FLEXIBILITA A MOBILITA KYČLÍ A HAMSTRINGŮ | 9. Den jógové výzvy

Vítej u devátého dne jógové výzvy v rámci Mezinárodního dne jógy! 🌞
Od 21.6. do 30.6. se můžeš každý den těšit na kratší lekce okolo 10 - 20 minut. Cíl výzvy je jednoduchý: najít si na sebe alespoň pár minut denně a věnovat tento čas zdravému pohybu.
Lekce jsou záměrně natočené takto krátké, aby se výzvy mohlo zúčastnit co nejvíce lidí, včetně těch, kdo během dne nemají tolik času. Každá lekce bude zaměřená na jiné téma, a tak se můžeš těšit na zábavnou a rozmanitou jógovou praxi v následujících dnech! 🧘🏼‍♀️
Na dnešní lekci se zaměříme na spodní část našeho těla, konkrétně na zlepšení flexibility kyčlí a hamstringů.
Užij si dnešní jógovou praxi a já se budu těšit zase zítra! ☺️