Il faut arrêter de dire que l'eau ne sert à RIEN Lolo, c'est faux. Il vaut 100x mieux partir avec un bidon d'eau claire qu'avec pas de bidon. Certes l'eau claire va moins bien compenser les dépenses en nutriments qu'une boisson isotonique, mais on peut sans problème faire des longues sorties à l'eau si on est régulièrement alimenté en sucré et en salé. Donc les cyclistes, même si vous n'avez pas de poudre, prenez de l'eau c'est une question de sécurité ;)
Si tu montes le grand Colombier évite de passer par Culoz, il y a une coulé de boue au bout de 4km en tout cas c’était le cas au mois d’Aout Sinon superbe ascension ❤️❤️
Bonsoir, Merci à vous pour la réponse sa fait plaisir 😉 et lolo vous heaters ont les en-mer..... Vous faite un super taf et vous expliquez très bien pour les débutant comme moi 👌
J'ai (vraiment) commencé le vélo cette saison et donc je vais faire ma première coupure hivernale. Vous conseillez quelle durée? Je compte nager, peut-être un peu courir pour éviter de tout perdre, mais après une année à 12000 bornes j'ai vraiment besoin de poser le vélo!
15:45 Je le passe sous l'eau à l'intérieur + les dragonnes (la mauvaise odeur vient de là souvent) quasi chaque sortie en enlevant et rinçant les mousses et un coup d'éponge + savon à main de temps en temps. Du jour au lendemain c'est sec.
Bonjour, j'adore vos vidéos. Sur les boissons isotoniques, elles ne se valent pas toutes. C'est un dosage à effectuer en sucre (d'ailleurs complexe ou rapide?), en sels minéraux, etc... Nicolas Aubineau, sur son site, explique très bien tout ça. Certaines, très bien marketées, ne valent rien. A bientôt
Si tu veux faire ressortir tes muscles sans rien faire, achète-toi un transat, attends tranquillement l’été et tu verras qu’ils vont ressortir naturellement. Si par contre ton but c’est de faire un peu de musculation, il faut t’alimenter en suivant les conseils du poto Lolo. Poto Lolo, alors oublie l’eau ça sert à rien juste à diluer le Ricard, toutes les heures des bonbons Haribo et n’oublie pas les poudres et les cachets sinon tu vas cramper 😆😂🤣 Vous êtes carrément à bloc aujourd’hui. Un lien vers la marque de poudre iso que vous mettez dans vos bidons ? N’hésitez pas, ou éventuellement un petit conseil sur le nombres de verres qu’il faut consommer la veille en soirée 😅🤣
Bonjour à vous tous, Avez vous testé la BAM de Muccoff svp? Si oui est elle réservé à un usage unique? J’en ai toujours une avec moi et n’ai pas eu la malchance de percer ces derniers mois. Ça me semble représenter la solution idéale ,crever par 4 ° sous la pluie très peu pour moi. Je roule avec des pneus à chambre,conti GP 5000 . Merci au poto Lolo pour en avoir fait une très efficace présentation. Merci aussi pour votre exellent boulo,je vais de moins en moins sur la version Anglaise et de + en + sur la votre. Tout le meilleur Phil
@DM ME SUR TELEGRAM 👉@GCNenfrançais Salut a tous. Grand merci pour votre réponse Le petit quelque chose est bien venu . je reste a l'affut des prochaines vids Merci pour l'inspiration All the best Phil
quelques conseils très intéressant de l'italien francotoulousain un peu d'intelligence quand même, le basque il déconne un peu le garçon il a l'air sympathique mais réponse très bateau mais pas toujours.
Si tu crampes ... c'est que tu roules pas assez. Point barre. Une sortie longue c'est quoi . 120 ? 130 ? roules 120 une fois par semaine, tu cramperas plus jamais.
Continuez comme ça les garçons, j'adore votre humour et pro en même temps
Il faut arrêter de dire que l'eau ne sert à RIEN Lolo, c'est faux. Il vaut 100x mieux partir avec un bidon d'eau claire qu'avec pas de bidon. Certes l'eau claire va moins bien compenser les dépenses en nutriments qu'une boisson isotonique, mais on peut sans problème faire des longues sorties à l'eau si on est régulièrement alimenté en sucré et en salé. Donc les cyclistes, même si vous n'avez pas de poudre, prenez de l'eau c'est une question de sécurité ;)
Si tu montes le grand Colombier évite de passer par Culoz, il y a une coulé de boue au bout de 4km en tout cas c’était le cas au mois d’Aout
Sinon superbe ascension ❤️❤️
faut monter par Artemare c'est plus dur.
Plus de R&D en route que en VTT? Pas certain…
Moi non pas certains quand on voit que plusieurs innovations de vtt vont sur la route
Bonsoir, Merci à vous pour la réponse sa fait plaisir 😉 et lolo vous heaters ont les en-mer..... Vous faite un super taf et vous expliquez très bien pour les débutant comme moi 👌
J'ai (vraiment) commencé le vélo cette saison et donc je vais faire ma première coupure hivernale. Vous conseillez quelle durée? Je compte nager, peut-être un peu courir pour éviter de tout perdre, mais après une année à 12000 bornes j'ai vraiment besoin de poser le vélo!
Ça dépend le nombre de course et d'entraînement. Donc ça dépend de l'intensité de ton année
15:45 Je le passe sous l'eau à l'intérieur + les dragonnes (la mauvaise odeur vient de là souvent) quasi chaque sortie en enlevant et rinçant les mousses et un coup d'éponge + savon à main de temps en temps. Du jour au lendemain c'est sec.
Bonjour, j'adore vos vidéos. Sur les boissons isotoniques, elles ne se valent pas toutes. C'est un dosage à effectuer en sucre (d'ailleurs complexe ou rapide?), en sels minéraux, etc... Nicolas Aubineau, sur son site, explique très bien tout ça. Certaines, très bien marketées, ne valent rien. A bientôt
En cadets, le braquet était limité à 50x16. Mais je suis un vieux de 1980 😆
Pour les prix des vélos c'est pas sensé être l'inverse ? Plus il y a de clients et de marques plus les prix baisses normalement xD ils se gavent bien
Si tu veux faire ressortir tes muscles sans rien faire, achète-toi un transat, attends tranquillement l’été et tu verras qu’ils vont ressortir naturellement. Si par contre ton but c’est de faire un peu de musculation, il faut t’alimenter en suivant les conseils du poto Lolo. Poto Lolo, alors oublie l’eau ça sert à rien juste à diluer le Ricard, toutes les heures des bonbons Haribo et n’oublie pas les poudres et les cachets sinon tu vas cramper 😆😂🤣
Vous êtes carrément à bloc aujourd’hui. Un lien vers la marque de poudre iso que vous mettez dans vos bidons ? N’hésitez pas, ou éventuellement un petit conseil sur le nombres de verres qu’il faut consommer la veille en soirée 😅🤣
#gcnrepond comment laver ses chaussures de route
Bonjour à vous tous,
Avez vous testé la BAM de Muccoff svp?
Si oui est elle réservé à un usage unique?
J’en ai toujours une avec moi et n’ai pas eu la malchance de percer ces derniers mois.
Ça me semble représenter la solution idéale ,crever par 4 ° sous la pluie très peu pour moi.
Je roule avec des pneus à chambre,conti GP 5000 .
Merci au poto Lolo pour en avoir fait une très efficace présentation.
Merci aussi pour votre exellent boulo,je vais de moins en moins sur la version Anglaise et de + en + sur la votre.
Tout le meilleur
Phil
@DM ME SUR TELEGRAM 👉@GCNenfrançais Salut a tous.
Grand merci pour votre réponse
Le petit quelque chose est bien venu .
je reste a l'affut des prochaines vids
Merci pour l'inspiration
All the best
Phil
50X16 a mon époque en cadet 😅😅
50/14 l'an dernier (j'étais cadet1)
Cette année (cadet2) j'avais 50/11
Ah je viens de faire ce commentaire ! On doit être de la même génération
Alors pour le cours d'Orthographe, c'est raté ! Scelle n'existe pas, et Selle (de vélo, ou moulé ;) ) s'écrit de la même façon . Adio !
J’ai la même souris pour pc que toi Loïc 😂😂
ok
La musique en fond est vraiment soulante, un peu trop forte
Oh la la, c'est encore la vieille vision de la crampe cela...
C'est pas possible moi je fais 5000kms par ans alors je fais le double de lolo ....🤗 pourtant les cinglés du ventoux.!!!!!
Moi j en fais autant en minime😱
@@fabienfresard7597 OK t as quel âge ??😉au fait ?
quelques conseils très intéressant de l'italien francotoulousain un peu d'intelligence quand même, le basque il déconne un peu le garçon il a l'air sympathique mais réponse très bateau mais pas toujours.
Tu pourrais écrire des phrases compréhensibles avant de critiquer et prendre les gens de haut ;)
Si tu crampes ... c'est que tu roules pas assez. Point barre. Une sortie longue c'est quoi . 120 ? 130 ? roules 120 une fois par semaine, tu cramperas plus jamais.
Faux
Il suffit de voir le nombre de mecs qui crampent même en Élite, y’a plusieurs facteurs qui entrent en jeu
Pour le grand colombier, un seuil conseil, évites de passer la selle de fromentelle et ses 22% XD ! ledicodutour.com/images/2020/biche.jpg