Бате - респект и уважуха. Мне 56. И то же с животиком :) Но, блин, бьюсь уже пару месяцев (не очень активно, конечно, здоровью нужно время, что бы окрепнуть) и ни как не могу восстановить склёпку, хотя в юности делал легко и практически без раскачки :(
Я столько видео-уроков пересмотрел! И только благодаря этому у меня всё получилось! Спасибо! Вообще кросавчик! Лучший! Просто нет слов! Спасибо огромное!
Огромное спасибо, научился действительно за 5 мин. Полностью повторил всю технику и получилось с десятого раза. При этом подтягиваюсь 13 раз. Лучшая обучалка😊
Никого не слушайте , пока не натрете мозолей от попыток ничего не получится . Но этот красивый элемент вынуждает каждого уважающего себя мужчину сделать это , я научился без обучалок в армии , потом все забросил на 30лет в 50 захотел все повторить , сейчас мне 55 лет я делаю .
Спасиииибо! Ты помог, я многих кого смотрел, но ты просто на своём опыте, мне осталось лишь технику подправить, люди просто попытками делайте и с прыжка на турник помогло, вобщем, спасибо))
Дамир спасибо тебе мне 10 лет и я занимаюсь воркаутом моему брату 17 и он тоже занимается воркаутом и он умеет склепку и я думал что тоже сделаю но хрен но после этого видео сделал😎 Спасибо тебе ты супер
Спасибо ДАМИР за то што снял ВИДЕО ТАКОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. Мне 9 лет и у меня палучилась сделать 11 подьемов с разгибам в 8 лет у меня есть про это видио. У меня не так хорошо палучаца и я хачу потом делать как ты харошо. БУДУ РАДА ЕСЛИ ПАСАВЕТУЕШЬ ЧТО ТА.
Уже где-то пол месяца пытаюсь сделать, все никак не получается останавливаюсь на моменте когда вот вот уже выйду и не могу залететь прям на турник, ни с согнутыми руками ни с прямыми подтягиваюсь 8-10 раз.У тебя была такая проблема или просто не хватает сил?
Спасибо большое! Очень помог! Жаль что на улице погода зима а дома места мало каждый раз ударяюсь об шкаф ну все ровно спасибо теперь умею заклепку делать)
Самое главное не сказал. Главный момент, это когда подтянул ноги, надо по диагонали от турника сделать рывок ногами, рывок по диагонали. За счёт этого движения вас и закидывает
Помню с батей вышел к турнику, а ему уже за 50 лет с животиком, он меня удивил , раз и склепку сделал , а я молодой , а не умею)).
Понимаю бро
Бате - респект и уважуха. Мне 56. И то же с животиком :) Но, блин, бьюсь уже пару месяцев (не очень активно, конечно, здоровью нужно время, что бы окрепнуть) и ни как не могу восстановить склёпку, хотя в юности делал легко и практически без раскачки :(
@@levsa9283 без раскачки - это уже не склепка а выход на 2.
@@vvvvvv8366 Выход на две я то же делал :-)
Я делаю выход на одну, а склёпку не умею.
Реально годный совет, подтягиваюст всего 15 раз, посмотрев это видео научился делать этот трюк, огромное спасибо)
КАК?
Выход силой без усилий фраза великих людей)
Я столько видео-уроков пересмотрел! И только благодаря этому у меня всё получилось! Спасибо! Вообще кросавчик! Лучший! Просто нет слов! Спасибо огромное!
Спасибо огромное!Именно по твоей обучалке научилась.Пересмотрела кучу видео и всё фигня.Но ты мне реально помог
Выход могу делать, а склепку нет
Тоже самое, на одну умею, на две, а склепку нет
@@t_the_e6797 так и что? склепка это чисто техника, я тоже все это умею, склепку не умел, но там всего 4 действия
Я тоже
Делаю выход силой ,но склепку немогу :)
@@хыхы-у2д можешь сказать какие именно плиз
Стою на морозе, хуярит метель, руки в хлам замёрзли, учусь склепку делать👍
Очень большое спасибо за обучалку!!! Только пришел на турник и сразу сделал, даже разминку не делал.
Огромное спасибо, научился действительно за 5 мин. Полностью повторил всю технику и получилось с десятого раза. При этом подтягиваюсь 13 раз. Лучшая обучалка😊
Лучший гайд. Научился со второй попытки.
Класс!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Руки как бы прямые должны быть
Согласен))об этом говорил в видео)
Он этого не знает ,
Пацан к успеху шёл, видео-обучалка склёпке а на самом деле лёгкий выход на две) и это элемент для паркура 👍
не всегда!
Согласен, у него не правильная техника
Спасибо, друг
Тебя посмотрел и получилось
После этого видео, с первого раза сделал, спасибо
Никого не слушайте , пока не натрете мозолей от попыток ничего не получится . Но этот красивый элемент вынуждает каждого уважающего себя мужчину сделать это , я научился без обучалок в армии , потом все забросил на 30лет в 50 захотел все повторить , сейчас мне 55 лет я делаю .
Ого
Спасиииибо! Ты помог, я многих кого смотрел, но ты просто на своём опыте, мне осталось лишь технику подправить, люди просто попытками делайте и с прыжка на турник помогло, вобщем, спасибо))
Спасибо , за 15 минут выучил . Мне 15 🤜🤛
Бро оцени канал плз
за 11минут выучил . Мне 11
@@andrewshvets9238 за 5 минут научился, мне 5
@@thesmallchild41 😆
@@thesmallchild41 за 1 мин мне 1 лет
Красава, все четко объяснил.
Начало - 2:45
Мазоли или лопнувшая кожа это да, спасибо за этот момент. Лучше использовать перчатки или руки предварительно оптерать песком.
Крассава, я сразу научился делать склёпку, спсибооо
Ну не плохо бро
Нечего нет
Дамир спасибо тебе мне 10 лет и я занимаюсь воркаутом моему брату 17 и он тоже занимается воркаутом и он умеет склепку и я думал что тоже сделаю но хрен но после этого видео сделал😎
Спасибо тебе ты супер
Спасибо ДАМИР за то што снял ВИДЕО ТАКОЕ ИНТЕРЕСНОЕ. Мне 9 лет и у меня палучилась сделать 11 подьемов с разгибам в 8 лет у меня есть про это видио. У меня не так хорошо палучаца и я хачу потом делать как ты харошо. БУДУ РАДА ЕСЛИ ПАСАВЕТУЕШЬ ЧТО ТА.
Лол
Спасибо братан я конечно не идеально делаю склепку но получается лайк и подписка
Молодчина,спасибо!!лайк ,подписка!!!
Годно👍
Главное тренироваться и все получится)))
Круто
по себе знаю, обучалки это сложно😓 но спасибо тебе! сколько видио пересмотрел неполучалось( как только тебя посмотрел почти с первого раза зделал😀
@@ДорджиБоктаев-ы4о что не так? укажи на ошибки, зачем сразу обзываться?!
Твой личный Диджей Видео*
Твой личный Диджей Сделал*
Чёт не получается😤😤😤
Но надо делать до конца😌😌😌
Я пока учился все ноги разадрал об турник. 🤣😂🤣😂
Ребята!Ещё совет вам дам,когда вы ноги подняли,резко их надо опустить.Я долго думал,почему не получается,а потом ноги резко опустил и научился
Бро спасибо я наконец-то научился
Спасибо , я девочка мне 12, и у меня получилось
Красотка
Крутое видео.Меня тоже зовут Дамир.
Брат я смотрел и с первого раза сделал💪
спасибо амир
Ой братаннн я сразу же научился склёпку
Хорош, спасибо!!!!
Спасибо,я научился,очень легко
клево
Лайкну и подпишусь если смогу
Я понял, Войтенко казазская версия
Ты лучший
Я склёпку учил 2 месяца а ты тут за 5 минут
Хаха, я тоже) Я хз, кем нужно быть, чтобы выучить склёпку за день)
оооо... брат Спасибо!!! Мне 11 я научилса за 20 минут:3
Спасибо огромное всё получилось
Спасибо брат
Спасибо за обучалку руку сломал👍
я учил склёпку 3 месяца)посмотри я там усложнение научился )оцени
Спосиба братан
Уже где-то пол месяца пытаюсь сделать, все никак не получается останавливаюсь на моменте когда вот вот уже выйду и не могу залететь прям на турник, ни с согнутыми руками ни с прямыми подтягиваюсь 8-10 раз.У тебя была такая проблема или просто не хватает сил?
БРО СПАСИБО БОЛЬШОЕ
Завтра же начинаю тренить склёпку ,база очень хорошая и технику понял благодаря тебе . Спасибо бро😁
Рад что оказался полезным) Удачи в тренировках✊
научился?
@@genagorin120 за неделю тогда научился)
@@genagorin120 уже на одну делаю склёпку
@@АртёмКогут-ь2л а на 2 до сих пор не научился?
Спасибо большое!
Очень помог!
Жаль что на улице погода зима а дома места мало каждый раз ударяюсь об шкаф ну все ровно спасибо теперь умею заклепку делать)
*за 1 день выучил*
смотрю это в рванных мазолях
их 3
Я кстати тоже
Посмотрел и сделал с первого раза
Спасибо Дамир!
Респект одушм
А я сегодня склёпку класть научился без обучалок а сам
С первого раза сделал спс за обучалку
Е бой, научился)
Спасиб,о !!!!!!!!!
Спасиба
Спасибо
Кросс
Я новичок, который умеет выход на 1, капитага, крабика))))))
Пасиботебе
У меня получается все шаги но момент где ногами даешь талчок не получается.
Смогу сделать склёпку?
(Подтягиваюсь 2 раза)
REIDY - да,это не силовой элемент
@@matzz6541 количество подтягиваний это не сила а выносливость, я подтягиваюсь 5 раз и могу с 40 кг подтянуться 2 раза, сила есть выносливости нет.
Я просто летом учил 2 месяца и не смог а седня просто ришил попробовать и с первого раза тока как выход на 1
Спасибо!
Пожалуйста не делайте обучение того чего сами плохо делаете (
Ты аккуратнее
Но спасибо большое
3:17 для себя)
спс
Норм
Класс видео! Ого ты с Альметьевска?
Я сделал юхууууу
Везёт(((
@@МихаилПетров-н8щ при чём тут везение? Главное усердно тренироваться и всё получится
А пресс хороший нужен?
Привет.Загляни на канал🙈 Оцени видео 😄 Я уверен что помогу пополнить твой арсенал по элементам 💪 Буду рад если подпишешся :р
блин уже неделю не могу склепку сделать
Больше настойчивости на каждой тренировке,и получится✊
попробуй без раскачки ,у меня без раскачки с первого раза получилось
2 месяца...
Артемиус 13 оставь на потом склепку! Делай другие !
о СПС научился эта абучалка топ советую всем
Я не умею склёпку но умею выход силой
Не пойму чем отличается от выхода силой?
Сколько нужно подтягиватся чтоб сделать склепку ??
Склепка это не силовой элемент, можно научиться без подтягиваний
Еще нужно сделать выстрел вверх
Пробую щяс😅😅😅
Как песня называется?
Самое главное не сказал. Главный момент, это когда подтянул ноги, надо по диагонали от турника сделать рывок ногами, рывок по диагонали. За счёт этого движения вас и закидывает
Привет.Загляни на канал🙈 Оцени видео 😄 Я уверен что помогу пополнить твой арсенал по элементам 💪 Буду рад если подпишешся :р
Я так как ты делаю
Если не сложно чекните мою обучалку по склёпке xD
Я выход на две делаю, а склёпку не могу
Пока видос посмотришь уже 5 минут пройдёт)
Какая база нужна? 18 раз макс., 4 выхода на две макс.
База не нужна, можно сделать даже если не умеешь подтягиваться, чисто техника
У меня у одного такое, что делаю первых 2-3 раза, то потом не могу делать, то научился, то разучился😂???
У меня тоже такое🤣😅
Я тоже Дамир хах
Выход на 2 не могу, а склепку на прямые умею
Практикуй теперь выход на 2, тогда получится
Я хочу подругу научить, она не умеет подтягиваться, возможно её научить?
Возможно)
Я тоже дамир
Ты из Казани?
Альметьевск)
Я тоже сдесь живу))))))!!!!!