Du hast eines vergessen. Ein starker einseitiger senk knickfuß unbehandelt (Einlagen etc) führt zu einer verstärkten innenrotation des knies und somit Stress auf den Sartorius. Der wiederum anspannt, verkürzt und die hüfte dann dauerhaft außen rotiert. Das wiederum überlastet dann alle aussenrotatoren vor allem den Piri
Was wäre das Äquivalent für die Stabilisation nach außen des Kniegelenks? Was ist bei O-Beinen empfehlenswert bei zeitweiligen Schmerzen an den Außenbändern?/-struktuen?
Bei mir klemmt sich manchmal das Hüftgelenk ein dann kann ich das Bein nicht mehr anheben die innenroutation ist dann nicht mehr möglich. Treppe nur noch mit ausgestrecktem Bein möglich, kann nicht mehr angewinkelt werden. Angeblich nur muskulär aber es klemmt sich richtig der Nerv ein. Kann es dieser Muskel sein der Probleme macht.
Daran können in der Tat viele Muskeln beteiligt sein, auch der Sartorius. Umfassende und ganzheitliche Übungsprogramme für die Hüfte findest Du in diesem Kurs von mir :) www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/online-kurse/triggerpunkt-kurs-ruecken-bauch-huefte-gesaess-leiste/
Quatsch der Sartorius macht überwiegend Außenrotation und Flex aber keine IR dein Haupt Hüftbeuger setzt an deinen Lendenwirbel an da wo auch der jeweilige Nerv sitzt der für deine Beine zuständig ist Villt solltest du mal deinen unteren Rücken checken lassen Lg
Ganz toll erklärt! Ich tanze Ballett - fast jeden Tag- bin Tanzpädagogin und Gymtrainerin und habe extreme Schmerzen im Satorius im Bereich der Leiste und hauptsächlich im Bereich des Oberschenkels. Ich konnte mein Bein immer schmerzfrei auf ca 100-120 Grad Winkel ausgestreckt anheben. Das ist vor Schmerzen nicht mehr möglich. Sobald ich , nachdem ich das Knie sowohl bei nach vorn oder zur Seite angehoben habe, den Unterschenkel strecke - treten so starke Schmerzen auf, und das schon bei 45 Grad Winkel angehobenem Oberschenkel, dass ich diese Position nicht mehr halten kann ( beim Ballett ein no Go ....) Keine Therapie konnte helfen, kein Ostheopate.... jetzt gibt mir Dein Video nochmal etwas Hoffnung. Meinst Du, es könne in meinem Fall ein solcher Triggerpunkt für diese schlimmen Schmerzen verantwortlich sein? In Entspannung merke ich gar nichts. Sobald der Muskel kontrahiert und dann noch den Unterschenkel halten muss wird es wie beschrieben unerträglich. Danke im Voraus 😊🙏
Es würde mich auch sehr interessieren, ob du mittlerweile genesen bist und was schlussendlich deine Lösung war? Meine Probleme habe ich seit 2 Jahren. Leider konnte mir auch bisher kein Arzt helfen.
@@yunusk9910 hi, ich habe auch seit genau 2 Jahren Probleme mit dem Satorius. Auslöser dafür war (sehr wahrscheinlich) eine “dumme Bewegung” von mir. Es war in Rückenlage eine Dehnung des angewinkelten Beines nach außen. Ein kleines ziepen und erst 2 Jahre später wurde in der Leiste/ fast Schambein verletztes Gewebe entfernt, welches von der Verletzung kam. Die Satorius Schmerzen kamen ca. 1,5 Monate nach der Verletzung das erste mal und teilweise so stark, dass es wie feuer brennt. Ich gehe davon aus, dass der Muskel sich aufgrund der Verletzung verkürzt hat, aber muss da leider noch warten, bis die Op-Wunde voll ausgeheilt ist um zu sehen wie es weiter geht. Ich hoffe es ist nicht all zu verwirrend. Würde nur gern wissen, wie sich die Schmerzen bei dir äußern? Bei mir wurden sie im Sitzen am schlimmsten! ( vorallem das Auto fahren) Lg
@@7inah.996 Hi☺️ Bei mir treten die Schmerzen dann auf, sobald ich mein Knie mittig Richtung Brust ziehe (sowohl im liegen als auch im Stand). Beim Sitzen reicht es auch aus, dass ich meine Kniee aneinander drücke. 👉🏼Höllische schmerzen. Würde mich über eine Auskunft freuen, wenn die Op dir geholfen hat. Natürlich erst nach der Heilung😅
Du hast eines vergessen. Ein starker einseitiger senk knickfuß unbehandelt (Einlagen etc) führt zu einer verstärkten innenrotation des knies und somit Stress auf den Sartorius. Der wiederum anspannt, verkürzt und die hüfte dann dauerhaft außen rotiert. Das wiederum überlastet dann alle aussenrotatoren vor allem den Piri
Vielen Dank! Sehr hilfreich.
Beim dehnen ist es aufgetaucht und kriege es nicht mehr weg
Ich kann mich nicht richtig deghen wie davor
Tipps?
Was wäre das Äquivalent für die Stabilisation nach außen des Kniegelenks? Was ist bei O-Beinen empfehlenswert bei zeitweiligen Schmerzen an den Außenbändern?/-struktuen?
Sehr gutes Video! Welches Programm verwendest du da wenn ich fragen darf?
Complete Anatomy
@@Muskel-und-gelenkschmerzen Danke :)
Sehr gutes Video
Bei mir klemmt sich manchmal das Hüftgelenk ein dann kann ich das Bein nicht mehr anheben die innenroutation ist dann nicht mehr möglich. Treppe nur noch mit ausgestrecktem Bein möglich, kann nicht mehr angewinkelt werden. Angeblich nur muskulär aber es klemmt sich richtig der Nerv ein.
Kann es dieser Muskel sein der Probleme macht.
Daran können in der Tat viele Muskeln beteiligt sein, auch der Sartorius. Umfassende und ganzheitliche Übungsprogramme für die Hüfte findest Du in diesem Kurs von mir :) www.muskel-und-gelenkschmerzen.de/online-kurse/triggerpunkt-kurs-ruecken-bauch-huefte-gesaess-leiste/
Quatsch der Sartorius macht überwiegend Außenrotation und Flex aber keine IR dein Haupt Hüftbeuger setzt an deinen Lendenwirbel an da wo auch der jeweilige Nerv sitzt der für deine Beine zuständig ist Villt solltest du mal deinen unteren Rücken checken lassen Lg
Ganz toll erklärt!
Ich tanze Ballett - fast jeden Tag- bin Tanzpädagogin und Gymtrainerin und habe extreme Schmerzen im Satorius im Bereich der Leiste und hauptsächlich im Bereich des Oberschenkels. Ich konnte mein Bein immer schmerzfrei auf ca 100-120 Grad Winkel ausgestreckt anheben.
Das ist vor Schmerzen nicht mehr möglich. Sobald ich , nachdem ich das Knie sowohl bei nach vorn oder zur Seite angehoben habe, den Unterschenkel strecke - treten so starke Schmerzen auf, und das schon bei 45 Grad Winkel angehobenem Oberschenkel, dass ich diese Position nicht mehr halten kann ( beim Ballett ein no Go ....)
Keine Therapie konnte helfen, kein Ostheopate.... jetzt gibt mir Dein Video nochmal etwas Hoffnung.
Meinst Du, es könne in meinem Fall ein solcher Triggerpunkt für diese schlimmen Schmerzen verantwortlich sein? In Entspannung merke ich gar nichts. Sobald der Muskel kontrahiert und dann noch den Unterschenkel halten muss wird es wie beschrieben unerträglich.
Danke im Voraus 😊🙏
Das musst du testen. Möglich ist es, aber aus der Ferne nicht sicher zu beantworten.
Liebe Grüße und vielen Dank für deinen Kommentar :)
Jan
Maike Susette Janssen - Hi, wollte fragen ob du ein lösung gefunden hasst? Ich habe da auch komische schmerzen.. Danke im voraus..
Es würde mich auch sehr interessieren, ob du mittlerweile genesen bist und was schlussendlich deine Lösung war? Meine Probleme habe ich seit 2 Jahren. Leider konnte mir auch bisher kein Arzt helfen.
@@yunusk9910 hi, ich habe auch seit genau 2 Jahren Probleme mit dem Satorius. Auslöser dafür war (sehr wahrscheinlich) eine “dumme Bewegung” von mir. Es war in Rückenlage eine Dehnung des angewinkelten Beines nach außen. Ein kleines ziepen und erst 2 Jahre später wurde in der Leiste/ fast Schambein verletztes Gewebe entfernt, welches von der Verletzung kam.
Die Satorius Schmerzen kamen ca. 1,5 Monate nach der Verletzung das erste mal und teilweise so stark, dass es wie feuer brennt. Ich gehe davon aus, dass der Muskel sich aufgrund der Verletzung verkürzt hat, aber muss da leider noch warten, bis die Op-Wunde voll ausgeheilt ist um zu sehen wie es weiter geht.
Ich hoffe es ist nicht all zu verwirrend. Würde nur gern wissen, wie sich die Schmerzen bei dir äußern?
Bei mir wurden sie im Sitzen am schlimmsten! ( vorallem das Auto fahren)
Lg
@@7inah.996 Hi☺️
Bei mir treten die Schmerzen dann auf, sobald ich mein Knie mittig Richtung Brust ziehe (sowohl im liegen als auch im Stand). Beim Sitzen reicht es auch aus, dass ich meine Kniee aneinander drücke. 👉🏼Höllische schmerzen.
Würde mich über eine Auskunft freuen, wenn die Op dir geholfen hat. Natürlich erst nach der Heilung😅
Bei mir zieht es bis in die Bauchmuskeln rein?!
Bei mir auch! Hast du es in den Griff bekommen?
Würde mich auch interessieren ?