របៀបរត់ដែលត្រឹមត្រូវ | How To Run Safe And Not Injure Your Knees

របៀបរត់ដែលត្រឹមត្រូវ | How To Run Safe And Not Injure Your Knees
នេះជាគន្លិះខ្លះក្នុងការរត់យ៉ាងណាឲបានត្រឹមត្រូវ និងមិនបង្ករគ្រោះថ្នាក់ដល់ជង្គង់។
Here some tips about how not to injure your knee while running.
Watch in Facebook:
/ toutball

[@houyokvirakyut7717]

អរគុណចំពោះការចែករំលែកបង🙏🏼😊

[@hemsreytouch4592]

អរគុណបង
ប៉ុន្តែខ្ញុំខំហាត់ ទំលាក់ចុងជើងមុននៅតែមិនបាន បងមានវិធីណាជួយបង្រៀនផងបង
អរគុណទុកជាមុនបង

[@mino4474]

បងខ្ញុំអីឡូវលេងបាល់ឈឺជង្គង់េហូត

[@chuonchoeurn69]

ចំពោះទ្រនាប់ជេីងរត់វិញគួរជ្រេីសរេីសបែបណាល្អ

[@SarenRoem]

អរគុណខ្ញុុំជិតដល់ពេលប្រឡង អ.ហ ហើយ🎉

[@brosteinkn1732]

តើការរត់បែបនឹង ជាប្រភេទអ្វីដែរបង?

[@simleflower97]

ពេលកំពុងរត់ គួរដកដង្ហើមចេញចូលមួយៗទេបង

[@yousohfa]

ការដកដង្ហើមគឺធ្វើទៅតាមតម្រូវការបេះដូងយើងមិនអាចបញ្ជាបានទេ តែបើសិនជាហត់ខ្លាំងគួរតែផ្លាស់ពីការរត់មកជាការដើរវិញហើយដកដង្ហើមមួយៗ សម្រួលដើម្បីបន្ថយចង្វាក់បេះដូង

[@DaSovan-nk3cq]

❤❤❤

[@oueakkk8703]

ពេលលេងឈឺបាតជើងមិចវិញបង🙏❤️

[@sak-zm6mu]

ល្អបង

[@thonagaming08]

ខ្ញុំទើបលេងរត់ទម្លាក់ជើងស្មើ ឡូវឈឺជង្គង់🤧😹