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毎年真夏の40度以上になる高温多湿の工場で工員の安全管理をしています、水分はキチンと摂取しているのに熱中症になります、やはりミネラル(塩分)が不足するとぶっ倒れるですね仕事前に塩分濃度21%以上の梅干しを食べさせたところ、ぶっ倒れる工員が皆無になりました、減塩減塩言い始め、日本の気温が上がり、ぶっ倒れる人が多くなったと思います。昔の農家の昼ご飯と言ったら、昔ながらの自家製のしょっぱい梅干し入りのおにぎりに漬け物にヤカンに麦茶、これて理に適っていると思いました。
しょっぱい梅干しのおにぎりは塩分で腐りにくくなりますし麦茶はミネラルが入っていて、漬物でも塩分補えますからね！普段は塩分撮りすぎはまずいですが、ツーリング前はむしろ積極的に摂取したいところです。
軽度な運動、参考に成りました😊。
奥さんがいい人でよかったですね。
助かりました。
貴重な体験談をありがとうございます！
熱中症は結構苦しいので参考にしてもらえたらと思います。
ありがとうございます！
自分はフーデリでほぼ毎日、一日中バイクに乗ってますが、一日中晴れた夏日の日は、ずーっと太陽光を浴びていると、体力の消耗が早いので、マメにコンビニで休憩するようにしていますね。常に早い目に休憩をとり、1日の稼働時間もいつもより少なめにするなどして対策しています。とりあえず今の所、体調も良くフーデリを頑張っています。
フーデリで一日中走り回ってるのは凄いですね！実は一度だけウーバーの配達をしたことがあるのですがアプリの使い方がわからなくて四苦八苦しました。
生々しくて参考になる動画でした。ありがとうございます。老人介護の現場の意見として、この時期は｢喉が渇いたらもう遅い｣を戒めにしています。こまめな水分補給と、仰る通りのリンパや太い血管のある場所を冷やすのが効き目があります。
老人介護をしていると特に気を付けないといけない時期になってきましたよね。喉が渇いたらもう遅いはその通りかもしれませんね。
まさに困っていました。熱中症に後遺症があるとは知りませんでした。最近はかなり良くなりましたが、結構長くめまいが続き不安な日々を過ごした時期がありました。この動画を見てスッキリしました😀
体が動かせるようなら適度な運動がお勧めです。めまいを機会に運動習慣が身につきましたが、健康診断の結果も良くなって一石二鳥でした😆
まさに自分も先月、軽度の熱中症になりその後目眩と言うか何かスッキリしなくてバイクに乗れない状態でした同じ様に検査等も異常なくて後遺症なのかもしれません参考になりました。
すっきりと治るまでは少し時間がかかるかもしれませんが、熱いからと言って外に出ないでいるといつまでも治らないと思います。夕方や朝方に軽度な運動を取り入れると治るのが早くなると思います。
自分は3月、気温15度でのライディング中に熱中症になったことがあります。ウェアの性能が上がり身体から発生した蒸気を効率よく逃がすため、涼しいからと言って水分を摂らずにいると熱中症になるんだそうです。めまいがしてまともに走れなくなりましたが、熱中症を疑った同行者のアドバイスで、水分を摂り、アイスクリームを食べ、軽い体操をしたりしたところ、体調が戻り、無事帰路につくことができました。後遺症はありませんでした。プロテクター同様、水分補給も自分の身体を守るため、正しく積極的に摂取すべきですね。アイキョウさんのお話も大変勉強になりました。
気温15度でも発症するんですね。もしかしたら脱水の症状もあったのかもしれないですね。同行者の機転が素晴らしいです。
@@usr00952 これも貴重な体験談ですね。参考になります。
去年の夏初めてバイクで熱中症になりました。曇り空だけど気温湿度ともに高い日で、思えば朝から少しお腹の調子が悪かったのも災いしたかと思います。テレワーク続きで暑さの耐性が薄れ汗が全然かけない体になっていたのも要因の一つでした。その時はありがたいことになんとかたどり着いた個人喫茶店の店主の方に看病して頂き少し体調が戻ったところで気合いで帰宅しましたが、バイクは出先だとどうにもならないのが怖いですね。元々不安症なのもあって余計に体調を崩しやすく今年も怖くてまだ乗れていないのですが運動を習慣づけて強い身体つくりを意識しています。
お腹の調子が悪いと脱水や熱中症になりやすいと思います。コロナ以降はテレワークが増えて外出が減っているのも理由にはなりそうですね。
私もバイク乗車時に何度も熱中症になってます。汗を大量にかいたときは着替えるとちょっとマシになりました。温度も大事ですが、湿度も大事です。
ですね。コットンのTシャツとか着ちゃうと蒸れちゃって汗が止まらなくなって脱水や熱中症をおこしがちです。。。
とにかく、喉が乾かなくてもこまめな水分補給と、ちゃんと食事する事です。それと、渋滞時は、限界を感じたらすり抜けをする事。マナーよりも自分の命が大切です。
うちの近くだと山手トンネルとかの渋滞にはまっている際にパトカーからバイクの運転手さん、こんなところで止まっていると熱中症になってしまうのですり抜けて行ってください。とお声がけ頂いたという視聴者さんもいました。おっしゃるように時にはすり抜けも必要だと思います。
@@aikyobike トンネルはそうですね 昔、海老名の公園を点検する仕事でスクーターで川崎から海老名まで行ってましたが、下鶴間(?)トンネルだけは、車のあいだをダーって抜けてました。あんな処で停まってたら トラックの排熱と排気ガスでやられますね
こういう体験談って貴重なんですよね。たった一つのサンプルではあるけれどとても参考になると思います。奥さん、元アスリートでしたか。過去動画で、ライディングパンツの引き裂き強度試験でのアイキョウさんを力強く引きずったのが目に焼きついています。
僕より圧倒的に運動神経が良いのであーいうテストは頼みやすいです😆
アイキョウさん、こんばんは。軽度の運動の必要性については感じており、膝が悪くてランニングはできませんが、ウォーキングと体幹トレを始めた所です。CTや心電図も含めて、医師を変えてみるという所まで踏み込んでいなかったため、自分は未だスタートラインにも着いていないんだと気づくことができました。自分でもネットでいろいろと調べたりしているんですが、めまい体操を医師に止められたりしたので、余計慎重になっていました。しかし、この動画を拝見して、もっといろんな可能性があることが分かりました。これからも自分の体と向き合い、自分に合った運動や治療法を見つけていくことに挑戦してみます。アイキョウさんの動画が大きなきっかけとなりました。本当にありがとうございました。
お医者さんによって意見が違うと思うので、自分が一番納得できる治療法を勧めてくれるところに行くのが良いと思います。僕の場合仕事に支障があったので、色々な医者にかかりましたが、最後に通っていた耳鼻科が一番納得できる治療を勧めてくれました。それと膝が悪いのであれば自転車もお勧めです。
自分、熱中症と診断されたのは3回。「病院に行かなかったが今思えば熱中症だったな」ってのを足せば、合計7回なってますが、実際再発しやすい上に、毎回重くなりやすいですね…
そうなんです。。。体質が変わってなければどんどん再発しやすくなっちゃうと思うんですよね。。。軽度の運動お勧めです。
最近バイクに限らず目を紫外線から守るのは大事だなと痛感してます。昼間サングラスしていると疲労感が全く違う。
そうなんですね！僕は昔からまぶしさには強くてメガネをかけるのが煩わしく感じてしまうのでサングラスをずっとかけていられないんですよね。インナーシールドを出して対策してみようと思います。
どんどん症状がひどくなって、家で安静にしてたら死んでいたなんてこともあるようで、早めに医者にかかることと、仕事でないなら無理な外活動は控えようと思いました貴重な体験談ありがとうございました
僕の場合はどうしても外ロケが発生するので、早めに体を熱さにならすようにしています。この動画を見て少しでも重症化する人が減ったらいいなと思って作ったので参考にしてもらえると嬉しいです。
自分は二輪の教習中にその夏一番暑い日にあたってしまい軽度の熱中症になりましたすぐに教習を中断し、水分補修などして涼しい待合室で回復を待ちましたツーリング中などで難しいこともあると思いますが早めに判断することも大事だなと感じました
バイク停めて水分補給って面倒なので休憩を後回しにしてしまいがちなんですよね。早めの判断は大事かと思います。
私は夏場、梅干しや塩昆布など塩分を少し多めに摂るようにしてますね。建築現場で働いてるせいか多少は暑さに耐性持っていますが運動と質の良い睡眠は大事だと思いますね。
確かに日頃建築現場とかで働かれていると耐性は出来そうですが汗をかく習慣があるからこそ、夏場は塩分を多めに摂取するのが大事かもしれないですね。
OS−1一応持ち込みバイクに乗ってます。塩分タブレットも持ち込み乗ってますね。
備えって大事だと思います。いい心がけですね！
夏眠は必要ですね。ここ数年は激甚的な暑さですもんね。
今は自分なりに夏の準備をしているのであまり大事になることもないのですが、熱さに慣れてないとヤバいと思います。
私の場合、熱中症ではなく良性発作性頭位めまい症を発症したことがあります。（中高年女性がなりやすいそうです）朝起きて体を起こそうとしたら、世界がぐるぐる。数か月くらい横になる（寝る）ことが怖かったです。めまい専門医に通いました。ほっておいても時間とともによくなるという話でした。めまい体操もやるように言われました。仰向けに寝て左右にゆっくり寝がえりをする。これがもう怖くて怖くて。ぐるぐるめまいが収まったあとも、たまにふわふわめまい（ほろ酔いで頭がふわふわしたときみたいな感じ）があったり。幸い2週間程度で気にならない程度までは回復できました。再発しやすいから、次なってもびっくりしないでね～♪と言われましたがあんな思いは二度とごめんです！
めまいは色々検査をするまで、もしかして脳が・・・とか心臓が・・・とか不安が半端じゃなかったです。本気で死ぬかもしれん。。。って思いましたし。めまい体操も含めて運動習慣はやっぱり大事なのかもしれないですね。
貴重な体験談ありがとうございました。熱中症にかかった際の後遺症はあまり情報が無く、眩暈などが出る事も知りませんでした。近年の夏の暑さは異常とも言うべき暑さなので、まめに休憩と水分補給を心掛けたいと思いました。二輪に乗っていますと、汗は風で蒸発してしまうのであまり汗をかいたとは感じませんが、クーラーの効いた四輪より確実にたくさん掻いていると思いますので意識的に水分・塩分補給を心掛けたいと思います。私の場合の塩分補給は、トマトジュースの350缶の奴ですね、塩分が結構入ってるので最適です、暑い時のツーリングだと２本（午前午後）は飲むかな、カフェイン入りの飲料は（コーヒーも）利尿作用が有るのであまりお勧めしません。後走り方として陽射しの強い日中を避けて、夜涼しくなってからロングランをするのも遠くに行く場合は有効と思います。
朝早めにでかけたり、少し涼しい時間帯に走るのはありですよね。トマトジュースいいですね！僕も今度試してみようと思います👍
単車乗りでは有りますが、剣道もやっていて、昨今の酷暑での稽古は、面取りする休憩を多く挟む様にして､水分塩分を必ず補給する様にしています。あと稽古後は、熱った体は、有れば冷たいコンクリートの冷たい床に半裸で大の字が効果的でした😅
剣道は小学生の頃に少しだけやっていました。面と小手の中は汗だくだくだった記憶があります。武道館も空調が効いてなくてきつかったなぁ。
アドバイスありがとうございました熱中症になった事が無い(もしかしたら気付いてないだけで実はあるのかもしれない)のですか、バイクの乗車中に熱中症になると、先ずどうのような症状が出てその後にどうなるのでしょう？ヤバくなる前兆が知りたいです。
素人であることをご承知おきください。前兆は人によって様々です。仕事柄時折そのような話が出ますがみなさんいろいろですね。ちなみに私は頭痛が最も早い初期症状のようです。他には所構わずのこむら返りや、もう少し進行すれば生あくびや車酔いのような症状です。これは相当に長い期間を経てなんとなく体得しました。頭痛もこむら返りも脱水とは関係なしのことがあるので判断に迷いますが。よく「喉が渇いたと感じたときにはすでに軽い脱水」なんて言われますが、正直判断が難しいです。
人によってそれぞれみたいなんですが僕の場合は頭痛、ふらつき、手足のしびれあたりが出始めるとヤバいです。体調に変化を感じたらヤバいかも。。。って思った方が良いと思います。
私も目眩もちです😵💫だいぶ良くなりましたがUターン時に地面に吸い込まれそうなったり信号待ちでフラッとすることがあります。いろんな検査をしましたが医者の逃げ道である自律神経で片付けられました。それまでモンキーだったんですがなんか腹たってZ1000に乗ってます🤣目眩体操やってみます、事実に基づく情報ありがとうございます🙏
実際に恐らく自律神経も弱くなっているんじゃないかと思います。僕も言われましたし、自覚症状もありました。めまい体操も効果的ですが、可能であれば軽度な運動を始めた方が効果はあると思います。
@@aikyobike ありがとうございます、諦めてましが頑張ります💪
自分の場合は高速に乗ると1時間くらいで目眩が起きます。船にも弱かったので三半規管が弱くてバイク酔いを起こしてるかなと思ってるんですが、熱中症の可能性も考慮するようにします。
走り出しは特に体が環境に対応できてないので早めの休憩を取り入れた方が良いと思います。
イソバイドはキツい。箱でストックありました。わたくしもCT、MRI、脳ドッグ、大学病院での精密検査でも原因が見つけられずでしたら。10年ごとくらいに地球がまわって、元住の島脳外科にも行きました。
あ、、、島脳外科は僕も一度行きました。そのあとは関東労災でCTや心電図をとったんですよね。
自分は、前職で建築業をやっていましたが、熱中症になりかけました。その時は、下からと壁からの太陽の反射でした。色は、銀でした。自分ではないですが、他の業者の人が熱中症なったので、それ以降元受けが各業者ごとに、塩を置くようになりました。
建築のお仕事だと大量に汗をかくと思いますし、塩分は大事ですよね。
自分も10年前に熱中症になって以来、多湿な暑さはダメになりました。目眩はありませんが頭痛がハンパないっす。気圧頭痛薬で しのいでます。奥様はアスリートですか！あの、アイキョウさん引き回し動画のパワーは納得ですねw
最初は苦しいかもしれませんが、少し涼しい時間帯にウォーキングで汗をかいたりすると頭痛がおさまったりします。元々汗をかきにくい体質だったんですけど、運動習慣がついてから体に熱が籠りにくくなったように思います。
自分は熱中症からではなくメニエール病単発で救急搬送された事があるのですが、あの超おいしくないシロップ薬とか平衡感覚が狂うのはしんどいですねー……もしかすると熱中症等で循環液の圧や成分が狂って、多少の運動で代謝を整える事で改善するのかもですね。自分も半年後くらいの回復にかけてはそんな感じでしたー。
大人になって薬の味がまずいからあんまり飲みたくない。。。って感じるとは思ってなかったですw理屈はわかりませんが、運動習慣は大事なように思います。
なんか、和歌山の金剛峯寺で僕と同じ生活できる湯いないって感じだなあ～脱水や飢餓になる内容なのにダチがキレちゃってコキおろせなくなったわ
以前の動画でも自分も仕事中に熱中症になったとコメントした者ですが、運よく自分は回復に数日発熱と気持ち悪さがが収まらず程度で回復に向かいその後は後遺症等に悩まされることは無かったのですが、もしかしたら普段の仕事が常日頃歩き回っていたのと週末のランニングの趣味が幸いしたのかもしれません。事務仕事たっだら、ランニングをしていなかったらアイッキョウさんは相談者さんのようになっていたかもしれません。
まさになんだかんだ言って運動習慣があるかないかで結構変わるかもしれないですね。
私は、目眩、整体で検索して整体院でマッサージ 針で第分体調が回復しました
ハリは刺したところの血流が改善される効果があるみたいなので人によっては効果があるかもしれないですね。
オラも目眩する事があるのでやはり耳鼻科に掛かったコトがあります。オラの場合ですが、耳の中の器官の耳石が加齢によって剥がれておこるモノでしたので、それ用のお薬で良くなりました。今でも多少季節の変わり目とかに出たりもしますんで、お薬手帳にある薬を貰ったりしてますね～！( =＾ω＾)
そうなんですよね。基本的にはめまいは耳の中の変化で症状がおこることが多いみたいです。しかし、、、メニエール病用の薬は激マズでした。。。
医療的には?ですが、炎天下で頭が痛くなったり、クラクラした時は、家に帰ったら梅酢を薄めずに大さじ一杯一気に飲むと30分位で、スッキリ！！します。凄くしょっぱいですが😂田舎ではスタンダードに皆やってました!今はスーパーマーケットで梅酢売っていますから、梅干し作って無くても手に入り易いです。試しにやってみてください。
私の故郷には冷たい味噌汁がありました。冷水に塩揉みしたきゅうりを入れ、味噌、出汁、梅酢を溶いたものです。真夏の昼にコレを飲むとスッキリしたものです。おそらく梅酢に何らの効果があったのかわかりませんが、夏を乗り切るメニューの一つでした。因みに和歌山、有田出身です。
熱中症｡｡治ったようで治りきらないですょね｡｡是非、参考にさせていただきます🙇♀️
ぜひぜひ。初めは安静に。しばらくしたら軽い運動を取り入れる方が良いように思いました。
梅酢はクエン酸がタップリ入っているでしょうし。疲れに効きそうですね👍ってかそれ・・・かなり美味そうですね。多分めちゃくちゃ好みの味です。
すっぱいもの好きなので、梅酢も絶対すきそうです。炭酸割とかで飲んだらうまそう😆
興味深い内容です、症状的には、水・電解質代謝異常によるふらつきの方がしっくりしそうですね。循環内科で輸液でしょう。結局脱水です。アクエリアスよりポカリの方がいいです。オーエス１もいいですが、アルコールは絶対ダメです。早く内科を受診してください。体のどこかつりませんか。
私の目眩は男性更年期からくるものらしく定期的に男性ホルモンを投与して治まっております。
なんと更年期が原因になることもあるんですね。
まいど〰️緒方です昨年の夏に私もらしき経験ありましたヘルメットの通気性無に等しいのを使ってました 家の近くまで来た時に 頭がボーッとしてきて背中からダルくなって、何とか道の端に寄せて自販機で水を買い頭からかけて自販機の影で2本目をかけながらスポドリ飲んで１時間ぐらいジーッとして意識がハッキリりてから やっと帰りました その後はサプリのクロレラとか とにかく栄養素の底上げをして ゆっくり一週間過ごして治りましたその前の年には心筋梗塞してたので休憩してながらスクーターに乗っていたのですが熱中症ぎみになったのて予防としては涼しい所で休憩こまめにとる事熱中症になってしまったら病院へ体を冷やして点滴で体の機能を少しでも回復させて自宅では どの栄養素、少し不足しているだけで体の機能が良くならないのか分からないので全体の栄養素をアップさせること 感覚的にはウォーキングから始めて踏みしめる感覚とツラいけども楽しさを見つけて和む ネガティブな気持ちは良くないので楽しく ですね何事も経験からです頑張ってみましょう
栄養素の底上げは良いかもしれないですね！僕はマルチビタミン＆ミネラルとビタミン剤は飲むようにしています。特にビタミン剤のハイチオールは酒飲んだ時に二日酔いになりにくいんですよね😆最近は老眼が気になってブルーベリーのサプリとかも飲み始めました。
@@aikyobike えんきん の方がいいよ👌
今回の動画は、コメント欄も参考になりました小生はガス欠したスーパーカブを数キロ押し歩いたらダウンしました。小生の熱中症対策は渋滞する道を走らない。車が完全停止してるときは、すり抜けしますね、停車中のジリジリ感ほんと怖いですね
真夏は状況に応じてすり抜けも必要かと思います。
毎年真夏の40度以上になる高温多湿の工場で工員の安全管理をしています、水分はキチンと摂取しているのに熱中症になります、やはりミネラル(塩分)が不足するとぶっ倒れるですね
仕事前に塩分濃度21%以上の梅干しを食べさせたところ、ぶっ倒れる工員が皆無になりました、減塩減塩言い始め、日本の気温が上がり、ぶっ倒れる人が多くなったと思います。
昔の農家の昼ご飯と言ったら、昔ながらの自家製のしょっぱい梅干し入りのおにぎりに漬け物にヤカンに麦茶、これて理に適っていると思いました。
しょっぱい梅干しのおにぎりは塩分で腐りにくくなりますし
麦茶はミネラルが入っていて、漬物でも塩分補えますからね！
普段は塩分撮りすぎはまずいですが、ツーリング前はむしろ積極的に摂取したいところです。
軽度な運動、参考に成りました😊。
奥さんがいい人でよかったですね。
助かりました。
貴重な体験談をありがとうございます！
熱中症は結構苦しいので参考にしてもらえたらと思います。
ありがとうございます！
自分はフーデリでほぼ毎日、一日中バイクに乗ってますが、一日中晴れた夏日の日は、ずーっと太陽光を浴びていると、体力の消耗が早いので、マメにコンビニで休憩するようにしていますね。
常に早い目に休憩をとり、1日の稼働時間もいつもより少なめにするなどして対策しています。
とりあえず今の所、体調も良くフーデリを頑張っています。
フーデリで一日中走り回ってるのは凄いですね！
実は一度だけウーバーの配達をしたことがあるのですが
アプリの使い方がわからなくて四苦八苦しました。
生々しくて参考になる動画でした。
ありがとうございます。
老人介護の現場の意見として、この時期は｢喉が渇いたらもう遅い｣を戒めにしています。
こまめな水分補給と、仰る通りのリンパや太い血管のある場所を冷やすのが効き目があります。
老人介護をしていると特に気を付けないといけない時期になってきましたよね。
喉が渇いたらもう遅いはその通りかもしれませんね。
まさに困っていました。熱中症に後遺症があるとは知りませんでした。最近はかなり良くなりましたが、結構長くめまいが続き不安な日々を過ごした時期がありました。この動画を見てスッキリしました😀
体が動かせるようなら適度な運動がお勧めです。
めまいを機会に運動習慣が身につきましたが、健康診断の結果も良くなって
一石二鳥でした😆
まさに自分も先月、軽度の熱中症になりその後目眩と言うか何かスッキリしなくてバイクに乗れない状態でした同じ様に検査等も異常なくて後遺症なのかもしれません参考になりました。
すっきりと治るまでは少し時間がかかるかもしれませんが、熱いからと言って外に出ないでいると
いつまでも治らないと思います。夕方や朝方に軽度な運動を取り入れると治るのが早くなると思います。
自分は3月、気温15度でのライディング中に熱中症になったことがあります。ウェアの性能が上がり身体から発生した蒸気を効率よく逃がすため、涼しいからと言って水分を摂らずにいると熱中症になるんだそうです。めまいがしてまともに走れなくなりましたが、熱中症を疑った同行者のアドバイスで、水分を摂り、アイスクリームを食べ、軽い体操をしたりしたところ、体調が戻り、無事帰路につくことができました。後遺症はありませんでした。プロテクター同様、水分補給も自分の身体を守るため、正しく積極的に摂取すべきですね。アイキョウさんのお話も大変勉強になりました。
気温15度でも発症するんですね。
もしかしたら脱水の症状もあったのかもしれないですね。
同行者の機転が素晴らしいです。
@@usr00952 これも貴重な体験談ですね。参考になります。
去年の夏初めてバイクで熱中症になりました。
曇り空だけど気温湿度ともに高い日で、思えば朝から少しお腹の調子が悪かったのも災いしたかと思います。
テレワーク続きで暑さの耐性が薄れ汗が全然かけない体になっていたのも要因の一つでした。
その時はありがたいことになんとかたどり着いた個人喫茶店の店主の方に看病して頂き少し体調が戻ったところで気合いで帰宅しましたが、バイクは出先だとどうにもならないのが怖いですね。
元々不安症なのもあって余計に体調を崩しやすく今年も怖くてまだ乗れていないのですが運動を習慣づけて強い身体つくりを意識しています。
お腹の調子が悪いと脱水や熱中症になりやすいと思います。
コロナ以降はテレワークが増えて外出が減っているのも理由にはなりそうですね。
私もバイク乗車時に何度も熱中症になってます。汗を大量にかいたときは着替えるとちょっとマシになりました。
温度も大事ですが、湿度も大事です。
ですね。コットンのTシャツとか着ちゃうと蒸れちゃって汗が止まらなくなって
脱水や熱中症をおこしがちです。。。
とにかく、喉が乾かなくてもこまめな水分補給と、ちゃんと食事する事です。それと、渋滞時は、限界を感じたらすり抜けをする事。マナーよりも自分の命が大切です。
うちの近くだと山手トンネルとかの渋滞にはまっている際に
パトカーからバイクの運転手さん、こんなところで止まっていると熱中症になってしまうので
すり抜けて行ってください。とお声がけ頂いたという視聴者さんもいました。
おっしゃるように時にはすり抜けも必要だと思います。
@@aikyobike トンネルはそうですね 昔、海老名の公園を点検する仕事でスクーターで川崎から海老名まで行ってましたが、下鶴間(?)トンネルだけは、車のあいだをダーって抜けてました。あんな処で停まってたら トラックの排熱と排気ガスでやられますね
こういう体験談って貴重なんですよね。たった一つのサンプルではあるけれどとても参考になると思います。
奥さん、元アスリートでしたか。過去動画で、ライディングパンツの引き裂き強度試験でのアイキョウさんを力強く引きずったのが目に焼きついています。
僕より圧倒的に運動神経が良いので
あーいうテストは頼みやすいです😆
アイキョウさん、こんばんは。
軽度の運動の必要性については感じており、
膝が悪くてランニングはできませんが、
ウォーキングと体幹トレを始めた所です。
CTや心電図も含めて、医師を変えてみるという所まで踏み込んでいなかったため、
自分は未だスタートラインにも着いていないんだと気づくことができました。
自分でもネットでいろいろと調べたりしているんですが、
めまい体操を医師に止められたりしたので、
余計慎重になっていました。
しかし、この動画を拝見して、もっといろんな可能性があることが分かりました。
これからも自分の体と向き合い、自分に合った運動や治療法を見つけていくことに挑戦してみます。
アイキョウさんの動画が大きなきっかけとなりました。
本当にありがとうございました。
お医者さんによって意見が違うと思うので、自分が一番納得できる治療法を勧めてくれるところに行くのが良いと思います。
僕の場合仕事に支障があったので、色々な医者にかかりましたが、最後に通っていた耳鼻科が一番納得できる治療を勧めてくれました。
それと膝が悪いのであれば自転車もお勧めです。
自分、熱中症と診断されたのは3回。
「病院に行かなかったが今思えば熱中症だったな」ってのを足せば、合計7回なってますが、実際再発しやすい上に、毎回重くなりやすいですね…
そうなんです。。。体質が変わってなければ
どんどん再発しやすくなっちゃうと思うんですよね。。。
軽度の運動お勧めです。
最近バイクに限らず目を紫外線から守るのは大事だなと痛感してます。昼間サングラスしていると疲労感が全く違う。
そうなんですね！僕は昔からまぶしさには強くて
メガネをかけるのが煩わしく感じてしまうのでサングラスをずっとかけていられないんですよね。
インナーシールドを出して対策してみようと思います。
どんどん症状がひどくなって、家で安静にしてたら死んでいたなんてこともあるようで、早めに医者にかかることと、仕事でないなら無理な外活動は控えようと思いました
貴重な体験談ありがとうございました
僕の場合はどうしても外ロケが発生するので、早めに体を熱さにならすようにしています。
この動画を見て少しでも重症化する人が減ったらいいなと思って作ったので参考にしてもらえると嬉しいです。
自分は二輪の教習中にその夏一番暑い日にあたってしまい軽度の熱中症になりました
すぐに教習を中断し、水分補修などして涼しい待合室で回復を待ちました
ツーリング中などで難しいこともあると思いますが早めに判断することも大事だなと感じました
バイク停めて水分補給って面倒なので休憩を後回しにしてしまいがちなんですよね。
早めの判断は大事かと思います。
私は夏場、梅干しや塩昆布など塩分を少し多めに摂るようにしてますね。建築現場で働いてるせいか多少は暑さに耐性持っていますが運動と質の良い睡眠は大事だと思いますね。
確かに日頃建築現場とかで働かれていると耐性は出来そうですが
汗をかく習慣があるからこそ、夏場は塩分を多めに摂取するのが大事かもしれないですね。
OS−1一応持ち込みバイクに乗ってます。塩分タブレットも持ち込み乗ってますね。
備えって大事だと思います。いい心がけですね！
夏眠は必要ですね。ここ数年は激甚的な暑さですもんね。
今は自分なりに夏の準備をしているので
あまり大事になることもないのですが、熱さに慣れてないと
ヤバいと思います。
私の場合、熱中症ではなく良性発作性頭位めまい症を発症したことがあります。
（中高年女性がなりやすいそうです）
朝起きて体を起こそうとしたら、世界がぐるぐる。
数か月くらい横になる（寝る）ことが怖かったです。
めまい専門医に通いました。ほっておいても時間とともによくなるという話でした。
めまい体操もやるように言われました。仰向けに寝て左右にゆっくり寝がえりをする。
これがもう怖くて怖くて。ぐるぐるめまいが収まったあとも、たまにふわふわめまい
（ほろ酔いで頭がふわふわしたときみたいな感じ）があったり。幸い2週間程度で気にならない程度までは回復できました。
再発しやすいから、次なってもびっくりしないでね～♪と言われましたがあんな思いは二度とごめんです！
めまいは色々検査をするまで、もしかして脳が・・・とか心臓が・・・とか
不安が半端じゃなかったです。本気で死ぬかもしれん。。。って思いましたし。
めまい体操も含めて運動習慣はやっぱり大事なのかもしれないですね。
貴重な体験談ありがとうございました。
熱中症にかかった際の後遺症はあまり情報が無く、眩暈などが出る事も知りませんでした。
近年の夏の暑さは異常とも言うべき暑さなので、まめに休憩と水分補給を心掛けたいと思いました。
二輪に乗っていますと、汗は風で蒸発してしまうのであまり汗をかいたとは感じませんが、クーラーの効いた四輪より確実にたくさん掻いていると思いますので意識的に水分・塩分補給を心掛けたいと思います。
私の場合の塩分補給は、トマトジュースの350缶の奴ですね、塩分が結構入ってるので最適です、暑い時のツーリングだと２本（午前午後）は飲むかな、カフェイン入りの飲料は（コーヒーも）利尿作用が有るのであまりお勧めしません。
後走り方として陽射しの強い日中を避けて、夜涼しくなってからロングランをするのも遠くに行く場合は有効と思います。
朝早めにでかけたり、少し涼しい時間帯に走るのはありですよね。
トマトジュースいいですね！僕も今度試してみようと思います👍
単車乗りでは有りますが、剣道もやっていて、昨今の酷暑での稽古は、面取りする休憩を多く挟む様にして､水分塩分を必ず補給する様にしています。
あと稽古後は、熱った体は、有れば冷たいコンクリートの冷たい床に半裸で大の字が効果的でした😅
剣道は小学生の頃に少しだけやっていました。
面と小手の中は汗だくだくだった記憶があります。
武道館も空調が効いてなくてきつかったなぁ。
アドバイスありがとうございました
熱中症になった事が無い(もしかしたら気付いてないだけで実はあるのかもしれない)のですか、バイクの乗車中に熱中症になると、先ずどうのような症状が出てその後にどうなるのでしょう？ヤバくなる前兆が知りたいです。
素人であることをご承知おきください。
前兆は人によって様々です。
仕事柄時折そのような話が出ますがみなさんいろいろですね。
ちなみに私は頭痛が最も早い初期症状のようです。
他には所構わずのこむら返りや、もう少し進行すれば生あくびや車酔いのような症状です。
これは相当に長い期間を経てなんとなく体得しました。
頭痛もこむら返りも脱水とは関係なしのことがあるので判断に迷いますが。
よく「喉が渇いたと感じたときにはすでに軽い脱水」なんて言われますが、正直判断が難しいです。
人によってそれぞれみたいなんですが
僕の場合は頭痛、ふらつき、手足のしびれあたりが出始めるとヤバいです。
体調に変化を感じたらヤバいかも。。。って思った方が良いと思います。
私も目眩もちです😵💫
だいぶ良くなりましたがUターン時に地面に吸い込まれそうなったり信号待ちでフラッとすることがあります。いろんな検査をしましたが医者の逃げ道である自律神経で片付けられました。それまでモンキーだったんですがなんか腹たってZ1000に乗ってます🤣目眩体操やってみます、事実に基づく情報ありがとうございます🙏
実際に恐らく自律神経も弱くなっているんじゃないかと思います。
僕も言われましたし、自覚症状もありました。
めまい体操も効果的ですが、可能であれば軽度な運動を始めた方が効果はあると思います。
@@aikyobike ありがとうございます、諦めてましが頑張ります💪
自分の場合は高速に乗ると1時間くらいで目眩が起きます。
船にも弱かったので三半規管が弱くてバイク酔いを起こしてるかなと思ってるんですが、熱中症の可能性も考慮するようにします。
走り出しは特に体が環境に対応できてないので
早めの休憩を取り入れた方が良いと思います。
イソバイドはキツい。
箱でストックありました。
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10年ごとくらいに地球がまわって、元住の島脳外科にも行きました。
あ、、、島脳外科は僕も一度行きました。
そのあとは関東労災でCTや心電図をとったんですよね。
自分は、前職で建築業をやっていましたが、熱中症になりかけました。その時は、下からと壁からの太陽の反射でした。色は、銀でした。
自分ではないですが、他の業者の人が熱中症なったので、それ以降元受けが各業者ごとに、塩を置くようになりました。
建築のお仕事だと大量に汗をかくと思いますし、塩分は大事ですよね。
自分も10年前に熱中症になって以来、多湿な暑さはダメになりました。
目眩はありませんが頭痛がハンパないっす。
気圧頭痛薬で しのいでます。
奥様はアスリートですか！あの、アイキョウさん引き回し動画のパワーは納得ですねw
最初は苦しいかもしれませんが、少し涼しい時間帯にウォーキングで汗をかいたりすると
頭痛がおさまったりします。
元々汗をかきにくい体質だったんですけど、運動習慣がついてから体に熱が籠りにくくなったように思います。
自分は熱中症からではなくメニエール病単発で救急搬送された事があるのですが、あの超おいしくないシロップ薬とか平衡感覚が狂うのはしんどいですねー……
もしかすると熱中症等で循環液の圧や成分が狂って、多少の運動で代謝を整える事で改善するのかもですね。自分も半年後くらいの回復にかけてはそんな感じでしたー。
大人になって薬の味がまずいからあんまり飲みたくない。。。って感じるとは思ってなかったですw
理屈はわかりませんが、運動習慣は大事なように思います。
なんか、和歌山の金剛峯寺で僕と同じ生活できる湯いないって感じだなあ～
脱水や飢餓になる内容なのに
ダチがキレちゃってコキおろせなくなったわ
以前の動画でも自分も仕事中に熱中症になったとコメントした者ですが、運よく自分は回復に数日発熱と気持ち悪さがが収まらず程度で回復に向かい
その後は後遺症等に悩まされることは無かったのですが、もしかしたら普段の仕事が常日頃歩き回っていたのと週末のランニングの趣味が幸いしたのかもしれません。
事務仕事たっだら、ランニングをしていなかったらアイッキョウさんは相談者さんのようになっていたかもしれません。
まさになんだかんだ言って運動習慣があるかないかで結構変わるかもしれないですね。
私は、目眩、整体で検索して整体院でマッサージ 針で第分体調が回復しました
ハリは刺したところの血流が改善される効果があるみたいなので
人によっては効果があるかもしれないですね。
オラも目眩する事があるのでやはり耳鼻科に掛かったコトがあります。
オラの場合ですが、耳の中の器官の耳石が加齢によって剥がれておこるモノでしたので、それ用のお薬で良くなりました。今でも多少季節の変わり目とかに出たりもしますんで、お薬手帳にある薬を貰ったりしてますね～！( =＾ω＾)
そうなんですよね。基本的にはめまいは耳の中の変化で症状がおこることが多いみたいです。
しかし、、、メニエール病用の薬は激マズでした。。。
医療的には?ですが、炎天下で頭が痛くなったり、クラクラした時は、家に帰ったら梅酢を薄めずに大さじ一杯一気に飲むと30分位で、スッキリ！！します。凄くしょっぱいですが😂田舎ではスタンダードに皆やってました!今はスーパーマーケットで梅酢売っていますから、梅干し作って無くても手に入り易いです。試しにやってみてください。
私の故郷には冷たい味噌汁がありました。
冷水に塩揉みしたきゅうりを入れ、味噌、出汁、梅酢を溶いたものです。
真夏の昼にコレを飲むとスッキリしたものです。
おそらく梅酢に何らの効果があったのかわかりませんが、夏を乗り切るメニューの一つでした。
因みに和歌山、有田出身です。
熱中症｡｡
治ったようで治りきらないですょね｡｡
是非、参考にさせていただきます🙇♀️
ぜひぜひ。初めは安静に。
しばらくしたら軽い運動を取り入れる方が良いように思いました。
梅酢はクエン酸がタップリ入っているでしょうし。
疲れに効きそうですね👍
ってかそれ・・・かなり美味そうですね。
多分めちゃくちゃ好みの味です。
すっぱいもの好きなので、梅酢も絶対すきそうです。
炭酸割とかで飲んだらうまそう😆
興味深い内容です、症状的には、水・電解質代謝異常によるふらつきの方がしっくりしそうですね。循環内科で輸液でしょう。結局脱水です。アクエリアスよりポカリの方がいいです。オーエス１もいいですが、アルコールは絶対ダメです。早く内科を受診してください。体のどこかつりませんか。
私の目眩は男性更年期からくるものらしく定期的に男性ホルモンを投与して治まっております。
なんと更年期が原因になることもあるんですね。
まいど〰️緒方です
昨年の夏に私もらしき経験ありました
ヘルメットの通気性無に等しいのを使ってました 家の近くまで来た時に 頭がボーッとしてきて背中からダルくなって、何とか道の端に寄せて自販機で水を買い頭からかけて自販機の影で2本目をかけながらスポドリ飲んで１時間ぐらいジーッとして意識がハッキリりてから やっと帰りました その後はサプリのクロレラとか とにかく栄養素の底上げをして ゆっくり一週間過ごして治りました
その前の年には心筋梗塞してたので休憩してながらスクーターに乗っていたのですが熱中症ぎみになったのて予防としては涼しい所で休憩こまめにとる事
熱中症になってしまったら病院へ体を冷やして点滴で体の機能を少しでも回復させて自宅では どの栄養素、少し不足しているだけで体の機能が良くならないのか分からないので全体の栄養素をアップさせること 感覚的にはウォーキングから始めて踏みしめる感覚と
ツラいけども楽しさを見つけて和む ネガティブな気持ちは良くないので楽しく ですね
何事も経験からです
頑張ってみましょう
栄養素の底上げは良いかもしれないですね！
僕はマルチビタミン＆ミネラルとビタミン剤は飲むようにしています。
特にビタミン剤のハイチオールは酒飲んだ時に二日酔いになりにくいんですよね😆
最近は老眼が気になってブルーベリーのサプリとかも飲み始めました。
@@aikyobike
えんきん の方がいいよ👌
今回の動画は、コメント欄も参考になりました
小生はガス欠したスーパーカブを数キロ押し歩いたらダウンしました。
小生の熱中症対策は渋滞する道を走らない。車が完全停止してるときは、すり抜けしますね、停車中のジリジリ感ほんと怖いですね
真夏は状況に応じてすり抜けも必要かと思います。