Самодельный массажер позвоночника заменяющий костоправа.

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 29 сен 2024
  • В видео показано как сделать самодельный массажер позвоночника заменяющий костоправа. #здоровье

Комментарии • 30

  • @ИринаУскова-ю8е
    @ИринаУскова-ю8е 5 месяцев назад +7

    Спасибо! Всегда с интересом смотрю. Крепкого вам здоровья!

    • @genwol71
      @genwol71  5 месяцев назад +2

      И вам не хворать.В наше время это накладно.

  • @ЛевгенийИюньский
    @ЛевгенийИюньский 5 месяцев назад +1

    Спасибо! Отличная идея!

  • @АлександрКураков-ъ2ы
    @АлександрКураков-ъ2ы 5 месяцев назад +3

    Отличное решение, просто и дёшево

  • @virveb
    @virveb 5 месяцев назад +2

    спасибо, дорогой Человек. Я попробую.

  • @ВадимЛукьянченко-н3н
    @ВадимЛукьянченко-н3н 4 месяца назад

    Я бы посоветовал попробовать полторашку с тёплой водой

  • @DANI-rr6lv
    @DANI-rr6lv 4 месяца назад +1

    Все эти процедуры в том числе массажи и мануальные терапевты,это всего лишь снятие симптомов.(Не есть лечение) Необходимо укрепление мышечного корсета(это есть лечение).А начинать укреплять, необходимо с бассейна .Не в коем случае с качалок и с поднятием всяких железок.

    • @genwol71
      @genwol71  4 месяца назад

      Вначале нужно снять нервно мышечные блоки,которые могут существовать годами.

    • @DANI-rr6lv
      @DANI-rr6lv 4 месяца назад

      @@genwol71 в бассейне всё прекрасно снимается ,упражнениями на растяжку .

    • @genwol71
      @genwol71  4 месяца назад

      @@DANI-rr6lv И это ты говоришь мне тренеру преподавателю с высшим специальным образованием и стажем работы именно в спорте более 25 лет?

    • @DANI-rr6lv
      @DANI-rr6lv 4 месяца назад

      @@genwol71 А почему нет?Если я, услышал бы эти слова в первый раз и только от вас. Оказалось что, использование этих рекомендаций.Не польза, для меня.Бассейн это исцеление ( при регулярном посещении). От макушки головы ,до кончиков пальцев. СПОРТ(состязание,достижения максимальных результатов) это путь в мир множества травм и могилу. Физическая культура = здоровье.

    • @genwol71
      @genwol71  4 месяца назад

      @@DANI-rr6lv А я разве ратую за спорт,хотя сам и м.с. в бывшем?От занятий акробатикой остались последствия травм позвоночника.

  • @deepforestenergy60
    @deepforestenergy60 5 месяцев назад +3

    Геннадий, спасибо что поделились! Я много лет использую баскетбольный мяч, а последние пару лет "дуо бол". Ну и конечно, утренние упражнения начинаются с различных висов на шведской лестнице, упражнение "маятник".

  • @AndroidSon
    @AndroidSon 3 месяца назад

    Здоровье зависит от кишечника, вернее от микрофлоры кишечника и от его регулярной работы.

  • @alekschik2286
    @alekschik2286 5 месяцев назад +1

    Почти аналогично ruclips.net/video/HTmft9TapzM/видео.html

  • @НинаКузьмина-э1ь
    @НинаКузьмина-э1ь 5 месяцев назад +4

    Доброго🙏💕 дня, Геннадий. Спасибо за ролик! Всего тебе самого лучшего, будь Здоров! Мирного неба всем нам!

  • @GOSFILMFOND
    @GOSFILMFOND 5 месяцев назад

    Дед, попробуй "мяч двойной мфр силиконовый" на маркетплейсах 400-500 р стоит, только пенопласт не бери. Отлично продавливает продольные мышцы у позвоночника, и в основании черепа. Тонус уходит, голова болеть перестает

    • @genwol71
      @genwol71  5 месяцев назад

      Голова болит совсем от других проблем.Есть у меня и двойной и одинарный мяч.

  • @ильябаградов
    @ильябаградов 5 месяцев назад +3

    Я давно делаю это только баскетбольным мячом .

  • @Tatanya0
    @Tatanya0 4 месяца назад

    Спасибо за идею, для меня двух литровые подходят лучше😍🤝❣️👋🏻🌞🇮🇱

    • @genwol71
      @genwol71  4 месяца назад

      Объем бутылок можно подбирать по степени тренированности.

    • @Всенепросто-в6с
      @Всенепросто-в6с Месяц назад

      А если давление прыгает 😮

    • @genwol71
      @genwol71  Месяц назад

      @@Всенепросто-в6с Тем более нужно убирать блоки в шейном и грудном отделе позвоночника.

  • @ЛюбовьСавельева-н2г
    @ЛюбовьСавельева-н2г 5 месяцев назад

    А если не 5 литровые, а полтора ? 5 это слишком круто и не безопасно.

    • @genwol71
      @genwol71  5 месяцев назад

      Наоборот чем меньше диаметр тем сильней изгиб позвоночника же.

    • @ProstoMihalich
      @ProstoMihalich 4 месяца назад

      1,5 литровые - слишком мелкий размер, трудно прокат сделать.

    • @genwol71
      @genwol71  4 месяца назад

      Высоко падать ?

    • @ЛюбовьСавельева-н2г
      @ЛюбовьСавельева-н2г 4 месяца назад

      @@genwol71 ,Да нет у меня был сломан позвоночник. Боюсь что ещё раз сломаю.

  • @Allelya2
    @Allelya2 4 месяца назад

    Всё ГЕНИАЛЬНОЕ-просто!! А еще я использую два тенисных мяча в носке капроновом.,Положить, носок поднапянуть и завязать узел.ГОТОВО. отлично прокатывает как в горизонтальном так и в вертикальном положении