Храна или тренировки за покачване на мускулна маса?

Искате да качите мускулна маса?
Чудесно!
Ако сте начинаещи, вероятно се питате "Върху какво да наблягам - храната или тренировките?" и може би по-често чувате, че храната е по-важната.
А истината не е точно такава. Разберете повече от това видео:
#short