מדיטציה להתמודדות עם לחצים וחרדות בזמנים קשים
HTML-код
- Опубликовано: 27 июл 2024
- מדיטציה להרפיה ורגיעה ולהתמודדות עם לחץ וחרדות בזמנים קשים ובמצבי משבר.
לאור המצב הקלטתי מדיטציה שתעזור לכם למצוא רגע של מנוחה ושקט בתוך הזמנים הלא פשוטים.
המדיטציה יכולה להתאים גם לפני השינה ולעזור להירדם בקלות למי שסובל מנדודי שינה ובאופן כללי מסייעת בהורדת לחצים וחרדות שנובעים ממגוון מצבים.
תרגישו חופשי לשתף אותי בתגובות ולשאול כל מה שאתם מרגישים שיכול לסייע
זו המדיטציה היחידה שמאחל שלא תצטרכו להשתמש בה
אבל תדעו שכל פעם שתחוו לחץ, חרדה, משבר או זמן קשה
ובכלל כל פעם שתזדקקו להרפיה טובה ורגיעה איכותית
המדיטציה הזו כאן בשבילכם, מוגשת באהבה רבה.
0:00 - הקדמה למדיטציה
1:26 - הסבר על לחץ וחרדה - חלק מהמדיטציה שמומלץ להאזין לו, אבל עוד לא הרפיה)
4:38 - הרפיה עמוקה
17:35 - מסרים מעצימים ומרגיעים לסיום המדיטציה
להורדה בחינם של המדריך - 5 השלבים לפיתוח ביטחון עצמי לחצו על הקישור כאן
bit.ly/2uVQVSb
כדי להצטרף בחינם לקבוצת WhatsApp בה אני שולח כל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים
לחצו כאן shahar.me/39y160G
כדי לקבל תכנים ממוקדים וחזקים, מומלץ לעקוב גם:
באינסטגרם - bit.ly/2OD8Rad
ובטיקטוק - shahar.me/3dcV2M7
שימו לב שאלו ערוצים שונים עם תכנים שונים, אז מומלץ לעקוב גם וגם.
אני מפונה כבר חצי שנה מביתי וחווה סבל רב. המדיטציות שלך מצילות אותי.
תודה לאל על המתנה שאתה נותן לי ולרבים אחרים.
המדיטציה הזאת הכי מוצלחת עבורי. דברי ההקדמה כה מחזקים וההנחיות כה פשוטות.
הלוואי והיית מכין מדיטציה כזאת רק כפולה בזמן. לפעמים אני שומע פעמיים ברצף.
שמח לשמוע שהיא תורמת לך, ובהחלט אפשר להאזין גם ברצף🙏
תודה רבה רבה על מדיטציה עם רוגע ומודעות, שנדע ימים טובים יותר ♥️
באהבה ובהחלט שנדע ימים יפים יותר ❤️
אתה כל כך מדהים וחכם,
תודה לך שחר כהן על ומה ומי שאתה לכולם💝🤴
באהבה 🙏
תודה לך
שחר יקר. בימים אלו של מלחמה איומה המדיטציה שלך מאוד עוזרת לי לחדש כוחות ולהירגע. תהיה מבורך המון תודה לך!
🙏🏼❤️❤️
תודה שחר. כל כך חשוב אני בחרדת אימים עם כל המצב. אנו חווים את ההתקפות.על אזעקה מכווצת לי את הגוף הבחילות משתלטות עליי ומה שמסייע לי אלו המדיטציות אך עדיין לא מרכיש בהרפיה שלמה.מאחלת לכל עם ישראל ובעיקר לנו תושבי הדרום שחיים עם התופת הזו כל כך הרבה שנים בריאות נפש וגוף וחיים טובים מלאי נשימות מרפות וטובות
מאחל גם שתדעי ושנדע כולנו שקט ותקופות יפות יותר
וזה טוב ויפה שאת לא מוותרת על השקט הנפשי ומתרגלת בכל מקרה, זה חשוב, וזה כנראה גם הדבר שהכי יכול לסייע לסובבים אותך
תודה לבורא עולם שאתה קיים !!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️🙏🏼
אין כמוך בעולם!! שמעתי עד היום כל מדיטציה שלך, אבל לזו אני זקוקה הכי הרבה תודה לקדוש ברוך הוא שיש אותך ❤❤❤
❤️❤️❤️🙏🏼
אלוף אמיתי . כל בוקר שומע באוטו וזה ממש מכניס את היום לאווירה רגועה . המון תודה!
מדהים איזה מרגש לשמוע :)
תודה רבה על מדיטאציהה זו.. ועל התובנות שאפשר ללמוד ממנה...על ההסברים.
🙏🏼🙏🏼
תודה איזה קוסם :) המדיטציה הכי מרגיעה שיש
🙏🏼❤️🙏🏼
שחר היקר
תודה תודה תודה על המדיטציה הנהדרת שלך.
לי זה עזר. מודה לך
באהבה💗🙏
אלוף.אין כמו המדיתציה שלך.מרגיעה מאוד.❤❤❤❤❤😂😂
🙏❤️🙏
שחר יקר, תודה לך על מדיטציה מאפשרת, מרגיעה ומלאה בתקווה.
באהבה 🙏
תודה שחר אתה גדול ועוזר המון❤❤❤❤❤❤
❤️❤️❤️
מדיטציה שמאוד עזרה לי תודה רבה לך!
שמח לשמוע, באהבה❤️🙏
תודה שחר היקר עזרתה לי מאוד👍🏽👍🏽
שמח לשמוע❤️🙏🏼
תודה שחר על המדיטציה החדשה היא עזרה לי מאוד מאוד.
💗🙏
תודה שחר .המדיטציה שלך נפלאה.מצפה לשמוע למדיטציה מותאמת למצב של היום.תודה לך שחר❤
🙏🏼❤️🙏🏼
שחר אתה צדיק ואלוף שה' יגמול לך
😊🙏🏼❤️
תודה רבה שחר על העזרה בדיוק בזמן.
בשמחה🙏🏼
תודה רבה שחר היקר עזרתה לי 👍🏽❤
שמח לשמוע❤️
בול במקום וזמן כמו תמיד ישר כח
💛💚💜💙
תודה רבה שחר היקר על המתנה הזו
💗🙏
תודה שחר,
ויום טוב גם לך
כמה מרגיע אלפי תודות שחר יקר
❤️🙏🏻
וואו! עזר לי מאוד, כל הכבוד תמשיך לעשות טוב
💗🙏
בול בזמן תודה רבה לך אתה מקסים
באהבה, מקווה שיוכל לסייע למי שזקוק
תודה רבה שחר אין כמוך בחור טוב תבורך מפי עליון
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה שחר הקול שלך משרה רוגע תודה על המתנה❤
🙏🏼❤️🙏🏼
המון תודה שחר מדריך וגם מפרגן
🙏💗
אין עלייך בול בזמן!
כן כתבתי, הקלטתי וערכתי אתמול עד לפנות בוקר, זה במיוחד למצב
אמרתי אם יש משהו שאפשר קצת לעזור למי שזקוק אז חייבים
ואם את מכירה גם כאלו שזה יכול לתרום להם אשמח לשיתוף
@@shahar_cohen משתפת באהבה איש מקסים ומדהים שכמותך!!
@@user-ej1el2kh6b ❤️❤️❤️
בוקר טוב שחר תודה על המדיטציה הניפלאה
באהבה🙏🏼
מדיטציה מצויינת.
🙏❤️
אתה יודע ממש להרגיע יוווו...מדהים!
שמח לעזור🙏🏼❤️
תודה רבה שחר מדהים
🙏🏼😊
תודה רבה לך על זה נשמה טובה 🙏🙏🙏❤️❤️❤️
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה,ולואי וירבו
🙏🏼❤️
תבורך שחר יקר!
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה רבה!💓🙏
🙏💗
שלום שחר כהן,
מדיטצייה מעולה. אני מאוד נהנית מהמדיטציות והרצאות שלך ביוטיוב.
אשמח שתעלה מדיטציה לורטיגו, זה יעזור לי מאוד.
תודה, שמח שאת אוהבת
לא חושב שאעלה משהו ספציפי לזה, אבל מאמין שהרבה מהמדיטציות כאן יכולות לעזור
תודה 4בה לך איש יקר אתה מאזן אותי בתקופה מאוד קשה שעוברת
🙏🙏🙏
תודה אתה מקסים
❤️🙏🏼
אלוף שחר!
🙏🏼❤️
תודה רבה רבה.
באהבה❤️🙏🏼
תודה רבה.!
🙏🏼❤️🙏🏼
תודה רבה.
אלוף
🙏🏼🙏🏼
תודההה בדיוק אני קצת מתוחה אני בדרום בדיוק מה שאני צריכה קצת מוד לרוגע
❤️🙏
בול בזמן
כן זה נוצר במיוחד למצב
כתבתי , הקלטתי וערכתי את זה אתמול עד הבוקר ישבתי
אמרתי אם יש משהו שאני יכול אפילו בקצת לעזור למי שזקוק אז חייבים וכמה שיותר מהר
ואם את מכירה כאלו שזה יכול לתרום להם אשמח שתשתפי
תודה רבה
💗
שחר אין עליך מדיטציה מרגיעה מאוד עים יש מדיטציה שמסירה מחשבות טורדניות בראש או משהו דומה
ירידה לצורך עליה אמן
לגמרי, מה שנבחר לעשות מזה
@@shahar_cohen לאט לאט משתחרר הלחץ ברוך השם יעזור לנו אמן שיהיה שקט ושלווה
ברמה המדינית באמת שהשם יעזור
ברמה האישית אני בטוח שאת רק תצמחי מזה 🙏
מדיטציה חזקה מועילה
@@yuditgurewitz8632 💝
האם יש לה השפעה מצטברת במקרים קשים והאם מקלה על שינה ומונעת נדודי שינה?
שתהיה לכולנו שבת שקטה ורגועה אמן😅
❤️🙏🏼❤️
שלום רב. כאשר אני נמצאת בסביבת אנשים רבים אני מרגישה ראיה מטושטשת וזיעה ודופק. ואז אני שותה כדור להרגעה.
שחר יש לי כלב קטן מלטז כבר 8 שנים, יש לי פחדים כל הזמן שחלילה יקרה לו משהו, מחלה,או תאונה, יש לך לכוון אותי לסרטון שיכול לעזור לי להתמודד עם הפחדים האלו שאני חווה?
כן יש מדיטציה חדשה בדיוק לזה 🙏🏼 - ruclips.net/video/hVGmEzuHFDc/видео.htmlsi=ghwG-SCZR3i0e6Xs
ניחנקת מלחץ
איך את מרגישה עכשיו
השתפר?
@@shahar_cohen מרגישה טוב יותר תודה מראש.
תודה לך ורוצה להצטרף לקבוצת הווצאפ שלך אפשר לקבל קישור בבקשה
בשמחה, bit.ly/2GjsILA
תמיד מגיע לפני השינה החרדות,ואז כל היום הפוך.
איך אפשר למנוע?
בבוקר הכל בסדר
😊
איך נרשמים לואטס אף תודה רבה
לקבוצת הוואטסאפ הסגורה בה תקבלו בכל יום ראשון משפט השראה + סרטון מעצים לחצו כאן
shahar.me/3lc0sv7
תקופה לא פשוטה השם יעזור לנו אמן שיהיה לנו שקט וביטחון כלכלי גם אמן
אמן 🙏
בבקשה בבקשה. תתקן את ההיגוי שלך, לך תראה מומחית בתחום, אולי קלינאית תקשורת. גם אם התוכן מצויין אי אפשר להקשיב לך ככה
היי שחר, האם שמיעה ועשייה של המדיטציה הזו טובה גם להורדת סטרס לתווך ארוך? או מתאימה יותר להרגעה מידית וקצרה?
גם וגם, במיוחד בתרגול מתמשך🙏🏼
איפה יש לכם בווטסאפ ? רוצה להכנס
היי השארתי פרטים באתר שלכם ואף אחד לא חוזר אליי
היי,
אם השארת פרטים, אז אתה אמור לקבל תשובה בחזרה למייל
תחפש הודעה משחר כהן
ואם בכל זאת לא, אתה יכול לכתוב לי גם הודעה באינסטגרם shahar.cn
ג1ג2זז
קשה לי לינשום
איך את עכשיו בסדר חזרת לנשום?
אלוף
❤️🙏🏼