Balance Pad Übungen für Knie, Fuß und Rumpf | Koordination & Beweglichkeit | Sport-Thieme
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- Опубликовано: 19 окт 2024
- Die im Video gezeigten Balance Pad Übungen eignen sich perfekt zur Verbesserung der Stabilität von Knie, Fuß- und Rumpfmuskulatur. Personal Trainer Timo erklärt erst die Basics und zeigt dir anschließend verschiedene Stabilisationsübungen in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
➡️ Weitere Informationen zum Balance Pad findest du in unserem Shop: bit.ly/3CzaVKD
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Vielen Dank an Timo Kirchenberger von www.livethediff.de
Tolle Übungen, super und verständlich erklärt. Nach meiner Hüft OP genau das richtige!
Super video. Dient jetzt als Inspiration fürs online Fußball training 👌
Gute Übungen.
Was mir immer fehlt ist, und man sieht es bei ihm sehr gut, achtet darauf, Dreieck hin oder her, das ihr nicht zu viel über die Außenseite macht, fokussiert bei einem längsschnitt des Fußes die Innenseite, also über den großen Zeh. Das bringt viel mehr Stabilität. Außen kommt dann von allein.
Aber wenn ihr wackelt wie blöde, achtet mal drauf.. Die meisten driften immer nach außen. Also innen stärken.
Ein sehr gutes Video. Die Übungen sind schön erklärt und anschaulich dargestellt.
Tolle Übungen! Nach meine Fuß Op brauche ich dringend.
Muchas gracias! 🙏
Gefällt mir gut, das Video. Kenne die Übungen zwar alle schon aus meinem Physio Studium, aber finde es wirklich gut gemacht und auch schöne Einleitung mit dem kurzen Fuß nach Janda 😊
Weißt du auch ob die Übungen bei Schmerzen im Knie bzw. am Knie außen/leicht unten helfen?
Ich mach schon voll viele Übungen(Blackroll, Dehnen zb) aber der Schmerz kommt immer nach dem Laufen wieder
Ein wirklich sehr gutes und lehrreiches Video, hat mir bei der Ausarbeitung meiner Lehrübung zum Thema Balance Pad sehr geholfen.
Super, das freut uns. 😃Dankeschön!
Nele-Luise Hallo, ich suche derzeit eine Ausarbeitung zum Balance-Pad für eine TrainerTätigkeit.
Könntest du mir evtl weiterhelfen.
Mit freundlichen Grüßen
Danke, jetzt habe ich ein paar gute Übungen, um meinem kaputten Rücken zu helfen! :)
Super! Freut uns, dass dir unser Video weiterhilft 😊
Vielen Dank! Tolle Übungen!!!
Tolle Übungen! Danke!
Sehr gern 😊Freut uns, dankeschön!
Sehr gut erklärt, kann ich gut für meine Sportgruppe anwenden, vor allen Dingen um Knie Probleme auszugleichen!
Danke! Schön, dass wir dir mit unserem Video ein paar Anregungen geben können. :)
Sollte man das Knie im Einbeinstand strecken oder grundsätzlich immer leicht gebeugt lassen?
Super Video, sehr gute Anweisungen! 😊
Tolles Video!😊
Tolles Video, Beinachsentraining wäre toll
Sehr gutes Video! Danke. :)
Danke fürs Feedback! Das freut uns :)
Tolles Video. Lässt sich herausfinden, wie die Hintergrundmusik heißt bzw. welcher CD sie entstammt ? Danke im Voraus
Hallo Florian, vielen Dank! Der Song ist von einer Musikdatenbank. Wie dieser heißt, können wir dir aber leider nicht sagen. Viele Grüße
Hallo eine Frage gehören diese Übungen zu dynamischen oder statischen Gleichgewichtsübungen ? Lg
Wie oft in der Woche kann man sowas machen in der Reha Phase?
frag deinen körper wie oft :)
Wer ist noch vom Tgm Sportunterricht hier?
hab den rapasberger der beste lehrer :)
Soll man dafor die wade und fußsohle mit einem golf oder faszienball mobiliesieren?
Wenn dir das gut tut, dann klar.. warum nicht?! 😊👍🏻
wiso Zehenspitzen angezogen?
Kann man diese Übungen auch mit einer Knieprothese machen ? Zumindest die Grundübungen?
Dazu können wir leider keine Aussage machen, bitte mit einem Arzt abklären.
warum 34 Daumen runter ? ich sehe keine probleme
Weil es immer ein paar Idioten gibt.
Weil wir Meinungsfreiheit haben. Und man sollte tolerant sein und andere Meinungen akzeptieren. Ohne asoziale Bemerkungen wie "Idioten" ...
Wer bist du denn, wegen dir müssen wir diese Übungen im Sportunterricht machen
sei lieber froh, dass ihr n ordentlichen Sportlehrer habt, der nicht nur Spiele mit euch spielt, sondern euch mehr Propriozeption, Stabilisierung und Balance "beibringt"...
Ich habe gehört das man das Standbein sogar leicht anbeugen muss und nicht durchgestreckt halten sollte
Kommt drauf an, ob du die Hüft Stabilisation trainieren willst (Strecken) oder eher aufs Knie / Quadrizeps + Ischiocrurale (leicht gebeugt).
Bin Physio Studentin ☺️
Tzui
Hi ich bin Timo.......pause
🤔🤷♂️
I'd prefer to do these exercises barefoot. Spreading the toes. Think it would be better.
Die Socken sind ja eine Zumutung. Dass die Kamera schwankt macht schwindelig.
Die Socken sind in Ordnung.
Bisschen sehr kritisch oder? 🤔
Ist ein gut erklärtes und veranschaulichtes Video. 💁🏽♀️
Du musst die Socken ja nicht tragen. Ich finde sie perfekt.
Ich sehe deutlich lieber Weiße Socken, als irgendwelche nackten Füße mit dreckigen Fußnägeln oder Zehen mit Haaren dran. Finde das so wie er das macht vollkommen i.o