저도 불면증으로 고생했었는데, 이 영상을 보니 정말 공감돼요 ㅜㅜ 수면제도 먹어봤지만,, 결국엔 규칙적인 아침 햇빛과 유산소 운동이 제 삶을 바꿨습니다,, 교대근무라 햇빛을 쬐지 못할 때는 주치의쌤께서 추천해주신 아침빛보조조명을 사용했어요,, 진짜 한번만 해보세요,, 이렇게 1주일~2주일하면 완전 달라집니다..
요즘 잠이 잘 안 와서 새벽까지 뒤척이다가 너무 피곤했는데, 친구가 발레리안루트 수면차가 진짜 좋다면서 한번 마셔보라고 추천해줬어요. 첫 잔에 바로 몸이 풀리면서 꿀잠을 잤어요. 이젠 이거 없으면 잠 못 자는 것 같아요. 혹시 이거랑 같이 먹으면 더 좋은 비타민이 있을까요
저도 불면증 때문에 몇 년 동안 밤새 뒤척이다가 결국 새벽에나 잠들곤 했어요. 정말 미치는 줄 알았어요. 영양제, 심리치료, 수면제까지 다 시도해봤지만 효과가 없었어요. 그러다 친구가 발레리안 루트 수면차를 추천해줬는데, 이게 제 인생을 바꿔놨어요. 처음엔 반신반의했지만, 진짜로 이 차를 마신 지 30분도 안 돼서 잠이 들더라구요. 지금은 매일 밤 숙면을 취할 수 있어서 너무 행복해요. 알고 보니 발레리안 루트는 예로부터 수면 개선에 효과가 있다고 하더라구요. 저는 특히 원료 100%짜리를 마시고 있는데, 그래서 더 효과가 좋은 것 같아요. 불면증으로 고생하는 분들, 진짜 한번 발레리안 루트 수면차 시도해보세요. 저처럼 극단적인 불면증도 해결됐으니까요. 진짜 추천드립니다.
저도 불면증으로 고생했었는데, 이 영상을 보니 정말 공감돼요 ㅜㅜ 수면제도 먹어봤지만,, 결국엔 규칙적인 아침 햇빛과 유산소 운동이 제 삶을 바꿨습니다,, 교대근무라 햇빛을 쬐지 못할 때는 주치의쌤께서 추천해주신 아침빛보조조명을 사용했어요,, 진짜 한번만 해보세요,, 이렇게 1주일~2주일하면 완전 달라집니다..
불면증이라는 주제로 질 높은 영상을 이렇게 접하게 되네여. 이렇게 알찬 정보를 알려 주셔서 감사해요. 주변 지인들 한테 물어보니 멜라티움이라는 영양제를 섭취하는데 불면증과 숙면에 좋았어요
안자면 눈이 너무아파요
자고 바로일나가야되고 겁나 피곤한데 잠에 못들고 잠을자도 2~3시간만에 깨서 다시잠에 못들어 무한 피곤 반복되는건데
강박이나 스트레스가 진짜 불면에 안좋은 것 같아요. 저는 갠적으로 스트레스 관리는 어려워서.. 자기전에 데운 우유랑 굿잠영양감태 먹으면서 점점 나아지고 있어요.
저두 굿잠영양감태 챙겨먹고 불면증 많이 완화되었어요. 부모님도 몸에 잘맞다고 매달 사드리고 있어요
광고들 적당히 하세요
이럴때 빗소리들으면 잠잘옴
밤에 잠안오는게 ㄹㅇ 고통인데 갓라이프 수면안대 쓰고 많이 좋아졌어요 확실히 빛에 방해받는거없이 어둡게 자니까 안깨고 잘자는거같아요
모 한의사 왈 "스트레스는 기혈을 녹인다!"
밤에잠안자고뭐해요?
자도록 노력해야지요
억지로잘려고하지말라는말씀 잘알겠습니다.
불면증에 참박하진액도 좋더라구요~ 저희 부모님도 먹고 잠잘주무세요 ㅎㅎ
잠을 자야 일을하고 활동을해야하는데 자도 그만 안자도 그만? ㅎㅎㅎ
요즘 잠이 잘 안 와서 새벽까지 뒤척이다가 너무 피곤했는데, 친구가 발레리안루트 수면차가 진짜 좋다면서 한번 마셔보라고 추천해줬어요. 첫 잔에 바로 몸이 풀리면서 꿀잠을 잤어요. 이젠 이거 없으면 잠 못 자는 것 같아요. 혹시 이거랑 같이 먹으면 더 좋은 비타민이 있을까요
안오도 그만 이런 마음이
담날 새벽에 중노동하는 사람들한테 1도 공감안됨
저도 불면증 때문에 몇 년 동안 밤새 뒤척이다가 결국 새벽에나 잠들곤 했어요. 정말 미치는 줄 알았어요. 영양제, 심리치료, 수면제까지 다 시도해봤지만 효과가 없었어요. 그러다 친구가 발레리안 루트 수면차를 추천해줬는데, 이게 제 인생을 바꿔놨어요.
처음엔 반신반의했지만, 진짜로 이 차를 마신 지 30분도 안 돼서 잠이 들더라구요. 지금은 매일 밤 숙면을 취할 수 있어서 너무 행복해요. 알고 보니 발레리안 루트는 예로부터 수면 개선에 효과가 있다고 하더라구요. 저는 특히 원료 100%짜리를 마시고 있는데, 그래서 더 효과가 좋은 것 같아요.
불면증으로 고생하는 분들, 진짜 한번 발레리안 루트 수면차 시도해보세요. 저처럼 극단적인 불면증도 해결됐으니까요. 진짜 추천드립니다.
혹시 어디서 구매할 수있을까요? ㅠㅠㅠ
저는 네이버 '잠들락'에서 판매하는 수면차 마시고 있어요 네이버에 검색하면 바로 나와요! 국내산 100% 발레리안루트로 만든 거라 그런지 흡수도 빠르고 마신 날 바로 잠들더라고요. 영양제보다 이게 훨씬 낫더라고요