Даша, спасибо за полезную информацию. Смотрела меню, которое вы предлагаете. Подскажите почему на ужин вы советуете есть крупы, а не белковый блюда? А если я ем каши утром, а омлет, например, на ужин?
Белок тянет на себя много воды. Очень часто белковый ужин приводит к отёкам на утро, особенно после 35 лет. Если у вас всё хорошо, отёчности на утро нет, то продолжайте питаться привычно для себя
У меня со школы боль в боку. Десятки лет мучаюсь, и ни разу врач не рассказал мне что нужно лечить желчные и как это делать. Спасибо Вам! Из опыта обнаружил что кофе стимулирует освобождение желчного и кишечника, (кстати и зеленый чай с сахарозаменителем), но когда сказал авторитетному гастроэнтерологу то она сказала что никогда о таком не слыхала.
Конечно. Кофе - это стимулятор сократительной функции желчного. Но потому с кофе и нужно быть аккуратным и не пить его, скажем, на голодный желудок, если вы не уверенны в том - есть в желчном сладж, камни или нет. Многие травы работают не менее эффективно, но мягче - те же горечи.
3 тест, если под ребра сильно нажать, прям напряжение и боль тупая такая. А раньше была боьь брям в правом боку, пол года пью льняное масло, боли уже нет Очень редко употребляю животные продукты, может это влияет конечно, но чувствую себя лучше так. ..
При такой симптоматике может скрываться онкология потеря веса усталость, неприятный запах изо рта, моему мужу так три месяца лечили делчный печень, аиоказался рак желудка, будьте внимательны к своеиу здоровью, обслудуйтесь вовремя.
Потому что я рекомендую именно горячее питьё перед едой, которое вы можете использовать на ежедневной основе и при любом состоянии желчного. А перечисленные вами горечи - это только терапевтические курсы и с наличествующими противопоказаниями
Мне 3-4 года назад нашли полипы желчного пузыря, сказали, что холестериновые, даже на УЗИ сфоткал, там 1 полип видел в пару миллиметров, точно не знаю, потом давали таблетки какие-то, вроде желчегонные, было 3 вида таблеток. Через пару месяцев снова УЗИ, сказали, что плавают уже маленькие частички. Сейчас начал замечать, что при некоторых позах наклона вниз появляется точеная боль на секунду, как иголкой кольнули, а при нажатии пальцем в место желчного пузыря чествуется некий дискомфорт или даже слабая боль. Может снова полипы появились. Мой образ жизни сидячий, а ем я все соленные и жареное, острое. Был еще случай на новый год, после переедания жирного под правым ребром боль, особенно при движениях и наклоне.
Под НГ один из самых строгих постов в году. В эти дни многие благочестивые люди вообще на хлебе и воде сидят, без масла. А те, кто еще и объедаются скоромным и обпиваются часто кончают очень плохо.. Не доживают до утра.. И все равно никому это не урок, продолжают упорно чревобесие..
Сама я свинью не ем, но я в принципе не ем красное мясо. А за свинью вот что могу сказать - на острове Окинава, что в Японии, мясо свиньи вываривается около 8 часов и употребляется тонко нарезанным и с бульоном. Так вот - это голубая зона, то есть место жизни долгожителей. В таком виде любое мясо теряет бОльшую часть загрязняющих веществ и становится отличным источником коллагена. А сало - да, сомнительный продукт с точки зрения того, что все токсины копятся в жиру. Но исторически именно сало в небольших количествах применялось на Руси как источник энергоэффективного животного жира. Так что на вкус и цвет, как говорится. Я предпочитаю жирную рыбу, но и она не слишком чиста… В наше время проще следить за чистотой собственной печени, чем за чистотой продуктов😊
Я постоянно пью иван чай. И туда мелиссу добавляю, иногда ромашку, мяту. Тысячелистник редко, только при отравлении, вздутии и тп. Что скажете насчет ферментированного иван чая? Сама собираю травы и выращиваю и ферментмрую чай.
@@ЛюдмилаБурлакова-г6ъ я считаю, что нельзя постоянно пить черный чай. Раньше пила только его и хуже себя чувствовала, хотя была моложе. Пью уже около 10 лет. И я не одна такая. Никакого негатива не вижу. Не болею и к врачам не обращаюсь.
Даша, да где ж сейчас натуральное оливковое масло найдешь? Я читала комментарии самих гречанок, что и у них проблематично настоящее оливковое масло найти,тк разбавляют подсолнечным.. А настоящее оочень дорогое
Я не знаю, возможно ли это - разбавить оливковое масло подсолнечным без потери вкуса. Как по мне, так это миф и вера во всемирный заговор. Я покупаю греческие масла с приятной терпкостью и зеленью в цвете, которые ну невозможно обыграть никаким другим маслом
@@orlovadasha Уже нашла себе и заказала вроде как натуральное с низкой кислотностью, все как вы сосетовали) Бум дегустировать. Заодно увлеклась и изучила свойства и состав масел. Пришла к выводу, что самые лучшие для меня следующие. Оливковое, как источник олеиновой кислоты, Омега 9 то бишь, льняное как источник Омега 3 прежде всего, рыжиковое идет следом, как тоже хороший источник Омега 3, плюс неплохой источник токоферола и вит. А, но на 1м месте источник вит Е это конечно же масло зародышей пшеницы и внутрь и наружу шикарно для кожи, плюс для жарки решила перейти на горчичное масло и кокосовое. Выше точка дымления, особенно у кокосового. И намного экономичнее авокадо, у котрого, исходя их офиц данных, самая высокая точка дымления. У горчичного, особенно кокосового и меньше омеги 6, которой у нас и так часто переизбыток. А в непостные дни лучше жарить все таки на сале, в идеале на говяжьем жире. Но конечно жарку вообще лучше свести к минимуму. Это так, когда оч захочется, по минимуму. Надеюсь мой ход мыслей верен) Вы меня вдохновили) Подсолнечное оставлю только для салатов и то поменьше. Массажи массажами, но красота исходит прежде всего изнутри во всех смыслах этого слова) Мы то, что мы едим. Без сбалансированного и правильного питания и режима никакого омоложения не добьешься.. Начинать надо именно с этого. Потом выправление осанки, шеи и потом уже лицо. А у нас, рискну на обобщение, женщин, часто все наоборот) Отсюда и результат..
@@orlovadasha стала пить воду, простую чистую воду (раньше вообще не делала этого), иногда с лимоном, заваривать чаи с полезными травами, употреблять больше клетчатки, пытаюсь перейти на полезные жиры. Одно время делала массаж желчного пузыря по совету врачей. Потом оставила, т.к.болевые ощущения прекратились. Уговариваю себя заниматься спортом, но пока тщетно. Слишком ленива) Максимум вакуум по утрам и зарядка. Спасибо Вам большое за Ваш труд и ответную реакцию!
@@orlovadasha не, я не сильно. И было не больно, а скорее напряжение. Но после ещё долго подташнивало. В принципе, я и по другим симптомам знаю, что проблема есть, хотя УЗИ было ок.
Натурального оливкового масла можно купить натуральное только в той стране где растут оливки.Все что присылают нам,это все подделка,его разбовляют с пальмовым маслом .Поэтому я никогда оливковое масло не покупаю.Лучше уж льняное или тыквенное масло или расторопши.
Даша, спасибо за ролик! Расскажите про ваше отношение к алкоголю, вино, пиво. У меня густая желчь, и после пива есть ощущение лёгкости, но возможно это самообман или просто зависимость.
У меня с братом с рождения аномалия желчного пузыря, загнутый, печень тоже больная после гепатита, желтухи. Мама в детстве уколы делала, потому как приступы боли часто были, при быстром беге особенно, на этом все. Теперь приступы реже, но бывают. Согнусь в три погибели, минуту болит адски, потом отпускает.
Даша, здравствуйте! Спасибо за видео. У меня в первом пункте, справа и чуть выше пупка тянущая постоянная боль уже больше года. УЗИ показал полип в желчном. Что посоветуете в моём случае? Желчегонный сбор завариваю и стараюсь за питанием следить. Заранее спасибо!
это скорее всего спазм желчного пузыря или протокол. если нет камней, то попробуйте пить кофе через час после завтрака. мне это помогло. иногда прям чувствуется как желчь вытекает в кишечник, может даже случиться понос. то есть кофе прям расслабляет желчный пузырь и упражняет его
@@marinamerenvalta9580 вот я не знаю, не пробовала. возможно, и он сработает. по идее там же кофеин есть, особенно в крепком. и он горький. значит желчь должна и на него выделяться по логике.
Обычный) пузырь- это лишь резервуар желчи. А выходит она из протоков печени, так что ваша желчь никуда не делась))) просто система теперь работает чуть иначе и к ней требуется повышенное внимание в плане питания
Знаете, работая в поликлинике, я видела в очереди и на приёмах в основном людей, которые не стремятся себе помочь, а лишь перекладывают ответственность на медицину во всех вопросах. Но вопрос профилактики в наше время - дело рук ответственного и взрослого человека, а не его лечащего врача.
Я постоянно пью иван чай. И туда мелиссу добавляю, иногда ромашку, мяту. Тысячелистник редко, только при отравлении, вздутии и тп. Что скажете насчет ферментированного иван чая? Сама собираю травы и выращиваю и ферментмрую чай.
Я постоянно пью иван чай. И туда мелиссу добавляю, иногда ромашку, мяту. Тысячелистник редко, только при отравлении, вздутии и тп. Что скажете насчет ферментированного иван чая? Сама собираю травы и выращиваю и ферментмрую чай.
Скажу, что это неплохой по вкусу напиток и отличная альтернатива чёрному чаю, но из перечисленного тысячелистник, ромашка и мята - всё-таки куда более великолепны по свойствам для ЖКТ. Вы молодец
✅ СХЕМА ПИТАНИЯ для восстановления печени:
facepilates.ru/check_list4?
Поделитесь в комментариях своими результатами теста 👇
Схема питания для печени.
@@ШахризатАбдурова8:48 😢
Даша я вас обожаю!!!! Благодарю вас за ваши труды.
Рада, что мой канал вам полезен)
😍🤩🤩👍🏽 присоединяюсь 😄
Даша, спасибо за полезную информацию. Смотрела меню, которое вы предлагаете. Подскажите почему на ужин вы советуете есть крупы, а не белковый блюда? А если я ем каши утром, а омлет, например, на ужин?
Белок тянет на себя много воды. Очень часто белковый ужин приводит к отёкам на утро, особенно после 35 лет. Если у вас всё хорошо, отёчности на утро нет, то продолжайте питаться привычно для себя
Ценнейшая информация🙏 Спасибо!
Пользуйтесь на здоровье)
Дашенька спасибо Вам большое. Очень ценная и актуальная тема для многих.🤗👍💯👍
Я очень рада)
Спасибо огромное, это самое полезное видео!
Рада, что было полезно!
Даша, подскажите пожалуйста, какие фирмы хорошего из недорого оливкового масла могли бы подсказать ?
Очень интересная информация! Хотелось услышать о перетяжке на желчном , как жить с ней, можно ли её убрать.
У меня тоже перетяжка,
Здравствуйте, Даша! Как всегда очень полезная информация. Спасибо Вам большое !
Пользуйтесь на здоровье)
Большое спасибо вам за 🎉🎉 нужную информацию которая нужна мне самой и другугим спасибо большое ещё раз.
Рада быть полезной)
Очень толково! Благодарю.
Спасибо!😊
У меня со школы боль в боку. Десятки лет мучаюсь, и ни разу врач не рассказал мне что нужно лечить желчные и как это делать. Спасибо Вам!
Из опыта обнаружил что кофе стимулирует освобождение желчного и кишечника, (кстати и зеленый чай с сахарозаменителем), но когда сказал авторитетному гастроэнтерологу то она сказала что никогда о таком не слыхала.
Конечно. Кофе - это стимулятор сократительной функции желчного. Но потому с кофе и нужно быть аккуратным и не пить его, скажем, на голодный желудок, если вы не уверенны в том - есть в желчном сладж, камни или нет. Многие травы работают не менее эффективно, но мягче - те же горечи.
Спасибо, очень актуально и полезно!
3 тест, если под ребра сильно нажать, прям напряжение и боль тупая такая.
А раньше была боьь брям в правом боку, пол года пью льняное масло, боли уже нет
Очень редко употребляю животные продукты, может это влияет конечно, но чувствую себя лучше так. ..
Спасибо Дашенька
На здоровье)
Спосибо большой Вам доктор.
Благодарю!!! 🙏❤️
Благодарю от души!!!
Что вам показал тест?
@@orlovadasha напряжение ближе к печени есть.
При такой симптоматике может скрываться онкология потеря веса усталость, неприятный запах изо рта, моему мужу так три месяца лечили делчный печень, аиоказался рак желудка, будьте внимательны к своеиу здоровью, обслудуйтесь вовремя.
Спасибо большое ❤
Благодарю
А почему среди перечисленных вами трав нет действительно горьких? Это полынь, пижма, золототысячник!
Потому что я рекомендую именно горячее питьё перед едой, которое вы можете использовать на ежедневной основе и при любом состоянии желчного. А перечисленные вами горечи - это только терапевтические курсы и с наличествующими противопоказаниями
Потому что не всем эти травы подходят. У меня, например, поджелудочная обостряется от них
И бессмертник песчаный
@@orlovadashaЗдравствуйте
А можно ли пить горячую воду при камнях в желчном
Дарья,благодарю за инфо.Немного не понятно про сало. Можно-таки или нет?
Можно, конечно, в небольшом количестве и если вы не превышаете калорийность по животным жирам в течение дня
@@orlovadasha большая благодарность за ответ 🙏💖
Подскажите пожалуйста, можно ли мороженое если есть загиб желчного,камней нет?
Мне 3-4 года назад нашли полипы желчного пузыря, сказали, что холестериновые, даже на УЗИ сфоткал, там 1 полип видел в пару миллиметров, точно не знаю, потом давали таблетки какие-то, вроде желчегонные, было 3 вида таблеток. Через пару месяцев снова УЗИ, сказали, что плавают уже маленькие частички. Сейчас начал замечать, что при некоторых позах наклона вниз появляется точеная боль на секунду, как иголкой кольнули, а при нажатии пальцем в место желчного пузыря чествуется некий дискомфорт или даже слабая боль. Может снова полипы появились. Мой образ жизни сидячий, а ем я все соленные и жареное, острое. Был еще случай на новый год, после переедания жирного под правым ребром боль, особенно при движениях и наклоне.
Под НГ один из самых строгих постов в году. В эти дни многие благочестивые люди вообще на хлебе и воде сидят, без масла. А те, кто еще и объедаются скоромным и обпиваются часто кончают очень плохо.. Не доживают до утра.. И все равно никому это не урок, продолжают упорно чревобесие..
@@ДарюТепло.Мирджута я не суеверный человек.
Спасибо за полезные знания!
Хотел за свинью сказать,что это не чистое животное,санитар,падальщик. Успехов Вам в Ваших трудах!
Сама я свинью не ем, но я в принципе не ем красное мясо. А за свинью вот что могу сказать - на острове Окинава, что в Японии, мясо свиньи вываривается около 8 часов и употребляется тонко нарезанным и с бульоном. Так вот - это голубая зона, то есть место жизни долгожителей. В таком виде любое мясо теряет бОльшую часть загрязняющих веществ и становится отличным источником коллагена. А сало - да, сомнительный продукт с точки зрения того, что все токсины копятся в жиру. Но исторически именно сало в небольших количествах применялось на Руси как источник энергоэффективного животного жира. Так что на вкус и цвет, как говорится. Я предпочитаю жирную рыбу, но и она не слишком чиста… В наше время проще следить за чистотой собственной печени, чем за чистотой продуктов😊
@@orlovadasha Спасибо за ответ!
Думаю Вам будет интересно узнать перечень чистых и не чистых животных.
Он записан в Левит 11 глава, в Библии.
Я постоянно пью иван чай. И туда мелиссу добавляю, иногда ромашку, мяту. Тысячелистник редко, только при отравлении, вздутии и тп. Что скажете насчет ферментированного иван чая? Сама собираю травы и выращиваю и ферментмрую чай.
Читала,что Иван чай нельзя пить регулярно, загуглите и узнаете почему
@@ЛюдмилаБурлакова-г6ъ я считаю, что нельзя постоянно пить черный чай. Раньше пила только его и хуже себя чувствовала, хотя была моложе. Пью уже около 10 лет. И я не одна такая. Никакого негатива не вижу. Не болею и к врачам не обращаюсь.
Я провела тест, есть умеренная болезненность в верхней правой точке под рёбрами.
Даша, привет! Болей нет, но есть ощущение того, что я воздействовала на область правого подреберья, только ощущение
А симптоматика?
Спасибо❤
❤❤❤
Даша, да где ж сейчас натуральное оливковое масло найдешь? Я читала комментарии самих гречанок, что и у них проблематично настоящее оливковое масло найти,тк разбавляют подсолнечным.. А настоящее оочень дорогое
Я не знаю, возможно ли это - разбавить оливковое масло подсолнечным без потери вкуса. Как по мне, так это миф и вера во всемирный заговор. Я покупаю греческие масла с приятной терпкостью и зеленью в цвете, которые ну невозможно обыграть никаким другим маслом
@@orlovadasha Уже нашла себе и заказала вроде как натуральное с низкой кислотностью, все как вы сосетовали) Бум дегустировать. Заодно увлеклась и изучила свойства и состав масел. Пришла к выводу, что самые лучшие для меня следующие. Оливковое, как источник олеиновой кислоты, Омега 9 то бишь, льняное как источник Омега 3 прежде всего, рыжиковое идет следом, как тоже хороший источник Омега 3, плюс неплохой источник токоферола и вит. А, но на 1м месте источник вит Е это конечно же масло зародышей пшеницы и внутрь и наружу шикарно для кожи, плюс для жарки решила перейти на горчичное масло и кокосовое. Выше точка дымления, особенно у кокосового. И намного экономичнее авокадо, у котрого, исходя их офиц данных, самая высокая точка дымления. У горчичного, особенно кокосового и меньше омеги 6, которой у нас и так часто переизбыток. А в непостные дни лучше жарить все таки на сале, в идеале на говяжьем жире. Но конечно жарку вообще лучше свести к минимуму. Это так, когда оч захочется, по минимуму. Надеюсь мой ход мыслей верен) Вы меня вдохновили) Подсолнечное оставлю только для салатов и то поменьше. Массажи массажами, но красота исходит прежде всего изнутри во всех смыслах этого слова) Мы то, что мы едим. Без сбалансированного и правильного питания и режима никакого омоложения не добьешься.. Начинать надо именно с этого. Потом выправление осанки, шеи и потом уже лицо. А у нас, рискну на обобщение, женщин, часто все наоборот) Отсюда и результат..
Очень приятный пупочек......
Посоветуйте те марки оливкового масла,которым вы пользуетесь, сложно найти качественное масло.
Вот здесь рассказывала про выбор оливкового масла:
ruclips.net/user/shortskv7c82T4VHQ
Ничего не болит, да и желчного пузыря уже нет. Убрали при возникновении механической желтухи)))
Хотя по правым ребром побаливает при попытке пройти под самое ребро.
Перец и ржаной хлеб не рекомендуется при засто желчи
А если нет желчного а болит
👍
У меня самая первая точка болезненная(( Но мне на узи давно уже говорили, что есть хлопья
Вы что-то меняли в своём рационе, чтобы не допустить образования камней?
@@orlovadasha стала пить воду, простую чистую воду (раньше вообще не делала этого), иногда с лимоном, заваривать чаи с полезными травами, употреблять больше клетчатки, пытаюсь перейти на полезные жиры. Одно время делала массаж желчного пузыря по совету врачей. Потом оставила, т.к.болевые ощущения прекратились. Уговариваю себя заниматься спортом, но пока тщетно. Слишком ленива) Максимум вакуум по утрам и зарядка.
Спасибо Вам большое за Ваш труд и ответную реакцию!
Можно ли пить отвары вечером, ближе ко сну? Как бы вместо чаепития(без еды)
Отвары нужны нам для стимуляции пищеварения и желчеоттока, лучше пить их именно незадолго до еды.
Да уж, только первую точку нажала, уже сплохело...
Не нужно сразу нажимать сильно, проходите через боль постепенно.
@@orlovadasha не, я не сильно. И было не больно, а скорее напряжение. Но после ещё долго подташнивало. В принципе, я и по другим симптомам знаю, что проблема есть, хотя УЗИ было ок.
Дашенька я у вас влюбился
🥰
Натурального оливкового масла можно купить натуральное только в той стране где растут оливки.Все что присылают нам,это все подделка,его разбовляют с пальмовым маслом .Поэтому я никогда оливковое масло не покупаю.Лучше уж льняное или тыквенное масло или расторопши.
Даша, спасибо за ролик!
Расскажите про ваше отношение к алкоголю, вино, пиво.
У меня густая желчь, и после пива есть ощущение лёгкости, но возможно это самообман или просто зависимость.
Как отношусь?) Никак - не употребляю)
Вот здесь эту тему раскрывала:
ruclips.net/video/DiBAKVaPAIc/видео.html
@@orlovadasha спасибо!
На средней точке острая боль кольнула. И что это значит? Под ребрами и у пупка не болит
Я озвучила это в видео
У меня с братом с рождения аномалия желчного пузыря, загнутый, печень тоже больная после гепатита, желтухи. Мама в детстве уколы делала, потому как приступы боли часто были, при быстром беге особенно, на этом все. Теперь приступы реже, но бывают. Согнусь в три погибели, минуту болит адски, потом отпускает.
Сделала тест,в первой тоске тупая боль,и в третьей точке тоже лёгкая боль
Если есть боль, то есть напряжение и предпосылки к застою желчи.
Даша, здравствуйте! Спасибо за видео. У меня в первом пункте, справа и чуть выше пупка тянущая постоянная боль уже больше года. УЗИ показал полип в желчном. Что посоветуете в моём случае? Желчегонный сбор завариваю и стараюсь за питанием следить. Заранее спасибо!
это скорее всего спазм желчного пузыря или протокол. если нет камней, то попробуйте пить кофе через час после завтрака. мне это помогло. иногда прям чувствуется как желчь вытекает в кишечник, может даже случиться понос. то есть кофе прям расслабляет желчный пузырь и упражняет его
Спасибо большое, попробую так сделать! ❤
Песка и камней нет?
@@fenecfoxxа если крепкий чай?
@@marinamerenvalta9580 вот я не знаю, не пробовала. возможно, и он сработает. по идее там же кофеин есть, особенно в крепком. и он горький. значит желчь должна и на него выделяться по логике.
у меня при нажатии ближк к печени начинается тошнота
Лучше подстраховаться и сходить на узи.
Какой желчноьток если нету желчного пузыря его вырезали
Обычный) пузырь- это лишь резервуар желчи. А выходит она из протоков печени, так что ваша желчь никуда не делась))) просто система теперь работает чуть иначе и к ней требуется повышенное внимание в плане питания
Провела тест: нигде не болит.
Замечательно!
У меня дискинезия. Камней нет. Проделала все действия , держала более 10 секунд и несколько раз)) Боль не уходит. Почему и что делать?
Это указывает на наличие проблем, напряжение структур.
Было бы здорово поработать в этом курсе:
facepilates.ru/plastika
Идти к ВРАЧУ)
Тест сделала, боли нет, но есть некое напряжение. А в районе печени, как будто кипятком облили
Прекрасно, что боли нет, но все же лучше проверить, есть ли камни/песок
Это называется -- висцылярная терапия !
Называется немного не так)) Висцеральный массаж, полагаю, вы имели ввиду)
мне не больно, но покалывание есть во всех областях, это нормально?
Именно покалывания?
Потом очередь в поликлинику, после таких блогеров
Знаете, работая в поликлинике, я видела в очереди и на приёмах в основном людей, которые не стремятся себе помочь, а лишь перекладывают ответственность на медицину во всех вопросах. Но вопрос профилактики в наше время - дело рук ответственного и взрослого человека, а не его лечащего врача.
А что такого опасного посоветовала Даша? Вы более грамотный и опытный врач? Так поделитесь своими советами. А мы испытаем и напишем о результатах.
А вот если сравнить оливковое масло с горчичным? Соотношение Омега-3 и Омега-6 у горчичного получше будет.
на 10:10 у кота всё нормально с оттоком желчи))
Совершенно)))
Благодарю 🌷
Я постоянно пью иван чай. И туда мелиссу добавляю, иногда ромашку, мяту. Тысячелистник редко, только при отравлении, вздутии и тп. Что скажете насчет ферментированного иван чая? Сама собираю травы и выращиваю и ферментмрую чай.
Очень люблю, но сама пока не делаю)
Спасибо большое❤
❤❤❤
❤❤❤
Я постоянно пью иван чай. И туда мелиссу добавляю, иногда ромашку, мяту. Тысячелистник редко, только при отравлении, вздутии и тп. Что скажете насчет ферментированного иван чая? Сама собираю травы и выращиваю и ферментмрую чай.
Скажу, что это неплохой по вкусу напиток и отличная альтернатива чёрному чаю, но из перечисленного тысячелистник, ромашка и мята - всё-таки куда более великолепны по свойствам для ЖКТ. Вы молодец