Hocam merhabalar umarım mesajımı görürsünüz zira ağrım o kadar derin ki..sizin egzersizleri yapıtırum ama bir süre sonra tekrar başlıyo yada ben devamı olmadığım için de olablir ..hocam bnm kalça kaslarım çok ağrıyı adeta popomun üzerine oturamıyorum..ki ayaktaykrn bile geçmiyoo ..artık cnm çok yanıyo her gün 2 set halinde evde spor videolerınızı yapmaya çalışacqğım bundan sonra..siz neler önerirsiniz ..?
👏🏻👏🏻👏🏻
Merhabalar yeriniz nerede
Hocam merhabalar umarım mesajımı görürsünüz zira ağrım o kadar derin ki..sizin egzersizleri yapıtırum ama bir süre sonra tekrar başlıyo yada ben devamı olmadığım için de olablir ..hocam bnm kalça kaslarım çok ağrıyı adeta popomun üzerine oturamıyorum..ki ayaktaykrn bile geçmiyoo ..artık cnm çok yanıyo her gün 2 set halinde evde spor videolerınızı yapmaya çalışacqğım bundan sonra..siz neler önerirsiniz ..?
Hocam beni 2 aydir sirtim agriyor yatinca uzaninca ve yuruyunce geciyor ne yapmaliyim