Aktywność fizyczna w ciąży. Co MUSISZ o niej wiedzieć? | Mariola Kurczyńska & Marta Mróz

Aktywność fizyczna w ciąży, to temat dzisiejszego odcinka. Towarzyszy mi Marta Mróz, trener personalny, doradca żywieniowy, pracującą na co dzień z kobietami w ciąży.
Czy w ciąży lepiej jest leżeć i się oszczędzać, czy jednak pracować? Czy wolno pójść w góry i się męczyć?
Lepiej jest wypoczywać, póki możesz, czy lepiej wdrażać się w obowiązki macierzyńskie aktywnie? Czy można się odchudzać w ciąży? Jeśli jesteś lub chcesz być w ciąży i po głowie, chodzą ci takie pytania, to koniecznie zostań z nami do końca. 🤗🔥
Zapraszam! Mariola Kurczyńska.
📺 SPIS TREŚCI
00:00 Czy aktywność fizyczna w ciąży może być NIEBEZPIECZNA?
00:13 Pytania do odcinka
00:33 O Maroli
01:05 Badania naukowe
01:31 Jakie korzyści ma aktywność w ciąży dla kobiety?
03:05 Jakie korzyści niesie aktywność w ciąży dla dziecka?
04:35 Czy każda ciężarna może mieć takie same aktywności?
04:48 O Marcie
05:38 Aktywność fizyczna w ciąży
07:04 A co jeśli przed ciążą nie byłaś fanką aktywności
07:57 Jakich aktywności należy unikać
08:20 Te aktywności są bezpieczne w ciąży
09:32 Czy można się odchudzać podczas ciąży?
12:14 Brak ruchu
13:40 Dlaczego bujanie w leżącej ciązy jest takie ważne?
14:25 Te aktywności możesz wykonać leżąc w łóżku
💭 Kochane kobitki! Jak wygląda lub wyglądało to u Was? Byłyście aktywne? Jak wyglądała Wasza rutyna?
Dami mi znać w komentarzu, podzielmy się swoimi doświadczeniami 🥰❤️
Badania: asto.edu.pl/blog/artykuly/rol....
_________________________________
#porady #wskazówki #ciąża
Bardzo chętnie czytam Wasze komentarze i czekam, na sugestię jakich filmików chcielibyście na tym kanale więcej. ⬇
📣 Kochani, jeżeli chcecie być na bieżąco z wrzucanymi tu przeze mnie materiałami, kliknijcie przycisk ZASUBSKRYBUJ i pamiętajcie o wciśnięciu dzwoneczka z alertami.
A więcej moich sprawdzonych wskazówek znajdziesz na:
✅ moim Facebooku: mariolakurczynskapl
✅ stronie WWW: www.mariolakurczynska.pl/
✅ w książce "Obudź w dziecku olbrzyma": www.mariolakurczynska.pl/ksiazka
✅ w kursie "Agresja Stop": www.mariolakurczynska.pl/agresja
✅ w kursie "Kupa Stop": www.mariolakurczynska.pl/programedukacyjny