Erica F. Poli - Equilibrio emozionale per la salute - Parte 1 di 2
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- Опубликовано: 29 авг 2024
- www.nonsoloanim... - Conferenza di Erica F. Poli per il ciclo di serate “Guarire”, primo appuntamento. Parliamo di "equilibrio emozionale per la salute"
(parte 2 nei prossimi giorni)
Ci sono emozioni "nemiche" della salute:
- stato di insoddisfazione
- ostilità, rabbia repressa
- isolamento
- emozioni represse in generale
Per gestire al meglio il nostro benessere dobbiamo sviluppare la capacità di "lasciare andare".
Le emozioni sono fatti fisici, che si traducono in "cascate biochimiche" nel corpo. Per loro natura sorgono, salgono in intensità, e, quando le lasciamo fluire, scendono in intensità: come un'onda. Se invece in qualche modo le tratteniamo, allora iniziano i problemi perché manterremo sempre attivo uno stato di tensione fisiologico.
La mente è un potente strumento di guarigione, poiché è in grado di accompagnare il processo emotivo, lasciando che fluisca.
Il primo passo è non mettersi in opposizione con quello che proviamo. Lasciare andare può essere fatto in molti modi, e ogni persona è il suo.
La realtà cambia in base a come la percepisco, e in base alla mappa interiore che ho dentro di me.
Il sentire attiva modifiche prima a livello energetico e successivamente a livello fisico.
Dan Buettner afferma che la longevità e la sopravvivenza a una patologia sono collegate e hanno a che fare col "lasciar andare".
Le emozioni di base sono energie, ma divengono tossiche quando le reprimiamo e le tratteniamo dentro di noi.
Possiamo individuare tre livelli di coscienza della felicità:
- competitivo
- di felicità condizionata
- di felicità incondizionata
Le emozioni tossiche ci trattengono ai primi due livelli. Ma il terzo livello è in realtà il nostro stato naturale. Al livello tre, la realtà ci favorisce, è nostra alleata, qualunque cosa accada.
I "trigger", le situazioni spiacevoli, sono indizi significativi di aspetti irrisolti e opportunità di crescita.
Per assurgere al livello tre, occorre fare una sola cosa: amarsi sul serio, al di là di ogni situazione. E poiché ci amiamo, faremo di tutto per stare bene.
L'autosabotaggio si nutre di diversi aspetti:
- sentimenti fragilizzanti (vergogna, colpa, sentirsi inadeguati)
- comportamenti autolesionisti (tutte le dipendenze, sostanze, giochi, internet, affetti...)
- credenze negative
- comportamenti autodistruttivi (quando per non tollerare la frustrazione di una situazione, distruggiamo ogni opportunità)
Quando rifiutiamo qualcosa, spesso stiamo rigettiamo qualcosa di noi che non abbiamo ancora integrato (la nostra ombra).
Il perdono ha diversi livelli di azione, tra cui diverse azioni sul corpo. Di fatto, allora, è una forma di prevenzione. Quando una persona "perdona", rinforza il suo sistema immunitario.
Ci sono emozioni che non "scadono" mai, e sono quelle collegate alla corteccia prefrontale, e che chiamiamo emozioni superiori, amore, gioia, ecc.
Non esiste un perdono "a basso prezzo", fatto di compromessi o frasi fatte.
Il perdono non è dimenticare, scusare, giustificare, e non necessariamente riconciliarsi con l'altro. Non è negare i propri diritti né la necessità di una "riparazione". Non è aspettarsi che l'altro cambi. Non significa lasciare subito la rabbia, anzi ci andiamo incontro e siamo disposti a sentirla in pieno.
Perdoniamo perché facciamo una cosa per noi, non per l'altro. Scegliamo di liberarci di una emozione tossica, perché ci stiamo amando e vogliamo essere il più liberi possibile.
La "ricapitolazione" è una tecnica usata da Castagneda per liberarsi dal peso degli eventi passati. Si tratta di inspirare, mentre portiamo la testa da sinistra verso destra. Espirando, facciamo il contrario (testa da destra verso sinistra). Mentre facciamo questo, pensiamo alla situazione da lasciar andare. Ripetere questa tecnica più volte.
Possiamo farci domande come:
- Cosa c'è di perfetto in quello che mi sta accadendo?
- Come potrei capirlo?
- Come posso cambiare il mio punto di vista su questa situazione?
Il lasciar andare passa attraverso delle fasi:
Fase di accusa. Si entra in contatto con quello che si prova nel corpo, senza sconti.
Fase della responsabilità. "Cosa ho ffatto io per permettere che ciò accadesse in questa forma?"
Fase del cambio di prospettiva. Niente è più come prima. Si scoprono nuove comprensioni.
Fase dello stato di amore e di presenza.
*
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ho iniziato ad ascoltarla ieri quasi per caso, ma sono stata travolta dalla bellezza esplosiva nell esprimere ogni argomento..e la stessa sensazione la provo per averla scoperta..
Adoro questa donna. Sempre illuminante, ha la capacità di andare al nocciolo delle questioni fondamentali con semplicità e incisività uniche. È potente e amorevole al tempo stesso...ti mette con le spalle al muro costringendoti a guardarti e a vederti.Grazie Doc
⁰⁰
speriamo nella seconda parte, perche la dott.ssa è davvero "avanti"! davvero una donna e professionista coi cosiddetti, nel farsi "spazio" tra la classe medica , che ritengo ancora piuttosto "coriacea" e addormentata! grazie
Superlativa e tutti gli aggettivi del mondo ..Dottoressa che io adoro....
Che tu sia benedetta, Erica Poli ❣️
Seguo la Dr.ssa Poli da qualche anno. Rimango incantata dalla sua capacità comunicativa, dalla profondità dei contenuti, dalla capacità di arrivare alle persone attraverso la conduzione di un viaggio incredibile, dalla sua professionalità che parte anche dalla propria esperienza, aspetto di non poco conto... Mi mancano le parole per esprimere ciò che è in grado di donare, posso solo dire grazie con estrema gratitudine.
GRAZIE GRAZIE GRAZIE ...BRAVA BRAVA BRAVA ERICA F. POLI .. ECCO IO CERCAVO DA TANTO TEMPO UNA PERSONA CHE SPIEGASSE COSI CHIARAMENTE L'EQUILIBRIO EMOZIONALE .....COMPLIMENTI ..NON CE NE SONO IN GIRO OGGI DI PERSONE COSI PREPARATE
Vero, è un cuore lieto, sempre fresca, si sente un distacco naturale senza perdere umanità. Una fonte di ispirazione
che spettacolo di Donna, la ascolterei per ore!
Erica lei è un dono. Oggi cercavo risposte e ho incontrato lei in questo video
Semplicemente fantastica. Io ho molti suoi libri e CD...la migliore in assoluto
Grazie, guardando questo video ed altri ho capito che sto lavorando bene su me stessa e soprattutto che non c'è niente di male a farsi aiutare da un esperto in questo percorso :-)
E' molto bello ascoltarti!
Erica Francesca Poli Sei Un Essere Femminile Sacro e Prezioso per questa Vita sul Pianeta Terra... per molte di noi, Anime in cammino sei come la Manna che Dio inviò al suo Popolo nel Deserto, e come Tu Sai, perché ti piace l’etimologia delle parole, che questa parola deriva da Manas: nutri le nostre vite di Conoscenza Sacra!!! Grazie Grande Donna 🌹🌈💖☀️🌕🌟🏡🦅🌊🌍🌎♥️🔥⚡️💓💖🙏
Capisco il tuo entusiasmo. La amo davvero, mi ha cambiato nel profondo. Guida-genitore di cui tutti avevano bisogno, paradossalmente conosciuta grazie ad un freddo schermo digitale.
D.ssa ha perfettamente ragione dopo una vita a sopportare determinate situazioni lavorative io e mia moglie nn più giovani abbiamo messo su un impresa di pulizia e quexto ci ha dato una grande forza ed una grande autostima se mi guardo indietro nn mi riconosco più .complimenti per tutto ciò che dice lei fa solo del gran bene
Veramente brava, comunicativa e illuminante
Prima di tutto grazie grazie grazie meravigliosa dottoressa. poi grazie a che a publicato tutto questo.
BRAVISSIMA E MOLTO PREPARATA, CE NE SONO POCHISSIMI MEDICI COME LEI! COMPLIMENTI!!!
la dottoressa è sempre molto brava e chiara. grazie
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Cara Erica, ti sarò grata per sempre per il tuo lavoro e l'aiuto grande che mi stai dando insieme a quello del lavoro che già faccio con il mio psicoanalista. Serena.
Gentile Dottoressa,quanto avrei bisogno di parlare con lei,dopo tanta sofferenza...
Una ricercatrice da ascoltare attentamente , ce ne fossero.....
grande!..ti ascolterei per ore...questa é illuminazione..anche sè poi non è facile cambiare
Erica, grazie...sei quella che mi sta facendo unire i puntini
Grazie di cuore. Sei grande. Le cose che dici sono perle per la vita da vivere felice' e profondo ogni giorno nella quotidianita'. 👍👍👍🙂🙂🙂
Sei grande ! inizialmente facevo fatica a seguirti , ora mi sento molto o meglio
Grazie !!!
Straordinaria... grazie
condivido perfettamente
Brava Erica ....ti ho scoperto da qualche giorno e ti stimo e ringrazio 🙏....
ti amo Poli
:D
🙏 GRAZIE 🙏
da imparare a memoria. Grazie con love
da un po"di tempo seguo i suoi video e li trovo davvero interessanti.l'unico appunto lo riferisco al tema dell'età e quanto cambi la possibilità di reazione e di cambiamento in relazione alla stessa.per spiegarmi le porto la mia esperienza:sono una donna di 58 anni lasciata dal marito con figli ancora adolescenti.non avrei pensato di reagire così male:senso di abbandono,di essere rifiutata ecc ecc ma la cosa peggiore è il sentirsi vecchi e finiti.forse non sempre c'è il tempo giusto per ricostruirsi.comunque complimenti per il suo lavoro
tommi Bazzani 💚
Grazie bravissima mi piacerebbe assistere a una sua conferenza.
Grazie è stato bello Ti abbraccio con affetto 😘
brava questa dott.ssa e molto chiara nelle spiegazioni si segue bene grazie
Meravigliosa!
grazie se tutto va bene
Dolce pomeriggio tvb 😍😍
SUPER!!😮😮😮
Brava, complimenti!
Come si fa a mettere non mi piace?
Molto interessante!
Tutto condivisibile, tranne che a volte non c'è alcun errore da rielaborare quando si subisce del male. Non si poteva reagire diversamente, non c'era alcune strategia per evitarlo. Non diamo all'oggetto del male responsabilità o colpe che non ha, è facile consolazione.
Buongiorno tvb 🌼🌼🌼
Bravaaaaaaaaaa. Complimenti..........
grazie :)
Ciao tesorooooo!!!
Bravissimissima
loreta ogno
Grazie
come si diventa sua paziente? dove svolge l'attività?
Buongiorno, può contattare la segreteria della dott.ssa Poli. Per maggiori info cliccare qui: www.ericapoli.it/wp/contatti/
"Anatomia dello spirito" di Caroline Myss? Letto tanti anni fa, ma ancora piu' bello della stessa autrice americana e' "Why people don't heal and how they can". Non andrete piu' dal medico, e farete un vero salto di coscienza.
molto interessante. grazie
Verissimo
non riesco a trovare la seconda parte. per caso è gia' stata caricata? grazie mille
La caricano oggi, entro sera la trovi sul canale
grazie :)
Lasciar andare...come impronte sulla sabbia del bagnasciuga...
Genitori efficaci(Goleman)🤩🤗🙂😍😎🙏
Il problema e ' capire il perche' del ripetwrsi di certe dinamiche.. 😬
Lo spiega nel dettaglio. Sono programmi obsoleti della mente, che acquisisci soprattutto in tenera età, e che vanno a creare problemi ripetitivi nella vita di tutti i giorni.
Aggiungo che Erica non suggerisce di capire i perché, bensì di riconnettersi alla parte più irrazionale di noi, fidarci del mondo senza un perché, il mondo che è misteriosamente azionato dal grande potere del subconscio, un mondo che ci da sempre la libertà di essere felici piuttosto che pensierosi e tristi, uniti piuttosto che separati, consapevoli piuttosto che preoccupati.
Lo spiega molto bene nel video anima corpo spirito, la sincronicita' e la legge del permettere, sempre di anima tv.
Io Volo Via💖🙏💓⚡️🦅🌹🔥😘
ma scusa non è l insoddisfazione che spinge l uomo ha desideri più profondi. qui noto un controsenso tra lei e sibaldi
La tecnica delle 70 volte per 7 giorni io l'ho fatta con me non ha funzionato
Wuesrs dottoressa ha saputo conquistarsi dal suo primo video
Con me non funziona niente.
Da 30.40 a 30.51 forse dovresti vedere il video con maggiore attenzione.
Devi solo provare e provare ancora.
Con me funziona sempre.
Io se penso che qualcuno mi ha fatto volontariamente torto lo visualizzo o che si chiede scusa e piange, o che io sono alta 3 metri e lui/lei mi guarda da giu😂😂😂
Devi solo trovare il tuo metodo.
Dici cose belle ma questi inglesismi sono inascoltabili....
che spettacolo di Donna, la ascolterei per ore!