회복력... 나도 회복력이 좋은 줄 몰랐다. 러닝후 매일이 피곤 했는데. 3년이 넘어가면서 회복력이 좋아졌다는 걸 느꼈다. 할때는 피곤한 것 같은데 2K가 넘어가면서 몸이 풀린다. 7~8K 정도 되면 최상의 몸 상태가 된다. 그렇게 10K를 끝내고 샤워후 일상을 시작 한다.
션은 당연히 평소에 업무 강도가 빡세지 않으니까 엘리트 선수처럼 러닝과 훈련에만 집중한다고 가정하면 션이 러닝에 투자한 시간들도 몸에 녹여져있으니 현재 저정도 러닝 강도는 회복 속도를 떠나서 못할 수준까지는 아닌듯. 최근 그 폭염의 날씨에 81.5km 런은.. 정말 대단했음
회복력... 나도 회복력이 좋은 줄 몰랐다. 러닝후 매일이 피곤 했는데. 3년이 넘어가면서 회복력이 좋아졌다는 걸 느꼈다. 할때는 피곤한 것 같은데 2K가 넘어가면서 몸이 풀린다. 7~8K 정도 되면 최상의 몸 상태가 된다. 그렇게 10K를 끝내고 샤워후 일상을 시작 한다.
![[스페셜] "누가 절 쳐다보는 게 싫었어요." 성형수술로 인해 대중에게서 멀어진 스타들](http://i.ytimg.com/vi/bXpxytKJSQU/mqdefault.jpg)
참 대단하다 존경 받을 인물이다
👈😴
↑📭
진짜 천사임
저게 본인은 그렇게 느껴도 실제로 몸은 4시간 수면이 엄청 부족할 수 있음
진짜 저러신분 있음 잠도 별로 안자고 먹지도 않고 영양제도 안먹는데 일 엄청함
찐으로 존경하고ㅋㅋㅋ 사랑받을분,, 넘 넘 멋지고~~~~ 훌륭합니다 당신을 사랑합니다
👈🆙
멋진 남자
아나운서분 진심으로 놀라시는게.... ㅎㅎ귀여우시네요
션은 진짜 멋진 사람
회복력... 나도 회복력이 좋은 줄 몰랐다.
러닝후 매일이 피곤 했는데. 3년이 넘어가면서 회복력이 좋아졌다는 걸 느꼈다. 할때는 피곤한 것 같은데 2K가 넘어가면서 몸이 풀린다. 7~8K 정도 되면 최상의 몸 상태가 된다. 그렇게 10K를 끝내고 샤워후 일상을 시작 한다.
대단하세요 존경합니다😍
오늘이 마지막이라는 마음으로 살지만~ 현실은,,,,, 내일이 온다는거???? ㅠㅠ
항상 좋은생각 좋은일만하니 늙지도 않는거같음
10년전?쯤 션님의 강의들은적 있는데 그때도 천사라고 느껴졌음~~ 여전히 날개가 있어요~~~
션-차인표 항상????? 햇갈림... 누가 더 더, 더 약간 더 선할까 ㅎㅎ
참 존경할 만한 사람.
그냥 자기 몸 생각해서 관리한건데 니가 왜 존경을해 빙시나
훌륭하십니다.
멋지십니다.
저게!!!, 본인은. 그렇게 느껴도 실제로 몸은 4시간 수면이 엄청 부족할 수 있음
2004 MBC 드라마 '불새' 가 배우 정해영씨의 최고작이었는데
그때 결혼했구나 ,,
↑♋️
션 형님은 인정
멋진 분
▲🍿
찐으로 존경하고 사랑받을분 넘 넘 멋지고 훌륭합니다 당신을 사랑합니다
좋은남자 선한남자
👆👦
진짜 션은 존경받을 사람임
션-차인표
항상 햇갈림 누가 더 더 더 약간 더"
선할까 ㅎㅎ
멋진남자 인정❤ 울 남편놈아
좀 봐라😢😂 혜영님이 또 잘하시겠죠😅 축복합니다❤
아나운서분 진심으로 놀라시는게 ...ㅎㅎ귀여우시네요😊
오늘이 마지막이라는 마음으로 살지만 현실은 내일이 온다는거...ㅠㅠ
션은 인간계를 넘어선지 오래
고통을 즐기는자~
❤ 대단하다는 말 밖에 ❤
하루에 5시간밖에 안자는 김무열 폼 미쳤다ㄷㄷ
술 안 먹고 간이 건강하면 회복력이 빠르죠ㅎㅎ 그래도 7시간은 자는게 좋죠
팩트 )잠을 4시간정도만 자도 안피곤한 유전자가 있음
연예인 김승우씨도 그 유전자가 있는분이죠ㅋㅋ
반대로 9시간 이상 자는 잠만보 유전자도 있음
그런유전자는없음 4시간자면 필히 부작용이옵니다 저분같은경우 먹는거 일정 자는시간 일정하고 5~6시간잔다했으니6시간 수면시간의 질이 엄청좋은거에요
그만큼 러닝이좋다는거죠
근데 저 정도 관리가 가능한 사람은 거의 없지 유전적인 걸 훨씬 넘어섬 수면 질이 좋고 회복력도 좋고 먹는 것도 좋고 육체 정신 모두 건강하고 그냥 갓벽
@@gabihj7932 니가 모른다고 없는게 아니다 딱 어제 유튭서 잠 관련 영상 봤음
유전에 따라서 잠을 많이자기도 하고 적게 자기도 한다고 좀 찾아봐라 자슥아!잘모르면서 확신하는게 조낸 웃기노
뭐든 타고나야..
션은 당연히 평소에 업무 강도가 빡세지 않으니까 엘리트 선수처럼 러닝과 훈련에만 집중한다고 가정하면 션이 러닝에 투자한 시간들도 몸에 녹여져있으니 현재 저정도 러닝 강도는 회복 속도를 떠나서 못할 수준까지는 아닌듯. 최근 그 폭염의 날씨에 81.5km 런은.. 정말 대단했음
일반인 러너분들, 하루 일과 전후에 피곤한 몸 이끌고 달리시는 분들 모두 화이팅하세요.
션 아저씨 나이를 생각해보셔야죠 ㅋㅋㅋ 대단하신겁니다
허허 😂
나 예전에 정혜영이 좋아했는데 왜 이름없는 가수랑 결혼했지 라고 생각했는데 정혜영이 정말 현명했다고 하는 생각이 듭니다.
션이 이런 상남자 일줄이야. 같은 남자가 봐도 멎지고 그런 남자를 알아본 여자도 대단합니다.
지누션이 이름 없는 가수 라구요???
지누션 모르시나요?....
션---몸 쪼끔 애껴요. 내가 참 좋아하던 연예인이었는데 ..그때 다들 진우보고 멋지다 했지만 난 션만 좋아했지..
멋지다
위대한 미국시민께 한국에 와 선행을 베프시니… 감사합니다. 위대한 상국인 미국 만세..
돈많이벌면 탈법도 하고싶고 뭔가를 하고싶지만 그걸버리고 이형은 달리기로 쏟아내는 느낌ㅋ
최수종커플보다 100배 호감
최수종도 호감이야
.... 잘났네
확실히 말라야 몸이 가볍다 내가 돼지 생활화다 맘 먹고 살 오지게 뻇더니 피곤하지도 않고 존나 부지런해지더라
매일 먹어서 회복이 빠른거구나
와이프가 정혜영이면 정말 매일 힘이 솟을 거 같다.
회복력... 나도 회복력이 좋은 줄 몰랐다.
러닝후 매일이 피곤 했는데. 3년이 넘어가면서 회복력이 좋아졌다는 걸 느꼈다. 할때는 피곤한 것 같은데 2K가 넘어가면서 몸이 풀린다. 7~8K 정도 되면 최상의 몸 상태가 된다. 그렇게 10K를 끝내고 샤워후 일상을 시작 한다.
군머 병역기피하면 몸건강하게삼
난 션 말 안믿는다… 그만큼 대단함!
Yopiensoquehoydiaultimadia❤😊
저게 본인은 그렇게 느껴도 실제로 몸은 4시간 수면이 엄청 부족할 수 있음
다좋은데 이사람 국적포기하고 유승준과 또같이 군대면제받은거 어쩔거냐? 기부하고 선한영향력발휘하는거 아는데 군대?
하나님 기뻐하시는삶 사는
션 정혜영
하나님께서 너무 사랑하시는것 같아요 💕 💕
타고남
본업은 안하고 기부만 하고 있으면... 언젠가는 바닥나지 않을까?
직장다니면서 헬스 주 4~5일 하니까 피곤한데 ㅠ
런닝 많이 하면 회복력이 좋아짐
런닝이 회복력 좋아지는 이유가 있나요? 궁금해서요!
Ever inspiring! Exemplar humanity.
잘해주면 올라타는 여자들 많은데 아내가 좋은 아내인 듯
진짜4-5시간자고 관리가됨..? 잠은부족하믄안된디
술, 담배만 안해도...ㅋㅋ
내가 결혼3년차인데, 아무리 생각해도 션은 다른유전자임.;;;;; 분명히
자전거도 타보시는게 어떠세요?
션은 지옥의 대열이니라
비법) 아내가 해준 집밥
건강과 비결은 집밥 맞아요 제철과일먹고 비우고살면 스트레스도 안받고 좋죠 역시나 천사시네요 항상건상하시고 타인의우상입니다 자녀들도 잘키우시고 연예인의모범생입니다 자랑하지도않고 푱범한 삶 멋져요
존경스럽다
양현석 님아 션 좀 닮아라
이런걸 왜 하는지요!
부와 명예 그리고 선한 마음 제일 중요한 가족간의 사랑 저런 마인드를 충분히 따라주는 와이프
전생에 복을 많이 지은분임.
와이프 바람나서 가정 풍지박살난 집구석 가장은 마냥 부럽겠다
킫밀리는 왜 떨궛냐.. ㅠㅠ
무열지수 높네
본인이 하나님이네요
인생은 이렇게 사는거다 라고 알려주는 몇 안 되는 연예인.
너무 과하다?
대한민국서 저런 부인 얻을수있다 기대하면 인생나락. 천만명 중 한명있을까말까..
미래의 노벨 평화상 수상자!
군대를안가서
난 하프만 뛰어도 다리가 몇일은 후덜거리는데 션이란 남자는 무엇..815
Sean!!! 너무 마르셨네요.근육이 많지만요
남편만느껴야될것이 아니라
아내분들도 똑같이 느껴야한다
남자가잘하면 안싸워 됬네 저분!
손뼉도 마주쳐야 소리나는법. 션씨도 대단하지만 정혜영씨도 같이 노력하니까 가능한것 같습니다. 두분 다 대단하십니다.
꾸준한 운동+집밥+일정한수면시간+긍정적마인드=션
션은 멋지긴 하지..그리고 정혜영 지금도 겁나 이쁨..둘다 외도나 바람필 이유가 전혀 없음
정혜영 입니다
ㅋㅋㅋ
오늘이 마지막이라... 말이 쉽지.. 인간은 망각의 동물이라..
대단한 사람. 멋진 사람. 션한 사람..
정혜영이 매일 해주는 밥 먹으면 나도 가능하다류의 댓글이 판쳐야 하는데….
다들 션은 멋지다 천사다로 통일….
그는 대체….
사람이 너무 맑고 선하니까 모든사람들을 미러링 시키는 .
모든 죄악이 이 사람 앞에서는 다 비추이거나 드러나는듯한 느낌임
절대선 같은?
울버린의 회복력에 사랑꾼이라니 리스펙입니다.
션=김무열
무슨 뉴스가 광고같은 문구로 썸네일이랑 제목을 만들어 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 역겹다... 요새 영상 이렇게 가르치나?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
남자가 봐도 멋지고 본 받고 싶다. 존경.
정치인들 다 모아놓아도 션 인지도및 선한 영향력자체가 게임안된다ᆢ사회적 공감농력도 없는것들 죄다 정치를 하니까 나라가 이모양 이꼴이다
김무열
형님 존경하는데!ㅡㅡ^형님 때문에~~ㅋㅋㅋ