Kung aayusin natin itong 5 bagay sa buhay natin, posible na GUMALING tayo sa mga sakit, tulad ng diabetes, ulcer, stress, katabaan at sakit sa puso. 1. Tamang pagkain at diyeta. 2. Tamang ehersisyo. Pakonti-konti sa buong araw. 3. Pag-relax at bawas stress. 4. Pag-tulog ng sapat. 5. Pagkakaroon ng Purpose o layunin sa buhay.
Salamat doc ..48 years old na ako pero marami nagsabi para lang ako 30..kasi mas gulay at isda at prutas ang first foods ko..napakaganda ng programa ninyo lagi ako nanonood dito sa kuwait..
Maraming maraning salamat po sa inyong Dalawa napakabuti po ninyo ang dami pa po ninyong natutulungan kung ang lahat ng Doctor tulad ninyo makatao at higit sa lahat kayo pa ang binigay ni Lord sa amin..God bless
Blessed monday po dr. Willy at dr. Salamat po una sa Diyos at sa inyong dalawa. Nasusundan ko po ang marami vedio tungkol sa health.tips sa pgkain kalusugan ng bawat tao. Marami po natutuhan sa napapanood ko sa inyo. More power and God bless po.
Lagi po ung almusal namin kanin at lagi my nakasahog ng gulay kc kmi puro senior na km.salamat po.ung tulog lng talaga ung major problem ko d talaga aq nakktulog ng hapon lalo sa gabi minsan uminom aq pampatulog pero pinamataas lng tlaga tulog 5 hrs. lng d man lng aq makatulog 8hrs ung isa gusto ko maranasan..madalas nkhiga lng aq mgdamag at nkpikit lng mata q. i
good morning po,,,, sarap nyo nman pong maging mama&papa. hehe! bait eh:) salamat po kc lagi kayong may oras para sa kapwa natin. GOD BLESS po lagi sa family nyo
Thank you very much po for all your organic in takes, health advice, very inspirational po Doc. and Dra.Ong. i downlowds po almost you share ninyo po sa You Tube. I'm 66 years old single, retired and marami pong matutuhan. May comment lang po ako sa Kangkong kc po hinugusan ko ng matagal hiwalay na ulam i cook may putik color ang boiled water. Kaya po dahon ng litsugas nilalagay ko po. Hindi po kami gumagamit ng food seasoning sariwang bayabas, kamyas, sampalok at rock salt. I exercise po every morning pagkagising ko po 15 to 30 minutes at walking. Maraming salamat po and God Bless❤❤❤
Our daily breakfastis composed of salad( lettuce w/ cucumber, celery) vinegrette. Fruits like apple,orange, grapes sometimes w/ pineapple. 2 slices of bread. A cup of coffee.
Hello doc liza and willy my favorite. My breakfast is just simple anlene non fat milk pri wheat bread minsan with boiled egg minsan bread lang. Lunch fresh lumpia fish boiled banana etc. Hindi na ako kumakain ng manok. Sa gabi palaging apple bga nag dinner .
Wheat bread,white boiled eggs,apple and coconut water for breakfast....then sauteéd vegetables and brown rice for lunch...then fruits and almonds for dinner.
Good evening poh Doc.Willie & Doc.Liza... Watching from kuwait poh,gustong gusto ko po'ng panooron mga video program ninyo sa RUclips.lahi po namin ang high blood at diabetic...ayon poh sa video nato parang nasasang ayon ako ngayon d2 sa new employer ko na pinaglipatan kasi poh walang free na pagkain dito sa amo ko except white rice and leftfoods ng amo namin kung meron..madamot amo namin dito sa kuwait kaya ang ginawa namin ng mga kasamahan kung mga nanny's para makakain ng mga healthy foods eh we bought by our own money.minsan naman nagnanakaw kami sa fridge ng maluluto kapag wala sila sa bahay.kaya yon kung minsan breakfast ko 2 boiled egg and 1 banana and fresh milk.for lunch naman white rice at fried fish na ninanakaw namin.sa dinner naman cup noodles lang..talagang tiis lang kami dito sa naging amo namin poh Doc.😭😭
Morning cereals with avocado or brown bread n 1 boiled egg lunch 1banana n l unsalted cracker or brown rice with fish n vegetables n always with fruits dinner light or pasta with tuna n vegetables
Almusal ko Doc tinapay puti na may cheese Lunch tinapay may cheese Hapunan paiba iba Kanin may gulay isda o manok Bihira ako mag karne Coffee 3 cups daily
Kung aayusin natin itong 5 bagay sa buhay natin, posible na GUMALING tayo sa mga sakit, tulad ng diabetes, ulcer, stress, katabaan at sakit sa puso.
1. Tamang pagkain at diyeta.
2. Tamang ehersisyo. Pakonti-konti sa buong araw.
3. Pag-relax at bawas stress.
4. Pag-tulog ng sapat.
5. Pagkakaroon ng Purpose o layunin sa buhay.
Salamat Doc Wellie at Doc Liza..
i love that po...
Salamat doc ..48 years old na ako pero marami nagsabi para lang ako 30..kasi mas gulay at isda at prutas ang first foods ko..napakaganda ng programa ninyo lagi ako nanonood dito sa kuwait..
Maraming maraning salamat po sa inyong Dalawa napakabuti po ninyo ang dami pa po ninyong natutulungan kung ang lahat ng Doctor tulad ninyo makatao at higit sa lahat kayo pa ang binigay ni Lord sa amin..God bless
Doc willie salamat nakikinig po ako ng mga payo mo tungkol sa kalusugan araw araw hindi mo ako kilala pero iboboto kita
Blessed monday po dr. Willy at dr. Salamat po una sa Diyos at sa inyong dalawa. Nasusundan ko po ang marami vedio tungkol sa health.tips sa pgkain kalusugan ng bawat tao. Marami po natutuhan sa napapanood ko sa inyo. More power and God bless po.
Lagi po ung almusal namin kanin at lagi my nakasahog ng gulay kc kmi puro senior na km.salamat po.ung tulog lng talaga ung major problem ko d talaga aq nakktulog ng hapon lalo sa gabi minsan uminom aq pampatulog pero pinamataas lng tlaga tulog 5 hrs. lng d man lng aq makatulog 8hrs ung isa gusto ko maranasan..madalas nkhiga lng aq mgdamag at nkpikit lng mata q.
i
good morning po,,,, sarap nyo nman pong maging mama&papa. hehe! bait eh:) salamat po kc lagi kayong may oras para sa kapwa natin. GOD BLESS po lagi sa family nyo
Parang Ok yan Doc Willie sa mga ordinaryong Pinoy tulad ko....it could help many OFW's and thanks for Free Tips Doc Willie Mabuhay kayo!!!
,,,
Thank you po sa inyo doc marami tlga kyong ntutulungan. Panginoong Dios npo ang gaganti sa inyo
Thank you very much po for all your organic in takes, health advice, very inspirational po Doc. and Dra.Ong. i downlowds po almost you share ninyo po sa You Tube. I'm 66 years old single, retired and marami pong matutuhan. May comment lang po ako sa Kangkong kc po hinugusan ko ng matagal hiwalay na ulam i cook may putik color ang boiled water. Kaya po dahon ng litsugas nilalagay ko po. Hindi po kami gumagamit ng food seasoning sariwang bayabas, kamyas, sampalok at rock salt. I exercise po every morning pagkagising ko po 15 to 30 minutes at walking. Maraming salamat po and God Bless❤❤❤
Marami na akong natutunan sa programme ninyo
Thank you so much Doc Willie and Dra Liza for sharing your knowledge. God bless and more power!
Doctor at doctora salamat po
maraming salamat po doc. willy at doc liza... marami kayong ntutulungan lalo kming mga ofw...
Hello Doc.Willie and Doc Lisa, sa mga tips, god bless din
Thanks doc and doc lisa
Our daily breakfastis composed of salad( lettuce w/ cucumber, celery) vinegrette. Fruits like apple,orange, grapes sometimes w/ pineapple. 2 slices of bread. A cup of coffee.
Thank u po Doc Willie and Doc Liza Ang dami ko pong natutunan 🙏🏼 God Bless you Both 🙏🏼
Thanks doc wellie and doc liza for health tips....we vote for you this 2019
salamat Doc Willie and Doc Liza; very helpful po talaga kau. god blessings always
Thank you doc wellie doc liza.God bless you both!
Hello doc liza and willy my favorite. My breakfast is just simple anlene non fat milk pri wheat bread minsan with boiled egg minsan bread lang. Lunch fresh lumpia fish boiled banana etc. Hindi na ako kumakain ng manok. Sa gabi palaging apple bga nag dinner .
Salamat sa advise doc willie..God bless
maraming salamat sa tips doc liza doc willi
Thanks a lot doc your tips..... It will help us.
thank you very much doc Willie and Liza Ong! May our Lord God bless you and your family.
Thank you doc God bless you more.
God bless po sa mga tips doc Willi ang doc Lisa more power
Thank you doc willy at dra lisa sa mga tips, watching from Cali.
Salamat dok
maraming salamat doc. laking tulong sa mga kababayan natin po ito.
Salamat po doc wellie at dra Liza Sa mga payo... Isa po kc KO may ulcer.
Thanks , Dr. Willy ong n Dra . Liza Ong sa mga Healthy tips - May God Bless u ..
Thanks po Sa concern
😘😘😘 love you doc..
maraming salamat doc willie n doc liza...ang breakfast ku 2 pandisal at kape...godbless
Thanks a lot. God Bless!
salamat doc god bless
pero sinusunod ko pa rin po mga tips nio..thanks po.
Wheat bread,white boiled eggs,apple and coconut water for breakfast....then sauteéd vegetables and brown rice for lunch...then fruits and almonds for dinner.
My daily breakfast 1 steam bread with little cheese and 1 babana or papaya una inum muna me 1class warm water with half lemon juice before I eat
Breakfast.. Avocado, oatmeal, banana.. Sometimes wheatbread with egg, milo..
God bless po
Thank you mga Doc, God bless you
Breakfast ko tinapay ,milo,fresh juice at kunting prutas.
Sa akin doc.. Mowning tea at bread isang carrot at cucumber
Doc. Oatmeal Ang almusal ko,and ginger tea...
dinner ko minsan tinapay at more tubig or prutas ok ba un doc
Doc.ang almusal ko 1cup kanin,avocado,carrots,eggs at green tea po doc.thanks doc
Good evening poh Doc.Willie & Doc.Liza...
Watching from kuwait poh,gustong gusto ko po'ng panooron mga video program ninyo sa RUclips.lahi po namin ang high blood at diabetic...ayon poh sa video nato parang nasasang ayon ako ngayon d2 sa new employer ko na pinaglipatan kasi poh walang free na pagkain dito sa amo ko except white rice and leftfoods ng amo namin kung meron..madamot amo namin dito sa kuwait kaya ang ginawa namin ng mga kasamahan kung mga nanny's para makakain ng mga healthy foods eh we bought by our own money.minsan naman nagnanakaw kami sa fridge ng maluluto kapag wala sila sa bahay.kaya yon kung minsan breakfast ko 2 boiled egg and 1 banana and fresh milk.for lunch naman white rice at fried fish na ninanakaw namin.sa dinner naman cup noodles lang..talagang tiis lang kami dito sa naging amo namin poh Doc.😭😭
Morning cereals with avocado or brown bread n 1 boiled egg lunch 1banana n l unsalted cracker or brown rice with fish n vegetables n always with fruits dinner light or pasta with tuna n vegetables
Salad na yan sa ngayon pinapatubo sa glasshouse
Bihira ako mag mayonaise
Boiled egg ako mahilig
Broccolli nakaka active ng thyroid tama po ba
Almusal ko Doc tinapay puti na may cheese
Lunch tinapay may cheese
Hapunan paiba iba
Kanin may gulay isda o manok
Bihira ako mag karne
Coffee 3 cups daily
Breakfast -oatmael wth banana no milk and berry yougurt
Breakfast oatmeal with sweet potato.
steam lang yan na brocolli para walang mantika
konting kanin,ginisang sitaw at kalabasa,saging
Breakfast: always with milo drink.
I eat fish in every.meal
cucumber at laswa po
Halos daily breakfast ko po boiled egg,oatmeal with strawberry jam, coffee
Ang broccoli nman ginigisa ko yan sa tuna
Salamat doc
Thank you sa in u doc God bless us all
Thank you po to both you.God bless 😘😘🙏
Thank you Doc
Salamat Doc..