Увеличение полового члена. Обзор методов.
HTML-код
- Опубликовано: 11 окт 2024
- Честный обзор современных вариантов увеличения пениса в рассказе врача- уролога Камалетдинова Р.Э.
Риназ Энесович ведет прием в клинике "Первый Даниловский Многопрофильный медицинский центр" г.Москва, ул.Восточная, д. 15/6 (м.Автозаводская) +7 (499) 288-07-09 (телефон для записи) www.mmclinic.ru
instagram (@doc.rinaz): www.instagram....
Риназ Энесович ведет прием в клинике "Первый Даниловский Многопрофильный медицинский центр" г.Москва, ул.Восточная, д. 15/6 (м.Автозаводская) +7 (499) 288-07-09 (телефон для записи) www.mmclinic.ru
instagram (@doc.rinaz): instagram.com/doc.rinaz/?hl=ru
БЫЛО-БЫ здорово после расечение удленить член и вновь прикрепить тогда точка опоры вернётся.!?МОЖНО ТАК СДЕЛОТЬ? ???
Сколько стоит фиулированная кислота
Да так доктор спасибо что разъяснили, а что фииллеры это временно 🤔🤨да для удлинения общего так это же не панацея, а просто так для некоторых, не ведущих регулярный активную половую жизнь ,стоит вкалывать в саму край пениса, будет результат?.. И сколько будет это стоить, где можно посмотреть ваш прайс или где обзор на эти препараты посмотреть?..
P.S. А есть в других областях, ближе Белгорода ваши клиники, с высококвалифицированными специалистами?...
*Куда девается филлер через год после введения? Влияет ли филлер на качество спермы и вообще на репродуктивную функцию мужчины?*
А при введении филлеров чувствительность члена снижается?
искал как регулировать на жигули карбюратор но и это сойдет
🤣🤣🤣
Ну по сути одно и то же...
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
😂😂😂
🤣🤣🤣🤣
Самый четкий и честный видос. Молодчик док!
Дон
Лучший из лучших доктор. Которого я когда либо встречал в просторах интернета. Всем большего и толстого мужики✊✊✊
Большого и толстого ты желай женщинам а не мужикам
@@Deniel_Lugo желаю тебе большего и толстого
@@Deniel_Lugoтебя чё тригерит то. Мужчинам в плане чтоб был хороший прибор. Как можно женщине желать большой и толстый.
Благодарю, одно из лучших видео на данные тематики
⁰ю
Спасибо за информацию, очень четко, грамотно и понятно объяснил 👏👏👏
@Риназ Камалетдинов а если сделал легаментотомию , обратно эту связку вернуть можно швом ?
@Риназ Камалетдинов получается вообще уже не вернуть как было ?(((
@@rashidabakarov6292, рядом пришить дугой. Скажем, от коня...
@@Nester19622ЧТО ЗА ВОПРОС ДИБ НАХЕРА ОТРЕЗАТЬ ПОТОМ ПРИШИТЬ ТОГДА РЯДОМ ВТОРОЙ ПРИШЕЙ ОХОТНИЧИЙ ДВУХСТВОЛКА БУДЕТ
А ТЫ ЧЁТКО ПРИКОЛОЛ😅😅😅
Засуньте в улей, эффект моментальный( до 5 -7дней).
Лучше свою пасеку купить ))
Мозги не купишь , насадку можно купить и не заморачиватся
@@cxemob2424 зато как пафосно висел..)))) респект бро!
И в самом деле-я думал это прикол,а ведь реально кто-то пчел использует))
@@cxemob2424 а когда возбудился что было?
Всё чётко объяснил! Зачёт!
Чётко и грамотно объяснил.
Спасибо(рахмат) доктору.
Кыргыз экенсиң аааа 😂😂😂😂
Чочок чонойдубу анан? 😁
@@iknowyoubaby 😂😂😂
Спасибо Доктор! Всё ясно и доходчиво объяснили! 👍👍👍
Как с вами связаться доктор Где находится ваша поликлиника адрес и телефон можно было связаться
Спасибо, очень ясно, и грамотно.
Спасибо доктор, всё понятно. Буду и дальше с маленькой писей
Тоже самое
14 см это норм?
@@karassiksukaa8305 сколько лет?
@@galataauditore6902 20
@@karassiksukaa8305 раз он не ответил, то видимо не норм...
Кушайте по 20 штук тыквенных семечек и все будет хорошо А доктору большое спасибо за информацию Желаю Удачи во всем
Поэтому у нас тыкву не найти последнее время...
@@wowatrifon8911 ... Тыквы и у нас в Казахии тоже Не найти..🤔😩
Это цинк
На озоне закажите
@@wowatrifon8911 в хэлуин всё уничтожили
Главное умение , понимать что мы хотим в ходе процесса .
Маленький куёк в любой изде королёк .
Расскажи это бедолагам с микропенисами 3-5 сантиметровыми. Там и психологически тяжело, и физически очень сложно женщину удовлетворять.
Помню как мне девка сказала что 16 это мало xD
@@wezorx4465 ты расстроился тогда?
@@Кукулькан-х2ы нет)
@@wezorx4465 а ведь она права)
Самый лучший обзор методов, спасибо)
Не указан самый последний, где филлером служит ПМК.
Великий полководец Александр Васильевич Суворов - ВОЮЮТ НЕ ЧИСЛОМ, А УМЕНИЕМ! А так понравились Ваши лекции, коллега!
Шлифованием ты хотел сказать 😂😂😂😂😂😂😂😂
Себя успокаиваешь умелец?если маленький то это приговор,живи с этим
@@Deniel_Lugo оставь людей хули докапываешься.Сам написал, что процедуры страшные, не просто так))
Вот доктор взял и опрокинул весь бизнес у продавцов чудо-таблеток. Так держать...
Зато свой бизнес поддержал - самореклама толковая и сдержанная, надо отдать пареньку должное.
Не переживайте, врачи тоже иногда глупости говорят. Не верьте всему, что сказал "человек в униформе", изучите вопрос сами.
Теперь из за него продажы соды снизились
Да он свой маркетинг ведёт. Меньше верь.
@@sqdKuller а что за прикол с содой?)))
Чего это надо нам увеличивать, пусть они там подожмутся.
🤣
100%bro)
Утешайся))
@@МорфиусМяу смысле утешайся? Я должен операцию делать что бы какой то дырке приятно было?
@@Мма-ц4и ыыы ты ни панимаеш😡😠 нам вси далжны😡😡😠😡😡
Про то что от лигаментотомии во время эрекции ни чего не увеличится не знал. А осенью когда шорты уже не носить собирался на операцию. Спасибо за честность.
Интересный факт: вы не искали это видео
2 часа ночи, какого хера я это смотрю???
Искал
Верно, видео меня нашло.
я искал это видео
Оно само вас нашло
Спасибо большое Вам за рассказ
Круто блин ! Все ясно и понятно .Спасибо !
Молодец,внятно, доходчиво ,всем всё стало ясно
Спасибо доктор! А сколько по деньгам будет операция филлером?
@Риназ Камалетдинов Не совсем понимаю как работает филлер. После введения филлера под кожу он же свободно будет перемещаться там, тем более учитывая не маленькие нагрузки на орган при половом акте. Можете прояснить пожалуйста? К тому же как он (филлер) себя ведет если анатомически в состоянии покоя пенис маленький а в состоянии эрекции нормального размера, тоесть филлер сьеживается в состоянии покоя и равномерно вытягивается по всей длине пениса в состоянии эрекции? Последний вопрос, не попадает ли материал филлера в региональные лимфоузлы, слышал скандалы про силиконовые импланты,силикон от которых потом во всем теле обнаруживался.
ничего не будет перемещаться. Но есть риск Р@ка
СТАТИСТИКА, ЧТО ЕСЛИ БОЛЬШЕ 10 СМ, ТО УЖЕ НОРМА - НЕ СООТВЕТСТВУЕТ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ. ЭТО ОДНОЙ ЖЕНЩИНЕ ИЗ ДЕСЯТКА ТЫСЯЧ. СЕЙЧАС И 15 СМ ИМ МАЛОВАТО. ИЛИ МОЖЕТ ХВАТИТ, НО ПРИ ДИАМЕТРЕ ОТ 5,5-6СМ. НЕ СРАВНИВАЙТЕ ДИАМЕТР ЧЛЕНА С ТВЕРДЫМИ ПРЕДМЕТАМИ ТИПА БУТЫЛОЧЕК, БАЛОНЧИКОВ. ЧЛЕН ПРИМЕРНО НА САНТИМЕТР-ПОЛТОРА ДОЛЖЕН БЫТЬ ТОЛЩЕ ПРЕДПОЛАГАЕМОГО ПОДХОДЯЩЕГО РАЗМЕРА ТВЁРДОГО ПРЕДМЕТА. НО МУЖИКИ! ВСЁ ЖЕ ЭТО ПРОБЛЕМА В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ ЖЕНЩИНЫ - ПРОБЛЕМА РАСХЛЯБАННОГО ВЛАГАЛИЩА, КОТОРОЕ ОНИ НЕ ХОТЯТ ПОДДЕРЖИВАТЬ В НОРМАЛЬНОМ ФИЗИОЛОГИЧЕСКОМ СОСТОЯНИИ, В ТОНУСЕ, А ИЩУТ ЗАМЕНУ НА БОЛЬШИЙ ЧЛЕН. Это примерно как человек, когда отпускает живот и жопу, не ищет способ вернуть к норме, а покупает большего размера трусы, брюки, юбку и т.д. Так и с растянутыми стенками влагалища и мышцами тазового дна. А при малоподвижном образе жизни они даже атрофируются. А потом мужчина виноват что член не вырос до горла
Браво😀😀😀
до горла женщины
Шедеврально, 100%
Отличный расклад вот это нужно знать каждой женщине
@@turururerto7891это причем в интересах самой женщины. Это их здоровье
Очень познавательно и интересно!
Почему-то мне кажется, что нужно женщине тренировать мышцы влагалища, чтоб там было теснее. Да, я кэп.
Что значит "...да, я кэп." ?
@@killbill8211 это значит, что я капитан очевидность!
@Boss так уж повелось, что мужик бабе все должен: кошелек пухлый, хер толстый, ну и далее везде. Разве что ради долларовых миллионеров-миллиардеров девочки готовы на что угодно и то не всегда.
Или ушить
Тебе надо мозг потренировать.
Большое спасибо доктор!!!!!!
А смотрел видео про мозг... Ну, жена не жалуется, но для общего развития пусть будет. Детей и так трое..
что я смотрю в 3 часа ночи?
Что искал то и смотришь
жиза
Не удовлетворил наверное
Ну рад, что у меня всё с этим нормально.
😂😂😂😂😂все так говорят😂😂😂😂
Сколько см ?
@@albertfeist1470 оправдания это психологический барьер
Блин этот врач вылитый Пётр Ян ( чемпион UFC)
Тоже так подумал)))) Петя топ
Да,да, похож)))
Спасибо большое вы четко. И подробно рассказали.
Пожалуй, оставлю всё как есть, все способы увеличить пенис: временные, дорогие, либо рискованные.
Я тоже сделал такой вывод.
Благодарю за полезную информацию!
Успокоил Спасибо мне своих 16,5 хватает значить чем делать операции или год носить штанги еще и рисковать.
Можно с помощью пальцев руки довести до изнеможения . Нужно понимать что и когда делать .
Любая будет довольная , особенно если голодная .
Даже если по пьяни не встал
😆🤭🤣👌
У меня 14см жена довольна, я несколько раз пытался уговорить её чтобы увеличить, она не согласилась, говорить;если ты серьёзно хочешь увеличить мы разводимся. Вот так живём уже 15 лет. Жалоба нету. Думаю мой 14 хватит на всю жизнь! 😉
Да если ты первый человек ее
А обхват?
Она просто никогда не пробовала 18-20. После такого она точно скажет срочно ложись к пластическому урологу
@@maratmaratov3989 Не уверен. У женщин вагини разные. У меня 17 и жена в некоторых позах не хочет заниматься сексом, потому что больно, или просит аккуратно. Я уже и смазку продувал разную, но все равно больно
@@user-nh4ju3mr8dЯ ТОЖЕ НЕ ДУМАЮ У МЕНЯ 13 СМ КОГДА НОГИ ПОДНИМАЮ ЖЕНЫ ТО КРИЧИТ БОЛЬНО
Все точки над и расписал молодец
@Electronics Store до революционная и
Огромное спасибо очень доступно и грамотно! И самое главное честно! А сколько стоит увилечение объема !?
Оттягивать надо было в 15 лет!
Молодец..ясно и чётко
Thank you very much for your very interesting and utility for me information
Все четко и грамотно, респект
Спасибо доктор.
Здравствуйте. А где делают такие операции и сколько примерно стоит?
Спасибо помогло !!!!!
Очень интересно, спасибо за видео
Здравствуйте,,,
Можете сказать сколько будет стоить утолщение с филлером?
Зачем тебе это? Сколько в окружности?
Во всём нужна сноровка,закалка,тренировка.Да, и поменьше свиста пуль в голове .
Здравствуйте, не подскажете где приобрести качественный филлер?? Порекомендуйте производителя и магазин пожалуйста)
Гидропомпа реально увеличивает обьем и немного длину члена. Но я теперь понял что скорее это за счет улучшения наполняемости члена. Т.е. использования всего назначенного природой обьема.
Риназ как можно с вами связаться для консультации ну и возможно сотрудничества?
Риназ Энесович, здравствуйте! Скажите пожалуйста, что вы думаете о методе подсаживания матрицы под кожу, для увеличения толщины члена?
СПАСИБО - стало понятнее. а то был тёмный лес из слухов и предположений.
Перевожу. Весь видос был задуман только чтобы продать такую услугу как филлеры (уколы "гиалуронки").
@@paveltelegin7736 дополним перевод, цель видео - честный обзор методов, цель выступления врачей в роликах - популярность и привлечение пациентов. Врач рассказал все открыто и опираясь на серьезный опыт! Это нужно ценить, без коммерции никуда, но сводить все только к миркантильным интересам, типа все делается для продажи филлеров и тд, ну как то лишь оттенок правды в далеко неполной картине
@@chestnaya_medicina , никакого опыта и обзора там нет. Ни слова о джелкинге, правильном использовании помп вместе с ним и то, что реальные люди добиваются результатов, порой очень внушительных с постоянными отчетами ни слова. Как обычно, вам помогут только уколы и врач. Свежо предание да верится с трудом.
@@chestnaya_medicina , ну а кто будет делать филлеры если он скажет что путем упражнений за год другой вы добьетесь хорошего результата намного лучше филлеров?
У кого маленький,ищите маленькую женщину,у кого большой - большую! ))
@DIO BRANDO конечно, ты ведь дио
понты разказывает, из за вашего просмотра он заработал нормальные денюшки😁. не тратьте время на этот лапшу. Лучше бросьте пить курить, занимайтесь физкультурой это лучший выбор. Всем ассаламу алайкум кто читает комент желаю добра и мира а также здоровья
Стоит полужестеий протез пч. Опасны ли филлеры для утолщения и операция по увилечению с подрезанием связок для самого протнза?
Эх молодеж...
Поверьте мне, к каждому болту можно подобрать гайку. У меня всё!
Как боженька смолвил
👍👍
К маленькому болту гайку в садике будете искать?
@@NarKotik002 никого не нужна искать, развивайтесь и будьте лучше и гайка сама Вас найдёт
@@АлександрШишкин-п1м очень мудро на первый взгляд) но так можно всю жизнь прождать...
спасибо,очень полезный ролик
Я: зачем мне это меня всё устраивает мозг:надо больше
Скок см?
@@Vlad-yx1et10 СМ😂😂😂😂😂
Можно ли утолщить с помощью аффермаций и веры что он растёт?
Проблема ведь не только в размере члена. Сейчас это проблема влагалища. Но женщины подменивают эту проблему поиском больших членов.
Ой, ну не надо уж так сразу "с больной головы на здоровую"!? Проверьтесь лучше сами! И удачи вам! 🤦🏻♀️
@@My-RUclips_777 я даже лучше знаю, чем вы, потому что мог это проверить опытным путем
@@aleksandrtulunzhi9544
Я не сомневаюсь, что вы большой молодец!
Нет больших дырок, есть маленькие карандаши😂
Нет больших дырок, есть маленькие карандаши😂
Дзякуй вялікі за падрабязную і іскрэннюю інфармацыю. Скажыце калі ласка, як ёсць, на колькі см ў састаяніі эрэкцыі, мінімальна і максімальна, можна разлічваць пасля аперацыі па іссячэнню связкі.!?
Здравствуйте. Сколько стоит утолщение с помощью своего жира и геля?
Спасибо, за познавательный ролик, теперь я буду знать как долго не кончать.
8.способ. Это массаж (джелкинг) - самый простой и безвредный вариант увеличения мужского репродуктивного органа. Любой мужчина самостоятельно дома может массировать свой пенис, не опасаясь нарушения половой функции. Для лучшего эффекта нужно использовать семена пажитника...
так это же просто дро***чево!)))
@@dmitriivinogradov290 не совсем, 👌🏻 нужно сделать руку вот так и не ножко надавливая провести от конца к головке
Как принимать семена пажитника?!
@@frix4233 орально
С этого места поподробнее
Ребята занимайтесь спортом и всё. Все будет нормально
Смотрел видео про оказания первой помощи, а остановился на этом😂
Молодец! 🤣👌
@@user_31_vh45tf5
What exactly? Are you interested in something extraordinary yourself, dear? 🙄💨
Вы в каком городе находитесь и как Свами связаться?
Как говорят женщины " Нам всё равно колбаса длинная или короткая, толстая или тонкая, главное чтобы весёлая была.
Здравствуйте Добрый день тема конечно интересная А как вы думаете Титан буду рад слышать. гель что о нём скажете уж больно его рекламирует
Спасибо где можно заказать такую процедуру
Я правильно понял что этот доктор сам проводит работу с филлерами-гиалуровной кислотой ?если дам то как к нему попасть ?
Добрый день! Скажите пожалуйста фирмы геолуроновой кислоты которые вы используете
Ну скажу пожалуйста
А какой замер считается верным? Когда линейку прижимаешь к лобковой кости или когда просто прикладываешь?
От анального отверстия, можно и присунуть чуток для самооценки😂
В общем пацаны, такая тема. В жизни вообще много всяких параметров (рост, вес, мышцы, красота, заработок, размер члена и т.д. и т.п.), вы никогда не будете идеальным. Поймите, жизнь коротка (прям как наши с вами члены), вы не успеете оглянуться, как уже будете при смерти. Мне будто только вчера было 18, недавно исполнилось 25. Чего-то достиг, что-то упустил, но если бы вы спросили меня, о чем я жалею на самом деле - о бессонных ночах, проведённых в жагонах о том, чего я даже не могу изменить. Поверьте, размер члена - это меньшее, что вас должно волновать. Да и вы это не можете изменить. Человек вообще существо ненасытное, закроете гештальт с членом - вас будет беспокоить размер дохода. Закроете уже доход - будет волновать власть/карьерное положение. Закроете и это - будете задаваться вопросом, почему вы не бессмертный и не вечно молодой. И в момент потрясающего счастья вас будет терзать смутная грусть о том, что всё конечно. Помните, что мы все одной ногой в могиле и в момент последней вспышки сознания вы будете испытывать ужас и жгучее сожаление о том, что всё могло быть по-другому и что вы могли наслаждаться жизнью. Хоть мне и 25, я прожил насыщенную жизнь. Много раз всё терял и начинал с нуля, терял близких людей, моя беременная жена погибла, до неё одна девушка погибла в аварии, другая же сошла с ума. Их не вернуть, но жизнь на этом не заканчивается. Я отпустил всё и открыт новому, чего и всем вам желаю. Не проводите время в терзаниях, не воспринимайте насмешки и злобу в вашу сторону, это всё только крадёт время вашей жизни. Мы не идеальны, в нас всех очень много параметров и всем соответствовать невозможно, но более всего невозможно пытаться изменить то, чего вы не можете изменить. Когда меня одолевает хандра, я захожу в обсуждения тем, которые раньше сожрали очень много моего времени и душевных сил и напоминаю себе и вам, что это всё в конечном счёте не важно. Я не идеален, вы не идеальны, не идеальны и женщины - так зачем переживать? Пусть всё у нас всех сложится хорошо, пацаны. И мы не будем тратить очень короткое время нашей жизни на излишние страдания.
Зачем страдать Мне 21 и к 25 вполне могу изменить своё финансовое состояние физическае, и член под удленить... Желательно ещё жену найти до большого члена)) за философию твою спасибо Мне 21 год Я тоже много я что пережил, я с тобой абабсолютно соледарен, и я борюсь с тем чтобы не загоняться не по деньгам, не девушкам, и быть более открыты к общению, заводить друзей каждый день и позновать новое, это сложно, но я заметил чем старше я тем больше уходит страх мой..
Со временем это станет возможным, да и смерть отвратить на некоторое время можно будет. Главное не сдавать позиции.
Спасибо за честные ответы. С меня подписка. 👍
Крем на основе тестостерона,что если его подпитать гормональными ,стероидными препаратами?на взрослом человеке?
Спасибо за надёжний ответ
Всегда был доволен своими размерами, но за инфу спасибо.
а что за крема которые можно использовать при половом созревании? расскажите подробней как что делать противопоказания побочные эффекты и тд
Крема используются при ональном сексе мага
@@ПетяИванов-ц1ч ты кто? ты доктор с видео? я доктора спросил
Базару нет . Прости
Добрый день я хотел бы уточнить где можно купить экстендер
То есть, если удлинили член, то он только в висячем состоянии будет длиннее, а при эрекции длинна будет что и до операции?
Здравствуйте как с вами можно связаться
Расскажите как уменьшить размер, а то никуда не заходит без смазки.
И сколько же?
а можно ли уменьшить с 24 хотя б на 19 и сделать тоньше?и повлияет ли это на продолжительность,счас норм,но часто девушки когда доходит дело до,то при виде размера отказывались,и меня это сильно бесит,но боюсь операции
И какой у тебя в обхвате и диаметр?
Капец это же громадина какая вот бы мне так, у меня при эрекции 8 см 😭😭
@@Богдан-ч8с8ю сочуствую,но поверь 24 это тоже не айс,в порнухе это одно в жизни нет,хотя Я и женат уже 7 лет,до сих пор жена не привыкла,а поначалу было вообще трудно ,так как она была детственницей
@@Богдан-ч8с8юэто шутка??????😳😳😳 про 8см
Спасибо за старания молодец
Здравствуйте! у меня к вам такой вопрос : С вами как то можно связаться по интернету для консультации ?за ранее прошу прощение за такой вопрос .
Ну, нормой в 10 см трудно согласиться, тем более, что по видео дальше указано, что мелким считается от 5 и именно до 10 см. При своих 15 см лишь один раз в жизни услышал в самом начале отношений от второй жены такую фразу. На что ответил - Так я и сам невелик, не должен же быть корень огромным. А так, девкам нравилось, никто больше не жаловался, больше говорили, что ласкучий, или спрашивали занимался ли я спортом (мышца рельефная, жиру мало).
а сколько лет?
Напишите пожалуйста название филлер для интимной зоны.они должны быть плотными ?волюм?
А можно ли использовать для этих целей стволовые клетки?
Вы что, рак хотите?? Упаси Бог!!
Я пользуюсь помпой, зовут Маша! Эффект потрясающий!!))))
Насколько см удалось увеличить в длинну и толщину и за какое время?
@@АвотиЯ-г4ч все остается как есть, я и Маша довольны очень))
@@dmitriivinogradov290😂😂😂😂🎉
Меня летом в туалете жалиль пчела прямо в головку члена. Результат; головка увеличелся 3 раза больше, и это радует глаз конечно,но этот адский боль... ё ма ё никому не желаю такое.😂
Хахахазах
@@juicewell8321 хахахахахаххахххаххаахахаххааххаххахах
Какой пчела жалиль?)))
@@Shetf91 🤣🤣🤣
Ты меня убил😅😂
Здравствуйте. Как можно свами связаться?
Может ли половой член уменьшаться из за варикоцеле? очень интересно узнать потому что мне кажется что он стал меньше😟
Слушай,как обстоят дела, спустя год?)
Спасибо большое за информацию!!! Жирный лайк и потпис вам!
Как и положено медикам - ни слова про упражнения🤫
Автор скажи как сделать укол гелоурона если у меня простатит. Есть какой нибудь выход?
Доктор , а тестостерон после какого возраста не помогает??? Мне через месяц 18
А тебе он зачем?Глупости пишешь, в твоём возрасте.
Брось сахар есть, или в спортзал, ешь овощи, капусту, орехи, грудку и тд, 1 день голодай. Гсп сдай если тест 33 то отлично, вот и за остальными гормонами тоже следи они тоже влияют на рост .