ✊💥手加減しないとひき肉になっちゃうw優しくやります💪おK💋
コメント有り難うございます❗ヘルシーで美味しいのでダイエットにも最適ですよ～(笑)～☺️
ブロッコリー🥦は、すごく身体にいいんですよね〜。ブロッコリー🥦料理、たくさん知りたいので、けんますさん、お願いしますね。
１４位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q 様14位ですか。ありがとうございます。
@@ダイヤーーくん 🌸👩🌸こんばんは꒰՞⸝⸝ᴗ ·̫ ⊂՞꒱💞🤗🤗🤗☕💭💕今日は１４位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇやっとダイヤくんに会えましたε-(´∀｀*)ホッ(* ´ㅁ`*)💨あともう少し頑張って来ます( 👍ᐛ)👍💕
@@norimi_nikori ﾁｬﾝ身体大丈夫？無理したらダメだよ😕今日、けんますさんの配信無いと思ってた。７時にあるかなぁって見てみたら始まっててビックリよ。だから、コメントも遅くなっちゃったよ。でも、14位だからイイかぁってね。50位くらいだと思ってたからね。お知らせありがとうね。気をつけてね。
@@ダイヤーーくん 🌸👩🌸終わりましたm(*_ _)m今日はもう寝ます💤また明日です꒰ᐡ- ‧̫ -ᐡ꒱💤(*˘ ˘*)おやすみなさいｯ.｡.:*ღᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ🎀💭
やっほ〜🤗今年のトレンド健康( ・∀・)ｲｲ!!👍明日買い出しだから早速作る事を誓いま〜す✋😻✋😋😋
１５位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q ちゃま🧒ありがと〜🤗💕
@@MARUNO603 さん🌸🙆♀️🌸こんばんは꒰՞⸝⸝ᴗ ·̫ ⊂՞꒱💞🤗🤗🤗☕💭💕今日は１５位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ明日買い物行くの🏃💨いいなぁ～ෆ⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝🤍👍🏻 ̖́-👛💸💕私は3️⃣日に行きます( 👍ᐛ)👍💕
まるちゃん今晩は。鶏ブロッコリー旨そう。業務スーパーで買ってブロッコリーは冷凍でもあるよ。 鶏胸肉安く買えますよね。明日はまるちゃん99回目料理だよね。けんますさん2日続けてペッパー警部粉雪歌最高です。苺🍓おめでとう👏。また明日宜しく😃✌️。
@@小野哲也-v9f ちゃん🧒健康食は大事だね😊明日の動画楽しみにしてくれていつもありがと〜感謝✨🥰
鶏胸肉ってパサついてしまうのが難点なんですよね小麦粉と蒸し焼きがミソですね〜ダイエット食ですね､､､米大好きだからご飯食べちゃうかも(⌒-⌒; )💦
コメント有り難うございます❗無理しないで楽しく健康管理しましょうね～(笑)～☺️
これは本当に体に良いです。ダイエットに最適な材料なので味付けを変化させるレシピが出ると喜ぶ人が多いと思いますよー！
コメント有り難うございます❗やはり美味しくないと続かないですね～(笑)～☺️
ビクター
銅メダル🥉おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗おめでとうございます❗今日は三等賞銅メダルです❗️😊😊😊今日はめっちゃ爽やかで清々しい１日になりますよ～(笑)毎日楽しい～＼(^o^)／😊✋🎵🎶🍔🍖🍺🍗🍰🍻🎉🎉🎉
@@りょうのすけ-u4q さんまさかの銅🥉😁無にしてコメントすべきですね😁
@@kenmas さん心無にしてビクターとかきました👍
@@takasan0194 さん✌️😎✌️こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕銅メダル🥉獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)昨日もコメントかくれんぼしてたの♡今日は見えますように🙏
動画UPお疲れ様です〜‼️鶏胸肉とブロッコリー、これはベストの組み合わせですよね〜‼️ヘルシーなのに栄養満点‼️しかも美味しい😋私はゴマだれが気になります‼️味変はゴマだれで決まりです‼️今日も最高でした✨
コメント有り難うございます❗ゴマだれめっちゃ美味しかったですよ～(笑)しかもゴマそのものも健康食品ですしね～☺️
ブロッコリーX 鶏胸肉は筋肉最強の食材っすね。僕は減量の為に米抜きでダイエットプロテインと上記の食材で84キロから76キロまで体重を落としました。💪
@@瑞紀西川 さまお疲れ様です
コメント有り難うございます❗素晴らしい努力ですね～(笑)～☺️
最近ブロッコリーの規格外（生育しすぎ）が多くて、安売りしてるから助かります粉を付けた鶏むねを蒸すと、ツルッツルして美味しいよね
コメント有り難うございます❗そーですよね❗全然バサバサしないでしっとり上がります～☺️
はやっ。(^-^)v 美味しいですよねぇ～。
ラッキー7️⃣おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗こーゆーの食べてれば間違い無いですよね～(笑)～☺️
あはははははは（＾∇＾）❤ハイ！歌った方が 美味しいと思います‼️(๑･̑◡･̑๑)ふふ！最高です！！
１９位投稿おめでとう＼(^^)／20位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
コメント有り難うございます❗やはり歌は一番の調味料ですよね～(笑)～☺️
お疲れ様です！けんますさんは単身赴任の私には神様です😂いつも有難う御座います🙇♂️
コメント有り難うございます❗お役に立ててめっちゃ嬉しいです～☺️
ヘルシーフードだね！茹でるとブロッコリーの美味しいところが失くなるの！
コメント有り難うございます❗無くなりませんが多少はゆで汁に移ってしまいます～☺️
マスター､お疲れ様です､今晩は〜毎日寒い日が続きますね～突然ですが、今日の料理は、ブロッコリーに､鶏胸肉ですね～､下味を漬けてね。で、マスター、私の、宿の料理は、🦆鍋に、炊き込みご飯、松茸御飯ですね～､鳥ブロッコリー美味しいですね～では、此の辺で失礼致します。令和５年、２月、２８日😅🤔🧙😻💝💖🎂🎉⛱️😆🤩✨😀👼🥰😃🧒😄😄💐🍓🏂🎊🐸🍒✌️🙋🤭
はじめさん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗お茶どうぞ〜(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵もうお布団に入ってますか？ゆっくり休んでくださいねm(_ _)mおやすみなさい꒰ᐡ- ‧̫ -ᐡ꒱💤
コメント有り難うございます❗今日は松茸ご飯ですか～☺️めっちゃ豪華ですね～(笑)毎日楽しい～＼(^o^)／😃✋🍖🍔🎵🎶🎉🎉🎵🎉
鶏肉の究極は蒸しとか茹でだけど、飽きるんですよねぇ💧油はオリーブオイルとかのほうがヘルシーですね。あんまりストイックだと食べることが面白くなくなっちゃうから、けんますさんのレシピ参考になります✨
コメント有り難うございます❗オリーブオイルならもっと良いですよね～(笑)後で築きました～☺️
いいね👍
克幸さん🍀こんばんは🤗🤗🤗🍺( '-'🍺 )ﾋﾞｰﾙﾁｬﾝいいね👍𝐆𝐨𝐨𝐝👍🏻今日もお仕事お疲れ様でした💞🙇♀️💞🙇♀️💞ゆっくりご飯食べてね🍚またね( 👍ᐛ)👍💕
克幸さん🍀٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗☕💭💕いいね👍(๑•̀⌄ｰ́๑)b👍✌️今日もお仕事頑張ってね💪(˙³˙💪)行ってらっしゃい(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶
コメント有り難うございます❗😃✋🎶🎵🎉🎉🎉
ブロッコリーは何も考えずに茹でてました。蕾の間に溜まった水分、結構しつこいんですよね。緑黄色野菜として油との相性も良いのでけんます式が最良じゃないでしょうか。料理をこれから学ぼうとしてる人に最良の動画だと思います。毎日楽しい～！
@@瑞紀西川 ありがとうございます！
コメント有り難うございます❗シンプルで理にかなってるのが大事ですよね～(笑)しっかり旨味を重ねていく料理も好きなんですけど基本はいかにシンプルに素材を活かす日本人的な考えがやっぱり好きですね～(笑)～☺️
どの料理番組よりも分かりやすくて ウンチクを言わず笑わせてくれる けんますクッキング楽し⤴️い。鶏肉はいつも もも肉しか買わなかったから こんなに美味しそうなブロッコリーとむね肉 糖質制限してる私は元気に ペッパー警部を歌いながら作ろうっと
コメント有り難うございます❗糖質制限には最高の組み合わせですよ～(笑)～☺️
ご無沙汰してます。メグです。今回のレシピも美味しそうです。しかしパパはブロッコリーダメなんですよ！食感ダメなのとサラダで食べたときが決めてで食べなくなりましたね。パパでも食べれるブロッコリー料理はないですかね？今回のレシピもブロッコリー入りでパパに作りますが、ブロッコリーは食べてくれないでしょうね。ガスコンロは中華使用に変えてるので絶好調ですよ。
１３位投稿おめでとう＼(^^)／２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)パパさんブロッコリー苦手なんですね(>
コメント有り難うございます❗なるほど😃それは大問題ですね～(笑)僕がお父さんも夢中になって食べちゃうブロッコリー料理考えるしかないですね～☺️頑張りますね～☺️
ブロッコリー🥦︎好きなので買ってきまーす🏃
@@瑞紀西川 さんありがとうございます🤗
コメント有り難うございます❗健康にも良いし最高ですよね～(笑)～☺️
ヘルシーな肉の1品の余談が唐揚げの付いたパスタサラダ。🥩🍝コンビニで見つけて付属のドレッシングで組み合わせ。🥗🏪
マスター💖お疲れ様です、繊維を断ち切る様にスライスした鶏胸肉と、旬のブロッコリーを焼いて香ばしい香りを立たせ、お酒を加え蒸し焼きして、鶏肉のしっとりとしたやわらかさと、ブロッコリーの彩りと甘さを引き出して、マヨ一味のピリッとした辛さとコクが、食材の旨味を引き立て、ポン酢のさわやかな酸味と相性バツグンのヘルシーで身体に優しい💖ブロッコリーと鶏胸肉炒めを、最高に美味しく頂きました💖いつもありがとうございます💖
コメント有り難うございます❗
この組み合わせは本当健康にも良いので最高ですよね～(笑)～☺️
オーナーさん、 0:19 の肉なんだが既に、終了した惣菜版がある。🥩
実はメンチカツだった揚げ物の隣にじゃがいもを、使用されたコロッケが載っかるローソンストア100の特盛弁当を先日の土曜に戦った。🥔🏪
1110kcalの臨月並みの、太っ腹になりやすかった1品。🤰
作り置きしたいのですが、冷蔵、冷凍でどれくらいもちますか？
小麦粉の代用ってありますか？
買いに行こっと!
えーとブロッコリーと鶏胸肉ね。
さー行くぞ🏃♂️
コメント有り難うございます❗
めっちゃヘルシーで美味しいので是非やってみて下さいね～(笑)～☺️
モモ肉でつくったけど美味かったです。ありがとー！
一番！究極の鶏ブロッコリー良いですね～♪
@@瑞紀西川 さん
ありがとう＼(^^)／
さすが。りょうさん👏👏👏
流石の安定の一番！
近いうち作ってるあげるね
@@nodapon-desi さん
✌️✌️✌️
@@KIN-xl9fz さん
よろしく！
私はブロッコリー苦手なんです(T^T)
色々工夫しても食べれません😭
娘もめっちゃ苦手なんです😱
ブロッコリー苦くないかなぁ🙏😞
コメント有り難うございます❗
是非このやり方で一回やってみて下さい！全然苦くないですよ～(笑)めっちゃ甘いですよ～(笑)～☺️
本当に材料二つなのに、それもシンプルな味付けでこんなに食べたくなる料理って最高ですね。
仕事で疲れて帰ってくるから、凝った料理は見てるだけでめんどくさいからいいや！ってなっちゃうし。
超簡単で材料が少なくて美味しいのが一番です。
コメント有り難うございます❗
簡単で美味しいのが一番ですよね～(笑)～☺️
いいチャンネルみーっけ！
ブロッコリー農家です。
12月〜2月はブロッコリーを見たくないし食べたくないです。
でも今は食べたいと思います。
ブロッコリーも鶏むね肉もしょっちゅうレシピに登場しますーこれは美味しそうです👍️
ロックンロールおめでとう＼(^^)／(6位)
コメント有り難うございます❗
健康にも良いので良いですよね～(笑)～☺️
rai ito さん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕
今日は6️⃣位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
（🥦•᎑•🥦ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
@@りょうのすけ-u4q 様 ありがとうございますm(_ _)m
@@瑞紀西川 様 ありがとうございますm(_ _)m
けんますさん、白髪増えましたね。まだまだこれからも活躍してほしいので
せめて引退は毛が全部抜け落ちるまでは頑張ってほしいです！
コメント有り難うございます❗
毛が無くなるまで頑張りますね～(笑)～☺️
鳥とブロッコリー～。美味しそうですね!!!美味しく食べれる料理🍳です～。
ヨン様おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗
さっぱりしててめっちゃ美味しいのでオススメですよ～(笑)～☺️
@@りょうのすけ-u4q ありがとう〜💮😆
@@瑞紀西川 いつも、ありがとう〜💮🐼💮🐼
@@kenmas はい!作ってみます～。🍚🥦🥦🥦🥦🥦
自分は鶏皮は細かく刻んで炒めます。一人もんなんで余りを作りたくない。粉は米粉(こめこ)。蒸し焼き最高。
両方とも双方の味が染みておいしそうです。
コメント有り難うございます❗
めっちゃ美味しいのでオススメですよ～(笑)～☺️
シンプルでうまそう
明日は試してみます。
１０位投稿おめでとう＼(^^)／
２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
筑後家徳兵衛さん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕
初めまして( •̤ᴗ•̤ ).｡.:*♡よろしくお願いいたします(*´︶`*)♥️
コメントに順位を付けて２０位までの方にお祝いコメント贈ってます㊗️ヾ(´∇｀)ﾉ㊗️
今日は１０位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
コメント有り難うございます❗
シンプルが一番ですよね～(笑)～☺️
お料理も美味しくさらに幸せにしてくれるけんますさん、本当にありがとうございます😊
コメント有り難うございます❗
料理は毎日の事なので楽しくやるのが一番ですよね～(笑)～☺️
だから歌うんじゃない！料理が不味くなる！本当に歌うのはやめてください！
おー、真似してみます😋👏👏👏
美味しそうですね😋食べたい🍻
１２位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q さん、ありがとうございます🥰
としゆきさん今晩は。
最近サッポロなんとか
どうしたですか？
マジドリームブロッコリー旨そう。
@@瑞紀西川 さん、ありがとうございます🥰
銀メダル🥈おめでとう＼(^_^)／
コメント有り難うございます❗
めっちゃヘルシーで美味しいですよ～(笑)～☺️
早速真似してみます。
ダイエットに、最高😊
コメント有り難うございます❗
めっちゃヘルシーで美味しいので是非やってみて下さいね～(笑)～☺️
鶏胸肉とブロッコリーは冷凍庫に常にストックしてますからこのレシピはありがたい😁👍
１７位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q ありがとうございます😊
コメント有り難うございます❗
シンプルで美味しいのが良いですよね～(笑)～☺️
あれ。こんな時間に😇。ブロッコリー🥦星人は居るよ😋😋😋
孫5️⃣空おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗
ブロッコリー星人現る😃
のだぽんさん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕
今日は5️⃣位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
今日は心配してくれてありがとうございます💞🙇♀️💞🙇♀️💞もう大丈夫です✌️(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒✌️
黒コショウで、ペッパー警部と、小麦粉でコナー雪ーの歌が料理にこれは外せない所が、面白くて受けました。
お疲れ様です🍵
数年前､昼に毎日食べてましたw
筋肉には最高ですよね🤭
🍗＋🥦︎＝ᕙ( 'ω' )ᕗ✨
コメント有り難うございます❗
筋肉💪には最高ですよね～(笑)
アスリートの人は結構これ食べてますよね～☺️
健康そうで美味しそうです！最近ブロッコリー意識して食べるようにしています！
🐝位おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗
今ブロッコリー安いし健康にも良いのでオススメですよ～(笑)～☺️
ともきちさん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕
今日は8️⃣位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
@@norimi_nikori さん、お久です！ブロッコリー食べてますよー。鶏肉もヘルシーですねぇ。
旬の野菜は栄養を惜しみなく摂りたい！
けど面倒なのは…😅簡単＆栄養たっぷり😆👏
１８位投稿おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗
簡単なのが一番ですよね～(笑)～☺️
ブロッコリーの切り方、勉強になりました✨
@@瑞紀西川 ありがとうございます🍀
コメント有り難うございます❗
ブロッコリーは栄養価高いので積極的に食べて行きましょう～☺️
@@kenmas ありがとうございます🙇
ブロッコリー美味しいですね🍀
✌️🥸✌️究極の鶏ブロッコリー（🥦•᎑•🥦）❤食べたい❤食べたい❤食べたい❤
ほしい！２１位(>
@@りょうのすけ-u4q さん🍀こんばんは✌️(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒✌️🤗🤗🤗☕💭💕
２０人居なかったら☆１コメ🌾だったのに｡>
@@norimi_nikori さん
こんばんは♪
２０人居なかったら確かにね(^^;
確かにズラっとなってたね
電波そうだと思ったw
ほーい(^^)
のりみさん今晩は帰りましたよ。
今日は私仕事終わってから
用事すませましたよ。
コメント遅くなってすいません🙏。
鶏ブロッコリー旨そう。
21位おめでとう👏。
@@りょうのすけ-u4q さん🍀今日もお疲れ様でした💞🙇♀️💞🙇♀️💞
あのねさっき私💕本当に1️⃣コメ🌾ゲットしました( 👍・∇・)👍
夕方食堂さんの大葉の漬け♡で1位( ᐛ )🎉取りましたよ( 👍ᐛ)👍💕
ここで瑞紀さんも1️⃣コメ🌾ゲットしてるの(*^^*)
時間ある時のぞいて見てね( ˊᵕˋ )💗.°⑅おやすみなさい꒰ᐡ- ‧̫ -ᐡ꒱💤
最高です😄
けんますさん今晩は。
鶏胸肉とブロッコリーだよね。
★数は3150星です。
325回目大成功防衛ですよ。
哲也さん🍀٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗☕💭💕
今日もお仕事頑張ってね💪(˙³˙💪)行ってらっしゃい٩(๑´꒳ `๑و)ｲｴｰｲ💕
コメント有り難うございます❗
これはホントにヘルシーで身体にも良いのでオススメですよ～(笑)～☺️
ありがとうございます！
😃✋🎶🎵🎉🎉🎉
ブロッコリーと鶏肉とのヘルシー感があり、糖質も抑えそうですね。
２０位投稿おめでとう＼(^^)／
２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
コメント有り難うございます❗
糖質制限されてる人にも優しいメニューだとおもいます～☺️
ブロッコリーと鶏むね肉、ヘルシー食材、👌です。😊🌼🍀
１６位投稿おめでとう＼(^^)／
りょうのすけさんこんばんは😃🌃。ありがとうございます。😊🌼🍀
@@桂子-s5x さん🌸🧒🌸こんばんは꒰՞⸝⸝ᴗ ·̫ ⊂՞꒱💞🤗🤗🤗☕💭💕
今日は１６位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
今日もお疲れ様でした💞🙇♀️💞🙇♀️💞ゆっくり休んでくださいね🐌ゆっくり🐌また明日です( 👍ᐛ)👍💕
@@norimi_nikori さん、こんばんは😃🌃。ありがとうございます。今日はお天気もよく、❄️が随分消えました。そろそろ、畑仕事の準備をしなくては…。ではまた明日です。😊🌼🍀
コメント有り難うございます❗
ヘルシーなのでダイエットにも良いですよね～(笑)～☺️
超ヘルシーで栄養満点💯シンプルだけどめちゃめちゃ美味しそうですね😊
身体のために作ってみたいと思います😊👍
ユッティさん🍀٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃
鶏ムネ肉切り方で柔らかくも固くもなるからね💕けんますさんの(真似)してね(*^^*)
ブロッコリー🥦今２５８円するの｡>
コメント有り難うございます❗
これは簡単でめっちゃ美味しいですよ～(笑)～☺️
@@norimi_nikori さん、こんばんは🌆
けんますさんは料理を楽しくさせてくれますよね😊だから作ってみたくなりますよね⁉️
今日から３月、あっという間ですね😊早く雪が解けて春が来るといいなぁ🌸
まだまだ寒い日続くのでお体に気をつけて下さいね😊
魚料理をしてください
９位投稿おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗
そのうちやりますね～(笑)～☺️
けんますアニキのマヨ一味美味しいので毎回使います‼️
ブロッコリーは茹でる料理しか知らなかったので
今回の胸肉料理は胸に手を当てて覚えます‼️
前回の座布団ありがとうございました😍♥️
１１位投稿おめでとう＼(^^)／
２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
コメント有り難うございます❗
胸に手を当てて考える😃
最高の心構えですね～(笑)
鶏胸肉に敬礼😃✋❗️
これは高タンパクで素晴らしい💪🏾
ブロッコリーと胸肉茹でて、パサパサの鶏を嫌々餌のようにルーティーンで食べてたけど、けんますさんのやり方なら美味しく食べれそうです💪🏾
油をオリーブオイルにしてみよう！
コメント有り難うございます❗
オリーブオイルならなお良いですよね～(笑)～☺️
美味しくてへるすぃ～❤
絶対美味しいやつ‼️しさ
久美ちゃん🌸👱♀️🌸٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃
鶏ムネ肉はラップしてグーパンチ✊💥で叩いてね💪(˙³˙💪)手加減してね(*^^*)
今日も良き1日過ごしましょうね✌️(͒ ᴖ ·̫ ᴖ⸝⸝ )͒✌️またねᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ🎀💭
@@norimi_nikori さん𝐺𝑜𝑜𝑑 𝑚𝑜𝑟𝑛𝑖𝑛𝑔︎ ☕️🍃🌞
そうね、グーパンチ✊💥手加減しないとひき肉になっちゃうw
優しくやります💪おK💋
コメント有り難うございます❗
ヘルシーで美味しいのでダイエットにも最適ですよ～(笑)～☺️
ブロッコリー🥦は、すごく身体にいいんですよね〜。
ブロッコリー🥦料理、たくさん知りたいので、けんますさん、お願いしますね。
１４位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q 様
14位ですか。
ありがとうございます。
@@ダイヤーーくん 🌸👩🌸こんばんは꒰՞⸝⸝ᴗ ·̫ ⊂՞꒱💞🤗🤗🤗☕💭💕
今日は１４位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
やっとダイヤくんに会えましたε-(´∀｀*)ホッ(* ´ㅁ`*)💨あともう少し頑張って来ます( 👍ᐛ)👍💕
@@norimi_nikori ﾁｬﾝ
身体大丈夫？無理したらダメだよ😕
今日、けんますさんの配信無いと思ってた。７時にあるかなぁって見てみたら始まっててビックリよ。だから、コメントも遅くなっちゃったよ。
でも、14位だからイイかぁってね。50位くらいだと思ってたからね。
お知らせありがとうね。
気をつけてね。
@@ダイヤーーくん 🌸👩🌸終わりましたm(*_ _)m
今日はもう寝ます💤また明日です꒰ᐡ- ‧̫ -ᐡ꒱💤(*˘ ˘*)おやすみなさいｯ.｡.:*ღᐡ o̴̶̷̤ ﻌ o̴̶̷̤ ᐡ🎀💭
やっほ〜🤗
今年のトレンド健康( ・∀・)ｲｲ!!👍
明日買い出しだから早速作る事を誓いま〜す✋😻✋😋😋
１５位投稿おめでとう＼(^^)／
@@りょうのすけ-u4q ちゃま🧒
ありがと〜🤗💕
@@MARUNO603 さん🌸🙆♀️🌸こんばんは꒰՞⸝⸝ᴗ ·̫ ⊂՞꒱💞🤗🤗🤗☕💭💕
今日は１５位獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
（🥦•᎑•🥦）ちゃん🥦🥦🥦🥦🥦どうぞ♡꒰⑅• ‧̮ •⑅꒱ ㅇ💐ㅇ
明日買い物行くの🏃💨いいなぁ～ෆ⸒⸒⸜( ˶'ᵕ'˶)⸝🤍👍🏻 ̖́-👛💸💕
私は3️⃣日に行きます( 👍ᐛ)👍💕
まるちゃん今晩は。
鶏ブロッコリー旨そう。
業務スーパーで買ってブロッコリーは冷凍でもあるよ。
鶏胸肉安く買えますよね。
明日はまるちゃん99回目料理だよね。
けんますさん2日続けて
ペッパー警部粉雪歌最高です。
苺🍓おめでとう👏。
また明日宜しく😃✌️。
@@小野哲也-v9f ちゃん🧒
健康食は大事だね😊
明日の動画楽しみにしてくれていつもありがと〜感謝✨🥰
鶏胸肉ってパサついてしまうのが難点なんですよね
小麦粉と蒸し焼きがミソですね〜
ダイエット食ですね､､､米大好きだからご飯食べちゃうかも(⌒-⌒; )💦
コメント有り難うございます❗
無理しないで楽しく健康管理しましょうね～(笑)～☺️
これは本当に体に良いです。
ダイエットに最適な材料なので味付けを変化させるレシピが出ると喜ぶ人が多いと思いますよー！
コメント有り難うございます❗
やはり美味しくないと続かないですね～(笑)～☺️
ビクター
銅メダル🥉おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗
おめでとうございます❗今日は三等賞銅メダルです❗️😊😊😊
今日はめっちゃ爽やかで清々しい１日になりますよ～(笑)
毎日楽しい～＼(^o^)／
😊✋🎵🎶🍔🍖🍺🍗🍰🍻🎉🎉🎉
@@りょうのすけ-u4q さん
まさかの銅🥉😁
無にしてコメントすべきですね😁
@@kenmas さん
心無にしてビクターとかきました👍
@@takasan0194 さん✌️😎✌️こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗☕💭💕
銅メダル🥉獲得💐おめでとうございます🎉🎊✨㊗️💐(*'∇')/ﾟ･:*🎊㊗🎊*:･ﾟ＼('∇'*)
昨日もコメントかくれんぼしてたの♡
今日は見えますように🙏
動画UPお疲れ様です〜‼️
鶏胸肉とブロッコリー、これはベストの組み合わせですよね〜‼️
ヘルシーなのに栄養満点‼️しかも美味しい😋私はゴマだれが気になります‼️味変はゴマだれで決まりです‼️今日も最高でした✨
コメント有り難うございます❗
ゴマだれめっちゃ美味しかったですよ～(笑)しかもゴマそのものも健康食品ですしね～☺️
ブロッコリーX 鶏胸肉は筋肉最強の食材っすね。
僕は減量の為に米抜きでダイエットプロテインと上記の食材で84キロから76キロまで体重を落としました。💪
@@瑞紀西川 さま
お疲れ様です
コメント有り難うございます❗
素晴らしい努力ですね～(笑)～☺️
最近ブロッコリーの規格外（生育しすぎ）が多くて、安売りしてるから助かります
粉を付けた鶏むねを蒸すと、ツルッツルして美味しいよね
コメント有り難うございます❗
そーですよね❗全然バサバサしないでしっとり上がります～☺️
はやっ。(^-^)v 美味しいですよねぇ～。
ラッキー7️⃣おめでとう＼(^^)／
コメント有り難うございます❗
こーゆーの食べてれば間違い無いですよね～(笑)～☺️
あはははははは（＾∇＾）❤
ハイ！歌った方が 美味しいと思います‼️
(๑･̑◡･̑๑)ふふ！最高です！！
１９位投稿おめでとう＼(^^)／
20位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
コメント有り難うございます❗
やはり歌は一番の調味料ですよね～(笑)～☺️
お疲れ様です！けんますさんは単身赴任の私には神様です😂いつも有難う御座います🙇♂️
コメント有り難うございます❗
お役に立ててめっちゃ嬉しいです～☺️
ヘルシーフードだね！
茹でるとブロッコリーの美味しいところが失くなるの！
コメント有り難うございます❗
無くなりませんが多少はゆで汁に移ってしまいます～☺️
マスター､お疲れ様です､今晩は〜毎日寒い日が続きますね～突然ですが、今日の料理は、ブロッコリーに､鶏胸肉ですね～､下味を漬けてね。で、マスター、私の、宿の料理は、🦆鍋に、炊き込みご飯、松茸御飯ですね～､鳥ブロッコリー美味しいですね～では、此の辺で失礼致します。令和５年、２月、２８日😅🤔🧙😻💝💖🎂🎉⛱️😆🤩✨😀👼🥰😃🧒😄😄💐🍓🏂🎊🐸🍒✌️🙋🤭
はじめさん🍀こんばんは(*^^*)🤗🤗🤗お茶どうぞ〜(❁ᴗ͈ˬᴗ͈)っ🍵
もうお布団に入ってますか？ゆっくり休んでくださいねm(_ _)mおやすみなさい꒰ᐡ- ‧̫ -ᐡ꒱💤
コメント有り難うございます❗
今日は松茸ご飯ですか～☺️
めっちゃ豪華ですね～(笑)
毎日楽しい～＼(^o^)／
😃✋🍖🍔🎵🎶🎉🎉🎵🎉
鶏肉の究極は蒸しとか茹でだけど、飽きるんですよねぇ💧
油はオリーブオイルとかのほうがヘルシーですね。
あんまりストイックだと食べることが面白くなくなっちゃうから、けんますさんのレシピ参考になります✨
コメント有り難うございます❗
オリーブオイルならもっと良いですよね～(笑)後で築きました～☺️
いいね👍
克幸さん🍀こんばんは🤗🤗🤗🍺( '-'🍺 )ﾋﾞｰﾙﾁｬﾝ
いいね👍𝐆𝐨𝐨𝐝👍🏻
今日もお仕事お疲れ様でした💞🙇♀️💞🙇♀️💞
ゆっくりご飯食べてね🍚またね( 👍ᐛ)👍💕
克幸さん🍀٩(*´︶`*)۶おはよ〜♬ございます🤗🤗🤗☕💭💕
いいね👍(๑•̀⌄ｰ́๑)b👍✌️
今日もお仕事頑張ってね💪(˙³˙💪)行ってらっしゃい(ᐢᴖ ·̫ ᴖᐢ)👍🏻🎶
コメント有り難うございます❗
😃✋🎶🎵🎉🎉🎉
ブロッコリーは何も考えずに茹でてました。蕾の間に溜まった水分、結構しつこいんですよね。緑黄色野菜として油との相性も良いのでけんます式が最良じゃないでしょうか。料理をこれから学ぼうとしてる人に最良の動画だと思います。毎日楽しい～！
@@瑞紀西川 ありがとうございます！
コメント有り難うございます❗
シンプルで理にかなってるのが大事ですよね～(笑)
しっかり旨味を重ねていく料理も好きなんですけど基本はいかにシンプルに素材を活かす日本人的な考えがやっぱり好きですね～(笑)～☺️
どの料理番組よりも分かりやすくて ウンチクを言わず笑わせてくれる けんますクッキング楽し⤴️い。鶏肉はいつも もも肉しか買わなかったから こんなに美味しそうなブロッコリーとむね肉 糖質制限してる私は元気に ペッパー警部を歌いながら作ろうっと
コメント有り難うございます❗
糖質制限には最高の組み合わせですよ～(笑)～☺️
ご無沙汰してます。
メグです。
今回のレシピも美味しそうです。
しかしパパはブロッコリーダメなんですよ！
食感ダメなのとサラダで食べたときが決めてで食べなくなりましたね。
パパでも食べれるブロッコリー料理はないですかね？
今回のレシピもブロッコリー入りでパパに作りますが、ブロッコリーは食べてくれないでしょうね。
ガスコンロは中華使用に変えてるので絶好調ですよ。
１３位投稿おめでとう＼(^^)／
２０位まで祝いコメント入れさせてもらってます(^^)
パパさんブロッコリー苦手なんですね(>
コメント有り難うございます❗
なるほど😃それは大問題ですね～(笑)僕がお父さんも夢中に
なって食べちゃうブロッコリー料理考えるしかないですね～☺️
頑張りますね～☺️
ブロッコリー🥦︎好きなので買ってきまーす🏃
@@瑞紀西川 さん
ありがとうございます🤗
コメント有り難うございます❗
健康にも良いし最高ですよね～(笑)～☺️