スプリンターのスクワットは「深く？浅く？」【陸上短距離、その他のスポーツ選手のスクワット】

[@匿名-x2d4]

約5分半で分かりやすく重要な点が説明されている素晴らしい動画です。
私は深くスクワットが中心ですが浅いのも取り入れていきます。

[@タルタルソース-l8e]

これほど分かりやすい動画を初めて見ました。
こういったコーチングが陸上のみならずいろんなスポーツで浸透すればいいですね。いつもありがとうございます。

[@肉筋-u7w]

その通りすぎる内容ですね。僕も競技をしてて周りからそのトレーニング意味ないなどと言われますが結局やってみれば何かしらには意味ありますもんね

[@showwweee]

意味自体はあるかも知らないけど、それって1円玉を毎日貯金するような考えで、意味はあってもぼんやりとした目的のままじゃ継続しても悲しい結末になりそう。

[@woyowohan]

毎回思うけど神動画だよね

[@茂田井隆太]

めちゃくちゃ編集うまくなっててすこです

[@SprintConditioning]

茂田井隆太 ありがとう。いつか日に30時間の鍛錬方法について解説お願いします。

[@chopperman6248]

もの凄く分かりやすい説明で、勉強になりました。ありがとうございます。

[@ぽてち-f5c]

質問なんですが、ウェイト初心者はやはり最初にジムなどのトレーナーにカタチを教わる方が無難でしょうか？デッドリフトなどは間違えると怪我に直結すると聞くのでネットや本の知識だけで始めても問題ないものですかね？ (個人でやってるので知り合いがいません)

[@SprintConditioning]

トレーナーに教わった方が間違いなく良いです。

[@ぽてち-f5c]

Sprint & Conditioning 様 返答ありがとうございます。学生で車未所持なので近場探して検討してみます。

[@woyowohan]

@@ぽてち-f5c 一人で始めるのは絶対やめた方がいいです。僕は自己流でデッドリフトやって腰痛めました。

[@wheyplotein6287]

垂直跳びをする角度でスクワットをすることで、
身体能力向上に繋がります。