Pilates per le braccia con pesetti No appoggi sui polsi | Pilates a casa

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  • Опубликовано: 30 окт 2024

Комментарии • 171

  • @nathaliebiet7548
    @nathaliebiet7548 Месяц назад +1

    Grazie Silvia, bellissima sequenza per questa parte del corpo cosi critica!

  • @claudiabogogna319
    @claudiabogogna319 Месяц назад +1

    Bellissima lezione per iniziare la settimana. Grazie!

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  Месяц назад

      Grazie a te Claudia! Buona settimana! 😘😘💙💙

  • @turcisimonetta6230
    @turcisimonetta6230 2 месяца назад +1

    Grazie Silvia, buona giornata, ciao!!! 🌺

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  2 месяца назад

      Grazie a te Simonetta! Buona giornata! 😘😘💙💙

  • @claudiabrunetto2140
    @claudiabrunetto2140 21 день назад +1

    Bellissima lezione per le braccia. Mi ha aiutata molto per il rinforzo di questa parte critica

  • @mauraverdino2591
    @mauraverdino2591 3 месяца назад +4

    Buongiorno Silvia! Bellaaaa questa sequenza coi pesetti per le braccia!!! Per me che ho il complesso delle brutte braccia mi ci sono praticamente buttata negli esercizi!!! Grande la mia maestra! Buon lunedi un grande abbraccio e grazie! 🌹🌹🌹😘😘😘❤️

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Buongiorno Maura!! Un abbraccio e grande a te e buona giornata!! 😘😘💙💙🐾🐾

  • @silvanadomenichini7293
    @silvanadomenichini7293 22 дня назад +1

    Bella lezione le mie braccia ringraziano, in genere si privilegia di più le gambe e poi cammino tanto dimenticando le mie povere braccia. La ripeterò sicuramente
    Ciao Silvia

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  22 дня назад

      Ciao Silvana! Grazie! Buona giornata. 💙💙😘😘

  • @marinaferri3834
    @marinaferri3834 2 месяца назад +2

    Grazie Silvia!Le braccia e le spalle sono il mio punto debole, ma con questi esercizi sent già che si stanno riattivando!

  • @sabrinamenna4288
    @sabrinamenna4288 2 месяца назад +2

    Buongiorno Silvia, avevo iniziato per fare cinque minuti e ho finito tutta la lezione. Come sempre sei stupenda

  • @vaniadarisi7088
    @vaniadarisi7088 2 месяца назад

    Grazie Silvia, fatta adesso. Mi è piaciuta moltissimo senza appoggi sui polsi, molto meglio con i pesetti. Grazie 🤩

  • @serelocci
    @serelocci 2 месяца назад +1

    Grazie infinite soprattutto per evitare gli appoggi sui polsi e per la tua delicatezza e attenzione nelle spiegazioni. Buona giornata 🐞🌼

  • @teresalupoli5190
    @teresalupoli5190 3 месяца назад +3

    Grazie di cuore Silvia la braccia a 53 anni x me sono importantissime❤️😘😻

  • @michelealtamura
    @michelealtamura 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvy...ti auguro una buona bellissima giornata...perché lo meriti❤😘😘

  • @silviacamilla644
    @silviacamilla644 3 месяца назад +1

    Grazie Silvia! super apprezzato per prevenire le tendine....!
    Gilli

  • @astrid2388
    @astrid2388 3 месяца назад +1

    Grazie mille Silvia anche di questa bella sequenza per le braccia!

  • @soniamayol9552
    @soniamayol9552 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia oggi ho provato questa bellissima lezione l ho fatta senza pesetti!!! Sei bravissima ❣️

  • @chiaragiungato3911
    @chiaragiungato3911 3 месяца назад +1

    Grazie per questa sequenza di esercizi.... È un piacere allenarsi con te. 😊

  • @annagiuliaalessandrini8626
    @annagiuliaalessandrini8626 2 месяца назад +1

    Magica Silvia, grazie per questa bellissima lezione, sono stata fortunata a incontrarti per caso tanto tempo fa.❤

  • @simonamagnoni-xf9bo
    @simonamagnoni-xf9bo 3 месяца назад +1

    Sempre bravissima. Sempre completa, professionale e delicata. Grazie.

  • @AntonellaScognamiglio-gf7dr
    @AntonellaScognamiglio-gf7dr 2 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia!
    Bellissima sequenza! grazie 😘

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  2 месяца назад

      Grazie a te Antonella! Buona giornata! 💙💙😘😘

  • @mariagraziademicco4380
    @mariagraziademicco4380 20 дней назад +1

    Grazie! Sempre il top!! 🤩

  • @camillabiondi8134
    @camillabiondi8134 2 месяца назад +1

    Piano piano prendo dimestichezza e vedo i risultati fisici e mentali.
    Sono molto contenta di averla scelta

  • @mariaattanasio5831
    @mariaattanasio5831 3 месяца назад +2

    Buongiorno Silvia, bella sfida con le polsiere💪 in questo periodo, dove le braccia sono molto più esposte, sono orgogliosa di mostrare i risultati dei tuoi insegnamenti 🙏 grazie infinite cara Silvia ti auguro una felice e serena settimana un abbraccio 😘👋🌹🌸🩷💜💙💚

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      Bravissima Maria! Grazie a te!! 😘😘💙💙

    • @denisesantini8360
      @denisesantini8360 3 месяца назад

      Grazie Silvia ottimo questo allenamento coi pesetti...🙏💚🍀

  • @dreida
    @dreida 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia 💚 questi esercizi mi servivano proprio!! grazie mille 💚 buon inizio settimana 💚💚

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      Grazie a te e buon inizio settimana!! 💙💙😘😘

  • @sarascardova
    @sarascardova 3 месяца назад +1

    Grazie mille Silvia!!!!Braccia molte sentite...sei bravissima!!!💙😘

  • @minamiccoli5579
    @minamiccoli5579 3 месяца назад +1

    Grazie Silvia!! Ottima lezione ,sei bravissima
    Grazie grazie di ❤

  • @monicastafforini9531
    @monicastafforini9531 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia Grazie mille !! Bellissime le tue lezioni ..Sei unica❤️❤️❤️❤️

  • @leanalazzarin3369
    @leanalazzarin3369 2 месяца назад +1

    ❤bellissimo grazie Silvia🤗

  • @vaniadarisi7088
    @vaniadarisi7088 3 месяца назад +1

    Ciao Silvia, bella bella questa lezione con i pesetti. Grazie 🤩

  • @denisesantini8360
    @denisesantini8360 3 месяца назад +1

    Grazie cara Silvia...ottimo questo allenamento coi pesetti...🙏💚🍀

  • @rosariatancredi782
    @rosariatancredi782 2 месяца назад +1

    🙏🏻
    Splendida sequenza
    Meglio con le polsiere….🙌

  • @cinziaricettemarinelli8850
    @cinziaricettemarinelli8850 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia !..
    Le mie braccia ringraziano !
    Unica come sempre ❤

  • @cristinapamantini9886
    @cristinapamantini9886 3 месяца назад +1

    Bella lezione... Bella bella e molto utile!!! Grazie di cuore Silvia !!!
    🙏😘🍀❤️

  • @sab7058
    @sab7058 3 месяца назад +1

    Grazie mille, lezione utilissima🙏

  • @spaltarielmi5531
    @spaltarielmi5531 3 месяца назад +1

    Grazie Silvia per questa bellissima lezione con i pesetti, fatta subito appena l'ho vista! Buona giornata! 😘

  • @ValentinaGrancara
    @ValentinaGrancara 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia! Apprezzo molto queste sequenze con i pesetti che alla fine della pratica mi danno una grande sensazione di leggerezza! Ti auguro una splendida settimana! ❤

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie Valentina! Anche a te buona settimana!! 😘😘💙💙

  • @simonadifrancesco2722
    @simonadifrancesco2722 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia ❤❤❤❤❤Grazie mille come sempre sei unica

  • @rosarazio8197
    @rosarazio8197 3 месяца назад +1

    grazie mille Silvia bella sequenza xle braccia👋👋❤❤

  • @barbaraforina1939
    @barbaraforina1939 3 месяца назад +1

    Bellissimo allenamento Silvia! Grazie mille !😘

  • @antoniaronzoni4760
    @antoniaronzoni4760 3 месяца назад +1

    Grazie per questa bella sequenza: molto apprezzata come tutte le tue proposte.
    Buona settimana ❤

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te Antonia e buona settimana!! 💙💙😘😘

  • @eg7425
    @eg7425 3 месяца назад +1

    Ho adorato questa sequenza con i pesetti alle braccia, mi piacerebbe vederne altre.😊 sei sempre bravissima ❤❤❤

  • @francescorossi1237
    @francescorossi1237 2 месяца назад +1

    Che bello tornare dopo qualche giorno di stacco e ritrovare il tuo allenamento!!!
    È stato veramente divertente, poi adoro quando inviti ad immaginarsi di immergersi nel miele.... Io al solito preferisco una crema spalmabile alla Nocciola... Te l'ho detto che con molti dei tuoi allenamenti si torna in po' bambini.
    Grazie mille🙏
    Ti mandiamo un abbraccio 🤗 e tante coccole a Vik ed Obi🐈🐈‍⬛

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  2 месяца назад +1

      Grazie a te Francesco!! Ti mando un grande abbraccio e ti mando un saluto anche da parte di Vik e Obi che in questi giorni sono spalmati sul pavimento per apportare il caldo.. 😘😘💙💙🐾🐾🌸🌸

  • @silviatlli
    @silviatlli 3 месяца назад +1

    Anche io ho usato due bottigliette d'acqua . Ma che gioia Silvia, le braccia sono già piu forti seguendo i tuoi allenamenti. Gra zie. Un abbraccio e seguiro ad allenarmi anche in vacanza♥

  • @silviaciciliati8048
    @silviaciciliati8048 3 месяца назад +1

    Ciao Silvia, grazie mille per la bellissima pratica!🙏 Un abbraccio e buona giornata 😘

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te Silvia e buona giornata!! 😘😘💙💙

  • @patriziamascagna5233
    @patriziamascagna5233 3 месяца назад +1

    La lezione mi è piaciuta, di solito le braccia vengono un po'' trascurate, a me molto utile, grazie Silvia, ti auguro una buona settimana...magari fresca!!!💙💙💙💙

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te Patrizia e buona settimana! 😘😘💙💙

  • @agnesedesimon5133
    @agnesedesimon5133 3 месяца назад +1

    Bellissimo allenamento ❤ grazie

  • @grasepol6156
    @grasepol6156 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia Grazie Buon inizio settimana 💪🏻😊

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te e buon inizio settimana!! 😘😘💙💙

  • @flaviaravenni4297
    @flaviaravenni4297 21 день назад +1

    Fatto ! Ci voleva proprio ❤

  • @robertaberti-gf8ze
    @robertaberti-gf8ze 3 месяца назад +1

    Sempre fantastica! ❤

  • @metamorfosiuomo3842
    @metamorfosiuomo3842 3 месяца назад +1

    Grazie sei sempre il top❤

  • @ritaoliveira283
    @ritaoliveira283 3 месяца назад +1

    Ciao Silvia!!!! Questo pomeriggio la faccio!!! Grazie

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te Rita! Buon allenamento! 😘😘💙💙

  • @alessiacarli9045
    @alessiacarli9045 3 месяца назад +1

    Splendida sequenza grazie

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te Alessia! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

  • @gadejewels
    @gadejewels 3 месяца назад +1

    Anche in vacanza mi alleno con te❤ ho usato 2 bottigliette di acqua al posto dei pesetti!!! Ti abbraccio mia bellissima Silvia 😘

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie dolce Gaia!! Un abbraccio grande a te!! 😍😍💙💙

  • @elenalanaro957
    @elenalanaro957 3 месяца назад +1

    Grazie ottimo lavoro ci vuole un po di peso
    Buona settimana ❤❤🙏🙏

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te Elena! Buona settimana! 😘😘💙💙

  • @alessiokite566
    @alessiokite566 Месяц назад +1

    Buongiorno sei bravissima

  • @katiagirasole5561
    @katiagirasole5561 21 день назад +1

    Ho trovato questa sequenza ottima per allenare le braccia e oltretutto benefica per tutto il corpo 🤩 grazie sempre Silvia un abbraccio 🤍
    ps : siccome non ho le polsiere ho usatao pesetti da 1kg l'uno

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  21 день назад +1

      Grazie a te Katia! Ottima la scelta dei pesetti!! Un abbraccio grande e buona serata! 😘😘💙💙

  • @silviabuscaglia6831
    @silviabuscaglia6831 3 месяца назад +2

    Premesso che gli esercizi con i presenti non sono tra i miei preferiti :praticamente non li faccio mai ma tu sei così speciale che questa sequenza mi è davvero piaciuta😊grazie e buona settimana. L orario ottimale sarebbe stato quando lo hai postato lo so ma stavo andando a lavorare😢

  • @paolagallopin6875
    @paolagallopin6875 2 месяца назад +1

    grazie! bellissimo!

  • @rosariatancredi782
    @rosariatancredi782 2 месяца назад +2

    🙏🏻
    Bene bene🙌

  • @patriziaserru338
    @patriziaserru338 3 месяца назад +1

    Ciao Silvia, grazie per questa bella sequenza per le braccia, 0.5 kg sono sufficienti per tonificare le braccia spero, si sente che i muscoli hanno lavorato, senza stress per le articolazioni.

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      Ciao Patrizia! Ottimo lavoro se hai sentito la resistenza senza sovraccarichi. Quando vorrai potrai provare ad aggiungere peso! 😘😘💙💙

  • @merycorona8210
    @merycorona8210 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia.. Magnifica lezione per le braccia.. Un po' di budini 😅sotto le ascelle😅.. Grazie e buon inizio settimana 😘

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      Grazie a te Mery! Buona settimana!! 💙💙😘😘

  • @rosapellegrino3350
    @rosapellegrino3350 3 месяца назад +1

    Buongiorno bella ragazza, ti seguo ormai da mesi, anche se è la prima volta che commento.
    Le tue sono tutte lezioni stratosferiche perché tu sei veramente molto molto brava e preparata, l' insegnante è il tuo lavoro, spieghi tutti gli esercizi in modo ineccepibile.
    Vorrei sapere con quale altra lezione potrei associare questa per poter allenare un po' tutto il corpo?Mi allenerò domani mattina.
    Grazie per il tempo che ci dedichi.
    ❤❤❤❤

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      Ciao Rosa!! Per avere un lavoro completo potresti aggiungere una lezione dedicata a gambe glutei e addominali! Buon allenamento!! 😍😍💙💙

  • @ec9202
    @ec9202 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia ❤🙏più tardi la faccio

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      😘💙Buon allenamento!!

    • @ec9202
      @ec9202 3 месяца назад

      @@ILovePilatesArese fatto ottimo come sempre ❤

  • @tizianaaimale3133
    @tizianaaimale3133 3 месяца назад +1

    Pressione a terra ma mi sono allenata glutei e addome adesso inizio con Te! Come faccio a non allenarmi con la Silvietta😊😊 ❤ buona estate cara Silvia. Buona estate a Tutti!!🎉

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      Grazi Tiziana! Un abbraccio e anche a te buona estate!! 😘😘💙💙

  • @dentamaromaria
    @dentamaromaria 3 дня назад +1

    Splendido

  • @giovannacolombo1798
    @giovannacolombo1798 3 месяца назад +1

    Grazieee ❤❤❤

  • @nadiapizzocaro7948
    @nadiapizzocaro7948 3 месяца назад +1

    Buongiorno! Le braccia ringraziano 😂 buona settimana

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie Nadia!! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

  • @mariacristianaabbate28
    @mariacristianaabbate28 Месяц назад +1

    Bello!!🎉

  • @dianabermuca7913
    @dianabermuca7913 3 месяца назад +1

    Buongiorno, ottimi i esercizi,mi serve di più per le braccia,( il mio problema)

  • @lorenzafusilli6759
    @lorenzafusilli6759 3 месяца назад +1

    Buongiorno Silvia mi serviva questa pratica,molto interessante...Sei Unica... buona giornata e un grande abbraccio forte forte ❤️

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie Lorenza! Un abbraccio a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

  • @monicadelranco97
    @monicadelranco97 2 месяца назад +1

    Bellissima

  • @tizianaquerin5838
    @tizianaquerin5838 3 месяца назад +1

    Bella sequenza’

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie Tiziana! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

  • @annamariavannucchi1553
    @annamariavannucchi1553 3 месяца назад +1

    Bravissima

  • @alessandrademartino-u7u
    @alessandrademartino-u7u 3 месяца назад +2

    🎉

  • @nicolettazago6323
    @nicolettazago6323 3 месяца назад +1

    Grazie Silvia! Ci puoi consigliare un buon prodotto tra i pesetti?

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Ciao Nicoletta!! Io uso in prodotto simile a questo. Se pensi che sia troppo poco come peso puoi andare su un paio di cavigliere da un chilo l'una. 😘😘💙💙
      amzn.to/3LHBZuK

  • @robertarocchiccioli2222
    @robertarocchiccioli2222 2 месяца назад +1

    Ciao Silvia
    Utilissima lezione per le braccia.
    Soprattutto i tricipiti..
    Dove hai acquistato le polsiete?
    Grazie mille 🙏😻🐕🌻

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  2 месяца назад +1

      Ciao Roberta! Grazie! Ho acquistato le polsiere su Amazon e sono simili a queste. 😘😘💙💙
      amzn.to/3X0LPyo

  • @annalisacaraccio1723
    @annalisacaraccio1723 3 месяца назад +1

    Bellissima io ho usato i pesi da 2 kg tosta😂

  • @edyposcoliero2386
    @edyposcoliero2386 3 месяца назад +1

    Ciao Silvia 😊 faccio spesso i tuoi allenamenti ❤ cortesemente mi diresti dove posso trovare i pesetti per i polsi come quelli che usi in questo video? Ti ringrazio ☺️

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад +1

      Grazie!! I pesetti come i miei sono acquistabili su Amazon. Dai un'occhiata qui. 😘😘💙💙
      amzn.to/4c1LdwF

  • @marcellagaruti768
    @marcellagaruti768 3 месяца назад +1

  • @brendatoso2042
    @brendatoso2042 3 месяца назад +1

    Sei fantastica! Volevo chiederti... Ci faresti un intermedio avanzato da 1 ora? Grazie cara Silvia.

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie!! Trovi video di tutti i livelli e durate su Nuvola Pilates! Ti aspetto! 😘😘💙💙
      nuvolapilates.uscreen.io/

  • @RitaMusso-l1w
    @RitaMusso-l1w 3 месяца назад +1

    Bellissima lezione.
    Quesiti: un braccio non si stende causa frattura al gomito tanti anni fa, frattura ad una vertebra dorsale
    5 anni fa ( mi crea ancora dolore) , qualche calci ficazione alla spalla destra, per ultimo ho 77 anni, posso provare egualmente i pesi?non vorrei fare ulteriori danni, magari faccio gli esercizi senza pesi.
    Grazie anticipatamente per la tua risposta.

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Ciao! Capisco bene il tuo cruccio. L'ideale sarebbe chiedere al tuo fisioterapista o medico di fiducia per capire se vale la pena aggiungere dei pesetti anche piccoli o è meglio fare tutto a corpo libero. 😘😘💙💙

  • @teresalupoli5190
    @teresalupoli5190 3 месяца назад +1

    Cara Silvia scusa la domanda,se puoi dirmelo,quanto pesano i tuoi polsini? Grazie❤😘😻

  • @elialandi4158
    @elialandi4158 Месяц назад +1

    Ciao Silvia,i pesi da quanto sono?grazie mille🤗

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  Месяц назад +1

      Ciao! Questi sono abbastanza leggeri, circa 800 grammi, ma puoi scegliere quelli che preferisci. 😉😉💙💙

  • @simonafossardi6608
    @simonafossardi6608 2 месяца назад +1

    Dove hai trovato quei pesetti? Puoi scrivere il link per favore

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  2 месяца назад

      Ciao Simona, I miei pesetti sono simili a questi. 😘😘💙💙
      amzn.to/3M245kM

  • @LyubovProkopenko
    @LyubovProkopenko 3 месяца назад +1

    Mi piace, ma faccio questi esercizi su uno sgabello, non riesco a sedermi nella posizione del loto

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Va benissimo usare un'alternativa per sederti con la schiena dritta senza fastidi! 😉😉💙💙

  • @turcisimonetta6230
    @turcisimonetta6230 3 месяца назад +2

    Grazie Silvia, buona giornata ciao!!! 🌺

    • @ILovePilatesArese
      @ILovePilatesArese  3 месяца назад

      Grazie a te Simonetta! Buona giornata!! 😘😘💙💙