Ötnapos tavaszi léböjt és tisztítókúrám l Tapasztalataim és tanácsaim
HTML-код
- Опубликовано: 2 мар 2018
- Sziasztok!
Ebben a videóban megosztom veletek azt a tavaszi léböjtöt és tisztítókúrát amit én minden év márciusában megcsinálok.
Elmagyarázom ,hogy én hogyan és miért böjtölök ,hogyan érzem magam a böjt alatt és milyen zöldség és gyümölcsleveket használok.
Említett termékek:
1. Gyuri bácsi gyógyteái: gyorgytea.hu
2. Juicer: Kuvings C9500 : amzn.to/2DDsyve
3. Oxy-T 600mg magnézium tartalmú béltisztító: amzn.to/2FMRaju
4. Az olajok és méregtelenítő (Zendocrine complex) amiket használok az a DoTerra márka, Magyarországon is kapható olaj tanácsadóktól. Itt az én oldalam ahol regisztalva az összes olajat és táplálékkiegészítőt meg tudod rendelni Magyarországra:
mydoterra.com/zsofiahouweling
Több információ a böjtről:
www.tamasidr.hu/salaktalanito-...
www.tamasidr.hu/buchinger-fele...
balaicza.hu/lebojt-vagy-gyogy...
balaicza.hu/category/bojt_tis...
napidoktor.hu/korkep/gerson-te...
www.jomtom.hu/kave-beontes
* Ezek általános tippek és tanácsok és semmiképpen nem helyettesíti az orvosi vizsgálatot, diagnózist és terápiát
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Instagram: @zsofiahouweling
Music/ Zene: www.epidemicsound.com
Photos/ Képek: Jakub Kapusnak, Brooke Lark, Annie Spratt, Jackelin Slack, Monika Grabkowska . Thank you.
Kedves Bogyókáék! A hangulatos videóitok hatására már régóta tervezett lényerő gépet megvettük és használjuk napi szinten. Épp most iszom a felmagasztalt szárzeller-levet, öhömm, ehhez nagyon kell tudatosítani, mennyire értékes :P Köszönjük a tippeket és csírákat is többet fogunk növeszteni :) Jó egészséget Nektek is!
Köszönöm a videót 😀 már másodjára csinálom, fantasztikus. Ha nem velem történik el sem hiszem 😊 a párommal zellerlé függők vagyunk 😉 Éhség elég érdekes, csak azokon az időpontokon vagyok éhes amikor egyébként ennék 😀
Kedves Zsebibogyó ! Ez volt az első videó, amit láttam tőled, de biztos, hogy nem az utolsó! Nagyon tetszett, sok új tanácsot hallottam, igazán hasznos és érdekes volt ! Köszönöm szépen ! Én magam is többször tartok tartok tisztítókúrát, volt egy időszak, amikor minden reggelemet zellerszárlével indítottam. Kb a harmadik naptól elkezdett ízleni, és ma már kifejezetten szeretem. Bár nincs két egyforma ízű, az is igaz.Én azt szeretem, ami kellemes sós ízű. Köszönöm még egyszer a videót ! Ölelés
Pár hete bedobta a "mindenevő" párom, hogy annyi szemetet evett és lehet csinálna egy léböjtöt. Na mondom nektek tuti van erről videótok 😃 megnéztük együtt ezt és mondta, hogy mehet. Hát éhes volt végig, de végigcsinálta :) Mindenből ittam én is, hát az a zellerszárlé borzalmas 😂 de megittuk 💪 köszönjük szépen a motivációt és a segítséget! 🙏❣️
Gratulálok nektek és örülök ,hogy motivált a videó :)
Almát is szoktam tenni bele....úgy elviselhetőbb
Szerintem annyira nem borzasztó a szárzellerlé íze, de tény, hogy nem árt közben arra gondolni, mik a jótékony hatásai... :D Most vagyok a léböjt 4. napján, pedig eredetileg 3 naposra terveztem, de annyira jól érzem magam, hogy a folytatás mellett döntöttem. A jelenlegi, többet otthonülős időszak kedvez az efféle testi-lelki tisztulásnak szerintem. :)
A videó szuper, segített, h tudatosabban csináljam azt, amit eddig inkább csak ráérzésből és kevés netes utánajárásból tettem...nagyon szeretem a csatornátokat!
Köszönjük és gratulálok
Most vagtam bele az elso lebojtkuramba. A nulladik napon vagyok; Koszonom a videot, sokat informaciot adott.
Köszönjük a visszajelzést és sok sikert :)
En koszonom a biztatast!
Szia, köszönöm, hogy megosztottad a tapaztalataidat. Mar egy ideje kacsintgatok a böjt felé. Ki fogom próbálni hamarosan. 👍🏻
Szia Laura, örülök ,hogy tetszett és sok sikert a böjttel :)
Köszönöm.
1000 sub! ;) Hajrá csajok!
Szívesen hallanám a véleményetek az időszakos böjtölésről (intermittent fasting) egy későbbi videóban! :)
Igen, azt is szoktuk csinálni, jó ötlet, köszi.
Kedves Sityak. Köszönjük szépen a bíztatást. Én pont a héten gondolkodtam ,hogy csinálnék egy videót az időszakos böjtölésről, jó tudni ,hogy lenne rá akkor igény :) Fanni
1500 :)
Szia, ne haragudj, probalom kinezni a videodbol, h melyik zoldsegbol mennyit hasznaltal a kedvenc turmixodba? Esetleg le tudnad irni? H az 1.2 l mennyibol jott ki? Koszonom szepen
Kérdésekre válaszok..... erről szól a 4 napos Látomáskeresés szertartás. 4 nap az erdőben, 3×3 m-es spirituálisan levédett helyen, egy helyben ülve, fekve, étel és ital nélkül 4 napig. Hihetetlenül feltöltő és megtisztító élmény. A szertartás után egyszerűen ragyognak az emberek akik lejönnek a hegyről. Régi indián szertartás amit már 15 éve gyakorolunk itthon is. Szertűzzel őrizve a "kiülőket", vezetővel, segítőkkel lelkileg folyamatosan táplálva vannak a böjtölők. Csodálatos tapasztalás. Ajánlom, mert van ilyen is. :-)
De jó ezt hallani. Egy ilyenre majd én is el szeretnék menni, köszönöm ,hogy beszámoltál róla :) Zsófi
Szia:) nagyon jó videó! Esetleg tudnál ajánlani zöldség- gyümölcspréseléshez gépet?
Van rólą videóm :)
@ köszönöm, közben megtaláltam 🙂
Sziasztok! Nagyon köszönöm a videót és a sok jó ötletet. Az lenne a kérdésem, hogy a préselés után megmaradt száraz anyaggal mit lehet kezdeni? Elég nagy a rost tömege, jó lenne, ha valahogy ez is bekerülne a szervezetünkbe. Előre is köszönöm a választ!
Muffinba bele lehet sütni. Az én gépen olyan száraz pépet csinál ,hogy én azt csak rakom a komposztra.
@ Köszi, jó ötlet. Még az jutott eszembe, hogy esetleg krémlevest is lehet belőle főzni.
Szia Zsófi!
Azt szeretném kérdezni, hogy a Zendocrine-t és az Oxy-T béltisztítót a böjt alatt mikor és hány szemet kell bevenni? Köszi a segítséget! :)
Szia! Én 2-2 szedtem. Zsófi
Szia Zsófi! Nemrég akadtam a csatornádra és nagyon szeretem nézni a videóidat! :) Még szerencsére van sok, amit nem láttam.
Két kérdésem lenne:
Nekem csak smoothie készítő Nurtibulletem van, sajnos ilyen juice készítő gépem nincs és nem is férne el a konyhámban... :( Az is lehet böjt, hogy ilyen gyümölcs-zöldség smoothie-kat iszom?
A másik meg, hogy említetted a fahéj teát. Annak a receptjét le tudnád írni? :) Gyömbért én is szoktam és imádom, de a fahéjat is szeretem és érdekelne, hogy Te hogy készíted. :)
Nagyon köszi és csak így tovább a videókkal! :) Julcsi
Szia! Igen úgy is lehet, vagy turmixos böjtöt csinálsz turmixokkal , vagy leszűröd a turmixot ilyen "nut milk bag-el" ,hogy juhcet kapjál. PL vízzel durmolsz répát, céklát satöbbi és utána leszűröd. A fahéj teának egy kis fahéj rudat szoktam beáztatni a forró vízbe vagy a Pukkának és Yogi teának is van ilyen fahéjas teája :) Zsófi
Kedves Zsófi!Csak most akadtam rá a csatornádra,sajnos.Évek óta lébőjtölök,általában tavasszal.Én keserűsóoldattal szoktam kezdeni a bőjtöt,azért,hogy minnél hamarabb kiürűljenek a belek.Ha ezt nem tettem meg 1-2 napig fejfájás,hányinger gyötört.Mit gondolsz erről?
A visszamaradt rostanyagot mihez lehet felhasználni? Sajnálnám kidobni!
Szia! Használsz víztisztítót (kancsó v. beépített), és ha igen, milyet? Köszi előre is! :)
Szia! Igen Alwito víztisztító Carbonite filterrel. (Német márkák) Zsófi
Jól néz ki a préselő. Elég szárazon jön ki belőle a "pulp". Milyen préselő ez?
Köszi Sityak. :) A videó leírásban megtalálható, de itt a link megint :) Juicer: Kuvings C9500 : amzn.to/2DDsyve
Szia
Azt szeretnem kerdezni, hogy a zoldseg/gyumolcsleveket csak foetkezesekkor lehet inni kozben pedig viz es tea? Vagy tobbszor is ihatok kis adagokban?
Koszonom
Amikor csak kívánod. Én kb napi 5x szoktam, 1,5 litert osztok be...a többi víz meg tea.
@ Szia! 1,5 liter folyadék kb. hány kg vegyes zöldség/gyümölcsből lesz?
Sziasztok! A nyelvlepedékkel kapcsolatban kérdezem, hogy lekapartad minden nap, vagy hagytad?
Kedves Kata. Én nem szoktam kaparni a mindennapokban, de a böjtölés alatt jobb lekaparni mert akkor jobban látod a változást.
Köszönöm a választ! :)
Kedves Zsófi,
Tudnál néhány tippet adni, hogy mit és mennyit ehetünk a levezető napokon?
Zöldség és gyümölcs napot szoktam tartani 1-2 napig a léböjt után.
Köszönöm
Lehet turmixolni is a gyümölcsöket/zöldsegeket, vagy nem èrdemes?
Szia! Lehet, de én tisztítókúra alatt inkább a leveket ajánlom mert az egyszerű és könnyű emészteni így a szervezet tud a tisztításra koncentrálni. A turmixban benne marad a rost amit emészteni kell így nem ugyanaz a hatás :) Zsófi
Nekem meg szokott fájdulni a fejem böjt alatt. Próbáltam utánanézni a neten, valahol azt írták, hogy rosszul csinálunk valamit, máshol pedi azt, hogy ez a tisztulás jele. Szerinted melyik igaz?
Szia Emese, Nekem is fájt a fejem a masodik nap délután egy órát. Én nem vagyok egy fejfájós típus , szóval szerintem ez a tisztulás jele volt. Ilyenkor több folyadék ajánlott....én megittam 6dl csalán teát és el is múlt egy 1 óra alatt. Zsófi
Hello. Az lenne a kérdésem hogy ilyenkor böjt közben nincs rossz hatással a szervezetre az hogy fehérjét kb egyáltalán nem viszel be?? Gondolok itt az izomvesztésre. én is tervezem majd kipróbálni, bár én szerintem csak ilyen zöldség, gyümölcs böjtre gondoltam.
Szia! Nagyon jó kérdés. Hiedelmekkel ellentétben a zöldség és gyümölcsökben is van fehérje és ha a levüket iszod, viszel be fehérjét egy minimális szinten. Például 1 pohár spenót levében kb. 4-6g fehérje van.
De mivel a böjt egy rövid időszakos dolog így ez nem jár nagyobbrendű izomvesztéssel. Természetesen ha több hétig vagy hónapig tervezel böjtölni akkor ezért érdemes egy természetgyógyász/orvos által előálított tervet követni. Zsófi
Várd meg mit írnak a lányok, mert úgy tűnik ők eléggé benne vannak a témában de én néztem egy videót itt youtube-on (28 days water fasting vagy ilyesmi jaygamerguy a neve a srácnak ha jól emlékszem) ahol a srác járt edzeni rendszeresen miközben 28 napos csak víz (só és vitaminok talán) böjtöt tartott és minimális volt az izomvesztesèg. Sok testépítő használ időszakos böjtölést például. Először a cukrot egetjük el energiának az izmokbol majbol majd a zsírt. A szervezet tudja ha nem jutunk ételhez akkor az izmot védeni kell és csak végső esetben emészti fel önmagát energiáért. Legalábbis ezt hallottam különböző videókból.
Köszi a választ!!:) rákeresek a srácra.
Köszi a választ!!
Kedves Zsófi,
Csak átfutottam a kommenteken, szóval ne haragudj, ha ez már volt téma.
Nekem az volna kérdésem, hogy a böjt alatt, amikor csak a leveket iszod, akkor ajánlod a kristálygomba vagy a kombucha tea fogyasztását? Vagy ilyenkor inkább mellőzzük?
Előre is köszi a válaszod.
Üdv,
Niki
Kedves Niki, ha nem túl cukrosra csinálod akkor ihatsz egy-egy pohárral a probiotikum tartalma miatt. Én nem látom az akadályát. Én szoktam böjtölő, tisztító teat inni amúgy is. Zsófi
Szia,
Alapból nem csinálom olyan cukrosra. Tegnap ittam egy-egy pohárral. És amúgy nagyon jól "eltelített" .. :) Gondolom a minimális cukortartalom miatt. :) Meg vettem teakeveréket is salaktalanítót. :)
A tegnap (első nap) elég nehéz volt, hullámzó... De ma reggelt már nagyon jó, és nagyon sok energiát és könnyedséget érzek. Számomra elképesztő, hogy ilyen "csak" levek mennyire jóllakott érzést tudnak adni. Ez egy kihívás is számomra és nagyon jó érzéssel tölt el....
Köszönöm a videódat és ezáltal a motivációt ;)
További szép napot.
Üdv,
Niki :)
@@nikolettpasztor6400 Sok sikert és jó egészséget kívánok! Nekem általában a 3, nap a legnehezebb! Zsófi
Köszönöm szépen ;)
Útifűmaghéjt a bél tisztítására esetleg ajánlott fogyasztani reggelente?
Kedves Edina, persze, nyugodtan! Főleg ha szorolásosak vagyunk/voltunk. A rostok segítik kipucolni a lerakódásokat és hozzásegítenek az optimális emésztéshez. Én azért nem szoktam szedni mert böjt alatt vagy voltam béltisztításon vagy kávés beöntéseztem. Zsófi
Szia! Én is szeretném kipróbálni a böjtöt de csak 15 éves vagyok és sok helyen azt olvastam hogy nem jó ezt ilyen fiatalon neked erről mi a véleményed? Köszi előre is❤️😊
Kedves Jázmin, igen, 18 év alatt nem ajánlott a böjt és szerintem nincs is rá szükség. Amit kipróbálhatsz az az 1-1 napos gyümölcs nap . pl. egy napi csak gyümölcsöket eszel az emésztés pihentetésére (nyáron jobb ez). De ha nincsen semmi egészségügyi problémád akkor még ez sem szükséges. Szép estét. :) Zsófi
Zsebibogyó Köszönöm szépen😊
Szia Jázmin, ne haragudj ha én is belekotyogok a kérdésedbe. Az én lányom 14 éves volt, amikor ( sajnos engem utánozva ) böjtbe kezdett. Fogyni akart, ami sikerült is neki, a vakációban 15 kilót lefogyott. Viszont nagyon megviselte a szervezetét, pl 3 hónapig nem volt menzije. Most is problémái vannak, menzi első napján ájulásos rosszullétei vannak, folyamatos hányásokkal. Persze nem állíthatom, hogy ez a böjttöl van....de..... az is lehet, hogy igen! Szóval, én sem ajánlom a te fejlődő szervezetednek a böjtöt. A lányomra is nagyon odafigyelek mert hajlamos " nem enni" . Majd 18 éves korod után megtapasztalod a böjt áldásait, hálás lesz érte a szervezeted, de most még korai.
szia, jövő héten belevagok en is az 5 napos böjtbe, vettem egy gyümölcsprèst én is.
Mennyit szabad ebből a zöldségturmixból meginni egy nap?illetve te ettél közben bármit is? akár egy szelet teljeskiörlèsű kenyér?
a léböjt alatt csak folyadékot iszunk, ezért LÉböjt a neve, tehát csak víz, cukrozatlan tea és frissen préselt levek. Körülbelül 1-1,5 liter frissen préselt levet érdemes inni naponta. Sok sikert a léböjthöz!
Ha nincs gyümölcsprésem akkor botmixerrel is jó lehet "préselni"?
Szia! Azt csak úgy tudod megoldani ,hogy a zöldséget és gyümölcsöt lebotmixeled és utána valamin átpaszírozod (konyharuha, mandulatej zsák) ,hogy csak a lét kapd meg. Zsófi
Az idoszakos bojtrol mi a velemenyed?( Az 1 napos vagy meg rovidebbre gondolok.)
Én heti/havi szinten nagyon jónak tartok egy nap böjtöt. Legyen az gyümölcs/zöldség vagy akár léböjt. Én jobban szeretek pár napig böjtölni úgy évi 1-2x és az időszakos böjtölést meg ilyen "maintenance-nak / karbantartásnak " használni. Szerintem majd erről is lesz videó. :) Zsófi
nagyon koszonom :)
Szia!
Esetleg tudsz nekem tanácsolni más alternatívákat arra, hogy a székrekedést eltudjam kerülni.
Szia Zsófi, Ezt úgy érted ,hogy alternatívát a kávés beöntésen, béltisztító táplálékkiegészítőn és a magnéziumon kívül? Szerintem amúgy a magnézium por a legjobb és leggyengédebb és a kávés beöntés meg a leghatékonyabb a méregtelenítéshez.
De lehet még valami keserűsós vizet inni, Magnézium szulfát (epsom salt) erre a legjobb, ebben fürödni is lehet meg a bőrön is felszívodik. De kérlek nézz utána mert csak is gyógyszertári tisztaságu használható ilyen célokra.
www.humanityaruhaz.hu/termek/keseruso__epsom_so.html
draxe.com/epsom-salt/
Még DM-ben láttam ilyen fügés, gyengéd hashajtó kockát ami lehet egy alternativa és akkor ezzel talán még a böjtöt se zavarod be.
Remélem ez segít :) Szép napot! Zsófi
Zsebibogyó igen, arra gondolok, hogy ezeken kívül van-e más opció :)
Igen, akkor az 2 másik ami még így eszembe jutott, de igazából bármilyen természetes "hashajtási" folyamat segít.
Zsebibogyó köszönöm szépen!
Abban még kérhetek segítséget, hogy beöntő készletet hol tudok venni.
Videó előtt Nutella reklám. 🤭
Nekem csak nutri bullet gépem van az is jó? Pépesre visz mindent.
Mármint juicolni? A Nutribullet az egy turmix ha jól tudom nem juicer.
@ szia! Na látod ennyire nem vagyok képben. Ez pépesít mindent. Turmix, aprító, daráló. Ez nem jó? Ma már iszom a levét, a zellerrel vallatni lehet. 😳
Szia!Szeretném megkérdezni, h napi mennyiség mennyi lé lehet?
Ugyertem h 1 másról litert kéne beosztani egy napra?
Ez egyén függő. Én kb 1-1,5l zöldséglevei fogyasztok el a nap folyamán víz és tea mellett de van aki csak fél litert van aki meg 3litert. Zsófi
Valamiért nekem ez a böjt nem működik. :(((( Amikor neki állok egy 10 napos böjtnek kb a 4. nap után szédülni kezdek. Zöldség és gyömölcs levek naponta felváltva és természetesen sok sok víz. Valami tipp miért lehet ez?
Kedves Barbara, Ez az első böjtöd? Én semmiképpen nem egy 10 napossal kezdeném. Hanem egy 4-5 napossal, még én magam sem csináltam 6-7 napnál tovább pedig már 6 éve csinálom őket. Én még azt is javaslom ,hogy tavasszal a melegebb hónapokban sokkal könnyebb csinálni, ilyenkor télen én nehéznek tartom a hideg zöldséglevek és víz ivásást. Általában a harmadik nap után kezdődik a mély méregtelenítés és lehet azért szédülsz. Zsófi
Áhááá nem ez az első, de a 3. nap kezdődik és a 4. nap már annyira ijesztő hogy az 5. napnál mindig visszavezetést csináltam. Erről a mély méregtelenítésről nem hallottam még, de valószínű ez lehetett az ijesztő, mert most már nincs semmi bajom. :) Amúgy belgyógyász természetgyógyász 3 hetet írt elő nekem, de azt tényleg sokallottam. :/ Sokat segítettél nagyon köszönöm! :)
Szerintem akkor tuti csak méregtelenítés reakció volt, nekem is volt már ilyen a 3. vagy 4. napon ,hogy gyengének éreztem magam de utána meg a felhőkben :)